Vitamina b12

1523 articole despre vitamina b12

Dieta vegetariana predispune la anemie

vitamina b12
Daca nu mancati oua, carne sau produse lactate aveti foarte multe sanse sa suferiti de anemie si de lipsa vitaminei B12 din organism. In plus, pentru ca aceasta vitamina sa fie absorbita, este [..]

Vitamine esentiale pentru organism si alimentele in care le gasesti

vitamina b12
Organismul uman are nevoie de o serie de vitamine pentru a functiona corect. Chiar daca in farmacii se gasesc numeroase suplimente alimentare care completeaza aportul zilnic de vitamine esentiale, medicii recomanda mai degraba consumul de alimente care le contin. [..]
Alte informatii despre: vitamina c , vitamine , imunitate , alimente

3 carente de vitamine care te imbolnavesc

vitamina b12
Esti obosit, deprimat, fara chef si irascibil? Este posibil ca organismul tau sa nu primeasca cantitatile necesare de vitamine si minerale esentiale pentru frunctionarea sa corecta. Vezi mai jos care sunt simptomele alarmante ale carentelor de vitamine! [..]
Alte informatii despre: oboseala , vitamine , anemie , constipatie , deficit , fier , vitamina c , vitamina b12

Vitamine care stimuleaza memoria

vitamina b12
O memorie buna tine de antrenament, de alimentatie, dar si de aportul de vitamine. Creierul tau , cu toate complexitatile sale, are anumite sensibilitati in functie de nutrientii primiti, dar si de toxinele acumulate. Daca cele dintai il ajuta sa functioneze mai bine, toxinele sunt vinovate practic de „intoxicarea” si degradarea functiilor sale, asa ca trebuie sa ai mare grija la ceea ce consumi. [..]
Alte informatii despre: vitamine , antioxidanti , alimentatie , memorie

Algele marine, alimente-medicament

vitamina b12
Algele marine reprezinta cea mai importanta sursa de minerale. De asemenea, aceste plante sunt bogate in vitaminele B si C. Algele marine au atit de multe virtuti incit pot inlocui multe [..]

Ce trebuie sa stii despre vitamina B6

vitamina b12
Vitamina B6 este una dintre cele mai importante vitamine pentru organismul uman. Regleaza nivelul de hormoni, trateaza depresia si alte afectiuni emotionale si intareste sistemul imunitar. Se gasesc in mod natural in alimente de origine animala si vegetala. [..]
Alte informatii despre: complex vitamine b , vitamine , sistem imunitar , vitamina b6 , piridoxina , alimente vitamina b6

Vitamina C, remediul miraculos

vitamina b12
Vitaminele sunt substante organice necesare cresterii si bunei functionari a organismului. Acestea trebuie aduse prin alimentatie sau, in caz de insuficienta, prin medicamente. Structura chimica si [..]

Alimentatia pentru gravida vegetariana

vitamina b12
Pentru a se dezvolta corespunzator in perioada sarcinii, bebelusul tau are nevoie de o gama larga de elemente nutritive. Cu toate acestea, regimul vegetarian iti impune anumite restrictii. Pentru a-i asigura tot ce este mai bun copilului tau, nu trebuie sa renunti la stilul de viata pe care ti l-ai [..]
Alte informatii despre: sarcina , alimentatie , gravida , insarcinata , vegetarian

Vitamina B previne infarctul

vitamina b12
Administrarea regulata de vitamina B ar putea diminua riscurile de producere a unui infarct sau a unui accident cerebral, este concluzia unui studiu realizat de o echipa de cercetatori britanici. [..]

Malformatiile congenitale si alimentatia femeilor insarcinate

vitamina b12
Alimentatia potrivita inaintea conceptiei, cat si in timpul sarcinii poate ajuta la prevenirea defectelor congenitale. Iata cateva dintre cele mai frecvente malformatii congenitale la nou-nascuti, care pot fi evitate cu ajutorul unui regim sanatos. [..]
Alte informatii despre: vitamine , femei insarcinate , malformatii congenita , defecte de tub neural

Cauzele si tratarea anemiei

vitamina b12
Anemia nu poate fi considerata chiar o boala. Anemia apare ca urmarea a unei productii de celule rosii decat nivelul normal si poate apararea si datorita problemelor de nutritie, pierderilor de san [..]

Vitamine si minerale utile in caz de ADHD

vitamina b12
Alimentatia echilibrata este foarte importanta in copilarie si adolescenta, dar joaca un rol decisiv mai ales pentru copiii si tinerii care sufera de tulburare de deficit de atentie (ADD) si tulburare de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD). Afla care sunt cele mai importante vitamine si minerale utile pentru cei care sufera de un deficit de atentie. [..]
Alte informatii despre: vitamine , minerale , afectiuni , zinc , adhd , suplimente , ADD

Cele mai bune vitamine pentru pielea ta

vitamina b12
Vitaminele si suplimentele alimentare sunt in general luate pentru o stare de sanatate mai buna, pentr intarirea sistemului imunitar si pentru a rezolva anumite carente. Putine persoane stiu insa ca vitaminele sunt benefice si pentru o piele frumoasa si sanatoasa. [..]
Alte informatii despre: vitamine , vitamina c , complex de vitamine , vitamina A , B complex

Motive surprinzatoare pentru care te simti mereu obosit

vitamina b12
Esti obosit tot timpul, indiferent de cat de mult te-ai odihni si oricat de tarziu te-ai trezi?  Oboseala pe care o simti poate avea cauze la nici nu te-ai gandit, total independente de orele de odihna pe care le respecti fara exceptie. Iata cateva dintre cele mai surprinzatoare motive pentru care [..]
Alte informatii despre: minerale , vitamine , depresie , stres , oboseala

Vitamine care sporesc fertilitatea

vitamina b12
Atunci cand incercarile tale de a ramane insarcinata se soldeaza adesea cu rezultate negative ale testelor de sarcina, incepi sa cauti tot soiul de solutii pentru a putea concepe bebelusul mult dorit. Daca de alimentatie ai avut grija, analizele ti le-ai facut la timp si ai renuntat la stilul de viata defectuos, este timpul sa arunci un ochi peste vitaminele si mineralele care au un rol esential in sporirea fertilitatii la barbati si femei. [..]
Alte informatii despre: vitamine , fertilitate , vitamine fertilitate , vitamine sarcina

Dieta fericirii

vitamina b12
Dieta fericirii este o dieta speciala, care aduce beneficii pe mai multe planuri. Pentru a slabi nu trebuie sa consumi numai morcovi sau broccoli. Aceasta dieta este bazata pe alimente bogate in nutrienti precum vitamina A, B12, D, E, acid folic, iod, magneziu, calciu, fier, fibre, acizi grasi omega 3, substante esentiale pentru ca organismul sa se simta fericit. [..]
Alte informatii despre: energie , fericire , alimentatie sanatoasa , dieta fericirii

Expertul Acasa.ro, dr Lucy Visinescu: Importanta vitaminelor si mineralelor in mentinerea sanatatii orale

vitamina b12
Vitaminele si mineralele influenteaza nu doar sanatatea generala, ci si pe cea oro-dentara, de aceea o dieta alimentara echilibrata, care sa aduca un aport de minerale si de vitamine corespunzator este esentiala. [..]
Alte informatii despre: vitamine , calciu , minerale , vitamina d , vitamina b1 , cicatrizare

Cum sa previi imbatranirea prematura

vitamina b12
Oboseala, nervozitatea sau durerile inexplicate sunt provocate de alimentele pe care le consumam zilnic. Acesti factori pot accelera procesul de imbatranirea a organismului. [..]
Alte informatii despre: imbatranire , imbatranire prematura , piele frumoasa , tinerete , oboseala

Cele mai bune gustari pentru energie

vitamina b12
Unele gustari ne ofera energie pentru intreaga zi, in timp ce altele ne epuizeaza. Este astfel important sa alegem gustari sanatoase, pline de vitamine si minerale, care sa stimuleze organismul. Migdalele, iaurtul, cerealele integrale sau ananasul sunt unele dintre cele mai sanatoase gustari, care ofera instant energie. [..]
Alte informatii despre: sanatate , dieta , gustari , gustari energie , dieta si nutritie

Carnea de miel: sanatoasa sau nu?

vitamina b12
De Paste, fripturile si ciorbele din carne de miel sunt preparate traditionale care intregesc masa de sarbatoare. Carnea de miel este o carne rosie cu numeroase beneficii pentru organismul uman, insa consumata in exces poate duce la o serie de afectiue. Nu exagera si consum-o alaturi de garnituri din legume si salate. [..]
Alte informatii despre: carne de miel , cum sa alegi carnea , mancaruri pasti , beneficii carne

Alimentatia potrivita pentru un copil inteligent

vitamina b12
Alimentatia corecta este decisiva pentru sanatatea si dezvoltarea armonioasa a unui copil. Mancarea potrivita pentru un copil istet si energic se bazeaza pe alimente proaspete, cat mai naturale, in cantitatile indicate varstei pe care o are.Iata cateva dintre alimentele care nu trebuie sa lipseasca [..]
Alte informatii despre: alimentatie , copii , vitamine

Cum este corect sa luam vitaminele

vitamina b12
Vitaminele sunt esentiale pentru ca organismul sa functioneze corect. Ajuta la mentinerea unei inimi sanatoase si a unui sistem imunitar activ. Marea majoritate a vitaminelor nu sunt produse de organism si trebuie astfel sa le procuram din dieta sau suplimente. Multe persoane iau vitamine insa nu multi stiu cum sa le administreze corect. [..]
Alte informatii despre: vitamine , multivitamine , suplimente , dieta

Dieta creierului

vitamina b12
Doctorul Jean Marie Bourre este membru al Academiei de Medicină din Franţa şi autorul volumului "La nouvelle dietetique du cerveau", apărut la Editura "Odile [..]

4 metode prin care previi anemia

vitamina b12
Anemia este o afectiune care apare atunci cand nivelul globulelor rosii din sange este scazut. Acest lucru este cauzat de o deficienta de fier, vitamina B12 sau acid folic si reprezinta o situatie care iti poate pune viata in pericol mai ales pentru ca celulele rosii sunt responsabile de transportul oxigenului catre creier. Astfel, sunt afectate mai multe organe ale corpului care. [..]
Alte informatii despre: anemie , anemie feripriva , vitamina c , prevenire anemie , alimentatie anemie , deficienta fier

Cele mai citite despre vitamina b12

Solutii pentru cresterea parului

Un par lung, frumos si sanatos nu se obtine  printr-o minune. Aceste rezultate cer timp, atentie si o ingrijire temeinica. Daca iti doresti sa ai suvite mai lungi si dese, fara sa fii nevoita sa apelezi la mese, incearca sa tii cont de urmatoarele sfaturi.Adopta o alimentatie sanatoasaUn par frumos

Ulei de argan pentru un ten fara riduri

Sensibil, cu riduri, rosiatic, tern... asa arata tenul in perioada iernii, anotimp in care gerul si vantul lasa urme serioase asupra pielii tale. In ultima perioada, ajutorul vine de la produsele naturiste care au la baza extracte de plante, ce se pot utiliza sub diferite forme

Par gras, cum se intretine?

Ai parul gras? Fara panica, nu este o calamitate. In ziua de azi, gasesti tot ce ai nevoie pentru a avea grija de el. Este suficient sa folosesti un produs bun si sa-l aplici corect. Urmati-ne sfaturile pentru a reda o alura deosebita parului vostru, care emana sanatate. Care sunt caracteristicile p