Beneficii antrenament

4353 articole despre beneficii antrenament

Cand este bine sa mananci? Inainte sau dupa ce mergi la sala?

beneficii antrenament
Realizarea unui antrenament eficient la sala nu are legatura doar cu tipul de exercitii pe care le faci, cu frecventa sedintelor la care participi sau cu aparatele pe care le utilizezi. O mare importanta o are alimentatia. Din pacate, putini sunt cei care stiu daca este bine sa manance inainte sau dupa antrenament, si ce pot consuma. [..]
Alte informatii despre: cand mancam , ce mancam , sala , alimentatie , fitness , antrenament

Indoor cycling, o metoda excelenta pentru a te mentine in forma

beneficii antrenament
Pentru majoritatea persoanelor care doresc sa fie in forma, antrenamentele cardio, cu toate ca nu sunt foarte placute, sunt o necesitate in atingerea unui obiectiv stabilit, insa prin folosirea bicicletei de indoor cycling, antrenamentele pot deveni mult mai placute. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , indoor cycling , mentinere in forma

Ciresele, sanatate curata. Motivul pentru care trebuie sa le consumi seara

beneficii antrenament
Ciresele sunt unele dintre cele mai gustoase si hranitoare fructe ale verii. Insa, pe cat sunt de gustoase, pe atat sunt de sanatoase. Iar beneficiile cireselor pentru sanatate sunt uriase. Iata ce beneficii pentru sanatate au aceste fructe atat de pretioase. [..]
Alte informatii despre: consum cirese , sanatate , cirese

Cele mai utile aparate de fitness pentru acasa

beneficii antrenament
Vrei sa ai parte de o mica sala de forta chiar la tine acasa? Atunci este necesar sa iti cumperi cele mai calitative aparate fitness. Cu ajutorul lor te vei putea antrena in fiecare zi si vei reusi sa ai musculatura pe care o doresti. [..]
Alte informatii despre: aparate fitness , fitness

Ce tip de sport te ajuta sa slabesti? Medicul nutritionist Serban Damian iti ofera raspunsul!

beneficii antrenament
Procesul de slabire este unul complex si pe langa regimul alimentar personalizat, sportul joaca un rol esential in obtinerea rezultatelor scontate. Atunci cand ne-am propus sa scapam de cateva kilograme in plus, primul si cel mai important lucru este sa apelam la un specialist in domeniu si aici ne referim in mod special la un medic nutritionist sportiv. Pe langa un set de analize complet si un plan alimentar personalizat, acesta te va ajuta si in elaborarea unui program de exercitii eficient. [..]
Alte informatii despre: tipuri sport , serban damian , slabit , nutritionist , fitness , sport

4 semne ca trebuie sa iti schimbi tipul de antrenament de fitness

beneficii antrenament
Miscarea pe care o faci zilnic nu este un proiect temporar menit sa te scape de kilogramele in plus, ci reprezinta un angajament pe viata, asumat pentru o sanatate si o silueta fara cusur. Tipul de antrenament de fitness pe care il adopti nu poate fi mereu acelasi, intrucat poate sa devina ineficient si o sursa epuizanta de monotonie. [..]
Alte informatii despre: miscare , fitness , antrenament fitness , schimbare antrenament

Exercitii pentru abdomen, potrivite pentru barbati

beneficii antrenament
Exercitiile fizice au multe beneficii pentru sanatatea corpului, intarind oasele si ligamentele si imbunatatind circulatia sangvina. In plus, exercitiile fizice te ajuta sa te mentii in forma si sa ai un corp de invidiat. Iata cateva tipuri de exercitii pentru tonifierea abdomenului, potrivite pentru barbati. Pentru aceste exercitii nu este nevoie sa mergi la sala, insa este important sa lucrezi, in mod constant, pentru rezultate vizibile. [..]
Alte informatii despre: fitness , abdomen , exercitii abdomen , exercitii pentru barbati

Garmin lanseaza un ceas fitness

beneficii antrenament
Garmin International Inc a lansat ceasul pentru fitness FR60.Modelul este cea mai noua realizare Garmin in segmentul premium de recreere si fitness outdoor.Ce este FR60FR60 este un ceas fitness [..]
Alte informatii despre: ceas fitness , fr60 , garmin

Ghidul parului sanatos – cum sa-ti ingrijesti podoaba capilara dupa un antrenament

beneficii antrenament
Practicarea unui sport aduce beneficii extraordinare pentru minte si corp. Fie ca alergi cativa kilometri in parc, faci un antrenament de tip cardio la sala de fitness sau inveti noi metode de meditatie la un curs de yoga, singurul care are de suferit este parul. In urma activitatilor fizice, scalpul transpira, fapt ce poate duce la deshidratarea firelor de par, aparitia mancarimilor si a mirosului neplacut. Ei bine, daca te antrenezi zilnic si ai parul gras sau fin, esti tentat sa-l speli zilnic, pentru a elimina excesul de sebum, mizeria, impuritatile sau bacteriile – iar acest lucru poate fi in regula, daca folosesti un sampon destinat utilizarii zilnice. In schimb, te poti confrunta cu reversul situatiei, moment in care poti stimula producerea in exces de ulei, ceea ce inseamna ca te invarti intr-un cerc vicios. [..]
Alte informatii despre: par sanatos , ingrijire par

Doar 20 de minute sunt suficiente! Cum te ajuta exercitiile fizice cu greutati

beneficii antrenament
Exercitiile fizice iti ofera beneficii atat asupra trupului, cat si asupra mintii. Iar daca scopul tau nu este doar acela de a-ti sculpta trupul si a-ti tonifica musculatura, ar trebui sa stii ca exercitiile cu greutati au efecte benefice dovedite asupra sanatatii cerebrale! [..]
Alte informatii despre: dieta , exercitii fizice , sanatate , cum sa slabesti

Ce greutate maxima a utilizatorului admit diferite modele de bicicleta eliptica?

beneficii antrenament
O bicicleta eliptica se remarca prin faptul ca este usor de folosit si, in acelasi timp, aduce beneficii numeroase pentru cei care o folosesc. Tocmai de aceea, acest tip de aparate pentru fitness sunt intalnite tot mai frecvent nu numai in salile de specialitate, ci si acasa la cei care doresc sa se mentina in forma si sa aiba o stare de sanatate cat mai buna. [..]
Alte informatii despre: greutate maxima , bicicleta eliptica

Cum sa ai energie si forta de olimpic

beneficii antrenament
Nu trebuie sa fii un atlet de la Olimpiada ca sa beneficiezi de un program de sport eficient, care sa iti lucreze cat mai multe grupe de muschi. O scurta cursa de viteza este ideala pentru inima si plamanii tai. [..]
Alte informatii despre: sanatate , miscare , fitness

Beneficiile surprinzatoare ale gradinaritului! De ce este benefic pentru sanatate

beneficii antrenament
Cu siguranta stiai ca gradinaritul este distractiv, dar este putin probabil sa fi stiut ca are beneficii majore pentru sanatate, stimuland totodata respectul de sine si o stare generala de bine. Vom vedea in continuare cateva din efectele surprinzatoare ale gradinaritului. [..]
Alte informatii despre: beneficii sanatate , gradinar , gradinarit , sanatate

De ce este bine sa dormi dezbracata? 7 beneficii pentru sanatate

beneficii antrenament
A dormi este unul dintre punctele importante in orice zi si pentru orice om. Atunci cand alegi sa dormi dezbracata, ai o multitudine de beneficii, incepand de la a te simti confortabil si pana la a evita anumite neplaceri legate de sanatatea ta. Iata de ce este bine sa alegi sa dormi fara lenjerie: [..]
Alte informatii despre: dormit dezbracat , beneficii , sanatate , somn

Exercitii Pilates pentru un trup zvelt

beneficii antrenament
In numar de 36 de exercitii, metoda Pilates dezvolta armonia trupului, imbunatateste starea de bine a organismului si tonifica intreaga musculatura. Pe langa faptul ca dupa practicarea aceste [..]
Alte informatii despre: miscare , exercitii fizice , pilates

Tonus pentru minte si corp

beneficii antrenament
Exercitiile fizice si miscarile cardio efectuate corect si in mod regulat reprezinta un program de succes atat pentru minte cat si pentru o forma fizica de invidiat. [..]
Alte informatii despre: corp , antrenament , slabit , sport , exercitii , tonus

8 motive pentru care femeile ar trebui sa ridice greutati

beneficii antrenament
Ganterele si ridicatul greutatilor sunt asociate in mod general cu barbatii si in mod particular cu cei culturisti. Din pacate insa, s-a format ideea preconceputa ca femeile nu sunt potrivite pentru astfel de activitati fizice. Din contra, un corp frumos, armonios necesita din cand in cand cateva e [..]
Alte informatii despre: fitness , exercitii fizice , dieta

7 masuri de siguranta cand faci sport in sarcina

beneficii antrenament
In perioada sarcinii este nevoie de multa precautie in alegerea exercitiilor fizice si a modului lor de executie. Orice miscare gresita se poate solda cu fracturi sau luxatii care te pot tine imobilizata la pat, iar o pozitie gresita in timpul antrenamentului ori deshidratarea pot duce la nastere prematura sau la pierderea sarcinii! Ia-ti cateva masuri de siguranta pentru a preveni accidentele neplacute! [..]
Alte informatii despre: insarcinata , sarcina , sport in sarcina , exercitii fizice sarcina , masuri de siguranta sarcina

Cum integrezi exercitiile fizice in viata de zi cu zi

beneficii antrenament
Intr-o lume din ce in ce mai aglomerata si ocupata este esential sa ne acordam timp pentru a ne ingriji de sanatatea noastra. Exercitiile fizice reprezinta unul dintre cei mai importanti piloni ai unui stil de viata sanatos, insa uneori acestia pot fi dificil de integrat in rutina zilnica. Cu toate acestea, exista modalitati simple si eficiente prin care poti face acest lucru, chiar si cand ai un program incarcat. [..]
Alte informatii despre: excercitii fizice , miscare , sanatate

Cum iti ajuta sarea organismul

beneficii antrenament
Sarea este vinovata de o serie de afectiuni atunci cand este consumata in exces, insa adaugata in mancare in limite normale, acest ingredient aduce organismului tau o serie de beneficii, dar numai daca esti o persoana activa si sanatoasa. [..]
Alte informatii despre: muschi , sanatate , sare , inima

Shakira dezvaluie exercitiul care te ajuta sa arzi 400 de calorii intr-o ora

beneficii antrenament
Shakira a impartasit unul dintre secretele sale pentru a avea un corp de invidiat. Artista a dezvaluit cateva dintre rutinele sale de antrenament, insa, de data aceasta a postat pe retelele de socializare un video in care isi arata dragostea pentru miscarea corpului, asa ca indrazneste sa incerci aceasta propunere care te va ajuta sa arzi pana la 400 de calorii intr-o ora. Vei fi surprinsa cat de distractiv este sa iti reiei obiceiurile bune! [..]
Alte informatii despre: ardere calorii , shakira , exercitii

Nu ai timp sa mergi la sala? Poti face fitness acasa!

beneficii antrenament
“Nu am timp sa merg la sala”, “Este prea frig/cald sa ies din casa”, “Nu am cu ce sa ma imbrac”, “Nu am bani”, sunt doar cateva dintre scuzele pentru care alegi sa nu faci miscare. Scapa de ele chiar acum, renuntand la ideea ca sportul se face doar la sala! [..]
Alte informatii despre: fitness acasa barbati , fitness acasa femei , accesorii florale , fitness acasa

Zico va antrena TSKA Moscova

beneficii antrenament
Brazilianul Zico va antrena echipa rusa TSKA Moscova, inlocuindu-l pe tehnicianul Valeri Gazzaev. Zico si-a reziliat contractul cu campioana Uzbekistanului, Bunyodkor, echipa la care evolueaza [..]
Alte informatii despre: zico la tska , antrenor nou , valeri gazzaev

Juande Ramos va antrena Atletico Madrid

beneficii antrenament
Tehnicianul spaniol Juande Ramos va antrena echipa Atletico Madrid incepand cu sezonul urmator. Recent demis de la Tottenham, Ramos s-a inteles cu oficialii lui Atletico pentru a prelua echipa din [..]
Alte informatii despre: juande ramos , atletico madrid

De ce sa investesti intr-un aparat multifunctional pentru acasa?

beneficii antrenament
Aparatele multifunctionale de fitness sunt ideale pentru antrenamentele cu care poti sa iti tonifiezi toti muschii corpului, sa slabesti sau chiar sa cresti masa musculara. Si daca acestea nu iti sunt accesibile la sala de fitness, poti foarte bine sa faci o investitie pentru acasa. [..]
Alte informatii despre: aparate fitness multifunctionale , aparate fitness , fitness , campionatele europene de gimnastica

Cele mai citite despre beneficii antrenament

Cum trebuie sa consumi fructele Goji

Fructele Goji sunt fructe miraculoase, cu o serie de beneficii pentru organismul uman. Contin numeroase substante nutritive si antioxidanti puternici care imbunatatesc calitatea sanatatii si previn imbolnavirile. Ajuta si la eliminarea kilogramelor nedorite.

Grupele de sange si importanta lor

Grupa de sange este o caracteristica mostenita de la parinti, care determina compatibilitatea cu alte persoane in situatia unei transfuzii de sange.

Patrunjelul, verdeata cu zeci de beneficii

Daca ai sistemul imunitar slabit, nu ai pofta de mancare esti racit sau ai probleme digestive poti incerca o cura cu patrunjel. Aceasta planta este un complex foarte puternic de vitamine, provitamine, magneziu, calciu, fosfor, potasiu, sulf, cupru, aminoacid si clorofila.Calciul din patrunjel ne ofe

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre beneficii antrenament. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema beneficii antrenament.