Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea

229447 articole despre Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Cum sa devii propriul tau antrenor!

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Planul de a deveni propriul antrenor nu implica mari sacrificii, ci doar notarea sistematica a exercitiilor, targeturilor si greutatilor folosite. In al doilea rand ai nevoie de un gram de ambitie si determinare. Vei avea nevoie de un carnetel, un cronometru, eventual pe cel al telefonului si o sticla cu apa pentru hidratare. Abonamentul la sala nu este obligatoriu. [..]
Alte informatii despre: masa musculara , Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea , antrenor propriu , TRX , tractiuni

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Cele 5 lucruri de care ai nevoie pentru un antrenament reusit acasa

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Ai prea putin timp sa mergi la sala, dar ti-ai impus sa faci miscare cu orice pret? Daca antrenamentele acasa sunt cea mai buna optiune pentru tine, afla care sunt “instrumentele” care nu trebuie sa-ti lipseasca pentru a avea un program reusit. [..]
Alte informatii despre: saltea , antrenament acasa , coarda elastica , personal trainer

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Slabitul, prioritatea primaverii 2014

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Romanii se apropie vertiginos de americani, cel putin la capitolul obezitate. Statisticile arata ca o treime (34%) din populatia Romaniei este supraponderala, iar aproximativ un sfert (20%) sufera deja de obezitate. In SUA, peste doua treimi dintre adulti sunt supraponderali sau obezi. Obezitatea este factorul principal in scaderea sperantei de viata si a calitatii vietii. Tu de ce vrei sa-ti risti sanatatea si viata? [..]
Alte informatii despre: antrenament , regim alimentar , slabit , program slabit

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Alearga pentru sanatatea ta!

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Niciodata nu am fost adeptul antrenamentului cardiovascular. Principalul motiv pentru care m-am apucat de sala a fost din totdeauna acumularea de masa musculara. Pana la varsta de 17 ani am fost modelul tipic al adolescentului schilod, rahitic, caruia ii lipseste increderea in sine din cauza infatisarii sale. la un moment dat, am inceput sa merg in parc si sa incep sa gandesc altfel. Alergarea in aer liber este sanatate pura. [..]
Alte informatii despre: incaltaminte , banda , alergare , Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea , antrenamente aerobice

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Teoria omului primitiv si aplicarea ei in viata reala

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Acum ceva timp imi puneam intrebarea: De ce nu erau oamenii primitivi obezi? Si daca ar fi fost, cum s-ar fi descurcat la indeplinirea sarcinilor de zi cu zi? Raspunsul mi l-am dat tot singur. Oamenii se pastrau in forma datorita stilului de viata pe care il aveau. [..]
Alte informatii despre: obezitate , fitness , fructe , alimentatie , sedentarism , fandari , mers pe jos

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: 10 reguli ale fitness-ului pe care nu le stiai

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Fitness-ul reprezinta o activitate fizica ce imbunatateste atat starea de sanatatii, dar si aspectul si randamentul celui care il practica. Afla de ce reguli trebuie sa tii cont astfel incat sa profiti la maximum de beneficiile fitness-ului. [..]
Alte informatii despre: masa musculara , antrenamente , expert acasa.ro , Serban Blebea , reguli fitness

INTERVIU: Instructorul de fitness Serban Blebea: Antrenorul virtual, cea mai eficienta metoda care te scapa de kilograme in plus

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Te afli in categoria persoanelor care vor sa faca miscare, dar nu au timp sa mearga la sala? Vrei ca antrenamentele tale, efectuate in propria locuinta, sa fie personalizate, dar nu-ti permiti un antrenor personal? O solutie exista: antrenorul virtual, concept unic in tara noastra, lansat recent in tara noastra. Afla din interviul pe care instructorul de fitness Serban Blebea l-a acordat in exclusivitate site-ului Acasa.ro ce beneficii iti ofera antrenorul virtual si cum il poti folosi si tu! [..]
Alte informatii despre: fitness , tonifiere , aplicatie , slabit , program , antrenor virtual , personal training online

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta - Antrenament pentru picioare si posterior

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Antrenamentul pentru partea inferioara a corpului, respectiv pentru coapse si posterior, este unul dintre cele mai importante sesiuni pe care nu trebuie sa le ratezi. In primul rand iti poti face picioarele mai frumoase dezvoltand musculatura, iar in al doilea rand, pentru ca sunt unele dintre cele mai mari grupe musculare, vei arde un numar ridicat de calorii. Exercitiile principale pentru antrenamentul picioarelor sunt: genuflexiunile, indreptarile si fandarile. Nimic sofisticat, doar exercitii de baza care promit sa aduca cea mai mare schimbare in cel mai scurt timp! [..]
Alte informatii despre: fitness , genuflexiuni , fandari , antrenament slabit , exercitii picioare , exercitii posterior , timer

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Nu astepta ca obezitatea sa treaca de la sine!

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Societatea actuala se confrunta cu o problema alarmanta: cresterea procentului de persoane care sufera de obezitate sau se indreapta spre acesta. Studiile confirma faptul ca, in Statele Unite ale Americii, 34% dintre adulti sunt obezi, iar 30% dintre acestia considera ca se afla in intervalul de greutate normala, conform aceluiasi studiu. Nici noi nu am scapat de obezitate si riscurile aduse de ea, doar ca romanii prefera sa o treaca cu vederea, in speranta ca nu se va ajunge la aceeasi magnitudine si, de ce nu, poate trece de la sine. [..]
Alte informatii despre: obezitate , stil de viata , calorii , fitness , fast-food , dieta dukan , curs online

Expertul Acasa.ro Serban Blebea: Antrenament de 30 de minute care te ajuta sa te mentii in forma

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Secretul exercitiilor care au rezultate rapide consta in mentinerea pulsului la un nivel mediu, constant, pe toata durata antrenamentului. Acest lucru inseamna scaderea pauzelor intre serii, executarea unui numar crescut de repetari, precum si alegerea unui tempo potrivit cu scopul ales. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , masa musculara

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Slabeste ca pe vremuri. Dieta Paleo

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Indiferent de abordarea antrenamentului fizic, fie ca vrei sa scapi de cateva kilograme in plus sau doresti sa construiesti un fizic demn de grecii antici, trebuie sa recunosti ca dieta constituie un capitol esential in eforturile tale de a-ti atinge scopul. Nu ai cum sa treci cu vederea faptul ca ceea ce mananci va avea un impact major asupra aspectului tau fizic, fara sa mai vorbim despre sanatatea ta generala. [..]
Alte informatii despre: masa musculara , alimentatie , dieta Paleo , pachetele , dieta Paleolitica

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: 10 mituri legate de pierderea kilogramelor in plus

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Greutatea ta ideala nu este imposibil de atins daca faci un pas in spate si arunci o privire de ansamblu asupra intregului proces. Probabil ca te chinuiesti de mult timp sa pierzi cateva kilograme si ai incercat zeci de diete si regimuri alimentare cu efecte mai mult sau mai putin vizibile. Dar daca abordarea de pana acum nu te-a ajutat, de ce nu incerci exact opusul? Cred ca ai auzit de unii oameni care nu vad padurea de copaci. Este si cazul celor care vor sa slabeasca cu orice pret in cel mai rapid mod cu putinta. [..]
Alte informatii despre: fitness , masa musculara , slabit , suplimente slabit , mituri slabit

"Pescarusul" zboara la Teatrul National

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Andrei Serban aduce in Capitala spectacolul pus in scena la Sibiu. Regizorul Andrei Serban va fi prezent astazi si maine, dupa 15 ani, la Teatrul National, la reprezentatiile cu piesa [..]

S-a incheiat Festivalul International de Teatru B-FIT

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Prima editie a Festivalului International de Teatru - B-FIT, unde trupe din Europa (Bulgaria, Letonia, Marea Britanie, Lituania, Italia, Franta, Cehia), America (Statele Unite), Israel si nu in [..]

Expertul Acasa.ro, Cesar Bitlan, personal trainer

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Motivatia ce se naste in interiorul nostru ne conduce pe cele mai lungi si productive drumuri. Cand vine vorba despre forma fizica, aceasta motivatie apare in cele mai multe cazuri dupa inceputuri grele, esecuri si dupa ajutorul unui specialist sau al unei persoane mai experimentate. Tocmai de aceea va impartasesc cunostintele mele si imi doresc sa acopar cat mai multe dintre raspunsurile voastre, deoarece intrebari vor exista mereu. [..]
Alte informatii despre: Personal Trainer and Nutrition Consultant , prezentare Cesar Bitlan , Expertul Acasa.ro

Expertul Acasa.ro, kinetoterapeut Radu Buculea

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Am activat ca sportiv de performanta in cadrul competitiilor de culturism, apoi m-am axat pe kinetoterapie, masaj si fitness. Totul a inceput dupa retragerea din activitatea competitionala si absolvirea studiilor universitare, urmate de masterat pe acelasi profil, cand am devenit voluntar pe ramura de kinetoterapie intr-o fundatie unde am inceput sa lucrez pe diverse cazuri. [..]
Alte informatii despre: masaj , kinetoterapie , fitness , Radu Stefan Buculea

WiiFit

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
New York – Producatorul japonez de jocuri, Nintendo, planuieste sa lanseze o noua varianta a consolei Nintendo Wii pentru inpatimitii de fitness, denumit Wii Fit. Pentru inceput, aceasta va fi [..]

Expertul Acasa.ro, Alina Trifu, consilier in nutritie

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Alina Trifu este consilier in nutritie si fondator iHealth. In traducere libera, conceptul iHealth inseamna traieste clipa cu responsabilitatea zilei de maine. Totodata, promoveaza cultura moderatiei vizavi de o activitate pe care o desfasuram zilnic, de cele mai multe ori inconstient, si anume, mancatul. [..]
Alte informatii despre: Alina Trifu , consilier in nutritie , expert acasa.ro

Nota 10 la gimnastica

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Ati visat dintotdeauna sa deveniti o a doua Nadia Comaneci? De fiecare data cand va uitati la campionatele de gimnastica la televizor va impresioneaza de cata elasticitate si echilibru dau dovada [..]

Jessica Simpson vrea un copil de la stilistul sau gay

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Daca Madonna a ramas insarcinata cu instructorul sau de fitness, actrita Jessica Simpson vrea sa devina mama cu ajutorul amicului sau, Ken Paves care este hairstylist. Potrivit unei surse [..]

Expertul Acasa.ro, Geanina Florina Ruzsa: 8 alimente pentru un par lung si sanatos

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Atunci cand iti doreai ca parul sa iti creasca repede dupa o tunsoare nereusita sau pur si simplu iti doreai par mai lung, a fost nevoie sa astepti mult, mult timp si sa te inarmezi cu multa rabdare. Din fericire, daca iti doresti ca parul sa creasca mai repede, tot ceea ce trebuie sa faci este sa incluzi in dieta cateva alimente care te ajuta sa iti indeplinesti scopul: par mai lung. [..]
Alte informatii despre: par sanatos , crestere rapisa par

Sport la tine acasa: 6 aparate de fitness pe care ar trebui sa le ai!

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Oricat de mult ti-ai dori, nu reusesti sa ajungi suficient de des la sala de fitness din cauza programului zilnic foarte incarcat? Daca te regasesti intr-o asemenea situatie, este momentul sa recurgi la o solutie isteata: amenajarea unei sali de fitness in propria locuinta! Fitness-acasa.ro iti propune intocmai aparatura de care ai nevoie: iata 6 articole de fitness care n-ar trebui sa-ti lipseasca! [..]
Alte informatii despre: fitness , bicicleta eliptica , bicicleta magnetica , banda de alergat , aparate fitness , aparat multifunctional , fitness-acasa.ro

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Numele meu este Ana Ionita si sunt consilier in nutrititie si lifestyle, blogger cu articole pe aceeasi tema. Sunt absolventa curs MASTERCLASS – „Tehnician nutritionist”, Fitness Nutrition Diet Specialist, Terapeut de terapii complementare: nutritie, diete, stil de viata. [..]
Alte informatii despre: tehnician nutritionist , Ana Ionita , expert acasa.ro , nutritie

Interviu Acasa.ro Serban Blebea: “Cum am construit un business care functioneaza automat, cu ajutorul Facebook”

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Serban Blebea, antrenor personal si specialist in transformari corporale, este un exemplu ca pasiunea poate fi transformata in afacere. Primul business, “Let’s Jump”, a fost un program de combatere a obezitatii si sedentarismului in randul copiilor. A urmat apoi proiectul “SlabestecuSerban” (de care au beneficiat 700 de persoane). La ambele proiecte, bugetul initial a fost de 0 lei, toate cheltuielile fiind acoperite de primii clienti. De curand a decis sa le impartaseasca antreprenorilor aflati la inceput de drum experienta acumulata ca freelancer si a pus la punct programul online de business Generatorul De Clienti. Iata sfaturile lui Serban Blebea pentru cititorii Acasa.ro. [..]
Alte informatii despre: interviu Acasa.ro , promovare Facebook , business Facebook , Serban Blebea

Acuzat de hartuie sexuala, din cauza unui morcov

Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
Rostul orelor de instructie auto este, in general, de a-i invata pe amatorii de sofat cum sa manevreze volanul unei masini, cum sa schimbe vitezele si alte „trucuri” de acest gen. Insa [..]

Cele mai citite despre Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea

Digestie si absorbtie optime de la PEDIGREE® pentru caini fericiti si plini de viata intreaga zi

Sunt unii oameni care iubesc cainii atat de mult incat si-au transformat aceasta pasiune in profesie, dedicadu-si intregul lor timp studierii si intelegerii lucrurilor care-i fac pe caini fericiti si foarte fericiti.

Asa sunt si expertii nostrii de la PEDIGREE din cadrul Centrului

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Sugestii de nume pentru caine - mascul

Grivei, Azorel, Rex, Bruno sau Bubico, sunt unele dintre cele mai cunoscute nume pentru cateii de sex masculin. In ultimul timp, proprietarii de patrupede au inceput sa le puna animalelor nume mai putin comune, care sa atraga atentia celor din jur. De asemenea, numele poate reflecta personalitatea catelului. Iata cateva sugestii de nume pentru cainele tau:

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea.