Dieta dukan

3185 articole despre dieta dukan

Cate calorii trebuie sa mananci pe zi? Formula care te salveaza de batai de cap

dieta dukan
Atunci cand vrem sa incepem o cura de slabire sau doar sa ne mentime greutatea, ne punem intrebarea: cate calorii sunt prea multe? Ce trebuie sa mancam si mai ales cat ca sa avem silueta dorita? Iata raspunsul! [..]
Alte informatii despre: fitness , dieta , metabolism , cate calorii trebuie sa mananc , consum caloric

Cat costa o dieta cu alimente sanatoase

dieta dukan
O dietă bogată în alimente sănătoase, precum legume, fructe, peşte, costă cu aproximativ 5 lei mai mult decât una în care predomină alimentele semipreparate, se arată într-un nou studiu. [..]
Alte informatii despre: fitness , nutritie , dieta , mancare sanatoasa

5 metode de a-ti detoxifia rapid organismul dupa masele de Sarbatori

dieta dukan
Tentatiile de la masele de Sarbatori lasa urme adanci si cu greu iti revi la forma initiala daca nu iei masuri din timp. Iata cateva metode pentru a-ti detoxifia organismul, care nu implica nici diete drastice, nici sucuri cu gusturi ciudate. [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , detoxifierea organismului , dieta , detoxifiere , dieta sarbatori

Solutii naturale pentru combaterea caderii parului la barbati

dieta dukan
Caderea parului la barbati este o problema din ce in ce mai mare. Calvitia poate duce la scaderea nivelului de incredere, mai ales cand aceasta apare la varste destul de fragede. Cauzele care duc la calvitie sunt multiple, de la ereditate pana la stres sau anumite dereglari hormonale. In general, oamenii pierd in jur de 100-200 de fire de par pe zi, insa in cazul in care te confrunti cu o cadere a parului mult mai acuta, atunci trebuie sa iei rapid masuri. Iata cateva solutii rapide si naturale de a opri caderea parului la barbati: [..]
Alte informatii despre: barbati , cadere par , combatere cadere par , cadere par barbati , par barbati

7 ponturi pentru o silueta mai supla intr-o singura zi!

dieta dukan
Iti este greu sa urmezi o dieta drastica, dar cu toate acestea ti-ar placea sa fii mai supla si sa ai un corp mai tonifiat? Mergi la un eveniment important in perioada urmatoare si vrei sa afisezi o silueta sexy, insa nu mai ai timp sa mergi la sala, sa-ti schimbi alimentatia si sa-ti faci ordine in stilul de viata? Atunci pune in practica mici trucuri speciale, care te vor ajuta sa fii mai supla intr-o singura zi! [..]
Alte informatii despre: alimentatie , dieta , retentie apa , silueta supla

Alimente sanatoase care contin mai multe grasimi decat o gogoasa

dieta dukan
Unele alimente contin, intr-adevar, mai multe grasimi decat o gogoasa, insa calitatea si tipul grasimilor le face, de fapt, sa fie sanatoase. [..]
Alte informatii despre: nutritie , grasimi , dieta , avocado , alimente sanatoase , grasimi sanatoase

Mananci fructe nespalate sau nu le mananci deloc? Ce este mai rau

dieta dukan
Asa cum este perfect adevarat faptul ca fructele sunt ticsite cu vitamine si minerale, la fel de valida este si existenta pesticidelor la suprafata a 99% dintre acestea. In asemenea conditii, ce este mai periculos: sa mananci fructe fara sa le speli sau sa renunti in totalitate la consumul lor? Iata ce spun specialistii! [..]
Alte informatii despre: fructe , alimentatie , consum fructe , fructe nespalate

6 motive pentru care ar trebui sa mananci mai des linte

dieta dukan
Mancarea de linte iti suna ca o reteta invechita? Te-ar interesa poate sa afli ca lintea este un aliment care ofera corpului tau trei sferturi din necesarul zilnic de fibre. De asemenea, lintea este bogata in magneziu, acid folic, fier, vitaminele A, B, C, E, K, minerale, acizi grasi Omega 3 si 6, aminoacizi si proteine. Descopera, in continuare, 6 motive pentru care lintea ar trebui sa faca parte mai frecvent din meniul tau zilnic! [..]
Alte informatii despre: sanatate , linte , dieta , dieta si nutritie , beneficii linte , consum linte

Mituri alimentare care ne ingrasa si pe care le-am invatat de la parinti

dieta dukan
“Mananca tot din farfurie” este doar una dintre vorbele des auzite in copilarie care s-au inradacinat atat de puternic in mintea multora dintre noi incat, chiar daca avem burta plina, tot ne fortam sa termina toata portia de mancare. [..]
Alte informatii despre: ingrasare , alimentatie , mituri alimentare

Pregateste-te de vara! Iata ce tratamente naturale folosesc vedetele ca sa scape de celulita

dieta dukan
Chiar daca acum arata impecabil, si vedetele s-au procopsit la un moment dat pe coapse si pe solduri cu inestetica celulita. Cu putina ambitie insa au scapat de ea. Iata care sunt tratamentele la care au apelat ca sa poata arata fabulos in bikini. [..]
Alte informatii despre: madonna , masaj anticelulitic , halle berry , showbiz , vedete celulita

Care este ingredientul esential pentru slabit

dieta dukan
Fibrele ajuta la mentinerea indelungata a starii de satietate, insa eficienta lor in slabit este data de o alta proprietate a lor, cea de a stimula productia de acetati. [..]
Alte informatii despre: dieta , slabit , dieta slabit , alimente dieta , ingredient slabit

Alimentele uimitoare care iti protejeaza inima si reduc hipertensiunea

dieta dukan
Reducerea presiunii arteriale este unul dintre pasii importanti pe care trebuie sa ii faci pentru a nu te confrunta cu diverse afectiuni cardiace si vasculare. Dieta are un rol important in mentinerea unui nivel normal al presiunii arteriale, iar studiile cecetatorilor indica faptul ca o serie de alimente se pot dovedi miraculoase pentru sanatatea ta. Iata cum iti poti satisface poftele culinare asigurandu-ti, in acelasi timp, sanatatea! [..]
Alte informatii despre: alimentatie , hipertensiune , dieta si nutritie , protejare inima , reducere hipertensiune

Mananci branza pe saturate si slabesti! Iata cum!

dieta dukan
Sursele clasice de proteine - oul, carnea rosie, carnea de pui si pestele - pot fi inlocuite cu succes de branzeturi. Pe langa gustul rafinat al acestora, trupul tau va beneficia de un plus de calciu si isi va reduce dimensiunile, gratiei aportului limitat de grasimi. Totul este sa stii ce branza poti folosi in dieta ta zilnica. [..]
Alte informatii despre: lactate , branzeturi , alimentatie , dieta , dieta slabit , regim slabit

Cele mai bune alimente pentru slabit vara! Cum te ajuta sa dai jos kilogramele in plus

dieta dukan
In ciuda a ceea ce se crede, alimentele recomandate prin diverse mijloace pentru a fi consumate vara nu sunt indicate in marea lor majoritate. [..]
Alte informatii despre: nutritie , alimente , alimentatie , dieta , dieta slabit , alimente slabit , slabit vara , regim slabit

Ai sanii prea mari? Cum sa iti modelezi bustul cu ajutorul exercitiilor fizice!

dieta dukan
Un nou studiu recent efectuat de cercetatorii de la Universitatea din Portsmout, Marea Britanie, arata ca marimea sanilor este folosita de femei ca scuza pentru a evita activitatile fizice. In realitate, acestea din urma pot ajuta la obtinerea unui decolteu estetic. Iata mai jos o serie de exercitii care iti pot modela bustul generos, astfel incat sa nu il mai resimti ca o povara! [..]
Alte informatii despre: sani , exercitii sani , tonifiere sani

Cum maresti cantitatea de fibre din dieta ca sa slabesti rapid

dieta dukan
Una dintre cele mai grave capcane ale dietelor moderne pe care le incercam zi de zi este tocmai lipsa fibrelor care desi necesare, nu fac parte intotdeauna din meniurile recomandate de specialistii in ale alimentatiei si dietei. [..]
Alte informatii despre: fibre , dieta , dieta slabit , dieta fibre

Alimente care-ti induc starea de oboseala

dieta dukan
Mancarea de zi cu zi ar trebui sa ne ofere energie pentru a functiona la capacitate maxima. Dar anumite produse alimentare fac exact opusul atunci cand sunt consumate in exces sau in momente nepotrivite, generand o stare de oboseala. [..]
Alte informatii despre: oboseala , nutritie , alimentatie , dieta , stare de oboseala

5 trucuri de slabire pentru oamenii foarte ocupati

dieta dukan
Mananci cand apuci si, mai ales, ce apuci? E clar ca te numeri printre cei mult prea ocupati si cu un stil de viata haotic. Ti se pare ca nu vei fi niciodata capabil sa te tii de o dieta cu ore fixe de masa si preparate speciale. Dar expertii spun ca poti slabi si tu daca te folosesti de cateva trucuri magice: [..]
Alte informatii despre: oameni ocupati , trucuri slabire , trucuri dieta , dieta sanatoasa , alimentatie , nutritie , diete , regim

Rita Muresan, slaba moarta. Iata cum a ajuns sa arate de la 103 de kilograme

dieta dukan
45 de kilograme mai putin intr-un an si jumatate. Rita Muresan a reusit sa uimeasca pe toata lumea cu performanta sa, dar si mai impresionant este felul in care a ajuns sa arate creatoarea de moda. Imaginile cu Rita la plaja, in costum de baie, te fac sa te intrebi care e designerul si care fiicele sale. [..]
Alte informatii despre: rita muresan slabit , vedete intern , rita muresan , showbiz , dieta Rita Muresan

Cele mai ciudate diete ale vedetelor. Ce efecte dramatice au avut

dieta dukan
Vedetele au tendinta de a exagera cand vine vorba de silueta perfecta pe care doresc sa o afiseze. Insa nu intotdeauna beneficiile sunt pe masura sacrificiilor, multe dintre ele ajungand la spital din cauza dietelor exagerate. Iata trei dintre cele mai grave cazuri: [..]
Alte informatii despre: Oana Radu , cum sa slabesti rapid , vedete intern , diete vedete , showbiz , nicoleta luciu , diete

7 alimente care iti fac parul sa creasca mai repede

dieta dukan
Fie ca incerci sa repari o tunsoare ratata sau vrei cu tot dinadinsul sa ai parul lung exista cateva trucuri cu ajutorul carora poti spori viteza cu care creste podoaba capilara. Multe dintre ele tin de alimentatie. Iata, asadar, ce trebuie sa mananci daca vrei sa ai parul lung rapid. [..]
Alte informatii despre: crestere par , alimentatie , alimente , par , ingrijire par

Glutenul, periculos pentru sanatate? Iata ce spun cercetatorii

dieta dukan
Tot mai multe persoane renunta la consumul de alimente pe baza de gluten. Si asta pentru ca au auzit ca glutenul este daunator sanatatii sau ca pot scapa mai usor de kilogramele in plus. Iata care dintre aceste afirmatii este adevarata si care nu: [..]
Alte informatii despre: cercetatori , gluten , dieta , alimentatie , nutritie , mituri

Dependent de dulce? 3 alternative sanatoase la zahar

dieta dukan
Nutritionistii recomanda inlocuirea zaharului alb din dieta nu doar atunci cand vrem sa slabim, ci si cand vrem sa ne mentinem sanatatea si silueta. Iar daca nu iti imaginezi viata fara ceva dulce in fiecare zi, iata cateva alternative naturale, reduse caloric, cu care poti inlocui zaharul rafinat: [..]
Alte informatii despre: inlocuitor zahar , beneficii miere , zahar , miere , sirop artar

5 fructe bogate in zahar, de evitat in curele de slabire

dieta dukan
Fructele au un continut bogat de vitamine si minerale, insa unele dintre ele au si o cantitate importanta de zahar. De aceea, este mai bine sa nu exagerezi cu consumul acestora, caci pot favoriza aparitia kilogramelor in plus, dar si cresterea nivelului de glucoza din sange. Iata despre ce fructe este vorba: [..]
Alte informatii despre: fructe zahar , continut zahar , zahar , dieta , alimentatie , fructe , nutritie

TEST Ce regim de slabit ti se potriveste?

dieta dukan
Dietele de slabit au “rasarit” pe internet ca ciupercile dupa ploaie, ca urmare a interesului crescut pentru acest subiect. Daca si tu esti in cautarea unui astfel de regim, incearca mai intai sa depistezi ce tip de dieta ti se potriveste, astfel incat rezultatele sa fie cele scontate si sa eviti neplacerile unor cure drastice si ineficiente. [..]
Alte informatii despre: test dieta , teste sanatate , dieta perfecta , regim slabit , dieta

Cele mai citite despre dieta dukan

Retentia apei in organism nu trebuie neglijata!

Ai auzit de foarte multe replica: „ma ingras repede pentru ca retin apa in corp”.

Ceaiul negru - sanatate si frumusete

Ceaiul negru este recunoscut in intreaga lumea pentru proprietatile sale antioxidante, pentru beneficiile sale in ceea ce priveste frumusetea si, de ce nu, pentru gustul sau minunat. Recomandat indeosebi pe perioada iernii, ceaiul negru imbunatateste rezistenta la frig si ajuta corpul sa isi pastrez

Regim de slabire pe principii sanatoase

Scaderea rapida in greutate (cura de slabire) nu reprezinta o metoda serioasa si sanatoasa, si este urmata aproape totdeauna de crestere in greutate, deseori mai mare decat cea de pornire!! De aceea este preferabil un regim alimentar de slabire, pe termen lung, daca se poate permanent, decat o cura