antrenament fitness
Antrenamentul de saptamana aceasta pentru intregul corp nu este doar dificil, ci si extrem de eficient. Avand in vedere ca lucrezi grupele principale de muschi intr-un singur antrenament, raspunsul hormonal al corpului tau va fi unul pe masura. Cu cat se produc mai multe schimbari de ordin hormonal in organismul tau, cu atat acesta se va adapta si creste in forta, rezistenta si masa musculara. [..]
Alte informatii despre:
antrenament
,
fitness
,
flotari
,
slabit
,
genuflexiuni
,
kettlebell
antrenament fitness
Antrenamentele fizice necesita mai intai de toate stabilirea unui plan de lucru in care sunt vizate obiectivele ce trebuie atinse, nivelul de pregatire fizica si starea de sanatate. Fie ca esti incepator, fie avansat, planificarea rutinelor in functie de acesti parametri te va feri de riscurile de accidentare sau deteriorare a sanatatii si te va ajuta sa obtii rezultatele dorite in siguranta, intr-un timp optim.
[..]
Alte informatii despre:
repaus
,
gantere
,
antrenamente
antrenament fitness
Procesul de slabire este unul complex si pe langa regimul alimentar personalizat, sportul joaca un rol esential in obtinerea rezultatelor scontate. Atunci cand ne-am propus sa scapam de cateva kilograme in plus, primul si cel mai important lucru este sa apelam la un specialist in domeniu si aici ne referim in mod special la un medic nutritionist sportiv. Pe langa un set de analize complet si un plan alimentar personalizat, acesta te va ajuta si in elaborarea unui program de exercitii eficient. [..]
Alte informatii despre:
tipuri sport
,
serban damian
,
slabit
,
nutritionist
,
fitness
,
sport
antrenament fitness
Saritul corzii este una dintre cele mai agreabile tipuri de exercitiu fizic, desi nu multe persoane practica acest sport. Acesta este recomandabil intrucat contribuie la imbunatatirea coordon [..]
antrenament fitness
Alimentatia dupa terminarea exercitiilor fizice este extrem de importanta si este esentiala pentru ca dupa efortul depus sa beneficiezi de rezultatele pe care le doresti. Dupa fiecare antrenament, ia o gustare care sa contina alimente bogate in proteine si carbohidrati care au rolul de a ajuta la... [..]
Alte informatii despre:
alimentatie
,
sport
,
fitness
,
proteine
antrenament fitness
Atunci cand te apuci de sport pentru a slabi ti-ai dori sa vezi rezultate dupa primele ore de antrenament. De cele mai multe ori insa socotelile de acasa nu se potrivesc cu cele de la... sala. Iata cateva tehnici care te vor ajuta sa pierzi de mai multe calorii cu fiecare sesiune de antrenament. [..]
Alte informatii despre:
clorii
,
ardere calorii
,
antrenamente
,
fitness
antrenament fitness
Vrei sa scapi de kilogramele pe care le-ai acumulat in ultima perioada? Banda de alergat este unul dintre cele mai eficiente aparate fitness, fiind ideala si pentru uz casnic. Daca mersul la sala nu te-a ambitionat prea mult pana acum, este clar ca ai nevoie de un aparat pe care sa-l folosesti in confortul propriei tale locuinte. [..]
Alte informatii despre:
banda de alergat
,
fitness
,
corp
antrenament fitness
Daca esti o persoana atenta la felul in care arata si care isi doreste sa isi mentina conditia fizica, poti face acest lucru fara a fi nevoit sa mergi intr-o sala de fitness. Cu multa ambitie si perseverenta, orice loc isi poate servi drept spatiu de antrenament. Nu conteaza spatiul in care te afli, [..]
Alte informatii despre:
sport
,
fitness
,
exercitii fizice
,
miscare
antrenament fitness
Yoga alunga durerile de spate, te ajuta sa slabesti, imbunatateste respiratia prin marirea capacitatii pulmonare, ne mentine tineri pana la adanci batraneti. Sunt doar cateva dintre miturile [..]
antrenament fitness
Shakira a impartasit unul dintre secretele sale pentru a avea un corp de invidiat. Artista a dezvaluit cateva dintre rutinele sale de antrenament, insa, de data aceasta a postat pe retelele de socializare un video in care isi arata dragostea pentru miscarea corpului, asa ca indrazneste sa incerci aceasta propunere care te va ajuta sa arzi pana la 400 de calorii intr-o ora. Vei fi surprinsa cat de distractiv este sa iti reiei obiceiurile bune! [..]
Alte informatii despre:
ardere calorii
,
shakira
,
exercitii
antrenament fitness
Practicarea unui sport aduce beneficii extraordinare pentru minte si corp. Fie ca alergi cativa kilometri in parc, faci un antrenament de tip cardio la sala de fitness sau inveti noi metode de meditatie la un curs de yoga, singurul care are de suferit este parul. In urma activitatilor fizice, scalpul transpira, fapt ce poate duce la deshidratarea firelor de par, aparitia mancarimilor si a mirosului neplacut. Ei bine, daca te antrenezi zilnic si ai parul gras sau fin, esti tentat sa-l speli zilnic, pentru a elimina excesul de sebum, mizeria, impuritatile sau bacteriile – iar acest lucru poate fi in regula, daca folosesti un sampon destinat utilizarii zilnice. In schimb, te poti confrunta cu reversul situatiei, moment in care poti stimula producerea in exces de ulei, ceea ce inseamna ca te invarti intr-un cerc vicios. [..]
Alte informatii despre:
par sanatos
,
ingrijire par
antrenament fitness
Un organism sanatos si o silueta de invidiat sunt obiective pe care cu totii le setam, in special in perioada verii, insa lipsa timpului este principalul obstacol in calea eforturilor necesare in aceasta privinta. Pe langa o disponibilitate permanenta, solutia ideala ar trebui sa poata oferi cel putin eficienta si un grad ridicat de confort. [..]
Alte informatii despre:
beneficii bicicleta magnetica
,
bicicleta magnetica
,
beneficii
antrenament fitness
Tae-Bo special este un „cocktail savuros” format din diferite miscari de sport, de lupta, cu o coregrafie pe muzica, avand ca scop tonifierea muschilor, obtinerea rezistentei si imbunatatirea activitatii cardiovasculare. [..]
Alte informatii despre:
tonifiere
,
greutate
,
instructor
,
slabit
,
corp
,
muschi
,
sport
,
miscare fizica
,
fitness
,
tae bo special
,
tae-bo
antrenament fitness
Conceptul de GIMNASTICA MENTALA sau SHAPING a intrat si pe piata romaneasca spre finele anului 2005, cand la Bucuresti s-a deschis primul centru de acest gen din Romania. Acest curent foarte la moda [..]
antrenament fitness
Zumba este un program de aerobic si fitness din ce in ce mai popular. Combinatia de aerobic si dansuri latino te va binedispune si te va ajuta sa scapi rapid de kilogramele in plus. Zumba este un program alert, potrivit pentru cei care iubesc dansul, insa se plictisesc la cursurile clasice de aerobic [..]
Alte informatii despre:
zumba
,
fitness
,
aerobic
,
miscare
antrenament fitness
Ai vrea sa arati perfect in fustele sau jeansii stramti pe care ti i-ai luat de curand, insa grasimea de pe coapsele interioare te face sa te strambi in oglinda. Cu 5 minute de exercitii zilnice, in 10 zile vei vedea rezultate spectaculoase. Iata ce trebuie sa faci! [..]
Alte informatii despre:
cum sa slabesti
,
fitness
,
dieta
,
grasime coapse
,
celulita copse
,
exercitii copase
antrenament fitness
Nadia Comaneci, fosta campioana mondiala la gimnastica, a devenit vedeta postului national britanic de televiziune BBC! Romanca va fi sefa juriului intr-o emisiune concurs cu vedete care se va filma vara aceasta! [..]
Alte informatii despre:
juriu
,
bbc
,
showbiz
,
nadia comanici
,
concurs talente
antrenament fitness
Chinezii au descoperit solutia pentru a fi mai relaxati la serviciu. In multinationalele din Hong Kong se organizeaza mai nou sedinte de terapie prin ras. In acest fel, sustin specialistii, atmosfera se destinde, iar angajatii dau mai mult randament. [..]
Alte informatii despre:
yoga
,
terapie prin ras
,
relaxare job
,
pauza de ras
antrenament fitness
Castigatoarea emisiunii "Vocea Romaniei", Cristina Balan, a declarat ca a avut probleme mari cu greutatea dupa sarcina. Aceasta s-a ingrasat enorm in timpul sarcinii, ajungand sa cantareasca peste 90 de kg. [..]
Alte informatii despre:
cristina balan
,
vocea romaniei
,
slabit
,
sarcina
antrenament fitness
In 2 ani, Cosmin Cernat (40 de ani) a slabit extrem de mult, iar multe persoane sunt de parere ca sufera de o boala grava. Vedeta TVR afima ca este sanatos tun si altul este motivul care a stat la baza transformarii sale. [..]
Alte informatii despre:
transformare Cosmin Cernat
,
vedete intern
,
cosmin cernat
,
showbiz
antrenament fitness
Anda Adam a invatat in ultimii ani ca trebuie sa promoveze o imagine perfecta in calitate de artist. Astfel, disciplina si sacrificiile legate de alimentatie au fost cele doua coordonate care au stat la baza noului mod de viata adoptat de cantareata. [..]
Alte informatii despre:
antrenament
,
dieta
,
program
,
sala
,
disciplina
,
anda adam
,
infometare
,
sacrificii
