Exercitii fitness

2975 articole despre exercitii fitness

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Importanta pregatirii organismului pentru efort

exercitii fitness
Incalzirea reprezinta modalitatea prin care organismul se pregateste pentru efort astfel incat sa se previna eventualele accidentari. Incalzirea cuprinde mai multe faze: incalzirea generala si incalzirea specifica. [..]
Alte informatii despre: exercitii , muschi , antrenament , incalzire , alergare , accidentari , efort , oxigenarare muschi

Top 4 aplicatii de fitness: care ti se potriveste cel mai bine?

exercitii fitness
Exercitiile fizice ar trebui sa faca parte din viata fiecaruia dintre noi, nu doar dintr-acelor innebuniti dupa sport. Cum stilul actual de viata implica folosirea nonstop a telefoanelor inteligente, de ce nu te-ai folosi de existenta lor pentru a-ti alege aplicatia de fitness perfecta pentru tine si nivelul tau de activitate? Iata patru aplicatii de fitness care te vor ajuta sa fii in forma, chiar daca esti incepator! [..]
Alte informatii despre: aplicatii fitness , aplicatii slabit , aplicatia Human , Accupedo , Gorilla Workout

De ce sa investesti intr-un aparat multifunctional pentru acasa?

exercitii fitness
Aparatele multifunctionale de fitness sunt ideale pentru antrenamentele cu care poti sa iti tonifiezi toti muschii corpului, sa slabesti sau chiar sa cresti masa musculara. Si daca acestea nu iti sunt accesibile la sala de fitness, poti foarte bine sa faci o investitie pentru acasa. [..]
Alte informatii despre: aparate fitness multifunctionale , aparate fitness , fitness , campionatele europene de gimnastica

Cum scapi de grasimea de pe abdomen si solduri, toamna

exercitii fitness
Odata cu venirea toamnei, organismul nostru nu mai “arde” caloriile asa cum face in sezonul cald si are tendinta de a acumula energie, sub forma de grasime, pentru a se pregati pentru sezonul rece. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , dieta , slabit , grasime abdomen , grasime solduri

Un pahar de vin rosu pe zi face cat o ora la sala de fitness. Efectele sunt nebanuite!

exercitii fitness
Persoanele care adora vinul rosu au inca un motiv sa se bucure de licoarea bahica! Consumat cu moderatie, vinul rosu are mult mai multe beneficii decat se stia pana acum. [..]
Alte informatii despre: vin rosu conditie fizica , vin rosu sanatate , vin rosu

Cea mai mare ora de sport, pe litoral. Cum poti sa participi

exercitii fitness
Pe 1 august, la Mamaia, are loc "Cea mai mare ora de sport din Romania", unde veti putea invata cele mai simple si eficiente exercitii de fitness cu ajutorul unor renumiti instructori din Romania si din strainatate. [..]
Alte informatii despre: fitness Mamaia , cea mai mare ora de sport din Romania , kangoo jumps , zumba

Cum se mentine in forma Nicoleta Luciu

exercitii fitness
Secretul il cunoaste toata lumea: fitness Pentru amatori: SUCCES! Antrenamentul 1 Exercitii: 1. Abdomen: ridicari de trunchi din culcat pe spate cu genunchii ridicati: 1 serie x repetari [..]

Scapa de grasimea de pe coapse in 5 minute, la tine acasa

exercitii fitness
Ai vrea sa arati perfect in fustele sau jeansii stramti pe care ti i-ai luat de curand, insa grasimea de pe coapsele interioare te face sa te strambi in oglinda. Cu 5 minute de exercitii zilnice, in 10 zile vei vedea rezultate spectaculoase. Iata ce trebuie sa faci! [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , fitness , dieta , grasime coapse , celulita copse , exercitii copase

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea: 15 minute de exercitii care asigura energie pentru o zi intreaga

exercitii fitness
Diminetile de toamna sunt moracanoase, iar dispozitia pentru lucru nu este la cele mai inalte cote la primele ore ale diminetii. Sa nu mai aducem in discutie si faptul ca dimineata timpul pare a fi comprimat si se scurge mai repede, nefiind suficient pentru dus, mic dejun, pregatirea pentru plecare si sa nu uitam de scurta inviorare, care ne face ziua mai frumoasa si plina de energie pozitiva. Inviorarea nu ocupa mai mult de 10-15 minute, iar de beneficiile ei ne bucuram pe parcursul intregii zile. [..]
Alte informatii despre: fitness , inviorare , exercitii inviorare

Slabesti respirand, noua metoda de pierdere in greutate

exercitii fitness
Credeai ca numai antrenandu-te din greu la sala de fitness reusesti sa slabesti? Ei bine, poti slabi doar respirand in voie. O echipa de biochimisti australieni a descoperit ca grasimea poate fi eliminata din organism si prin intermediul plamanilor, prin expiratie, informeaza bbc.com. [..]
Alte informatii despre: slabesti respirand , slabit rapid , pierdere in greutate , greutate

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: TEST - Esti dependent de aparate?

exercitii fitness
Industria fitnessului cunoaste in aceasta perioada un trend indreptat inspre antrenamentul functional si in special spre antrenamentul cu greutatea corporala. Personal, consider ca aparatele de fitness ocupa un loc important in arsenalul oricarui practicant de fitness, insa nu trebuie sa ne limitam la folosirea lor exclusiva. [..]
Alte informatii despre: fitness , antrenor , saltea , gantere , test , haltere , dependenta aparate

Antrenorul de fitness George Brailoiu ne spune de ce sa alegem un personal trainer

exercitii fitness
Sportul are un rol esential in mentinerea unui stil de viata sanatos. Alaturi de o alimentatie echilibrata, miscarea ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus si sa obtinem tonusul dorit. [..]
Alte informatii despre: George Brailoiu , personal trainer , antrenor fitness

Telefonul Nike, un concept pentru sportivi

exercitii fitness
Printre numeroasele concepte de telefoane mobile existente, recent s-a strecurat si un prototip pentru sportivi, terminalul Nike.Din pacate modelul este o simpla schita creata de un desginer [..]
Alte informatii despre: nike , fitness , concept

Instructorul de fitness Serban Blebea: Exercitii pentru posterior

exercitii fitness
Cel mai bun exercitiu care lucreaza lantul posterior, pentru o postura verticala mai corecta a corpului este "hip-thrust-ul" sau ridicarea din sold. Daca vrei sa ai un posterior sexy pentru plaja iti recomand indreptarile cu haltera, genuflexiunile sau fandarile joase. In schimb daca ai nevoie de un exercitiu care sa lucreze muschii profunzi si care eventual sa ocoleasca o accidentare mai veche, hip-thrust-ul este pentru tine. [..]
Alte informatii despre: exercitii , fitness , posterior , bancuta

Cum faci miscare iarna

exercitii fitness
Mersul in pas vioi, voleiul sau baschetul pot suplini lipsa exercitiilor in perioada rece. Cum iarna &bdquo;te trage” mai greu inima sa faci miscare fizica la sala sau pe terenurile de [..]

Tangoul, dansul care vindeca

exercitii fitness
In prezent, dansul a evoluat de la ideea de activitate placuta de petrecere a timpului liber, la cea de terapie, fiindu-i atribuita chiar puterea de vindecare. Prin armonizarea legaturii dint [..]

30 de moduri prin care poti arde 100 de calorii

exercitii fitness
Pentru a slabi nu trebuie neaparat sa tii diete drastice, sa iei pastile speciale sau sa apelezi la interventii chirurgicale de micsorare a stomacului – sunt anumite activitati pe care le poti desfasura astfel incat sa te distrezi si sa slabesti in acelasi timp. Iata 30 dintre acestea. [..]
Alte informatii despre: jogging , stretching , exercitii , sport , calorii , pilates

Exercitiile fizice de tonifiere pe care le poti face chiar la tine in pat

exercitii fitness
Iti simti articulatiile amortite si chiar te simt anchilozata imediat dupa trezire, dar nu ai timp sau nu-ti place deloc sa faci sport intr-un mediu organizat, cum ar fi sala? Atunci poti face exercitii chiar la tine in pat. [..]
Alte informatii despre: fitness , tonifiere , exercitii tonifiere , fitness acasa

Sportul te protejeaza de raceala si gripa

exercitii fitness
Persoanele sedentare sunt foarte supuse riscului de a se imbolnavi de raceala si gripa in sezonul rece, spre deosebire de cei care fac sport in mod regulat. Acesta este rezultatul unui studiu realizat pe o perioada de trei luni, in Carolina de Nord, pe un esantion de 1000 de femei si barbati cu vars [..]
Alte informatii despre: sport , exercitii fizice , fitness , gripa , raceala

Cum sa faci gimnastica acasa

exercitii fitness
Lipsa de timp sau de spatiu este de foarte multe ori un pretext pentru a renunta la a face exercitii fizice. Si, cine nu isi doreste sa aiba un abdomen plat, mai ales acum ca primavara a veni [..]

5 exercitii pentru sani mai mari

exercitii fitness
Orice femeie isi doreste sa aiba sanii frumosi, fie mai mari, fie mai fermi. Din fericire, interventiile chirurgicale nu reprezinta unica modalitate prin care iti poti infrumuseta bustul. Exercitiile fizice, ambitia si perseverenta pot da rezultate uimitoare intr-o perioada de timp destul de scurta [..]
Alte informatii despre: exercitii , sani , gantere

Cum sa arzi mai multe calorii in timpul antrenamentelor

exercitii fitness
Atunci cand te apuci de sport pentru a slabi ti-ai dori sa vezi rezultate dupa primele ore de antrenament. De cele mai multe ori insa socotelile de acasa nu se potrivesc cu cele de la... sala. Iata cateva tehnici care te vor ajuta sa pierzi de mai multe calorii cu fiecare sesiune de antrenament. [..]
Alte informatii despre: clorii , ardere calorii , antrenamente , fitness

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea: Antrenament pentru un tonus de invidiat chiar si in zilele mohorate

exercitii fitness
Pe masura ce se apropie anotimpul friguros, zilele in care mergem la jogging in parc sau desfasuram diverse activitati si exercitii in aer liber sunt din ce in ce mai putine. Majoritatea ne retragem in salile de fitness/aerobic, dar ce ne facem daca vremea nu ne permite sa iesim din casa? Ne imbracam cu haine lejere, chiar cele de sala, ne luam langa noi un scaun cu sezutul drept si tare, o minge suedeza, gantere si benzi elastic. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , antrenament , tonus , fitness , gantera , banda elastica

6 greseli pe care le faci cand mergi la sala!

exercitii fitness
Mersul la sala ne ajuta sa fim mai activi din punct de vedere fizic si sa ne mentinem in forma, devenind un trend in ultimii ani. Cu toate acestea, exista anumite greseli pe care multe persoane le fac, fie inainte, fie in timpul antrenamentelor. Acestea pot viza probleme de igiena sau de sanatate, fiind indicat asadar sa fie evitate. [..]
Alte informatii despre: greseli sport , fitness , greseli , aparate fitness , sala de fitness

Trucuri pentru a ramane in forma chiar si atunci cand n-ai timp sa mergi la sala

exercitii fitness
In general, la inceput de an iti propui sa slabesti, sa mergi mai mult la sala pentru a-ti intra in forma. Si in primele saptamani chiar te tii de treaba, apoi incepi sa dai vina pe oboseala si pe lipsa timpului. Ei bine, avem o veste buna! Oricat de ocupata ai fi, tot vei putea sa faci exercitii. Iti spunem noi cand si ne vei da dreptate. [..]
Alte informatii despre: dieta , nutritie , cura de slabire , sport

Cele mai citite despre exercitii fitness

Exercitii usoare pentru un fund bombat

Toate femeile isi doresc un fund sexy, bombat. Din pacate insa, mama natura nu a fost generoasa cu toate reprezentantele sexului frumos. Asa ca acelea care va doriti sa dobanditi un fund rotu

Piscine in Bucuresti

In sezonul estival, la mare cautare sunt strandurile si piscinele unde ne putem racori. In Bucuresti exista numeroasa bazine si cluburi sportive care au inclus in serviciile lor si piscine sau bazine pentru inot.

11 sfaturi pentru a te ingrasa

Daca vrei sa te ingrasi nu trebuie sa mananci dulciuri de dimineata pana seara in speranta ca, datorita valorii calorice mari, acestea se vor depune imediat. Trebuie sa ai totusi o alimentatie sanatoasa, sa faci sport, sa bei multe lichide si sa dormi foarte bine. Iata mai multe sfaturi care te vor

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre exercitii fitness. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema exercitii fitness.