Exercitii stretching

1771 articole despre exercitii stretching

Entorsa de genunchi, cel mai frecvent accident la schi. Masuri de prim ajutor!

exercitii stretching
S-a dat startul noului sezon de schi! De data aceasta, iarna i-a luat prin surprindere chiar si pe iubitorii sporturilor de iarna, care deja se pot bucura de partiile acoperite cu un strat generos de zapada. Medicii le recomanda sa nu uite, totusi, ca schiul este o activitate sportiva cu risc ridicat. in fiecare an, accidentele sunt nelipsite de pe partii. [..]
Alte informatii despre: entorsa de genunchi , masuri prim ajutor , accident schi , schi

Cum imbunatateste sanatatea un aparat de terapie cu lumina polarizata?

exercitii stretching
Cu siguranta ati auzit pana acum vorbindu-se despre puterea psihologica pe care o au culorile asupra psihicului nostru, despre scheme de nuante potrivite pentru diferite incaperi ale casei in functie de utilitatea lor sau chiar de influenta pe care o au culorile hainelor noastre asupra modului in care ne vom simti peste zi. [..]
Alte informatii despre: terapie prin culoare , terapie cu lumina polarizata , lumina polarizata , influenta culori

4 moduri simple de a-ti evalua starea de sanatate

exercitii stretching
Calitatea vietii noastre este strans legate de anumiti indicatori clinici. [..]
Alte informatii despre: sanatate , organism , anemie , puls , miscare fizica , apa

SERIAL Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Cum tratam lordoza

exercitii stretching
Continuam serialul despre principalele afectiuni ale coloanei vertebrale care provoaca nu doar un aspect inestetic, ci si, mai ales, dureri insuportabile in formele grave de manifestare. Astazi vom vorbi despre lordoza sau hiperlordoza, care reprezinta curbura accentuata a coloanei vertebrale, cu convexitatea anterior si concavitatea posterior. Aceasta afectiune este din ce in ce mai intalnita din cauza vietii moderne sedentare. [..]
Alte informatii despre: tratament , exercitii , sarcina , muschi , kinetoterapie , lordoza , forta musculara

Ce provoaca durerile de spate si cum le putem remedia?

exercitii stretching
Durerile de spate afecteaza milioane de oameni in intreaga lume avand diverse cauze si manifestari. De la stilul de viata sedentar la leziuni sau conditii medicale, acestea pot influenta calitatea vietii si pot afecta orice persoana indiferent de varsta. Durerile de spate sunt un disconfort fizic care apar de-a lungul coloanei vertebrale si pot fi cauzate de accidente, activitate inadecvata si unele afectiuni medicale. [..]
Alte informatii despre: dureri spate , spate , durere

Pozitia incorecta in banca poate duce la scolioza

exercitii stretching
Pozitia pe care copilul tau o are in banca atunci cand este la scoala, este decisiva pentru sanatatea lui. O pozitie incorecta poate provoca afectiuni grave cum ar fi scolioza. Aceasta boala reprezinta o afectiune a coloanei vertebrale, o curbare care poate fi simpla sau rotita. [..]
Alte informatii despre: scolioza , scoala , copii , banca.

Curiozitati despre sanatatea inimii

exercitii stretching
Stiati ca frecventa normala a batailor inimii este intre 60-100 de batai pe minut la adulti? Acest lucru inseamna ca inima noastra bate de aproximativ 100000 de ori pe zi, de 3600 000 ori pe an si de 2.5 miliarde de ori pe parcursul intregii vieti! Cu atata "munca” depusa, trebuie sa o protejam! [..]
Alte informatii despre: sanatatea inimii , inima , sanatate

Cum atenuam durerile mainilor cand lucram la calculator?

exercitii stretching
Te dor articulatiile mainilor sau articulatiile degetelor cand lucrezi la calculator? Cum natura nu a creat mainile pentru tastatura, iar majoritatea tastaturilor nu sunt nici ele modele de ergonomie, timpul petrecut în fata ecranului, scriind, poate duce la boli serioase ale articulatiilor sau încheieturilor! Te invitam sa afli cateva trucuri care iti vor ameliora durerile si care te ajuta sa previi afectiunile mai grave, cum este sindromul de tunel carpian! [..]
Alte informatii despre: atenuare durere , durere maini , pozitie calculator , maini

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Cele 5 lucruri de care ai nevoie pentru un antrenament reusit acasa

exercitii stretching
Ai prea putin timp sa mergi la sala, dar ti-ai impus sa faci miscare cu orice pret? Daca antrenamentele acasa sunt cea mai buna optiune pentru tine, afla care sunt “instrumentele” care nu trebuie sa-ti lipseasca pentru a avea un program reusit. [..]
Alte informatii despre: saltea , antrenament acasa , coarda elastica , personal trainer

Te intrebi care sunt efectele terapeutice ale rasului? Psihologul are raspunsul

exercitii stretching
Intr-o perioada ca aceasta, plina de dificultati, indoieli si conflicte, unii ar putea spune ca tot ce putem face este sa radem sau sa plangem. Desi uneori plansul este o reactie sanatoasa, rasul este un ajutor valoros pentru a face fata situatiilor dificile. Ne ajuta sa ne imbunatatim starea de spirit, sa cream relatii pozitive cu ceilalti si chiar sa ne imbunatatim capacitatea de a invata. [..]
Alte informatii despre: efecte ras , efecte terapeutice ras , ras , terapie prin ras , testare psihologica

10 moduri de a alunga rapid durerea si inflamatia articulara

exercitii stretching
Odata cu scaderea temperaturii, muschii, ligamentele si articulatiile devin mai rigide. Si se instaleaza durerea articulara. Aceasta afectiune extrem de frecventa poate afecta orice parte a corpului. Intensitatea si durata manifestarii afectiunii variaza: poate sa dispara dupa cateva zile (acute) sau sa dureze cateva luni (cronice). [..]
Alte informatii despre: inflamatie articulara , inflamatie , durere

Cum sa te antrenezi ca un sportiv de performanta. Afla de la medicul Serban Damian care sunt pasii

exercitii stretching
Miscarea inseamna sanatate, iar un stil de viata sanatos este idealul fiecaruia dintre noi. Sportul face parte din rutina ta zilnica, dar simti ca a venit momentul sa iti imbunatatesti performantele sportive. Indiferent care este obiectivul tau, daca vrei ca sportul sa iti aduca rezultatele dorite, ai nevoie de doua lucruri: disciplina si consecventa. [..]
Alte informatii despre: sport performanta , serban damian , sport

O nouă serie de notebook-uri de la Lenovo

exercitii stretching
Lenovo lansează două noi notebook-uri din linia ThinkPad. Primul este T61, cu ecran lat de 14 inci, iar celălalt este primul notebook din Seria R cu ecran lat - R61 cu ecran de 14 inci. Noile [..]

Groove Armada si Tiesto revin in Romania

exercitii stretching
Groove Armada si Tiesto revin in Romania la cea de-a doua editie a The Mission Dance Weekend, care se va desfasura la Navodari, potrivit themission.ro.Concertele sun programate in zile de 31 iulie [..]
Alte informatii despre: electro , tiesto , groove armada , armin van buuren , cocnert , navodari , the mission

Ca sa-i cante lui Botezatu, Guetta a cerut trei prosoape albe si lumanari

exercitii stretching
Invitat la petrecerea pentru 10 ani de activitate „Catalin Botezatu“, David Guetta, invitatul tinut in secret pana ieri, isi trimite, ca orice artist ce se respecta, lista cu [..]

Castiga 10 sedinte de stretching si tonifiere oferite de Power Plate

exercitii stretching
O viata sanatoasa include automat si miscare fizica. [..]
Alte informatii despre: stres , corp , slabit , celulita , longevitate , sport , miscare fizica

Cat de important este programul zilnic de exercitii fizice?

exercitii stretching
Vesti bune pentru tine in cazul in care nu resusesti sa iti respecti rutina zilnica de mers la sala. Un orar batut in cuie nu mai pare atat de folositor din perspectiva unor cercetatori canadieni. Acestia merg pe ideea ca un efort cumulat saptamanal isi face simtit efectul la fel ca un orar zilnic de exercitii fizice. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , cercetatori , ardere calorii , program sportiv

7 metode super eficiente prin care poti scapa de grasimea de pe abdomen

exercitii stretching
Cauti modalitati de a scapa definitiv de colaceii de pe burta fara foarte mari eforturi? Trebuie sa stii ca pentru a obtine abdomenul perfect ai nevoie nu doar de vointa, ci si de un regim alimentar corect. Iata ce ar trebui sa faci! [..]
Alte informatii despre: fitness , dieta , slabit , dieta slabit , grasime abdomen

Exercitiile usoare taie cheful de fumat

exercitii stretching
Doar 5 minute de exercitii fizice se pare ca ii ajuta pe fumatori sa isi infraneze dorinta pentru o tigara, a aratat un studiu efectuat de cercetatorii britanici de la Universitatea Exter. In urma [..]

Slabeste acasa! 3 grupe de exercitii pe care le poti face in camera ta

exercitii stretching
Majoritatea celor care spun ca nu fac miscare si exercitii fizice dau vina pe lipsa timpului pentru a merge la o sala de sport. Ei, bine, exista si o multime de exercitii care se pot face acasa si pentru care nu ai nevoie de nici de echipament sofisticat, nici de aparatura. Inainte de orice exercitiu ai vrea sa faci trebuie sa stii ca incalzirea este esentiala. Asadar, incepe prin a face 5-10 minute de miscari lente care sa iti pregateasca trupul pentru efortul pe care urmeaza sa il depui. [..]
Alte informatii despre: fitness acasa , exercitii fitness , fitness , exercitii fizice , sport , exercitii

Cea mai buna si mai sanatoasa dieta

exercitii stretching
Sportul este cheia unui stil de viata sanatos. Daca faceti sport in mod corect, veti reusi sa scapati de kilograme in plus si sa stabiliti un echilibru armonios intre trup si spirit. [..]
Alte informatii despre: dieta sanatoasa , slabit , aerobic , sport

Exercitii de memorie pentru persoanele in varsta

exercitii stretching
Exercitiile mentale au efect benefic pe termen lung asupra memoriei persoanelor in varsta, indiferent de momentul in care incep sa fie facute; este concluzia unui studiu realizat de o echipa de [..]

Mama Bahmu face exercitii prenatale

exercitii stretching
Adriana Bahmuteanu a fost ieri invitata de onoare la lansarea dvd-ului cu exercitii prenatale "Body Revolution Prenatal" realizat de modelul si fosta balerina Gabriela Naghi. Sotia lui [..]

Exercitii eficiente care te scapa de durerile de spate

exercitii stretching

Sedentarismul si munca la birou sunt principalele cauze ale durerilor de spate. Statul pe scaun modifica pozitia naturala a coloanei vertebrale, iar presiunea resimtita la acest nivel se manifesta de foarte multe ori prin traume temporare sau chiar permanente ale acesteia.

Sigur ca nu poti renunta la serviciu, iar timpul nu iti permite intotdeauna sa faci sport si sa frecventezi saloanele de masaj sau sa urmezi un program strict de fizioterapie, asa ca va trebui sa gasesti o solutie pentru a elimina de aceste inconveniente. Iata cateva exercitii de intarire a musculaturii si intindere pe care le poti face pentru a scapa de durerile de spate si pentru a preveni aparitia altora in viitor:

[..]
Alte informatii despre: tratament dureri de spate , fitness , dureri de spate , exercitii dureri spate , exercitii spate

5 exercitii video pentru un abdomen plat!

exercitii stretching
Nici nu poate fi vorba de un corp frumos fara un abdomen plat. [..]
Alte informatii despre: miscare fizica , talie , sport , fitness , abdomen

Cele mai citite despre exercitii stretching

Exercitii usoare pentru un fund bombat

Toate femeile isi doresc un fund sexy, bombat. Din pacate insa, mama natura nu a fost generoasa cu toate reprezentantele sexului frumos. Asa ca acelea care va doriti sa dobanditi un fund rotu

11 sfaturi pentru a te ingrasa

Daca vrei sa te ingrasi nu trebuie sa mananci dulciuri de dimineata pana seara in speranta ca, datorita valorii calorice mari, acestea se vor depune imediat. Trebuie sa ai totusi o alimentatie sanatoasa, sa faci sport, sa bei multe lichide si sa dormi foarte bine. Iata mai multe sfaturi care te vor

Cum reintri in forma dupa sarbatori, in functie de zodie

Dupa sarbatori este binevenita o modificare in alimentatia zilnica, pentru purificarea organismului dupa excesele culinare facute. Daca vrei sa afli cum sa reintri in forma dupa sarbatori, gasesti raspunsul mai jos, in functie de zodie.