gantera
Bogatasii care nu mai stiu pe ce sa arunce banii pot face de-acum exercitii fizice cu o gantera rea-lizata din platina. Obiectul, expus la un magazin de bijuterii din Tokio, cantareste doua [..]
gantera
Putini au auzit, probabil, de un instrument de fitness absolut fantastic: kettlebell. Greutatea, care seamana mai degraba cu o ghiulea cu maner, este ideala pentru cei care vor sa slabeasca sau care vor sa isi lucreze toti muschii corpului. Iata ce exercitii poti face cu ea! [..]
Alte informatii despre:
fitness
,
gantere
,
ardere calorii
,
exercitii fitness
gantera
Secretul il cunoaste toata lumea: fitness
Pentru amatori: SUCCES!
Antrenamentul 1
Exercitii:
1. Abdomen: ridicari de trunchi din culcat pe spate cu genunchii ridicati: 1 serie x repetari [..]
gantera
Vrei sa iti tonifici musculatura abdominala si sa scapi de nesuferitii colacei? Afla ca, pe langa clasicele abdomene, te poti baza pe o serie de exercitii fizice care te ajuta sa iti sculptezi corpul din cap pana-n picioare! [..]
Alte informatii despre:
exercitii fizice
,
fitness
,
colacei
,
colacei abdominali
,
exercitii fizice eficiente
gantera
Vrei sa ai brate si umeri tonifiati fara sa mergi la sala? Divele te invata ce exercitii trebuie sa faci pentru a arata bine intr-o rochie decoltata si cu spatele gol. Iata sfaturile lor: [..]
Alte informatii despre:
vedete
,
stil de vedeta
,
showbiz
,
umeri vedete
gantera
Aparitiile sexy ale lui Jennifer Lopez sunt arhicunoscute. In loc s-o invidiezi pentru posteriorul si picioarele tonifiate, ai putea face ceva mult mai constructiv: antrenament chiar la tine acasa. Asa ca, daca vrei sa ai picioare tonifiate si care sa arate senzational la primavara, atunci trebuie sa te preocupi de acest aspect inca din aceasta perioada. Iata in continuare cateva exercitii pentru picioare superfrumoase. [..]
Alte informatii despre:
exercitii picioare tonifiate
,
exercitii fitness
,
gantere
,
fitness
gantera
In anii petrecuti la penitenciarul Targsor, pentru o talharie, Cristina Piciorus a avut-o alaturi in celula si pe Roxana Calin, femeia care a ingrozit Ploiestiul in iunie 1994, cand a transat-o pe [..]
gantera
Pistoale cu bile de plastic care găuresc pană la patru foi de hartie suprapuse, mitraliere cu baionetă ce poate străpunge pielea şi zornăitoare pentru sugari cu bile de rulment. Aceste [..]
gantera
Pe masura ce se apropie anotimpul friguros, zilele in care mergem la jogging in parc sau desfasuram diverse activitati si exercitii in aer liber sunt din ce in ce mai putine. Majoritatea ne retragem in salile de fitness/aerobic, dar ce ne facem daca vremea nu ne permite sa iesim din casa? Ne imbracam cu haine lejere, chiar cele de sala, ne luam langa noi un scaun cu sezutul drept si tare, o minge suedeza, gantere si benzi elastic.
[..]
Alte informatii despre:
exercitii fizice
,
antrenament
,
tonus
,
fitness
,
gantera
,
banda elastica
gantera
Mentinerea unui stil de viata activ de-a lungul intregii existente favorizeaza o sanatate de fier pana la varste inaintate. Studiile au demonstrat in repetate randuri ca miscarea, in special la varsta a treia, contribuie la evitarea unor boli precum cele cardiovasculare, diabetul si anumite tipuri de cancer. Iata cinci tipuri de exercitii fizice usoare care te mentin in forma si la varsta senectutii! [..]
Alte informatii despre:
flotari
,
genuflexiuni
,
exercitii varstnici
,
exercitii gantere
gantera
Antrenamentul de saptamana aceasta pentru intregul corp nu este doar dificil, ci si extrem de eficient. Avand in vedere ca lucrezi grupele principale de muschi intr-un singur antrenament, raspunsul hormonal al corpului tau va fi unul pe masura. Cu cat se produc mai multe schimbari de ordin hormonal in organismul tau, cu atat acesta se va adapta si creste in forta, rezistenta si masa musculara. [..]
Alte informatii despre:
antrenament
,
fitness
,
flotari
,
slabit
,
genuflexiuni
,
kettlebell
gantera
Chiar si persoanele care fac multa miscare si nu rateaza niciun antrenamente de la sala de sport isi doresc sa aiba brate mai ferme, muschuloase. Exista insa o serie de exercitii pe care le poti face acasa si care iti vor tonifia musculatura bratelor. [..]
Alte informatii despre:
tonifierea muschilor
,
brate groase
,
brate
,
brate tonifiate
,
musculatura bratelor
gantera
Chiar daca in sezonul rece incercam sa evitam sala de sport, este indicat sa nu renuntam la miscare. Daca nu poti ajunge la sala de sport, poti face chiar acasa cateva exercitii care sa iti ofere energie si care sa te mentina in forma. [..]
Alte informatii despre:
exercitii fizice
,
miscare fizica
,
gantere
,
abdomen plat
gantera
Musculatura din zona abdominala este acoperita de un strat adipos mai gros in cazul celorlalte grupe. Executand 1.000 de abdomene pe sesiune de antrenament nu vei putea topi grasimea ce il acopera, ci doar poti spera la cresterea rezistentei acestui muschi. Grasimea se "arde" printr-o combinatie atent selectionata de cardio si dieta. [..]
Alte informatii despre:
abdomen
,
Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
,
antrrenament
gantera
Genuflexiunile sunt la fel de functionale precum ridicarea telefonului la ureche, atat de solicitante incat figureaza in probele de powerlifting, considerat „cel mai reprezentativ sport de forta”, si atat de usor de executat incat le poti face in propria sufragerie. [..]
Alte informatii despre:
exercitii
,
calorii
,
fibre
,
masa musculara
,
sfaturi
,
postura
,
genuflexiuni
gantera
Exercitiile fizice au multe beneficii pentru sanatatea corpului, intarind oasele si ligamentele si imbunatatind circulatia sangvina. In plus, exercitiile fizice te ajuta sa te mentii in forma si sa ai un corp de invidiat. Iata cateva tipuri de exercitii pentru tonifierea abdomenului, potrivite pentru barbati. Pentru aceste exercitii nu este nevoie sa mergi la sala, insa este important sa lucrezi, in mod constant, pentru rezultate vizibile. [..]
Alte informatii despre:
fitness
,
abdomen
,
exercitii abdomen
,
exercitii pentru barbati
gantera
Antrenamentul pentru partea inferioara a corpului, respectiv pentru coapse si posterior, este unul dintre cele mai importante sesiuni pe care nu trebuie sa le ratezi. In primul rand iti poti face picioarele mai frumoase dezvoltand musculatura, iar in al doilea rand, pentru ca sunt unele dintre cele mai mari grupe musculare, vei arde un numar ridicat de calorii. Exercitiile principale pentru antrenamentul picioarelor sunt: genuflexiunile, indreptarile si fandarile. Nimic sofisticat, doar exercitii de baza care promit sa aduca cea mai mare schimbare in cel mai scurt timp! [..]
Alte informatii despre:
fitness
,
genuflexiuni
,
fandari
,
antrenament slabit
,
exercitii picioare
,
exercitii posterior
,
timer
Exercitiile fizice au multe beneficii pentru sanatatea corpului, intarind oasele si ligamentele si imbunatatind circulatia sangvina. In plus, exercitiile fizice te ajuta sa te mentii in forma si sa ai un corp de invidiat. Iata cateva tipuri de exercitii pentru tonifierea abdomenului, potrivite pentru barbati. Pentru aceste exercitii nu este nevoie sa mergi la sala, insa este important sa lucrezi, in mod constant, pentru rezultate vizibile.
In anii petrecuti la penitenciarul Targsor, pentru o talharie, Cristina Piciorus a avut-o alaturi in celula si pe Roxana Calin, femeia care a ingrozit Ploiestiul in iunie 1994, cand a transat-o pe
Chiar si persoanele care fac multa miscare si nu rateaza niciun antrenamente de la sala de sport isi doresc sa aiba brate mai ferme, muschuloase. Exista insa o serie de exercitii pe care le poti face acasa si care iti vor tonifia musculatura bratelor.
Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre gantera. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema gantera.
