Diete sanatoase

4165 articole despre diete sanatoase

Aplicatia care te ajuta sa mananci sanatos

diete sanatoase
O romanca a creat o aplicatie care te ajuta sa-ti planifici mesele astfel incat sa nu te trezesti niciodata ca mananci pe apucate. Mai mult, aplicatia genereaza retete in functie de dieta, te ajuta sa respecti necesarul caloric si inclusiv te ajuta cu o lista de cumparaturi. [..]
Alte informatii despre: mananci sanatos , dieta , stil de viata

Carti de nutritie utile pentru sanatatea ta

diete sanatoase
Romanii sunt din ce in ce mai preocupati de un stil de viata sanatos. Cartile de nutritie reprezinta noul trend in materie de lectura in Romania. De la sfaturi despre cum sa identifici alimentele sanatoase si pana la diete realiste, care pot fi adoptate toata viata [..]
Alte informatii despre: carte , nutritie , sanatate , alimentatie , dieta

Doresti sa renunti la carne? Iata cu ce o poti inlocui!

diete sanatoase
In conditiile in care nutritionistii sustin ca cea mai sanatoasa dieta este cea care combina echilibrat vitaminele si mineralele din legume si fructe cu proteinele si fibrele din carne, adoptarea unei diete fara carne poate deveni o problema pentru sanatatea ta. Daca planuiesti sa renunti la consumul de carne, este important sa ai in vedere cateva alternative sanatoase si bogate in substantele nutritive pe care sa le consumi. [..]
Alte informatii despre: linte , oua , alimente , alimentatie , carne , tofu , dieta fara carne , inlocuire carne

Dieta nordica face furori. Pierzi de trei ori mai multe kilograme

diete sanatoase
Uita de dieta mediteraneana. Mergi pe cea nordica! Aceasta este recomandarea unor medici cardiologi danezi, care au pus la punct o noua dieta alimentara bazata pe peste si fructe si legume de sezon. Rezultatele studiilor pe un grup de voluntari sunt incurajatoare. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , dieta , dieta nordica , dieta sabit , dieta peste

Dieta-fulger cu telina: Afla cum scapi de kilogramele in plus fara niciun efort!

diete sanatoase
Dieta cu telina este una dintre cele mai rapide cure de slabire. Aceasta te ajuta sa scapi usor de kilogramele in plus, dar si sa ai o sanatate de fier. [..]
Alte informatii despre: dieta telina , dieta cu telina , dieta usora , dieta rapida , dieta

Cum pregatesti rapid o masa sanatoasa

diete sanatoase
Adoptarea unei diete sanatoase reprezinta o modalitate eficienta pentru a preveni problemele de sanatate si pentru a obtine un corp armonios. In contextul pandemiei, cei mai multi dintre noi ne-am limitat activitatile fizice, iar singura arma prin care putem combate efectele sedentarismului ramane alimentatia corecta si echilibrata. [..]
Alte informatii despre: pregatire masa , masa sanatoasa , sfaturi culinare

Cum sa ramai motivata atunci cand tii dieta

diete sanatoase
Indiferent de dieta de slabire pe care o tii, intotdeauna esti tentata sa mananci un pic mai mult sau sa mananci alimente pe care dieta nu ti le permite. Este greu sa urmezi o cura de slabire si toata lumea este constienta de acest lucru, mai ales ca rezultatele nu apar inca din primele zile asa c [..]
Alte informatii despre: dieta de slabit , cura de slabire , slabit , activitati sportive

Top 5 cele mai bune diete pe care sa le incerci in 2014

diete sanatoase
Ideal, pentru a scapa de kilogramele acumulate in plus, ar trebui sa facem schimbari alimentare de lunga durata, care sa promoveze o scadere sanatoasa in greutate. Luand in considerare criterii de acest tip, expertii site-ului U.S. News au intocmit un top al celor mai bune diete pe care le-ai putea testa si tu in 2014. [..]
Alte informatii despre: dieta mediteraneana , dieta dash , dieta , dieta 2014 , dieta weight watchers , dieta clinicii mayo , dieta TLC

Expertul Acasa.ro, dr Iustina Cosmina Mogos: Dieta la 20 ani

diete sanatoase
In planul de alcatuire a unei diete trebuie sa tinem cont de nevoile fiecarei etape din viata pacientului. Prezentarile din partea tinerilor sunt mai dificil de gestionat prin prisma faptului ca uneori survin dintr-o imagine denaturata asupra propriei persoane - ocazional fete tinere foarte slabe care doresc sa devina si mai slabe. Aici intervine rolul medicului in a explica ce nevoi nutritionale are un organism tanar si a alege in echipa o abordare corecta a regimului alimentar. [..]
Alte informatii despre: nutritie 201 de ani , dieta 20 de ani , dieta tineri

Ce trebuie sa stii despre dieta sonoma

diete sanatoase
Dieta sonoma este una dintre cele mai delicioase diete de slabit, care permite consumul unor alimente nutritive si gustoase. Evitarea zaharurilor, grasimilor saturate si a produselor de panificatie rafinate este principala regula a acestei diete. Portiile mici si micile recompense cu vin si dulciuri ofera orgasnimului energie. [..]
Alte informatii despre: greutate , dieta de slabire , kilograme in plus , dieta sonoma , energie organism

Riscurile la care esti predispus atunci cand tii o dieta bogata in proteine

diete sanatoase
Dietele bogate in proteine se bazeaza pe cateva principii simple de alimentatie si au in vedere ca prin cresterea musculaturii va avea loc o scadere a procentului de grasime din organism. Desi au inregistrat rezultate uimitoare in ceea ce priveste numarul de kilograme pierdute, s-a demonstrat, in timp, ca implica si cateva riscuri majore pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: proteine , dieta de slabit , dieta , riscuri

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Ce ne facem cu foamea?

diete sanatoase
Am inceput o dieta, dar senzatia de foame nu ne da pace. Aceasta senzatie se instaleaza rapid la debutul unei diete. Dupa ce ani in sir am avut un meniu prea permisiv si am bombardat organismul cu mese bogate, este greu sa ne adaptam unei vieti ordonate cu mese fixe si alimente sarace in calorii. Adaptarea organismului la un nou stil de viata cere timp si de aceea primele saptamani sunt critice, iar pericolul de a trisa sau chiar de abandon e mare. Ce trebuie sa facem in cazul in care gandul nostru este doar la mancare? [..]
Alte informatii despre: cum combatem senzatia de foame , trucuri dieta , dieta , senzatie de foame

9 moduri de a avea un abdomen plat fara diete si fara sport

diete sanatoase
Un abdomen plat, fara diete si fara sport, este visul oricui. Vestea buna este ca visul poate deveni realitate! [..]
Alte informatii despre: slabeste fara dieta , abdomen plat , dieta , sport

Ce trebuie sa stii despre dieta Dukan

diete sanatoase
Dieta Dukan a fost inventata de medicul si nutritionistul francez Pierre Dukan in urma cu mai bine de 10 ani. Inca de la lansare, dieta a devenit rapid extrem de populara in randul celor care isi doreau sa elimine kilogramele in plus. [..]
Alte informatii despre: cura de slabire , proteine , slabire , dieta de slabire , dieta dukan

Carbohidratii stimuleaza gandirea

diete sanatoase
Dieta bogata in carbohidrati si saraca in grasimi stimuleaza gandirea, imbunatatind procesele cognitive, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii australieni, publicat in American Journal of [..]

Cel mai bun plan nutritional pentru vara. Slabeste inteligent si sanatos

diete sanatoase
Daca dieta ta nu dispune de acele alimente care sa determine o ardere rapida a grasimilor vei observa ca proiectul, referitor la pierderea a catorva kilograme care s-au acumulat in plus, nu se va incadra in perioada pe care ti-ai propus-o. [..]
Alte informatii despre: dieta , dieta vara , dieta slabit , plan nutritional vara

Cea mai sigura dieta! Asa vei slabi negresit, fara repercusiuni!

diete sanatoase
O mare eroare in tinerea unei diete este eliminarea unor substante necesare organismului. Tocmai de aceea singurul regim de slabire aprobat de toti nutritionistii consta in alimente sanatoase din toate grupele. [..]
Alte informatii despre: nutritie , alimentatie , dieta , nutritionisti , dieta slabit , regim slabit , dieta recomandata de nutritionisti

Andreea Marin impartaseste experienta DETOX la AtelierEle

diete sanatoase
A trecut aproape un an de cand Andreea Marin a surprins publicul cu o imagine noua, un tonus imbunatatit si intinerire vizibila. Odata cu trecerea lunilor, Andreea a demonstrat ca pierderea kilogramelor nu s-a datorat unei diete drastice, cu efecte pe termen scurt, ci unei masuri mult mai sanatoase, de schimbare a stilului de viata. [..]
Alte informatii despre: andreea marin , detoxifiere organism , atelierele , traieste sanatos

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Cum te detoxifiezi inainte de sarbatori

diete sanatoase
Organismul nostru are propria capacitate de a se detoxifia prin organele proprii - rinichi, ficat, colon, glande. Desigur, acest proces difera de la persona la persoana. Stilul de viata si metabolismul sunt diferite de la fiecare in parte. Insa putem numi "detoxifiere" adoptarea unui stil de viata mai sanatos bogat in fructe si legume proaspete fata de unul bogat in alimente nesanatoase cum ar fi grasimile sau prajelile in exces. [..]
Alte informatii despre: detoxifiere inainte de Craciun , detoxifiere , post

Top 10 diete celebre: reguli de baza si rezultate

diete sanatoase
Rolul oricarei diete de slabit este acela de a te ajuta sa scapi de kilograme in plus. Exista mai multe tipuri de diete: unele vizeaza reducerea caloriilor, carbohidratilor sau grasimilor, altele se bazeaza pe consumul anumitor categorii de alimente, cum ar fi cele bogate in proteine, sau disocierea alimentelor. Iata care sunt cele mai cunoscute 10 diete, cum functioneaza si ce rezultate se obtin. [..]
Alte informatii despre: rezultate diete , reguli de bgaza , diete celebre

3 motive pentru care sa bei apa calduta pe stomacul gol

diete sanatoase
Apa este vitala. Sitai ca corpul uman contine 70% apa? In plus, inima si organele vitale au nevoie de o buna hidratare pentru a functiona corect. [..]
Alte informatii despre: apa pe stomacul gol , apa calduta , hidratare , apa

Cantitatea de fructe si legume trebuie sa consumi zilnic pentru a fi sanatos. Tu o consumi?

diete sanatoase
Fructele si legumele sunt foarte importante pentru o alimentatie sanatoasa deoarece sunt bogate in nutrienti esentiali pentru functionarea organismului. Care este cantitatea necesara pentru consumul zilnic pentru un aport optim de vitamine si minerale? [..]
Alte informatii despre: dieta , alimentatie , fructe , sanatate , legume

Obezitatea la bebelusi

diete sanatoase
Nimic nu este mai dragut decat un bebelus dolofan, insa limita intre un astfel de copil si unul obez este de foarte multe ori depasita fara ca macar parintii sa constientizeze acest lucru. In lume, doi din 10 copii sunt supraponderali, statistica alarmanta, avand in vedere ca cifrele s-au dublat [..]
Alte informatii despre: obezitate , bebelusi , alimentatie

Metode sanatoase de a gati pieptul de pui

diete sanatoase
Pieptul de pui este un aliment popular, recomandat in diete, pentru mesele copiilor sau pentru cinele usoare si hranitoare. Avand mai putine calorii, pieptul de pui poate fi alegerea cea mai potrivita, mai ales daca stii cum sa-l gatesti sanatos. [..]
Alte informatii despre: retete piept de pui , retete , sfaturi culinare , piept de pui , pui

Opt alimente sanatoase din dieta expertilor in nutritie

diete sanatoase
Toate ne dorim sa reusim sa avem o dieta sanatoasa, care sa ne ajute sa fim in forma si sa avem o silueta de invidiat. Ne informam din stanga si din dreapta despre ce ar trebui sa mai mancam pentru a scapa de "colacei", de "aripioare", de gusa. Mergem la nutritionisti si incercam tot felul de diete, in timp ce ne rugam ca, daca reusim sa dam jos cateva kilograme, sa nu le punem la loc rapid si, mai ales, sa nu le inmultim. [..]
Alte informatii despre: nutritionisti , dieta , alimentatie sanatoasa

Cele mai citite despre diete sanatoase

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Regim de slabire pe principii sanatoase

Scaderea rapida in greutate (cura de slabire) nu reprezinta o metoda serioasa si sanatoasa, si este urmata aproape totdeauna de crestere in greutate, deseori mai mare decat cea de pornire!! De aceea este preferabil un regim alimentar de slabire, pe termen lung, daca se poate permanent, decat o cura

Cea mai simpla reteta pentru slabit - dieta Shangri-La

Dieta Shangri-La este un regim care iti permite sa mananci normal, fara sa suferi de foame, si care te ajuta sa slabesti treptat.