Exercitii picioare

Cori Gramescu: 10 metode prin care puteti arde zilnic mai multe calorii

exercitii picioare
Odata cu evolutia uimitoare a tehnologiei si aparitia ceasurilor inteligente, tot mai multi oameni cauta cele mai bune modalitati de a arde calorii si de a ramane in forma. Este stiut si demonstrat faptul ca procesul de slabire se bazeaza pe deficit caloric - adica implica atat un numar mai redus de calorii pe care le ingeram zilnic, cat si un program riguros de exercitii fizice si miscare, in general. Cu toate acestea, a face acelasi lucru din nou si din nou, pentru a arde acele calorii, poate deveni plictisitor si ne poate face sa ne pierdem motivatia. [..]
Alte informatii despre: cori gramescu , dieta

Cu ameteala nu e de glumit

exercitii picioare
Se intampla uneori, din diferite motive, sa simtiti cum vi se invarte pamantul sub picioare. Daca situatia se repeta de cateva ori, este necesar sa va faceti un control medical amanuntit, pentru a [..]

Celulita, prevenire si tratament de urgenta

exercitii picioare
Patru din cinci femei sufera de acumulari de grasime formate sub piele. Aceste acumulari cu forma alveolara sunt numite celulita. Desi este general acceptat ca celulita este o problema a pielii intaln [..]

Obezitatea la bebelusi

exercitii picioare
Nimic nu este mai dragut decat un bebelus dolofan, insa limita intre un astfel de copil si unul obez este de foarte multe ori depasita fara ca macar parintii sa constientizeze acest lucru. In lume, doi din 10 copii sunt supraponderali, statistica alarmanta, avand in vedere ca cifrele s-au dublat [..]
Alte informatii despre: obezitate , bebelusi , alimentatie

Expertul Acasa.ro, Florentina Opris: Sa uitati de stres!

exercitii picioare
Stresul ne afecteaza pe toti intr-o mai mica sau mai mare masura. Eu am gasit cateva modalitati excelente de a ma deconecta si va sfatuiesc sa faceti si voi la fel. Am constatat ca alimentatia este foarte importanta in acest aspect. Apoi, mi-am dat seama ca, precum mintea poate influenta corpul, asa si fizicul influenteaza psihicul. Cel mai simplu mod de a elimina tensiunile este eliberarea tensiunilor acumulate. Cu alte cuvinte, faceti cat mai multe exercitii fizice. [..]
Alte informatii despre: stres , energie , Florentina Opris

Ai o conditie fizica buna? Invata sa iti masori rezistenta!

exercitii picioare
Ti-ai propus sa fii in forma si sa faci mai multa miscare? Inainte de a te inscrie la un curs de fitness sau aerobic, vezi care este conditia ta fizica actuala si, in functie de rezultate, alege sporturile care ti se potrivesc. [..]
Alte informatii despre: banda de alergare , grasime alergat miscare , exercitii fizice , aerobic , fitness , flotari , carnet , flexibilitate

Cand frumusetea ucide: implanturile cu silicon pot provoca moartea

exercitii picioare
In numele frumusetii, femeile sunt dispuse sa faca orice sacrificiu. Extensii ale parului, ore petrecute in fata oglinzii pentru coafarea acestuia, timp pierdut pentru un machiaj perfect, exercitii intense la sala de sport - femeile pierd mult timp si cheltuiesc, uneori, foarte multi bani pentru a arata minunat. Din pacate, exista unele masuri la care apeleaza, in urma carora au de suferit. [..]
Alte informatii despre: impanturi silicon , implant fese , implant sani , studiu silicon

Exercitiile cu mingea tonifica organismul

exercitii picioare
Antrenamentele cotidiene indeparteaza gandirea negativa si modifica spectaculos silueta. Daca timpul nu va permite sa ajungeti la o sala de sport, puteti face un set de cinci exercitii care va [..]

Cum sa il inveti pe copilul tau sa mearga

exercitii picioare
De la prima baita la primul cuvant, bebelusul trece printr-o perioada de invatare. [..]
Alte informatii despre: bebelus , copil , premergator , mers

8 obiceiuri sanatoase pe care femeile ar trebui sa le adopte pana la 30 de ani

exercitii picioare
Adopta cat mai curand un mod de viata sanatos, deoarece la varste mai mici te adaptezi mult mai repede si iti formezi obisnuinte care raman de obicei permanente. Expertii iti recomanda o lista cu alegeri sanatoase pe care ar trebui sa le faca orice femeie pana sa implineasca varsta de 30 de ani! [..]
Alte informatii despre: femei , medic , contraceptie , renuntare fumat , obiceiuri sanatoase femei , femei 30 ani

Expertul Acasa.ro, dr Ruxandra Constantina: Remedii naturiste care te scapa de varice

exercitii picioare
Varicele reprezinta dilatari permanente ale venelor superficiale, care apar cel mai frecvent la nivelul membrelor inferioare (gambe si coapse). Ele determina stagnarea sangelui la acest nivel si dezvoltarea unei insuficiente venoase. Afectiunea se agraveaza vara, din cauza temperaturilor ridicate. [..]
Alte informatii despre: varice , ceai , microcirculatie , ciorapi elastici , unguente

Cat de important este programul zilnic de exercitii fizice?

exercitii picioare
Vesti bune pentru tine in cazul in care nu resusesti sa iti respecti rutina zilnica de mers la sala. Un orar batut in cuie nu mai pare atat de folositor din perspectiva unor cercetatori canadieni. Acestia merg pe ideea ca un efort cumulat saptamanal isi face simtit efectul la fel ca un orar zilnic de exercitii fizice. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , cercetatori , ardere calorii , program sportiv

7 metode super eficiente prin care poti scapa de grasimea de pe abdomen

exercitii picioare
Cauti modalitati de a scapa definitiv de colaceii de pe burta fara foarte mari eforturi? Trebuie sa stii ca pentru a obtine abdomenul perfect ai nevoie nu doar de vointa, ci si de un regim alimentar corect. Iata ce ar trebui sa faci! [..]
Alte informatii despre: fitness , dieta , slabit , dieta slabit , grasime abdomen

Exercitiile usoare taie cheful de fumat

exercitii picioare
Doar 5 minute de exercitii fizice se pare ca ii ajuta pe fumatori sa isi infraneze dorinta pentru o tigara, a aratat un studiu efectuat de cercetatorii britanici de la Universitatea Exter. In urma [..]

Slabeste acasa! 3 grupe de exercitii pe care le poti face in camera ta

exercitii picioare
Majoritatea celor care spun ca nu fac miscare si exercitii fizice dau vina pe lipsa timpului pentru a merge la o sala de sport. Ei, bine, exista si o multime de exercitii care se pot face acasa si pentru care nu ai nevoie de nici de echipament sofisticat, nici de aparatura. Inainte de orice exercitiu ai vrea sa faci trebuie sa stii ca incalzirea este esentiala. Asadar, incepe prin a face 5-10 minute de miscari lente care sa iti pregateasca trupul pentru efortul pe care urmeaza sa il depui. [..]
Alte informatii despre: fitness acasa , exercitii fitness , fitness , exercitii fizice , sport , exercitii

Cea mai buna si mai sanatoasa dieta

exercitii picioare
Sportul este cheia unui stil de viata sanatos. Daca faceti sport in mod corect, veti reusi sa scapati de kilograme in plus si sa stabiliti un echilibru armonios intre trup si spirit. [..]
Alte informatii despre: dieta sanatoasa , slabit , aerobic , sport

Columbeanu se antreneaza cu greutati de 4 kg sa-si treaca mireasa peste prag

exercitii picioare
Irinel Columbeanu se antreneaza cu greutati de 4 kilograme pentru a reusi sa-si treaca viitoarea mireasa peste prag. Antrenorii de fitness il atentioneaza ca exercitiile sunt facute incorect si [..]

Exercitii fizice perfecte pentru zodia ta

exercitii picioare
Fiecare zodie este reprezentata de cate o regiune anatomica, ce are un impact major asupra sanatatii si starii de bine a nativilor. De pilda, Leii guverneaza inima si sunt predispusi problemelor cardiace. Pentru ei, exercitiile fizice care aduc beneficii circulatiei sangelui sunt cele mai eficiente. Iata ce tip de miscare ti se potriveste, in functie de zonele corpului guvernate de zodia ta! [..]
Alte informatii despre: sanatate , sport , exercitii fizice , astrologie , horoscopul sanatatii , zodii , predictii , stilul zodiei

Expertul Acasa.ro, kinetoterapeut Radu Stefan Buculea: In ce consta tratamentul torticolisului

exercitii picioare
Torticolisul reprezinta o contractura dureroasa involuntara a muschiului sternocleidomastoidian (unilaterala), insotita de o inclinare a capului de o parte, ceea ce limiteaza miscarile de rotatie ale gatului, impiedica mentinerea capului in pozitie neutra si creeaza un disconfort atat fizic, cat si psihic. In general apar spasme intermitente ale musculaturii gatului. [..]
Alte informatii despre: exercitii , muschi , kinetoterapie , disconfort , rotatie , torticolis , spasme

Cum sa scapi de obezitate

exercitii picioare
[..]
Alte informatii despre: obez , obezitate , sanatate

Exercitii de memorie pentru persoanele in varsta

exercitii picioare
Exercitiile mentale au efect benefic pe termen lung asupra memoriei persoanelor in varsta, indiferent de momentul in care incep sa fie facute; este concluzia unui studiu realizat de o echipa de [..]

Mama Bahmu face exercitii prenatale

exercitii picioare
Adriana Bahmuteanu a fost ieri invitata de onoare la lansarea dvd-ului cu exercitii prenatale "Body Revolution Prenatal" realizat de modelul si fosta balerina Gabriela Naghi. Sotia lui [..]

Exercitii eficiente care te scapa de durerile de spate

exercitii picioare

Sedentarismul si munca la birou sunt principalele cauze ale durerilor de spate. Statul pe scaun modifica pozitia naturala a coloanei vertebrale, iar presiunea resimtita la acest nivel se manifesta de foarte multe ori prin traume temporare sau chiar permanente ale acesteia.

Sigur ca nu poti renunta la serviciu, iar timpul nu iti permite intotdeauna sa faci sport si sa frecventezi saloanele de masaj sau sa urmezi un program strict de fizioterapie, asa ca va trebui sa gasesti o solutie pentru a elimina de aceste inconveniente. Iata cateva exercitii de intarire a musculaturii si intindere pe care le poti face pentru a scapa de durerile de spate si pentru a preveni aparitia altora in viitor:

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta - Antrenament pentru picioare si posterior

exercitii picioare
Antrenamentul pentru partea inferioara a corpului, respectiv pentru coapse si posterior, este unul dintre cele mai importante sesiuni pe care nu trebuie sa le ratezi. In primul rand iti poti face picioarele mai frumoase dezvoltand musculatura, iar in al doilea rand, pentru ca sunt unele dintre cele mai mari grupe musculare, vei arde un numar ridicat de calorii. Exercitiile principale pentru antrenamentul picioarelor sunt: genuflexiunile, indreptarile si fandarile. Nimic sofisticat, doar exercitii de baza care promit sa aduca cea mai mare schimbare in cel mai scurt timp! [..]
Alte informatii despre: fitness , genuflexiuni , fandari , antrenament slabit , exercitii picioare , exercitii posterior , timer

Expertul Acasa.ro, kinetoterapeut Radu Stefan Buculea: Ce tipuri de exercitii sunt indicate in cazul herniei de disc

exercitii picioare
Hernia de disc reprezinta o afectiune de natura neurologica, ce se caracterizeaza clinic prin aparitia unor dureri de spate foarte intense la nivelul coloanei vertebrale. [..]
Alte informatii despre: durere , kinetoterapie , hernie de disc , zona lombara , zona cervicala