Bien dormir melatonina

154 articole despre bien dormir melatonina

Antonio Banderas, aniversare in carantina! Anuntul trist facut de actor

bien dormir melatonina
Indragitul actor Antonio Banderas si-a aniversat ziua de nastere anuntandu-si fanii ca are coronavirus. Aniversarea de 60 de ani a actorului a culminat cu un diagnostic pe care nimeni nu si-l doreste: infectie cu CoVid-19. [..]
Alte informatii despre: infectie coronavirus , coronavirus , carantina , antonio banderas

Echilibrul hormonal, esential pentru a slabi sanatos

bien dormir melatonina
Echilibrul hormonal, esential pentru a slabi sanatosEchilibrul hormonal te poate ajuta sa ai o alimentatie sanatoasa, sa obtii mai multa vitalitate, sa-ti pastrezi mereu buna dispozitie si sa impiedici aparitia semnelor de imbatranire prematura. Pentru a afisa o silueta zvelta si dinamica, o piele s [..]
Alte informatii despre: hormoni , imbatranire , slabit , alimentatie , stres

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Slabeste cu dieta cu cirese!

bien dormir melatonina
A sosist mult-asteptatul sezon al fructelor si oferta devine din ce in ce mai bogata! O cura cu fructele de sezon nu doar ca te va ajuta sa dai jos cateva kilograme insa te va vitaminiza si iti va da o energie extraordinara! [..]
Alte informatii despre: slabire , betty blue , cum sa slabesc , dieta primavara , dieta cirese , remodelare corporala bucuresti

10 alimente care te ajuta sa adormi mai repede

bien dormir melatonina
Ti s-a intamplat sa fii foarte obosit si cu toate acestea sa nu poti sa adormi? Alimentatia joaca un rol important, de aceea este recomandat sa acorzi o atentie deosebita mesei de dinainte de somn. Unele alimente contin substante naturale care pot influenta somnul. Iata cateva produse alimentare pe care ar trebui sa le incluzi in dieta, astfel incat sa ai un somn linistitor! [..]
Alte informatii despre: orez , migdale , peste , nuci , miere , alimente , somn linistit , dieta si nutritie

20 de obiceiuri care-ti saboteaza somnul! Renunta la ele daca nu poti adormi seara

bien dormir melatonina
Daca vrei sa profiti la maxim de somn, asigura-te ca alimini din rutina cateva obiceiuri dinainte de culcare care nu te ajuta. [..]
Alte informatii despre: somn agitat , obiceiuri nocive , sabotare somn , afectare somn , somn

Vrei sa traiesti mai mult? Nu te mai uita la televizor!

bien dormir melatonina
Vrei o metoda simpla si sigura prin care sa iti imbunatatesti stilul de viata si sa traiesti mai mult? Inchide televizorul! Acesta este sfatul medicilor care avertizeaza asupra riscurilor pentru sanatate pe care le are privitul in exces la televizor. Descopera mai jos modalitatile prin care televizorul iti distruge sanatatea! [..]
Alte informatii despre: probleme de sanatate , somn , obezitate , inima , televizor , interactiune

Semisomnia, o noua boala a omului modern

bien dormir melatonina
Credeai sa insomnia este cea mai grava dereglare de somn? Recent, specialistii au descoperit o noua afectiune: semisomnia, caracterizata prin treziri dese in timpul noptii si dificultati de adormire. Afla mai jos daca suferi de aceasta boala a omului modern! [..]
Alte informatii despre: somn , sanatate , creier , agitatie , insomnie , tehnologie , ce este semisomnia , efectele insomniei

Cum sa alegi spoturile LED pentru fiecare camera din casa

bien dormir melatonina
Fiecare camera din casa este diferita si chiar daca nu te-ai gandit pana acum la acest detaliu – fiecare are nevoie de tipul potrivit de lumina. La fel cum soarele ne da energie de care avem nevoie, acelasi lucru il putem obtine chiar si de la un bec. [..]
Alte informatii despre: lumina led , spoturi led , led , sporturi

Sanatatea, influentata de hormoni

bien dormir melatonina
Hormonii sunt cei care iti controleaza apetitul, din cauza carora iti apar cosuri, celulita, si mai ales care influenteaza greutatea corporala. [..]

Mananci si te bronzezi. Afla cum este posibil

bien dormir melatonina
Stiai ca te poti bronza nu numai daca stai la plaja, ci si cu ajutorul alimentatiei? Acest lucru se intampla pentru ca exista alimente bogate in betacaroten, substanta care coloreaza pielea. [..]
Alte informatii despre: bronz perfect , bronz , sanatate

Sleep optimizer

bien dormir melatonina
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Astenia de primavara. Ce este si cum poti trece mai usor peste aceasta perioada

bien dormir melatonina
Astenia de primavara reprezinta o problema cu care multe persoane se confrunta. Acest cuvant, astenie, provine din limba greaca si inseamna "fara vlaga". [..]
Alte informatii despre: cum treci peste astenie , astenie de primavara , astenie

Vrei sa dormi doar 5 ore si sa fii odihnit? Iata ce trebuie sa faci

bien dormir melatonina
Poate nu stiai, insa e posibil sa te simti odihnit chiar daca dormi doar cinci ore. E bine sa stii cum poti face asta, dar si care sunt riscurile la care te expui. Pe termen lung nu este recomandat sa ai o astfel de odihna. [..]
Alte informatii despre: odihna , somn

8 ore de somn fara telefoane: Sfaturi practice pentru parinti si copii

bien dormir melatonina
Somnul este un aspect esential al vietii noastre. Desi poate fi usor ignorat sau trecut cu vederea in rutina noastra zilnica, nu poate fi subestimat impactul pe care il are asupra sanatatii noastre mentale si fizice. Insomnia si alte tulburari de somn pot fi cauzate de o varietate de factori, cum ar fi stresul, anxietatea, un program de lucru aglomerat sau o dieta necorespunzatoare. Cu toate acestea, o rutina zilnica si respectarea unui program de somn de minim 8 ore pe noapte, poate aduce multe beneficii pentru sanatatea noastra, spun specialistii. [..]
Alte informatii despre: odihna , copii , parinti , somn

Expertul Acasa.ro, psihologul Diana Nicolescu: De ce mancam mai mult iarna?

bien dormir melatonina
Mancatul exagerat in timpul sarbatorilor de iarna poate avea mai multe cauze. In primul rand, Craciunul coincide la noi in tara cu sezonul rece, spre deosebire de alte tari, precum Australia, care se bucura de soare si vreme buna. Pe timpul iernii, zilele sunt mai scurte, iar intunericul este un semnal care arata organismului sa elibereze melatonina, hormon care joaca un rol important in starea de sanatate a organismului. [..]
Alte informatii despre: adaptarea corpului la mediu , ritm circadian , dieta iarna , ceas biologic , melatonina

Somnul in noptile de vara

bien dormir melatonina
Temperatura ideala pentru a dormi bine este intre 18 – 22 grade Celsius, conform cercetarilor de specialitate, insa in ultimii ani, verile au devenit foarte calduroase in Romania, in special in zona de campie, acest lucru cauzand probleme de odihna chiar si persoanelor care intotdeauna adormeau usor. [..]
Alte informatii despre: somn , canicula , insomnii , somn linistit , melatonina , teperatura

7 ingrediente naturale care imbunatatesc somnul

bien dormir melatonina
Somnul este un aspect esential al vietii noastre, pentru ca promoveaza bunastarea fizica si psihica. Diferiti factori de stres cu care ne confruntam in viata de zi cu zi pot afecta calitatea somnului, provocand chiar aparitia unor afectiuni diverse. Din fericire, natura ne ofera o gama de ingrediente care pot ajuta la imbunatatirea calitatii somnului, iar, in cele ce urmeaza, vei gasi prezentate unele dintre cele mai eficiente in acest sens. [..]
Alte informatii despre: imnunatatire somn , alimente , somn

Cum sa alcatuiesti pachetelul pentru scoala al copilului tau

bien dormir melatonina
Copilul tau merge la scoala si nu stii ce sa-i pui in ghiozdan astfel incat sa-i asiguri o masa sanatoasa si sa-l feresti de tentatiile alimentelor de tip fast-food pe care le intalneste la fiecare pas. Iata cateva idei care te vor ajuta sa ii oferi micutului tau un pachetel gustos si sanatos. [..]
Alte informatii despre: copil , scoala , pachetel , mancare , aliment , elev , culinar

Cum indepartezi vopseaua veche

bien dormir melatonina
In cazul in care vrei sa renovezi o casa si ai de-a face cu straturi de vopsea veche, vei avea nevoie sa apelezi la cateva trucuri pentru a avea succes. Daca vopseaua lavabila este usor de indepartat, vopselele pe baza de ulei si lacurile implica un efort suplimentar. Iata care sunt cele mai eficiente metode de indepartare a straturilor de vopsea veche de pe tamplarii si pereti: [..]
Alte informatii despre: vopsea , zugravit , diluant , indepartare vopsea

4 plante care te ajuta sa dormi

bien dormir melatonina
Un somn adanc este pentru multi dintre noi un lucru greu de atins mai ales cand aveam foarte multe probleme, griji sau cand suntem foarte stresati. [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , somnifere , plante , ceai , sunatoare , valeriana

Ciresele, fructe benefice in dieta de slabit

bien dormir melatonina
Luna mai este momentul in care apar ciresele, acele fructe atat de gustoase, hranitoare si benefice atat pentru organismul nostru, dar si o incantare maxima pentru papilele noastre gustative. Ciresele constituie o "explozie" de vitamine, minerale si antioxidanti care ajuta corpul sa dea randament [..]
Alte informatii despre: cirese , dieta de slabit , dieta

Cura cu soare. 7 beneficii ale luminii asupra sanatatii tale

bien dormir melatonina
Odata cu venirea verii starea ta de spirit incepe sa se schimbe si nu ai inteles de ce? Iata ce spun ultimele cercetari in domeniu despre efectele benefice ale soarelui asupra organismului: [..]
Alte informatii despre: lumina , soare , beneficii sanatate , beneficii soare

5 obiecte vestimentare care iti pot afecta grav sanatatea

bien dormir melatonina
Sa fii la moda a devenit o necesitate. Totusi, inainte de a te alinia noilor tendinte, ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a-ti achizitiona o piesa vestimentara sau alte accesorii, doarece multe dintre acestea pot fi daunatoare sanatatii tale. Chiar daca unele haine te ajuta sa arati mai bine, sa fii mai trendy sau pur si simplu sa te simti bine in pielea ta, unele dintre ele pot fi nesanatoase si iti pot afecta grav anumite parti ale corpului. Iata cateva dintre piesele vestimentare care iti pot afecta corpul: [..]
Alte informatii despre: sanatate , obiecte vestimentare , haine , afectare sanatate

5 beneficii ale cireselor pentru sanatate

bien dormir melatonina
Ciresele sunt unele dintre cele mai gustoase fructe, cu puternice efecte benefice asupra organimsului. Abunda in vitaminele C si A, in minerale precum potasiul, magneziul si fierul si nici nu ingrasa, caci au 63 de calorii, la 100 de grame de fruct. Iata ce beneficii aduc sanatatii: [..]
Alte informatii despre: beneficii cirese , terapii alternative , cirese

10 metode ciudate ca sa dormi mai bine

bien dormir melatonina
Importanta unui somn odihnitor a fost discutata de-a lungul timpului de numerosi specialisti, asa ca nu exista indoiala asupra beneficiilor unui somn odihnitor. Iata si cateva remedii mai putin obisnuite ale insomniilor: [..]
Alte informatii despre: cum sa dormi , tratament insomnie , insomnie , somn

Cele mai citite despre bien dormir melatonina

Cursuri de gatit

Visezi sa iti impresionezi prietenii si persoana iubita cu mancaruri pregatite chiar de tine? Ei bine, daca nu te-ai gandit pana acum, poti merge la cursurile de gastronomie. In Bucuresti exista centre care organizeaza cursuri de gastronomie pentru amatori. Pe langa invatarea unor notiuni de baza i

Ce trebuie sa stii despre vitamina B6

Vitamina B6 este una dintre cele mai importante vitamine pentru organismul uman. Regleaza nivelul de hormoni, trateaza depresia si alte afectiuni emotionale si intareste sistemul imunitar. Se gasesc in mod natural in alimente de origine animala si vegetala.

Prea multa apa dauneaza sanatatii creierului

Consumul de apa este considerat esential de catre multe persoane, in special de cele care vor sa slabeasca.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre bien dormir melatonina. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema bien dormir melatonina.