Somn linistit

4013 articole despre somn linistit

Ce au in comun camerele in care se doarme bine

somn linistit
Auzi mereu oameni care spun ca au probleme cu somnul, in vreme ce altii dorm de seara pana dimineata fara nicio grija. Expertii sunt de parere ca este foarte important ambientul dormitorului, felul in care este amenajat. [..]
Alte informatii despre: camera , somn , dormitor

Cum sa adormi mai usor

somn linistit
Seara, cand ajungi acasa, constientul tau este incatusat de griji si ganduri negre, iar somnul pare sa se instaleze tot mai greu? Ei bine, atunci este cazul sa iei cateva masuri care sa te ajute sa adormi mai repede si mai linistit.Iata cateva lucruri pe care le poti face pentru a dormi mai adanc [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , lapte , lavanda , lenjerie pat

Cum sa dormi 8 ore in 4 ore

somn linistit
Cu totii ne dorim sa pierdem cat mai putin timp dormind, dar in acelasi timp sa fim odihniti si sanatosi. Este insa posibil sa dormi putin si sa fii odihnit si productiv? [..]
Alte informatii despre: cum sa dormi 8 ore in 4 ore , fazele somnului , importanta somn , somn

Cauzele nebanuite ale insomniilor

somn linistit
Cand vine vorba de probleme cu somnul, cu totii experimentam, cel putin o data in viata episoade de insomnie sau alte tulburari ale somnului. [..]
Alte informatii despre: cauze inomnie , insomnie , somn

Scapa de sforait in trei pasi

somn linistit
Multi nu stiu ca sforaitul nu este doar o neplacere cauzata de un zgomot foarte puternic, ci o afectiune care poate tulbura noptile. Potrivit statisticilor, peste 60% dintre barbati si din ce [..]

Primele zile cu bebelusul acasa! De ce NU trebuie sa-i impui un program de somn si de mese

somn linistit
Primele zile cu babelusul acasa sunt printre cele mai dificile pentru parinti, care trebuie sa se obisnuiasca cu noul program pe care, de acum, li-l face chiar bebelusul. Insa aceasta este cea mai mica problema pentru majoritatea parintilor. [..]
Alte informatii despre: ingrijire bebelus , alaptare bebelus , somn bebelus , bebelus

Solutii pentru un climat interior optim in timpul verii

somn linistit
Este anotimpul in care vrem sa evitam caldura din interiorul locuintei cu orice pret, cand suntem poate deranjati de prea multa lumina pe timpul zilei sau cand ne dorim un somn linistit in timpul noptii. [..]
Alte informatii despre: climat optim , ferestre , ferestre velux , velux

Alimente care te ajuta sa dormi

somn linistit
Uneori iti este greu sa adormi in ciuda faptului ca esti extrem de obosit? Ei bine, trebuie sa stii ca alimentatia are un factor care poate avea un impact major in ceea ce priveste somnul. In functie de alimentele pe care le consumi inainte de a te baga in pat vei adormi mai usor sau mai greu. [..]
Alte informatii despre: tratament insomnie , alimentatie , somn , insomnie

Ce sa faci daca sforai

somn linistit
Din pacate, aceasta problema pare sa nu aiba o solutie concreta, ci doar remediile gasite de oameni care, de-a lungul timpului, i-au exasperat pe cei din jur cu sforaitul lor. Acestea trebuie incercate toate, pana la gasirea variantei potrivite pentru fiecare organism in parte. Daca sforai sau partenerul tau o face, e bine sa treci prin toate si sa vezi ce functioneaza cel mai bine la tine sau la el. Studiile arata ca 45% dintre oameni sunt total nemultumiti de faptul ca partenerul lor sforaie si spun ca relatia ar merge mult mai bine daca nu ar exista aceasta problema. Ce poti face, sa te bucuri de un somn linistit? [..]
Alte informatii despre: sforait , somn , remedii sforait , cauze sforait

Cum sa tratezi insomnia

somn linistit
Insomnia este o problema de somn extrem de obisnuita, care isi pune insa amprenta asupra energiei si starii noastre psihice si asupra abilitatii de a functiona corect in timpul zilei. Insomnia cronica contribuie la probleme de sanatate mult mai grave precum afectiunile cardiace, hipertensiune sau diabet. [..]
Alte informatii despre: insomnie , somn , tratament insomnie , oboseala

Un univers intreg intr-un patut de copii

somn linistit
Ce inseamna pentru un copil un pat? Depinde de varsta. Daca pentru cei mai maricei, de peste trei ani, patul se poate transforma intr-un dusman, cel putin atunci cand vine vorba de somnul de dupa-amiaza, pentru cei mici, bebelusi si toddleri, patul inseamna un intreg univers. [..]
Alte informatii despre: alegere patut copii , patut de copii

O boala fara odihna: insomnia

somn linistit
Dificultatea de a adormi si de a avea un somn odihnitor, fara intrerupere pe tot parcursul noptii, este un semn clar al insomniei. Un om obosit adoarme in general greu sau chiar daca ado [..]

Nu dormi suficient? Sistemul tau imunitar poate avea serios de suferit!

somn linistit
Odihna de proasta calitate are un impact insemnat asupra sistemului imunitar. Un nou studiu merge chiar mai departe, descoperind ca somnul fragmentat influenteaza negativ evolutia tumorilor in bolile canceroase. [..]
Alte informatii despre: somn insuficient , somn , cancer , boli , sistem imunitar , tumori canceroase , somn nelinistit

Ai multe nopti albe? Coloreaza-le cu vise frumoase!

somn linistit
Mai bine de jumatate din populatia marilor orase se confrunta cu probleme legate de somn… Agitatia zilnica, stresul, oboseala psihica, munca pe timp de noapte lasa urme tot mai vizibile asupra functionarii organismului. [..]
Alte informatii despre: bien dormir , bien dormir valeriana , bien dormir melatonina , somn odihnitor , nopti albe

Cum ajuti bebelusul sa adoarma mai usor: 4 trucuri cu succes garantat

somn linistit
Somnul bebelusului tau nu trebuie sa fie cel mai negru cosmar al tau. Uita de noptile cu treziri frecvente sau de plansetele ori tipetele indelungi ale copilului de dinainte de culcare si transforma somnul bebelusului intr-o rutina care merge ca "unsa". Iata cateva trucuri prin care ajuti copilul sa aiba un somn linistit si odihnitor in fiecare zi, la orele pe care le doresti! [..]
Alte informatii despre: program somn bebelus , program somn , rutina somn , somn bebelus

Cum sa faci un pat cat mai confortabil

somn linistit
Un somn bun te ajuta sa te recuperezi dupa o zi stresanta, sa ai energie si iti imbunatatesti capacitatea mentala. Ca sa ai un somn linistit e nevoie ca in dormitorul tau sa existe un pat potrivit. Iata cateva idei pentru a face ca patul tau sa fie extrem de confortabil: 1 Alege o saltea bunaSalteau [..]
Alte informatii despre: casa , amenajarea casei , dormitor , pat

Cum cureti si improspatezi salteaua pentru a te bucura de un somn linistit

somn linistit
O persoana petrece, in medie, o treime din viata dormind, deci este de la sine inteles de ce patul trebuie sa fie in permanenta curat. Cu toate acestea, salteaua poate fi un mediu foarte murdar, din cauza acumularii de bacterii, acarieni, praf, alergeni, spori, transpiratie, celule moarte, matreata si alte impuritati. Aceste microorganisme nu pot fi vazute cu ochiul liber, insa ele exista si pot fi periculoase pentru sanatatea ta si a familiei. De aceea, macar de doua ori pe an este bine sa cureti salteaua si sa o improspatezi. [..]
Alte informatii despre: curatenie casa , saltea de pat , sfaturi curatenie , curatare saltea , improspatare saltea , curatare saltea pat

(P) Produsele Lasarito, alegerea ideala pentru confortul bebelusului tau!

somn linistit
Inca din primele clipe de viata, un bebelus are nevoie de atingerea delicata si de siguranta pe care i-o ofera imbratisarea mamei sale. Produsele Lasarito reprezinta alegerea ideala pentru parintii aflati in cautarea unor hainute confortabile, sigure si moi pentru micutul lor. De la bavete la prosoape si lenjerie de pat, Lasarito ofera o gama bogata de produse de calitate pentru ca micutul sa fie sanatos si fericit! [..]
Alte informatii despre: prosoape , lenjerie de pat , produse lasarito , lasarito , produse copii

Ajuta-l pe copilul tau sa doarma noaptea

somn linistit
Majoritatea parintilor intampina probleme atunci cand  trebuie sa ii determine pe copii sa adoarma. [..]
Alte informatii despre: rutina , pedeapsa , activitati , somn , copil

Top 7 greseli care te impiedica sa ai un somn linistit

somn linistit
Problemele de somn incep  sa fie un lucru de care se plang tot mai multe persoane in ultima vreme. Obceiurile proaste, alimentatia nepotrivita si anumite dezechilibre sunt doar cateva dintre lucrurile care provoaca aceste probleme, asa ca nu poti decat sa vezi unde gresesti si sa indrepti acest lucr [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , cofeina , ciocolata , sport

O boala fara odihna: insomnia

somn linistit
Dificultatea de a adormi si de a avea un somn odihnitor, fara intrerupere pe tot parcursul noptii, este un semn clar al insomniei. Un om obosit adoarme in general greu sau chiar daca adoarme repede el se trezeste dupa numai cateva ore de somn si nu mai poate sa readoarma. Dimineata, acesta se trezeste mai obosit decat s-a culcat. [..]
Alte informatii despre: trucuri insomnie , remedii insomnie , insomnie

10 alimente care te ajuta sa adormi mai repede

somn linistit
Ti s-a intamplat sa fii foarte obosit si cu toate acestea sa nu poti sa adormi? Alimentatia joaca un rol important, de aceea este recomandat sa acorzi o atentie deosebita mesei de dinainte de somn. Unele alimente contin substante naturale care pot influenta somnul. Iata cateva produse alimentare pe care ar trebui sa le incluzi in dieta, astfel incat sa ai un somn linistitor! [..]
Alte informatii despre: orez , migdale , peste , nuci , miere , alimente , somn linistit , dieta si nutritie

La cat timp trebuie sa speli lenjeria de pat. Greseala pe care sa nu o mai faci

somn linistit
Petrecem o mare parte de timp in pat, pentru a ne reface energia. Totusi, acest obicei extrem de benefic poate deveni daunator daca nu avem grija sa igienizam lenjeria de pat in mod regulat. Transpiratia si alte resturi din mediul exterior se acumuleaza pe cearsafurile si pernele noastre, creand un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor si ciupercilor microscopice care ne pot imbolnavi. Din acest motiv, specialistii recomanda spalarea lenjeriei de pat o data pe saptamana pentru a preveni bataile de cap. [..]
Alte informatii despre: lenjerie pat , spalare

Perna potrivita face somnul mai usor

somn linistit
Inainte de a merge la culcare nu trebuie sa mancam excesiv, sa bem alcool si sa fumam. Deseori suntem obositi, chiar cand ne trezim dimineata. Firesc ar fi ca, dupa orele dedicate odihnei, sa ne [..]

Somn usor, iubitule, dar in dormitorul tau!

somn linistit
Sforait, asternuturi trase sau miscari multe, cat se poate de enervante... sunt doar cateva din inconvenientele unui cuplu care imparte acelasi pat. Cutumele de secole care pun accent pe o comuniune [..]

Cele mai citite despre somn linistit

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Cum arata zodia ta in functie de cele 4 elemente

Cele patru elemente (Aer, Apa, Foc, Pamant) sunt cunoscute ca surse ale vietii, din cele mai vechi civilizatii, inca inainte de a fi existat o cultura scrisa. Acestea au stat si la baza cercului complet al astrogramei. Cele 12 semne ale zodiacului european sunt impartite in grupuri de cate trei (sa