Ritm circadian

1823 articole despre ritm circadian

Ora neagra a zilei! Afla la ce ora risti sa mori!

ritm circadian
Cercetatorii de la Universitatea Oxford au descoperit ca ricul de aparitie a atacului de cord sau atacului de panica la anumite ore din cele 24 ale ritmului circadian. [..]
Alte informatii despre: risc crescut , atac vascular cerebral , ora , atac de cord , atac de panica

Astronautii ajuta insomniacii

ritm circadian
O ora si jumatate de expunere la lumina intensa inainte de culcare i-ar putea scuti pe insomniaci de noptile albe. Un experiment care incerca sa descopere modalitati de adaptare rapida a [..]

Un nou ceas biologic

ritm circadian
Un nou ceas biologic, descoperit de un dentist american, contribuie la dezvaluirea misterului pentru care in viata soarecilor timpul curge mai repede decat pentru oameni, care traiesc mai mult. [..]

Lipsa cronica de somn creste riscul de deces

ritm circadian
Noptile nedormite reduc concentrarea intelectuala si duc la aparitia maladiilor cardiace, potrivit unui studiu publicat in Statele Unite, informeaza AFP. Studiul, la care au participat 39 de [..]

Ora din zi care te ajuta sa arzi cele mai multe calorii

ritm circadian
Vrei sa slabesti? Atunci trebuie sa stii ca pentru a face acest lucru, este necesar un plan intreg care sa includa o alimentatie buna si activitate fizica. Pe langa toate acestea trebuie sa fii atent si la alte aspecte. De exemplu, care este cea mai potrivita ora din zi pentru a arde cele mai multe calorii. [..]
Alte informatii despre: ardere calorii , ora , calorii

Expertul Acasa.ro, dr Monica Jugravu: Cum poate fi combatuta insomnia

ritm circadian
Tulburarile de somn pot determina perturbari emotionale, dificultati amnezice, diminuarea abilitatilor motorii, eficienta scazuta la munca si cresterea riscului de accidente rutiere. Ele pot contribui chiar la aparitia afectiunilor cardiovasculare si mortalitatii. Cele mai frecvent raportate sunt insomnia si somnolenta diurna excesiva. [..]
Alte informatii despre: tratament , insomnie , somnolenta diurna , jurnal de somn

Beneficiile uimitoare ale bailor de soare si ultravioletelor

ritm circadian
Expunerea la soarele diminetii iti poate readuce silueta perfecta. Cercetatorii de la Universitatea din Chicago au stabbilit cum poti sa scapi de teama kilogramelor in plus doar prin simplul efort de a te da jos din pat la ore matinale. [..]
Alte informatii despre: ultraviolete , soare , slabit , bai de soare , beneficii ultraviolete

5 semne surprinzatoare care te ajuta sa-ti dai seama din timp daca suferi de dementa

ritm circadian
Exista din ce in ce mai multe dovezi ca micile schimbari care apar in comportamentul uman in ceea ce priveste mersul pe jos, mestecarea alimentelor sau orele de somn pot reprezenta indicatorii ai dementei. [..]
Alte informatii despre: boli , boli psihice , dementa , semne dementa

Consumul a 5 sau 6 mese pe zi reduce indicele de masa corporala

ritm circadian
Consumul a 5 sau 6 mese pe zi imbunatateste functionarea ceasului nostru intern si ajuta la reducerea indicelui de masa corporala. Un studiu realizat de Universistat de Barcelona a demonstrat acest lucru. [..]
Alte informatii despre: numar mese , mese , sanatate

Expertul Acasa.ro, dr Doina Dumitru-Didita: Somnabulismul si sindromul picioarelor nelinistite. Tu stii cum se manifesta?

ritm circadian
Parasomniile sunt rezultate din evenimente anormale in timpul noptii. Mai cunoscute sunt: somnabulismul, terorile din timpul somnului (pavorul nocturn) si bruxismul. [..]
Alte informatii despre: tulburari somn , sindromul picioarelor nelinistite , somnabulism

Cum sa amenajezi dormitorul pentru a te bucura de un somn odihnitor

ritm circadian
Dormitorul poate fi o camera functionala, iar situatia epidemiologica din ultimele luni ne-a aratat ca ne putem amenaja acasa, in multe situatii, intr-o singura incapere, un birou, o sala de cinema, o biblioteca, un loc de joaca pentru copii, o sala de clasa și un spatiu pentru realizarea activitatilor sportive. Insa, nu trebuie sa pierdem din vedere faptul ca dormitorul este camera in care trebuie sa ne relaxam si sa ne bucuram de un somn odihnitor. [..]
Alte informatii despre: amenajare dormmitor , dormitor , somn odihnitor

Obiceiuri nocturne care duc, inevitabil, la cresterea in greutate. Renunta acum la ele!

ritm circadian
Noaptea, cand toata lumea pare sa se relaxeze si sa se pregateasca pentru odihna, poate deveni o perioada delicata in ceea ce priveste gestionarea greutatii. Anumite obiceiuri nocturne pot influenta negativ echilibrul caloric si metabolismul, conducand in cele din urma la cresterea in greutate. Este important sa fii constient de aceste obiceiuri si sa le abordezi cu atentie. Iata cateva aspecte pe care ar trebui sa le iei in considerare pentru a evita acumularea de kilograme in plus. [..]
Alte informatii despre: obiceiuri , noapte , ingrasat

Cat poate sa doarma pisica mea?

ritm circadian
Daca ti se pare ca pisica ta este lenesa, probabil ca asa este - pisicile dorm o mare parte din zi, insa pot fi adaptabile si se obisnuiesc rapid cu ritmul circadian al omului. [..]
Alte informatii despre: pisici , ingrijire pisici , somn pisici

Expertul Acasa.ro, psihologul Diana Nicolescu: De ce mancam mai mult iarna?

ritm circadian
Mancatul exagerat in timpul sarbatorilor de iarna poate avea mai multe cauze. In primul rand, Craciunul coincide la noi in tara cu sezonul rece, spre deosebire de alte tari, precum Australia, care se bucura de soare si vreme buna. Pe timpul iernii, zilele sunt mai scurte, iar intunericul este un semnal care arata organismului sa elibereze melatonina, hormon care joaca un rol important in starea de sanatate a organismului. [..]
Alte informatii despre: adaptarea corpului la mediu , ritm circadian , dieta iarna , ceas biologic , melatonina

Cum imbunatatim somnul si sanatatea circadiana: sfaturi despre nutritie si activitate fizica

ritm circadian
Un somn de calitate este esential pentru starea noastra de bine generala fiind la fel de important pentru supravietuire ca hrana si apa. In timp ce dormi, creierul tau formeaza in mod activ conexiuni. David Heber M.D., Ph.D., FACP, FASN – Chairman, Herbalife Nutrition Institute mentioneaza ca fara un somn adecvat, nu poti mentine circuitele din creier care iti permit sa inveti si sa creezi amintiri noi, iti este mai greu sa iti pastrezi concentrarea si sa reactionezi rapid. [..]
Alte informatii despre: calitate somn , imbunatatire somn , activitate fizica , nutritie , ritm circadian

Antrenamente pentru ziua martiana

ritm circadian
Expunerea la o lumina vie timp de 90 de minute, seara, a modificat ciclul circadian uman normal, care dureaza aproximativ 24 de ore prelungindu-l cu o ora, potrivit unui experiment realizat pentru [..]

Stii de ce canta cocosul dimineata? Iata explicatiile

ritm circadian
Considerat ceas desteptator pentru multi tarani si fermieri, cantatul cocosului in zorii diminetii a fost luat la puricat de cercetatori, dornici sa descopere care sunt mecanismele prin care aceste pasari canta, la aceeasi ora, in fiecare zi. Are "cucuriguuu" zilnic, la rasaritul soarelui, o explicatie stiintifica sau este pus pe seama divinitatii si a stiintelor "oculte"? [..]
Alte informatii despre: animale , cocos , pasari , ceas desteptator , cantat cocos

Ora de iarna: Cum iti afecteaza sanatatea lumina artificiala excesiva

ritm circadian
Trecerea la ora de iarna nu iti influenteaza doar factura la energie electrica, ci si sanatatea, sustin specialistii. Astfel, expunerea in mod excesiv la lumina artificiala poate avea un impact negativ considerabil asupra organismului, insa, din fericire, exista si cateva metode prin care poti contracara efectele nocive, de la alegerea becului potrivit la plimbarile in aer liber. [..]
Alte informatii despre: tratament , sanatate , depresie , ora de iarna , sanatate ora de iarna

Grasimile din alimentatie pot afecta si ceasul biologic

ritm circadian
Un regim alimentar cu un continut mare de grasimi nu afecteaza doar inima, ci poate, de asemenea, sa &bdquo;dezorienteze” ceasul biologic al unei persoane, provocand o reactie in lant [..]

Ora la care te trezesti dimineata te ajuta sa slabesti mai usor

ritm circadian
Lumina diminetii are un rol important in combaterea obezitatii, sustin cercetatorii americani, care considera ca ora la care te trezesti dimineata te-ar putea ajuta sa slabesti mai usor si sa te mentii mereu in forma. [..]
Alte informatii despre: obezitate , indice masa corporala , combatere obezitate , ora trezire

Te culci tarziu noaptea? Iata ce necaz te paste!

ritm circadian
Obisnuiesti sa te culci tarziu noaptea, din diverse motive, ca a doua zi sa te plangi constant de oboseala? Abia te trezesti dimineata, insa nu poti pune geana pe geana inainte de miezul noptii? Ai putea suferi de sindromul somnului intarziat, o tulburare specifica erei moderne, care iti poate pune in pericol grav sanatatea. [..]
Alte informatii despre: somn , probleme somn , sindromul somnului intarziat

Cum afecteaza trecerea la ora de iarna animalele?

ritm circadian
Am trecut la ora de iarna, iar animalele incep sa devina nelinistite. Animalele nu stiu sa citeasca ceasul, insa schimbarea orei le deranjeaza atunci cand implica modificari in programul zilnic. [..]
Alte informatii despre: animale , ora de iarna , ora de vara

Europa imbatraneste in ritm rapid

ritm circadian
Populatia cu varsta de peste 60 de ani din Europa va creste cu 2 milioane in fiecare an, in urmatorii 25 de ani. Informatia provine dintr-un raport demografic al Comisiei Europene, care mai prevede [..]
Alte informatii despre: batrani , europa , pensie , asigurari sociale , raport demografic

Lanicor, fiole

ritm circadian
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Gradinaritul in ritm lent: ce este si ce beneficii iti aduce

ritm circadian
Gradinaritul in ritm lent sau "slow gardening", cum este numit in literatura straina de specialitate, este un concept devenit popular in urma cu doi ani, gratie beneficiilor pe care le-ar aduce celor care il adopta. [..]
Alte informatii despre: beneficii , gradinarit , beneficii gradinarit , gradina in ritm lent