Exercitii cardio

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: 10 reguli ale fitness-ului pe care nu le stiai

exercitii cardio
Fitness-ul reprezinta o activitate fizica ce imbunatateste atat starea de sanatatii, dar si aspectul si randamentul celui care il practica. Afla de ce reguli trebuie sa tii cont astfel incat sa profiti la maximum de beneficiile fitness-ului. [..]
Alte informatii despre: masa musculara , antrenamente , expert acasa.ro , Serban Blebea , reguli fitness

Expertul Acasa.ro, dr Ruxandra Constantina: Remedii in caz de hipertensiune arteriala

exercitii cardio
Hipertensiunea arteriala reprezinta cresterea valorilor tensiunii arteriale la adult peste 140/90 mm Hg. Incidenta acestei afectiuni, ca de altfel a bolilor cardiovasculare, a inregistrat o crestere progresiva in Romania, reprezentand principala cauza de mortalitate. In afara de schimbarea stilului de viata si administrarea tratamentului specific, persoanele care au hipertensiune arteriala pot apela si la remediile naturiste, dar doar dupa consultul unui specialist. [..]
Alte informatii despre: usturoi , hipertensiune , cozi de cirese , Expertul Acasa.ro dr. Ruxandra Constantina , remedii hipertensiune

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Cele 5 lucruri de care ai nevoie pentru un antrenament reusit acasa

exercitii cardio
Ai prea putin timp sa mergi la sala, dar ti-ai impus sa faci miscare cu orice pret? Daca antrenamentele acasa sunt cea mai buna optiune pentru tine, afla care sunt “instrumentele” care nu trebuie sa-ti lipseasca pentru a avea un program reusit. [..]
Alte informatii despre: saltea , antrenament acasa , coarda elastica , personal trainer

5 idei de exercitii eficiente pentru picioare bine definite

exercitii cardio
Exercitiile pentru picioare bine definite sunt simplu de realizat oriunde, atat cu greutate proprie, cat si cu greutati individuale. De asemenea, se pot utiliza si aparate pentru picioare, special concepute pentru a permite o dinamica ce stimulează si defineste musculatura acestora. [..]
Alte informatii despre: exercitii efeiciente , exercitii picioare , exercitii

Cat de important este programul zilnic de exercitii fizice?

exercitii cardio
Vesti bune pentru tine in cazul in care nu resusesti sa iti respecti rutina zilnica de mers la sala. Un orar batut in cuie nu mai pare atat de folositor din perspectiva unor cercetatori canadieni. Acestia merg pe ideea ca un efort cumulat saptamanal isi face simtit efectul la fel ca un orar zilnic de exercitii fizice. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , cercetatori , ardere calorii , program sportiv

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: 10 mituri legate de pierderea kilogramelor in plus

exercitii cardio
Greutatea ta ideala nu este imposibil de atins daca faci un pas in spate si arunci o privire de ansamblu asupra intregului proces. Probabil ca te chinuiesti de mult timp sa pierzi cateva kilograme si ai incercat zeci de diete si regimuri alimentare cu efecte mai mult sau mai putin vizibile. Dar daca abordarea de pana acum nu te-a ajutat, de ce nu incerci exact opusul? Cred ca ai auzit de unii oameni care nu vad padurea de copaci. Este si cazul celor care vor sa slabeasca cu orice pret in cel mai rapid mod cu putinta. [..]
Alte informatii despre: fitness , masa musculara , slabit , suplimente slabit , mituri slabit

Exercitiile usoare taie cheful de fumat

exercitii cardio
Doar 5 minute de exercitii fizice se pare ca ii ajuta pe fumatori sa isi infraneze dorinta pentru o tigara, a aratat un studiu efectuat de cercetatorii britanici de la Universitatea Exter. In urma [..]

Pregateste-te de schi cu exercitii speciale

exercitii cardio
Exercitiile care iti lucreaza picioarele si cele care iti cresc rezistenta fizica sunt ideale pentru a te pregati de ski sau patinaj. Florin Suciu, specialist in fitness, te invata patru exercitii [..]

Slabeste acasa! 3 grupe de exercitii pe care le poti face in camera ta

exercitii cardio
Majoritatea celor care spun ca nu fac miscare si exercitii fizice dau vina pe lipsa timpului pentru a merge la o sala de sport. Ei, bine, exista si o multime de exercitii care se pot face acasa si pentru care nu ai nevoie de nici de echipament sofisticat, nici de aparatura. Inainte de orice exercitiu ai vrea sa faci trebuie sa stii ca incalzirea este esentiala. Asadar, incepe prin a face 5-10 minute de miscari lente care sa iti pregateasca trupul pentru efortul pe care urmeaza sa il depui. [..]
Alte informatii despre: fitness acasa , exercitii fitness , fitness , exercitii fizice , sport , exercitii

Cea mai buna si mai sanatoasa dieta

exercitii cardio
Sportul este cheia unui stil de viata sanatos. Daca faceti sport in mod corect, veti reusi sa scapati de kilograme in plus si sa stabiliti un echilibru armonios intre trup si spirit. [..]
Alte informatii despre: dieta sanatoasa , slabit , aerobic , sport

Exercitii de memorie pentru persoanele in varsta

exercitii cardio
Exercitiile mentale au efect benefic pe termen lung asupra memoriei persoanelor in varsta, indiferent de momentul in care incep sa fie facute; este concluzia unui studiu realizat de o echipa de [..]

Mama Bahmu face exercitii prenatale

exercitii cardio
Adriana Bahmuteanu a fost ieri invitata de onoare la lansarea dvd-ului cu exercitii prenatale "Body Revolution Prenatal" realizat de modelul si fosta balerina Gabriela Naghi. Sotia lui [..]

Exercitii eficiente care te scapa de durerile de spate

exercitii cardio

Sedentarismul si munca la birou sunt principalele cauze ale durerilor de spate. Statul pe scaun modifica pozitia naturala a coloanei vertebrale, iar presiunea resimtita la acest nivel se manifesta de foarte multe ori prin traume temporare sau chiar permanente ale acesteia.

Sigur ca nu poti renunta la serviciu, iar timpul nu iti permite intotdeauna sa faci sport si sa frecventezi saloanele de masaj sau sa urmezi un program strict de fizioterapie, asa ca va trebui sa gasesti o solutie pentru a elimina de aceste inconveniente. Iata cateva exercitii de intarire a musculaturii si intindere pe care le poti face pentru a scapa de durerile de spate si pentru a preveni aparitia altora in viitor:

Da-te mare bucatar si castiga-ti rasfatul de Pasti!

exercitii cardio
Acasa.ro impreuna cu Rin Hotels si Body Art Wellness Club ii premiaza pe toti pasionatii de bucatarie. [..]
Alte informatii despre: concurs , paste , culinar , retete

Silviu Brucan va fi incinerat la Crematoriul Vitan Barzesti

exercitii cardio
Incinerarea lui Silviu Brucan, care a incetat din viata joi seara, la Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti, va avea loc sambata, la ora 12.00, la Crematoriul Vitan Barzesti. Politologul [..]

De ce a facut Andreea Balan stop cardio-respirator la varsta de 34 de ani

exercitii cardio
Cantareata Andreea Balan a trecut prin momente dramatice in timpul nasterii celei de-a doua fetite. [..]
Alte informatii despre: nastere Andreea Balan , andreea balan , andreea balan stop cardio-respirator , stop cardiac andreea balan

Medicul Tudor Ciuhodaru, semnal de alarma in privinta cezarienelor

exercitii cardio
Medicul Tudor Ciuhodaru atrage atentia asupra numarului mare de operatii de cezariana care se realizeaza in Romania. Reactia doctorului vine dupa ce Andreea Balan a suferit un stop cardio-respirator in timpul operatiei de cezariana. [..]
Alte informatii despre: pericole cezariana , cezariene , tudor ciuhodaru

Andreea Balan, stop cardio-respirator in timpul nasterii!

exercitii cardio
Andreea Balan a fost internata ieri in cadrul unei clinici private pentru a da nastere celui de-al doilea copil. Cantareata a ales sa nasca prin cezariana, iar in timpul nasterii aceasta a suferit complicatii, intrand in stop cardio-respirator. [..]
Alte informatii despre: stop cardiac andreea balan , cezariana andreea balan , Andreea Balan nastere , andreea balan

Ce spun medicii despre starea de sanatate a cantaretului Mihai Constantinescu

exercitii cardio
Mihai Constantinescu se afla in continuare in stare destul de grava, insa evolutia este stabila, ceea ce inseamna ca nici nu s-a agravat, nici nu s-a imbunatatit. Medicii sunt rezervati in privinta sanselor de recuperare ale artistului. [..]
Alte informatii despre: mihai constantinescu , stare Mihai Constantinescu , Mihai Constantinescu moarte cerebrala , Mihai Constantinescu infarct , Mihai Constantinescu spital

Aspirin cardio 100 mg, tablete

exercitii cardio
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament

Cori Gramescu: Care sunt costurile ascunse ale obezitatii, dar mai ales cum le poti evita

exercitii cardio
Obezitatea si excesul de greutate sunt probleme majore de sanatate si principalele cauze de deces care pot fi prevenite in tarile dezvoltate si in curs de dezvoltare. Obezitatea afecteaza in mod diferit barbatii si femeile, dar s-a demonstrat ca obezitatea reprezinta principalul factor de risc pentru bolile fizice si tulburarile de sanatate mintala la femei. [..]
Alte informatii despre: evitare obezitate , obezitate costuri ascnse obezitate , cori gramescu

Bolile cardio-vasculare, pe intelesul pacientilor

exercitii cardio
Cunoscuta si sub denumirea de arterita, BAP este o afectiune in care arterele care transporta sange catre picioare se ingusteaza sau se astupa, modificand circulatia normala a sangelui. Doar unul din trei pacienti prezinta simptome, boala fiind astfel dificil de diagnosticat si tratat. [..]
Alte informatii despre: boli cardiovasculare , arterita , bap

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea: Ce e prea mult strica! Ce se intampla cand faci excese fizice

exercitii cardio
In urma industrializarii masive am tot auzit de cele doua extreme “exercitiul fizic” si “sedentarismul”. Toti stim ca ce este in exces dauneaza. Dar care sunt efectele exercitiului fizic si sendentarismului asupra organismului nostru va prezint in cele ce urmeaza. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , expert acasa.ro radu buculea , efectele sedentarismului

La ce boli esti predispus in functie de data nasterii

exercitii cardio
Data nasterii influenteaza foarte mult caracteristicile si evolutia fiecarei persoane. Atat astrologia, cat si numerologia incearca sa afle cat mai multe despre predispozitiile fiecarui om, in functie de aceasta. [..]
Alte informatii despre: boli , astrologie , data nasterii , predispozitie boli , boli zodie

Cum sa slabesti 20 de kilograme si sa iti mentii apoi silueta. Sfaturile expertilor

exercitii cardio
Pentru a avea o silueta de vis, dieta este primul pas. Aceasta trebuie combinata insa cu sportul si cu un stil de viata sanatos. Lucrurile nu devin insa mai simple odata ce ajungem la greutatea ideala. Mentinerea este, poate, cea mai dificila parte a unei diete. In caz contrar, tot efortul depus pana acum este egal cu zero, deoarece incet-incer kilogramele in plus vor reveni. [..]
Alte informatii despre: sfatul expertilor , cum slabim 20 de kilograme , slabit , dieta , fitness