Rutina somn

3914 articole despre rutina somn

5 secrete ale oamenilor cu o silueta de invidiat

rutina somn
Cu siguranta ti s-a intamplat sa te uiti indelung la o persoana cu o silueta de invidiat si sa te intrebi ce cura de slabire tine de arata ca trasa printr-un inel? Ei bine, secretele care ii fac pe oamenii slabi sa ramana in forma pe tot parcursul vietii au fost dezvaluite. [..]
Alte informatii despre: slabesti rapid , stil de viata sanatos , silueta , dieta , cum sa slabesti

3 locuri in care poti trai pana la adanci batraneti

rutina somn
Cine spune ca traiul pana la adanci batraneti este doar o inventie din povestile pentru copii, inseamna ca nu a ajuns niciodata in unul dintre locurile urmatoare, unde speranta de viata a localnicilor este peste media altor orase din lume. Fie ca vrei sa traiesti si tu pana la adanci batraneti, fie ca esti doar curios sa afli unde poti intalni localnici inca vrednici chiar si la 100 de ani, cu siguranta vei fi captivat de urmatoarele destinatii. [..]
Alte informatii despre: vacanta , grecia , sardinia , destinatii de vacanta , italia , costa rica , ikaria , nicoya

Cati bani ii intra lunar, in buzunar, Oanei Roman. "Intretin singura o casa"

rutina somn
Oana Roman a vorbit recent despre veniturile ei lunare si cheltuielile aferente, pe contul sau de socializare. In ultima perioada, vedeta s-a implicat activ in domeniul influencer marketingului si detine un magazin online. [..]
Alte informatii despre: castiguri oana roman , oana roman , bani

Sase pasi pentru reducerea stresului la serviciu

rutina somn
Oboseala, incapacitatea de a rezolva sarcini usoare, iritabilitatea crescuta, durerile de cap sunt indicii ale epuizarii fizice si psihice. Stresul pe care il resimtim la serviciu este in cele mai [..]

Cele mai simple strategii pentru imbunatatirea memoriei

rutina somn
Trecerea timpului duce si la schimbari la nivelul cerebral, provocand incetinirea unor procese cognitive care vor ingreuna memoria si atentia distributiva. Totusi, deceniile de cercetari si studii [..]

Cum sa il tii pe copil departe de stresul sarbatorilor de iarna

rutina somn
Sarbatorile reprezinta un prilej pentru intreaga familie de a se reuni, insa daca ai un copil mic, aceasta ocazie se poate transforma usor intr-o sursa de stres pentru amandoi. Agitatia, galagia, pregatirile interminabile il pot determina pe copil sa devina mai agitat decat de obicei, iar aceasta s [..]
Alte informatii despre: stres , copil , sarbatori , craciun

Expertul Acasa.ro, psihologul Monica Bolocan: Cum recunoastem un "copil dificil"

rutina somn
Copiii vin pe lume “echipati” cu moduri diferite de a se raporta la ceilalti si la experientele pe care le traiesc. Anumite calitati, precum nivelul de activitate (cat de activ este copilul din punct de vedere fizic), iritabilitatea si sociabilitatea sunt dimensiuni importante ale temperamentului si sunt in mare parte mostenite genetic de la parinti ca si tendinte. [..]
Alte informatii despre: copil dificil , temperament copil

Cum sa te rasfeti sanatos

rutina somn
Dupa o saptamana dificila, cu numeroase responsabilitati si termene limita la serviciu, este momentul sa te resfeti putin. Deconecteaza-te de la rutina zilnica si petrece cateva momente de calitate, doar cu tine. Relaxeaza-te, mananca ceva bun sau rasfata-te cu un tratament complet spa la tine acasa. [..]
Alte informatii despre: ingrijire personala , relaxare , sanatate

5 trucuri de care sa tii cont pentru a preveni acumularea kilogramelor in plus de sarbatori

rutina somn
Oamenii stiu in general ca vor acumula o gramada de kilograme in perioada sarbatorilor pentru ca gatesc mai mult, gusta din o multitudine de feluri de mancare si pentru ca se bucura de mai multe reuniuni de familie, cand cantitatea de mancare este mai mare. Iata cinci trucuri pentru a preveni acumularea acestor kilograme: [..]
Alte informatii despre: kilograme in plus , sarbatori , revelion , craciun , mancare , sanatate

3 sfaturi de urmat pentru un corp sanatos la inceput de an

rutina somn
O vorba veche spune ca asa cum incepi un an, fix la fel te vei simti pana la sfarsitul sau. Chiar si atunci cand sanatatea este in prim-plan, este extrem de important sa ai un organism plin de energie, chiar din primele luni ale anului. Mai ales acum, cand vremea rea de afara poate pune foarte usor bete in roate intregului organism, este mai mult decat indicat sa avem grija de sanatatea noastra. De la suplimentele naturiste pe care le iei inainte de culcare si pana la controalele medicale pe care le faci, toate acestea conteaza pentru ca tu sa fii mereu fericita, sanatoasa si plina de viata. Asadar, iata 3 sfaturi de urmat pentru a te bucura de un corp sanatos, inca din primele luni ale lui 2018: [..]
Alte informatii despre: corp sanatos , viata sanatoasa , fitness , regim , sanatate

Schimbari minore in stilul de viata cu rezultate majore in privinta sanatatii

rutina somn
Crezi ca schimbarile drastice din viata ta vor duce la rezultatele pe care le vrei, insa de cele mai multe ori lucrurile nu stau asa. Atunci cand schimbarile sunt prea mari, rezultatele pot fi coplesitoare. [..]
Alte informatii despre: stil de viata sanatos , stres , stil de viata , baie relaxanta , obiceiuri nesanatoase

Factori surprinzatori care declanseaza tremuratul corpului

rutina somn
picioarelor sau al altor zone ale corpului nu este cauzat intotdeauna de emotii intense de frica sau bucurie, asa cum considera cei mai multi oameni. Exista si o serie de cauze surprinzatoare, mai mult sau mai putin medicale, care stau la baza aparitiei tremuratului in corp. [..]
fs11">Alte informatii despre:

Cum sa previi aparitia cosmarurilor

rutina somn
Aproape toata lumea are, din cand in cand, cosmaruri, atat adultii, cat si copiii. Un cosmar este un vis urat. Uun astfel de eveniment te poate face sa te simti speriat, nelinistit sau suparat. Un cosmar nu este insa real si nu ne poate face rau [..]
Alte informatii despre: somn , vise , cosmaruri , stres

5 obiceiuri care te ajuta sa mentii un stil de viata sanatos

rutina somn
Adoptarea unui stil de viata sanatos pare un proces dificil, chiar si atunci cand constientizezi importanta unei rutine bazate pe obiceiuri cu impact pozitiv asupra organismului. In plus, informatiile pe care le primesti din exterior, direct sau indirect, par sa se contrazica uneori. Cu toate acestea, a avea un stil de viata sanatos nu trebuie sa fie complicat. [..]
Alte informatii despre: obiceiuri sanatoase , stil de viata sanatos

Amenajarea dormitorului - este acesta cea mai importanta incapere din casa ta?

rutina somn
Amenajarea si decorarea casei tale este foarte importanta si necesara pentru sanatatea ta fizica si psihica. Casa amenajata dupa gusturile si nevoile tale iti da o stare de bine si te face sa te simti relaxat, confortabil si in siguranta. Fiecare incapere din casa ta trebuie sa fie pe gustul tau, fiecare dintre incaperi fiind foarte importanta pentru anumite activitati. Bucataria ar trebui sa fie dotata cu aparatura necesara pentru a gati si sa fie amenajata in asa fel incat sa fie usor de intretinut, folosit si curatat. Camera de zi trebuie sa iti ofere relaxare si liniste. Iar cea mai importanta incapere pentru linistea ta si odihna este dormitorul. Cum sa iti amenajezi dormitorul pentru un somn odihnitor? [..]
Alte informatii despre: incapere casa , amenajare dormitor , dormitor

Cata atentie acorda zodiile sanatatii lor

rutina somn
In timp ce Berbecii si Gemenii sunt mai putin preocupati de sanatatea lor, Racii si Fecioarele chiar pun in practica sfaturile medicilor si adopta un stil de viata echilibrat, la primul semn de vulnerabilitate fiziologica. [..]
Alte informatii despre: sanatate , horoscopul sanatatii , horoscop , zodii

CumparaMisim.ro vine cu reduceri fantastice la lenjerii de pat in aceasta toamna

rutina somn
Toamna este un anotimp minunat insa, ca in fiecare an, aduce si anumite responsabilitati pentru fiecare. Acestea sunt legate de munca pentru ca sezonul concediilor a trecut, deci in acest anotimp cu totii revenim la o anumita rutina care tine si de un program de somn. Pentru a imbunatati rutina de dormit poate ar trebui sa schimbi ceva, cum ar fi de pilda perna si lenjeria de pat, pentru a avea un somn mai bun si o viata mai confortabila. [..]
Alte informatii despre: alegere lenjerie pat , lenjerie sexy

Cum identifici si tratezi pielea afectata de stres si oboseala

rutina somn
Starea de oboseala accentuata are efecte nefaste asupra functionarii organismului si se poate face remarcata si la nivelul pielii. Atunci cand esti obosit si stresat, se vede si pe pielea ta. Descopera mai jos cum sa identifici si sa gestionezi eficient pielea afectata de stres si oboseala.De ce apare oboseala? [..]
Alte informatii despre: piele afectata , oboseala , stres , tratare

Somnul putin, risc de deces

rutina somn
Riscul de deces creste în conditiile în care oamenii dorm fie prea mult, fie prea putin. Specialistii britanici spun ca un somn de sapte-opt ore e ideal pentru sanatatea [..]

STUDIU Tulburarile de somn, la fel de periculoase ca fumatul!

rutina somn
Tulburarile de somn ar trebui incluse in aceeasi categorie de factori de risc alaturi de fumat, lipsa activitatilor fizice si alimentatia deficitara pentru declansarea crizelor cardiace si a accidentelor vasculare cerebrale (AVC), potrivit unui studiu american realizat in cadrul unui program de cercetare initiat de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), informeaza site-ul santelog.com. [..]
Alte informatii despre: accidente vasculare cerebrale , tulburari de somn

10 sfaturi pentru a avea o piele stralucitoare

rutina somn
Pielea cel mai mare organ al corpului, dezvaluie de cele mai multe ori starea noastra generala de sanatate. De asemenea, serveste ca o bariera de protectie vitala impotriva expunerii la infectii, bacterii si alte toxine din mediu. Fata este de obicei primul lucru pe care il vad oamenii, asa ca principala problema a femeilor este ca ea sa fie in permanenta stralucitoare si sanatoasa. [..]
Alte informatii despre: piele stralucitoare , ingrijire , ten

Cum iti recapeti energia cand te simti deprimat

rutina somn
Trecem printr-o perioada stresanta. Multi incearca sa stapaneasca arta de a lucra de acasa pastrand in acelasi timp un echilibru intre multele activitati care se desfasoara acasa, inclusiv scoala copiilor. In toata aceasta situatie de convietuire, este deseori dificil sa gasim timp doar pentru noi, ceea ce poate duce la epuizare. [..]
Alte informatii despre: recapatare energie , deprimat , energie

Starea de bine a copiilor, o prioritate! De ce sunt importante alimentatia si sportul

rutina somn
Cu ocazia implinirii a 10 ani de la lansarea miscarii nationale „Si eu traiesc sanatos!” – SETS, Fundatia PRAIS, alaturi de partenerii sai fondatori: Universitatea Nationala de Educatie Fizica si Sport Bucuresti - UNEFS si Nestlé for Healthier Kids, a organizat conferinta online cu tema „Starea de bine a scolarilor, o prioritate!” la care s-au inscris peste 1.300 de cadre didactice, parinti, public general. Participantii au beneficiat de prezentarile unor experti de marca in nutritie, miscare si sport, psihologie, pediatrie - somnologie si activitati extracurriculare recreationale. [..]
Alte informatii despre: stare de bine copii , si eu traiesc sanatos , prais , sanatate copii , copii , sets

Starea de bine a scolarilor, o prioritate! E-book-ul educativ pentru o viata sanatoasa in randul scolarilor

rutina somn
Fundatia PRAIS lanseaza E-book-ul: "Starea de bine a scolarilor, o prioritate!", o carte educativa ce reuneste sfaturi utile, oferite de specialisti de marca in domeniul activitatilor fizice si sportului, nutritiei, somnului si psihologiei copiilor. Editia raspunde obiectivelor miscarii nationale "Si eu traiesc sanatos!"- SETS, initiata de Fundatia PRAIS in 2011, alaturi de Partenerul Fondator, Nestle for Healthier Kids. [..]
Alte informatii despre: sets , scolari , sanatate , e-book , si eu traiesc sanatos

Cancerul ovarian se detecteaza numai la controalele de rutina

rutina somn
In Romania, cancerul ovarian reprezinta a doua cauza de mortalitate prin cancer la femei, dupa cancerul de col uterin. Cauzele aparitiei pot fi faptul ca nu a avut nicio sarcina, folosirea [..]

Cele mai citite despre rutina somn

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Cum iubeste zodia ta

Comportamentul amoros al zodiilor dezvaluie caracteristicile nativilor in viata sentimentala. Pasiunea framatatoare domina nativi precum Berbecii si Scorpionii. Alti nativi se ascund sub masca tacerii, din timiditate si prudenta, asa cum se intampla cu Fecioarele, Racii sau Capricornii.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre rutina somn. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema rutina somn.