Forta musculara

4690 articole despre forta musculara

Expert Acasa.ro, Radu Buculea: Antrenamente in functie de conformatia corpului

forta musculara
Masa musculara, inaltimea, tesutul adipos, grosimea oaselor sunt carecteristici specifice corpului fiecarei persoane. In functie de aceste criterii, exista trei tipuri de clasificari ale corpului unam. In termeni de specialitate, se numesc tipuri somatice (soma – inseamna corp in limba greaca). Metodele de antrenament adaptate in functie de tipul somatic iti vor permite sa arati asa cum iti doresti indiferent din ce categorie faci parte. [..]
Alte informatii despre: fitness , masa musculara , bicicleta , stepper , antrenament tip somatic , endomorf , mezomorf , ectomorf

Ce se ascunde in spatele hipnozei?

forta musculara
Vechii egipteni considerau ca fiecare parte a organismului era stapanita de zei, iar boala se instala ca urmare a ptrunderii in corp a spiritelor rele. In India se practica si se practica si astazi [..]

Un pahar de vin echivaleaza cu o ora de sport la sala!

forta musculara
Potrivit The Huffington Post, Universitatea din Alberta a comunicat rezultatul unui nou studiu, care arata ca a bea un pahar de vin rosu poate avea acelasi efect asupra organismului ca o ora la sala de sport. [..]
Alte informatii despre: vin dieta , vin slabire , vin

Scapa de febra musculara!

forta musculara
Beneficiile exercitiilor fizice cu siguranta le stii foarte bine: silueta arata mai bine si te vei simti mai in forma. Dar ai simtit si efectele secundare, cum ar fi febra musculara. Daca nu, [..]

Top 3 tendinte in fitness in 2013

forta musculara
In 2013, mizeaza pe un trup tonifiat, un aspect impecabil si o sanatate de fier! Din programul tau nu trebuie sa lipseasca mersul la sala, care te va ajuta sa iti remodelezi corpul. Afla mai jos care sunt tendintele in fitness in noul an! [..]
Alte informatii despre: ridicare greutati , fitness , tonifiere , antrenamente , contractii musculare

Scapa de oboseala si de dureri de spate prin masaj

forta musculara
Masajele clasice te ajuta sa elimini toxinele, iar cele orientale inlatura tensiunea din organism. Specialistii iti recomanda cel putin de doua ori pe saptamana un masaj clasic, care iti va [..]

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta - Antrenament pentru brate

forta musculara
Antrenamentul pentru brate este cu totul special fata de celelalte sesiuni pe care le-am prezentat in aceasta serie. Inainte de a-ti arata exercitiile si structura antrenamentului, vom vorbi despre musculatura bratelor si importanta ei in viata de zi cu zi. Barbatii ravnesc la brate pompate, iar femeile le adora, ceea ce ii impinge pe domni sa lucreze intensiv aceasta grupa musculara pentru a atrage privirile. [..]
Alte informatii despre: slabit , extensii , flexii , antrenament brate , triceps , biceps , TRX Suspension Trainer

(P) 10 mituri despre nutritia sportivilor

forta musculara
Atunci cand practicati un sport, fiecare va avea formula lui de lucru. Exista insa si multe conceptii gresite. Unele sunt inofensive, altele periculoase, in special cele legate de hidratare. O cunoastere si o aplicare corecta a regulilor unei diete poate face diferenta intre un sportiv de performanta si un sportiv mediocru. [..]
Alte informatii despre: nutritie , dieta si nutritie , nutritie atleti , alimentatie , mituri alimentatie , alimentatie sportivi

Slabeste in vacanta

forta musculara
Pentru ca in timpul concediului fiecare isi iese din ritm, depune mult mai putin efort decat in mod normal atunci si regimul alimentar trebuie sa se schimbe si sa se adapteze la noul program. Profita [..]

Pilates, sportul preferat al starurilor

forta musculara
Miscarile Pilates au devenit o moda printre starurile de la Hollywood pentru ca ajuta in dobandirea si mentinerea unei siluete armonioase. Uma Thurman, Liz Hurley, Courteney Cox Arquette, Je [..]

CARNITINA – Alege sa slabesti sanatos cu suplimente nutritive naturale!

forta musculara
Carnitina este un aminoacid, ce transforma tesutul adipos din organism, in energie. [..]
Alte informatii despre: suplimente nutritive naturale , carnitina , slabit sanatos , suplimente nutritive , slabit

Rolul creatinei cand faci sport

forta musculara
Din dorinta de a alerga mai repede, de a avea un corp musculos si de a fi cat mai performanti in competitii, numerosi atleti apeleaza la o serie de medicamente si suplimente alimentare. Creatina este una dintre cele mai importante substante nutritive, extrem de eficienta pentru atleti si persoanele sportive. Ajuta la marirea mesei musculare si la intarirea organismului. [..]
Alte informatii despre: musculatura , masa musculara , creatina , suplimente nutritive

Suplimentele nutritive Animal: produsele pentru antrenamentele dure

forta musculara
Corpul tau are nevoie de vitamine. Corpul tau are nevoie chiar si de suplimente pentru o buna functionare. Organismul tau are nevoie de toate acestea pentru a se dezvolta corespunzator, insa cea mai mare nevoie de vitamine, minerale si suplimente este remarcata in cazul sportivilor de performanta, a iubitorilor depunerii de efort fizic la sala de forta si, in general, a celor care fac sport din pasiune, din dorinta de a se dezvolta nu doar fizic, cat si mental. [..]
Alte informatii despre: produse antrenamente , suplimente alimentare , antrenamente

Beneficiile consumului de creatina monohidrata

forta musculara
Binecunoscut celor care frecventeaza sala de fitness, dar si sportivilor in general, creatina monohirata este solutia pentru a face performanta in antrenamentele de forta. Administrarea ei este recomandata in situatii variate, iar construirea muschilor slab, dar si mai multa putere si rezistenta la antrenamente sunt motive de top. [..]
Alte informatii despre: beneficii creatina monohidrata , creatina monohidrata

Expertul Acasa.ro, dr Rodica Banciu: Cauza posibila a durerii umarului la pacientii tineri si la sportivi

forta musculara
De obicei, durerile si deficitul motor la nivelul umarului apar odata cu varsta si sunt cauzate de sechelele traumatice si patologia degenerativa. Aparitia acestor simptome la un pacient tanar sportiv poate fi cauzat de sindromul canalar al nervului suprascapular. [..]
Alte informatii despre: umar , durere umar , sechele umar , corticosteroizi , fizio-kineto-terapie , chirurgie umar

De ce este importanta incalzirea inainte de fiecare antrenament fizic?

forta musculara
Indiferent ca preferi antrenamentele cardio sau pe cele cu greutati, este necesar sa nu sari niciodata peste incalzire. Motivul consta in faptul ca organismul uman are nevoie de o perioada de acomodare inainte de a se adapta la un efort ridicat. Iata ce trebuie sa stii despre acest lucru! [..]
Alte informatii despre: importanta incalzire , ajutor de incalzire , antrenament

Incep inscrierile la Liceul Sportiv "Mircea Eliade" din Bucuresti

forta musculara
Unicul liceu cu profil sportiv din Bucuresti incepe inscrierile pentru clasa a V a (fete/baieti: fotbal, volei, tenis de camp, judo, lupte). Programul scolar se desfasoara dimineata, in intervalul orar: 8.30-12.30, iar antrenamentele la disciplinele sportive, in intervalul orar 13.00-15.00. [..]
Alte informatii despre: inscrieri liceu sportiv , mircea eliade bucuresti , liceu mircea eliade , inscrieri clasa V

Superhero Movie - primele ecouri

forta musculara
O noua parodie cu Leslie Nilsen, ce ia in vizor numeroasele filme cu super-eroi aparute in ultimii ani, de la Batman pana la Fantastic Four. Dupa ce este muscat de o libelula mutant, liceanul Rick [..]
Alte informatii despre: superhero , movie , leslie , nielsen , drake , bell , comedie , parodie , cronica , _superhero-2008

Efecte secundare ale consumului de steroizi

forta musculara
Steroizii sunt lipide, adice produse naturale din organisme vii, insolubile in apa, dar solubile in solventi organici. La oameni, sterozii sunt hormoni secretati in principal de glandele suprarenale, dar si de testicule sau ovare (dupa caz). [..]
Alte informatii despre: steroizi , hormoni suprarenali , hormoni , efecte secundare steroizi

5 semne ca iti lipseste potasiul

forta musculara
Potasiul este un electrolit crucial care ajuta la buna functionare a muschilor. Potasiul se poate gasi in citrice, in banane, dar si in rosii sau in alte alimente. El scade tensiunea arteriala si ajuta functia digestiva. Atunci cand nivelul de potasiu este prea scazut, pot aparea probleme. [..]
Alte informatii despre: lipsa potasiu , minerale , alimente , banane

8 schimbari subtile ale corpului care au loc cand incepi sa ridici greutati

forta musculara
8 schimbari subtile ale corpului care se intampla cand incepi sa ridici greutati [..]
Alte informatii despre: schimbari corp , greutati , schimbari , fitness , sport , ridicare greutati

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Curentul functional training. Merita incercat?

forta musculara
Antrenamentul de forta poate fi destul de complicat. La inceput, totul este simplu, mai bine zis, pare simplu, pentru ca orice faci iti va aduce un oarecare rezultat, fie ca este vorba despre cresterea puterii, pe care o vei simti imediat, sau pierderea catorva kilograme. [..]
Alte informatii despre: antrenament , genuflexiuni , Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Ce antrenament ti se potriveste?

forta musculara
Interesul fata de antrenamentul de fitness a crescut simtitor in ultimii ani. Fitnessul a inceput ca o activitate destinata celor putini, pasionati si cu un obiectiv ferm si concret. Sportivii de performanta au fost primii care au pornit acest trend, iar apoi au fost urmati de majoritatea celor care si-au dorit sa arate precum acestia. [..]
Alte informatii despre: antrenament , masa musculara , scadere in greutate

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: 10 reguli ale fitness-ului pe care nu le stiai

forta musculara
Fitness-ul reprezinta o activitate fizica ce imbunatateste atat starea de sanatatii, dar si aspectul si randamentul celui care il practica. Afla de ce reguli trebuie sa tii cont astfel incat sa profiti la maximum de beneficiile fitness-ului. [..]
Alte informatii despre: masa musculara , antrenamente , expert acasa.ro , Serban Blebea , reguli fitness

Cum sa-ti imbunatatesti performanta sexuala

forta musculara
Viata sexuala este unul dintre cele mai importante elemente ale unei relatiei. Daca simti ca exista loc de imbunatatire in performanta ta sexuala, vezi care sunt caile cele mai simple pentru a o obtine. [..]
Alte informatii despre: cuplu , viata sexuala , orgasm

Cele mai citite despre forta musculara

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Atentie la simptomele apendicitei!

Apendicita este o inflamatie a apendicelui, cauzata de o bacterie. Aceasta afectiune frecventa poate aparea la orice varsta si are un singur tratament: interventia chirurgicala, de aceea nu trebu

Cele mai importante organe din interiorul corpului uman (I)

Te-ai intrebat vreodata unde este splina si ce rol are aceasta pentru organism? Cu siguranta stii ca ai doi rinichi, un pancreas si un intestin subtire, insa nu stii cum arata acestea si care este rolul lor pentru organism.