Fitonutrienti

72 articole despre fitonutrienti

9 fructe si legume ideal de adaugat in apa de baut

fitonutrienti
Stii ca trebuie sa bei cel putin doi litri de apa pe zi, dar apa "chioara" ti s-ar putea parea greu de consumat. Insa poti face acest lichid atat de necesar foarte placut la gust. Iata care sunt 9 cele mai indicate fructe si legume pe care sa le adaugi in apa de baut: [..]
Alte informatii despre: sfaturi culinare , apa , apa cu fructe , apa cu legume , bauturi racoritoare vara

Fasolea reduce nivelul colesterolului

fitonutrienti
Cand vine vorba de fasole, beneficiile pe care consumul ei le da organismului sunt imense. Fasolea reduce riscul aparitiei bolilor de inima, stabilizeaza nivelul zaharului din sange si este o [..]

Expertul Acasa.ro, dr Catrinel Macovei: Piperul si beneficii sale pentru sanatate

fitonutrienti
Piperul este unul dintre cele mai cunoscute condimente in intreaga lume, folosit de peste 4000 de ani, nu doar in alimentatie, ci si in medicina traditionala, ca si conservant si in cosmetica. Gustul si efectele sale se datoreaza prezentei a peste 25 de fitonutrienti sau substante active chimic, dintre care cel mai cunoscut este un alcaloid numit piperina. [..]
Alte informatii despre: sanatate , piper , nutritie , expert acasa.ro , beneficii piper

Salvestrol si Salvestrol Platinum pentru o viata sanatoasa

fitonutrienti
Sanatatea este lucrul cel mai de pret al oamenilor. Daca nu avem sanatate putem sa spunem ca nu avem nimic. Sanatatea este cea care ne da posibilitatea de a bucura de tot ce este mai frumos in viata. Din pacate insa, uneori sanatatea ne joaca feste. Atunci cand ne asteptam mai putin, sanatatea ne este brusc afectata de afectiuni necrutatoare precum este cancerul. [..]
Alte informatii despre: Salvestrol Platinum , Salvestrol , viata sanatoasa

Rolul citricelor in sezonul rece

fitonutrienti
Citricele sunt fructe care contin cantitati importante de vitamina C, ideale pentru prevenirea si tratarea gripelor si racelilor. In sezonul este important sa suplimentam aportul de vitamina C, prin consumul de portocale, mandarine, lamai sau grapefruit. [..]
Alte informatii despre: citrice , fructe exotice , vitamina c , prevenire raceala

Retete de toamna cu pere

fitonutrienti
Perele sunt fructe care se potrivesc perfect cu condimentele de toamna si din care poti face deserturi foarte gustoase. [..]
Alte informatii despre: retete , pere , retete toamna , retete cu pere

Dieta anti-imbatranire. Ramai mereu tanara si frumoasa

fitonutrienti
Secretul tineretii vesnice nu a fost descoperit, insa imbatranirea poate fi tinuta vreme buna la distanta. Cum? Cu ajutorul dietei anti-imbatranire. Acest regim presupune consumul anumitor alimente care, prin continutul lor, pastreaza organismul tanar si mentin sanatatea celulara. [..]
Alte informatii despre: antiimbatranire , dieta , alimente , fructe , regim alimentar , peste , legume

Motivul pentru care legumele trebuie consumate alaturi de grasimi

fitonutrienti
Stiai ca legumele trebuie sa fie consumate alaturi de grasimi? Fie ca este vorba de ulei, pentru salate, sau de branza, ori carne, legumele trebuie sa fie insotite de grasimi. Motivul este ca anumiti nutrienti din acestea, nu pot fi sintetizati in corp in lipsa grasimilor, explica nutritionistii. [..]
Alte informatii despre: nutritionisti , organism , grasimi , legume , nutrienti

Salata combate stresul de peste zi

fitonutrienti
Desi are un gust amarui, salata verde este o leguma extrem de apreciata de catre romani, fiind cultivata de peste 1.000 de ani. Aparuta deja pe piata, salata detine proprietati miraculoase, m [..]

Mihaela Bilic: Fructul care te ajuta sa pierzi kilogramele in plus

fitonutrienti
Nutritionistul Mihaela Bilic a vorbit despre fructul care te ajuta sa slabesti si sa scapi de constipatie. Este un fruct de sezon, care se gaseste din plin acum, in piete si pe care oricine il poate consuma. [..]
Alte informatii despre: kilograme in plus , slabit , dieta , fructe , prune

Ce poti face cu cojile de vinete. Beneficiul urias pe care il au pentru sanatate

fitonutrienti
Vinetele reprezinta una dintre legumele cu numeroase beneficii pentru sanatate. Cojile acestor legume sunt insa un adevarat medicament. [..]
Alte informatii despre: coji vinete , sanatate , vinete

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

fitonutrienti
Sfecla rosie este printre legumele cele mai rezistente iarna si totodata, un ajutor extraordinar pentru organism in timpul acestui sezon. Sfecla rosie, consumata fie cruda, sub forma de suc, sau preparata in diverse salate, este o sursa importanta de vitamine A, B, C, E, K si minerale precum magneziu, potasiu, fier, calciu, mangan ori fosfor. [..]
Alte informatii despre: sfecla rosie tensiune , sfecla rosie slabit , sfecla rosie anemie , sfecla rosie

11 alimente sub 40 de calorii pentru o silueta de vis!

fitonutrienti
Ai auzit vreodata de teoria conform careia anumite alimente contin calorii negative? In afara de apa, toate alimentele contin calorii, insa daca alegi sa consumi produse care, odata digerate, determina arderea unui numar mai mare de calorii decat cel ingerat, vei reusi sa stimulezi procesul de slabire. Daca esti la dieta, iata mai jos o lista cu alimente care contin mai putin de 40 calorii. [..]
Alte informatii despre: calorii , alimente , alimentatie , dieta , silueta de vis , sslabire

Ce se intampla in corpul tau daca bei ceai zilnic

fitonutrienti
Ceaiul este una dintre cele mai populare bauturi din intreaga lume. Oamenii il beau dimineata pentru a se trezi, inainte de culcare pentru a se relaxa sau in timpul dupa-amiezii pentru, ei bine, un ceai. Dar este ceaiul chiar atat de bun pentru tine? Exista efecte negative ale consumului, mai ales daca il bei zilnic? [..]
Alte informatii despre: baut ceai zilnic , baut ceai , consum ceai , ceai

Topul alimentelor care combat astenia

fitonutrienti
Odata cu primavara vine si astenia, caracterizata prin oboseala, slabiciune, somn neodihnitor, dificultati la concentrare! Carmen Bruma a facut un top al alimentelor impotriva asteniei de primavara, pe care l-a publicat pe blogul personal. [..]
Alte informatii despre: alimente antiastenie , Carmen Bruma astenie , carmen bruma

Borsul si zeama de varza stimuleaza imunitatea! Alte motive sa le consumam mai des!

fitonutrienti
Nutritionistii sunt de parere ca uneori uitam cat de sanatoase sunt alimentele simple! Dr Mihaela Bilic, medic nutritionist, ne aduce in atentie beneficiile borsului si ale verzei murate! [..]
Alte informatii despre: beneficii bors , zeama de varza , probiotice

Trucuri ca sa nu te ingrasi in post

fitonutrienti
Carmen Bruma, promotoare a stilului de viata sanatos, a facut o lista cu alimentele de post care pot reprezenta un pericol pentru silueta in perioada postului, dar si a celor care trebuie evitate neaparat. [..]
Alte informatii despre: Carmen Bruma post , trucuri post , carmen bruma , post

DICTIONAR DE NUTRITIE: Murele, fructele laudate de toti nutritionistii

fitonutrienti
Murele sunt adevarate comori pentru sanatate. Nu degeaba, nutritionistii ne recomanda sa le includem zilnic in alimentatia noastra! [..]
Alte informatii despre: dictionarde nutritie , consum mure , mure

3 alimente care NU trebuie sa-ti lipseasca din dieta primavara aceasta

fitonutrienti
Primavara mult asteptata este sezonul ideal sa ne apucam de slabit si nu doar din cauza ca se apropie sezonul de plaja! Primavara, metabolismul bazal este accelerat, favorizand detoxiferea si scaderea in greutate! Alimentatia specifica acestui anotimp ne ajuta din plin! Iata ce ar trebui sa contina lista ta de cumparaturi pentru aceasta primavara! [..]
Alte informatii despre: cruditati de primavara , alimentatie de primavara , alimente primavara

Spanacul previne cancerul! Alte 6 motive serioase sa nu-l ratezi primavara aceasta

fitonutrienti
Spanacul este antianemic, depurativ, creste imunitatea si combatea astenia, iar proprietatile sale nu se opresc aici.... [..]
Alte informatii despre: proprietati spanac , beneficii spanac , spanac

Putem consuma ciocolata? Ce au de spus nutritionistii despre acest aliment

fitonutrienti
Mihaela Bilic le-a spus admiratorilor sai ca singura sursa de polifenoli recunoscuta de EFSA este ciocolata. De asemenea, nutritionistul le-a explicat tuturor ca acest aliment poate sa fie consumat in doze mici si introdus intr-o dieta sanatoasa. [..]
Alte informatii despre: consum ciocolata , ciocolata , nutritionisti

Expertul Acasa.ro, dr Catrinel Macovei: 8 alimente de toamna cu proprietati terapeutice

fitonutrienti
Toamna, piata este mai plina de culori ca niciodata, invitandu-ne sa ne facem rezerve de vitamine, minerale, fitonutrienti si antioxidanti. Desi unele dintre alimente sunt prezente si in timpul iernii sau al restului anului in supermagazine, toamna este sezonul in care le gasim proaspete, din culturi locale si mai putin tratate, deci este obligatoriu sa profitam de ele. Iata pe scurt beneficiile pentru sanatate ale unor alimente de toamna. [..]
Alte informatii despre: dovleac , gutui , nuci , praz , broccoli , sfecla rosie , alimente toamna

Expertul Acasa.ro, dr Catrinel Macovei: Afinele de padure - putine calorii, numeroase beneficii

fitonutrienti
Printre bunatatile pe care natura ni le ofera la sfarsitul verii se numara si afinele de padure. Pline de fitonutrienti si vitamine, nepoluate, afinele vin la pachet cu un numar scazut de calorii, 57 kcal la 100 g si practic nu sunt contraindicate decat celor alergici la ele. [..]
Alte informatii despre: vitamina c , beneficii afine de padure , afine de padure

Strugurii, secretul frumusetii de toamna. 6 beneficii uluitoare pentru pielea ta

fitonutrienti
Strugurii sunt unele dintre fructele de toamna care fac minuni pentru pielea ta. Sunt bogati in antioxidanti - polifenoli, bioflavonoide - si substante nutritive cu proprietati remarcabile asupra sanatatii si frumusetii pielii. Exploateaza strugurii tomnatici in ritualul tau zilnic sau saptamanal de infrumusetare si profita de sase dintre cele mai importante beneficii asupra pielii! [..]
Alte informatii despre: struguri , tratamente piele , tratamente ten , tratamente struguri , beneficii struguri

7 carbohidrati de care NU trebuie sa te feresti

fitonutrienti
Studii recente au demonstrat faptul ca o alimentatie saraca in carbohidrati ajuta la o mai rapida scadere in greutate si mentine inima mai sanatoasa decat in cazul consumului de alimente grase. Insa trebuie tinut cont ca fara carbohidrati nu am putea supravietui. [..]
Alte informatii despre: carbohidrati buni , dieta carbohidrati , carbohidrati , dieta , alimentatie , regim alimentar , nutritie

Cele mai citite despre fitonutrienti

Regimul mediteranean, un stil de viata sanatos

Fructe, legume, ulei de masline si vin rosu, asa s-ar descrie in linii mari regimul mediteranean.

Cum sa sporesti imunitatea copilului tau

Orice parinte isi doreste un copil sanatos, insa imbolnavirea cu “bolile copilariei” fac parte din procesul de sporire a imunitatii micutului. Pentru a face fata insa mai bine schimbarilor prin care trece, exista cateva obiceiuri sanatoase pe care orice copil si le poate insusi.

Salata combate stresul de peste zi

Desi are un gust amarui, salata verde este o leguma extrem de apreciata de catre romani, fiind cultivata de peste 1.000 de ani. Aparuta deja pe piata, salata detine proprietati miraculoase, m