Alergat

362 articole despre alergat

Top 10 beneficii ale alergatului

alergat
Efortul fizic zilnic ajuta la imbunatatirea starii de sanatate, precum si la mentinerea unei siluete de vis. In acest sens, alergatul este una dintre cele mai bune solutii, intrucat se poate face la orice varsta, te ajuta sa dormi mai bine si reusesti astfel sa iti schimbi stilul de viata. Iata cateva dintre cele mai importante beneficii ale alergatului. [..]
Alte informatii despre: alergat , tonifiere , imunitate , prevenire diabet , beneficii alergat

Alergatul poate afecta inima. Afla si alte dezavantaje ale acestui sport!

alergat
Exercitiile fizice contribuie la starea generala buna a organismului si influenteaza formarea unui stil de viata sanatos, insa exista si dezavantaje ale practicarii unor sporturi. Alergatul ajuta la tonifierea organismului si creste capacitatea de concentrare, dar poate aduce si prejudicii sanatatii. Iata cum poate afecta alergatul sanatatea organismului. [..]
Alte informatii despre: alergat , riscuri alergat , deteriora cartilajelor , accidente vasculare

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Antrenament pentru vara, fara niciun aparat

alergat
Vara este perioada vacantelor, a statului la plaja, a uitatului de grijile cotidiane si, bineinteles, a desprinderii de programul zilnic de mers la sala. Numarul abonatilor in marile centre de fitness scade si el vertiginos pe perioada verii. [..]
Alte informatii despre: flotari , genuflexiuni , antrenament vara , flexii , TRX Suspension Training , incaltaminte alergat , fitness

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Esti pregatit pentru vara?

alergat
Crezi ca esti pregatit pentru vara aceasta? Nu ma refer doar la forma estetica. Dupa cum stii, un fizic desavarsit este caracterizat printr-o dezvoltare armonioasa si in egala masura printr-o conditie fizica de invidiat. Esti gata sa afli nivelul tau de pregatire fizica? Testul a fost elaborat de mine si aplicat tuturor clientilor pe care ii antrenez in centrele de fitness din Bucuresti. [..]
Alte informatii despre: banda de alergat , antrenament , test de rezistenta , genuflexiuni , tractiuni

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: TEST - Esti dependent de aparate?

alergat
Industria fitnessului cunoaste in aceasta perioada un trend indreptat inspre antrenamentul functional si in special spre antrenamentul cu greutatea corporala. Personal, consider ca aparatele de fitness ocupa un loc important in arsenalul oricarui practicant de fitness, insa nu trebuie sa ne limitam la folosirea lor exclusiva. [..]
Alte informatii despre: fitness , antrenor , saltea , gantere , test , haltere , dependenta aparate

5 batrani sanatosi, demni de Cartea Recordurilor

alergat
Sunt la varsta la care i-ai vedea lipsiti de ajutor, intr-un carucior cu rotile, in timp ce beau supa cu paiul. Ei bine, uita-te cu atentie la exemplele de mai jos si s-ar putea sa te intrebi ce ai facut tu cu viata ta pana acum. Aceste persoane debordeaza de energie, sunt mai sanatoase ca niciodata, iar realizarile lor te vor lasa cu gura cascata. [..]
Alte informatii despre: sanatate , yoga , cartea recordurilor , dj , batrani , gimnasta

Stresul, o problema reala! 4 moduri simple pentru a-l combate

alergat
Stresul este tot mai prezent in vietile noastre. Netratat la timp poate cauza probleme grave de sanatate. Din feiricire exista cateva metode simple de combatere a stresului, sustin specialistii. [..]
Alte informatii despre: tehnici combatere stres , combatere stres , stres

Sun Challenge 2021: 350 de participanti si aproximativ 10.000 euro donati pentru protejarea vidrelor

alergat
Pe 26 septembrie a avut loc cea de-a treia editie Sun Challenge Vacaresti, eveniment de alergare prin Parcul Natural Vacaresti, organizat de Sun Plaza. La competitie au participat 350 de alergatori si s-au strans aproape 7.000 euro din contributiile de participare. La suma aceasta, CBRE - compania ce administreaza Sun Plaza - adauga inca 3.000 euro. Suma stransa va fi redirectionata in intregime catre Asociatia Parcului Natural Vacaresti. [..]
Alte informatii despre: competitia sun challange , vidre romania , protejare vidre , vidre , parcul vacaresti

Adu sala de fitness acasa! Cum sa faci sport cu buget minim

alergat
Vrei sa faci sport, dar nu ai timp sa mergi la sala de fitness sau preferi sa te antrenezi in intimitatea casei tale? Atunci poti aduse sala de fitness acasa. Este foarte simplu sa te antrenezi la fel cum ai face-o daca ai merge la sala, insa fara a da banii pe abonamentele lunare. [..]
Alte informatii despre: fitness acasa , fitness , sport

Cum sa alegi incaltaminte confortabila pentru acasa?

alergat
Cu siguranta ca atunci cand va cumparati incaltaminte pentru acasa, nu moda va fi pe un loc fruntas, ci mentinerea picioarelor in forma buna, adica confortul. Un alt element de care trebuie sa tineti seama este siguranta pentru a va asigura ca nu cadeti pe podelele alunecoase. [..]
Alte informatii despre: incaltaminte casa , incaltaminte confortabila , alegere incaltaminte

Salata de icre de stiuca – preparatul culinar pe care trebuie neaparat sa il incerci

alergat
Salata de icre de stiuca este un preparat specific dunarean care nu lipseste de pe mesele localnicilor, indiferent de eveniment. Cu o textura fina, imbrobodita de perle si scaldata in gusturi, salata lasa gura apa tuturor pofticiosilor, de la mic la mare. [..]
Alte informatii despre: icre de stiuca , salata de icre , icre

Stilul vestimentar smart casual: 5 caracteristici

alergat
Tinutele smart casual te pot salva din multe situatii. Sunt versatile si se potrivesc atat la birou, cat si la un eveniment privat. Acest stil vestimentar nu este foarte bine definit, insa are cateva caracteristici esentiale. Afla ce articole de imbracaminte sunt recomandate si ce accesorii sunt potrivite. [..]
Alte informatii despre: stil vestimentar

Calendar crestin ortodox, 25 noiembrie: Sfanta Mucenita Ecaterina! Sarbatoare mare

alergat
In fiecare an, pe 25 noiembrie este sarbatorita Sfanta Mucenita Ecaterina. Este o sarbatoare importanta pentru romani, marcata in calendar cu cruce neagra. De Sfanta Ecaterina este dezlegare le peste, dar si la vin si ulei. [..]
Alte informatii despre: 25 noiembrie , sarbatoare mare , Sfanta Ecaterina , crestin ortodox

Doi sportivi romani de elita pe medalia de la Semimaratonul Bucurestiului 2022

alergat
Ancuta Bobocel si Marius Ionescu, doi atleti romani de elita, se regasesc pe medalia Semimaratonului Bucuresti OMV Petrom 2022, ce a avut loc pe 7-8 mai. [..]
Alte informatii despre: castigatori semimaratonul bucuresti , medalii semimaratonul bucuresti , semimaratonul bucuresti

Sun Challenge 2022: 350 de participanti si aproximativ 8.000 euro donati pentru Parcul Natural Vacaresti

alergat
Pe 2 octombrie a avut loc cea de-a patra editie Sun Challenge Vacaresti, eveniment de alergare prin Parcul Natural Vacaresti, organizat de Sun Plaza. La competitie au participat 350 de alergatori si s-au strans aproape 6.000 euro din contributiile de participare. La suma aceasta, CBRE - compania ce administreaza Sun Plaza - adauga inca 2.000 euro. [..]
Alte informatii despre: parcul national vacaresti , competitie Sun Challenge 2022 , sun challenge 2022 , participanti

Cum sa-ti alegi echipamentul potrivit pentru alergare

alergat
Orice activitate fizica alegi pentru mentinerea in forma, imbracamintea joaca un rol important pentru confortul tau. Hainele corespunzatoare sunt comode, permit aerului sa patrunda, izoleaza in caz de frig si umezeala si se usuca rapid. In materialul urmator, ne-am propus sa-ti dam o mana de ajutor, pentru a alege cele mai potrivite articole de vestimentatie, daca iti place sa alergi in aer liber. [..]
Alte informatii despre: echipament potrivit alergare , echipament alergare

Ziua Mondiala a Inimii. Dr. Corina Zugravu, sfaturi pentru prevenirea bolilor cadiovasculare

alergat
Ziua Mondiala a Inimii, marcata in fiecare an, in data de 29 septembrie este inca un prilej de a adopta un stil de viata sanatos pentru a preveni bolile cardiovasculare. Conf. Univ. Dr. Corina Zugravu, medic primar in igiena alimentatiei si nutritie, membru in Comitetul Consultativ in Nutritie Herbalife considera ca sunt doi pasi de urmat pentru a avea o inima sanatoasa: sa fim atenti ce si cat punem in farfurie si sa ne rezervam zilnic un interval de timp in care sa fim fizic activi. [..]
Alte informatii despre: ziua inimii , ziua mondiala a inimii , sanatate

Cum obtineti o musculatura ferma intr-un timp scurt

alergat
Intr-o ora de antrenament de tae bo, o tehnica ce combina aerobicul cu baletul si artele martiale, se ard intre 500 si 800 de calorii .O sedinta de tae bo, un sport care a devenit si la noi o moda, [..]

Fiat Bravo Sport

alergat
De la 206 la 230 de Nm doar prin apasarea unui buton de pe consola centrala. Nu este vorba despre o masina supersportiva – evident dupa numarul newtonmetrilor – insa butonul prin [..]

In Romania, de trei ori mai multi copii arsi decat in tarile Uniunii Europene

alergat
Aproape o mie de copii cu arsuri ajung anual la Clinica de Chirurgie Plastica si Microchirurgie Reconstructiva de la Spitalul de Copii “Grigore Alexandrescu”. Anul trecut, 200 au avut [..]

Lucescu urca in topuri

alergat
Conform revistei italiene Giorno e Notte, tehnicianul roman, cu un salariu anual de trei milioane de euro, s-ar afla in topul primilor zece antrenori din Europa. Ultimele oferte pentru Lucescu au [..]

Cum sa amenajezi casa pentru a slabi mai usor

alergat
Ti-ai propus sa slabesti cateva kilograme in urmatoarea perioada? Pe langa restrictiile alimentare si cresterea efortului fizic, modul in care este amenajata casa ta te poate ajuta sa ajungi la greutatea dorita in timp mai scurt. Iata cateva aspecte referitoare la amenajarea si decorarea casei de ca [..]
Alte informatii despre: amenajarea casei , casa , slabire , dieta

Adrian Nastase s-a baricadat in Camera

alergat
Usile Parlamentului s-au inchis ieri in fata deputatilor Coalitiei, din ordinul lui Adrian Nastase, pentru a-i impiedica sa voteze impotriva unei decizii a PSD menite sa amane din nou procedurile [..]

Tariceanu si Basescu s-au evitat ostentativ la ziua unchiului Sam

alergat
Strategul retragerii trupelor din Irak a inchina un pahar cu americanii. Tariceanu si Basescu s-au intersectat aseara pe teritoriu american, dar nu si-au vorbit. Luni seara, premierul pusese la [..]

Evadeaza din stresul cotidian in clubul wellness Body Art

alergat
spinning, tae-bo, circuit pump si dance sunt cateva dintre activitatile care iti ridica moralul si iti mentin trupul intr-o forma fizica de invidiat. [..]
fs11">Alte informatii despre: tinuta de sarbatori

Cele mai citite despre alergat

Slabeste si modeleza-ti corpul cu Tae-Bo Special: interviu cu Cristian Popescu

Tae-Bo special este un „cocktail savuros” format din diferite miscari de sport, de lupta, cu o coregrafie pe muzica, avand ca scop tonifierea muschilor, obtinerea rezistentei si imbunatatirea activitatii cardiovasculare.

Cottage, stilul rustic englezesc

Iti place mobila de epoca din lemn lucrata manual, dar nu ai timp de alergat prin magazinele de antichitati? Iti doresti pentru casa ta piese de mobilier in stil classic si nobil dar in acelasi timp noi? O varianta la care poti apela usor este mobile pictata manual.

Papucei.ro te ajuta sa fii sexy in aceasta vara

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre alergat. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema alergat.