Genuflexiuni

62 articole despre genuflexiuni

Expertul Acasa.ro Serban Blebea: Antrenament de 30 de minute care te ajuta sa te mentii in forma

genuflexiuni
Secretul exercitiilor care au rezultate rapide consta in mentinerea pulsului la un nivel mediu, constant, pe toata durata antrenamentului. Acest lucru inseamna scaderea pauzelor intre serii, executarea unui numar crescut de repetari, precum si alegerea unui tempo potrivit cu scopul ales. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , masa musculara

VIDEO Bianca Dragusanu, antrenament cu fiica sa in spate!

genuflexiuni
Bianca Dragusanu imbina utilul cu placutul: face sport si se distreaza alaturi de fiica sa. [..]
Alte informatii despre: Bianca Dragusanu antrenament , bianca dragusanu fiica , bianca dragusanu

Ce trebuie sa stii despre prima sedinta de Crossfit

genuflexiuni
O noua metoda de fitness capata din ce in ce mai multi adepti in Romania. Se numeste CrossFit si este un program de antrenament extrem de intens, care combina exercitii fizice din mai multe ramuri sportive, astfel incat cei care il practica ard grasimile, isi tonifiaza corpul si isi maresc masa musculara intr-un timp scurt. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , gimnastica , genuflexiuni , CrossFit

Sculpteaza-ti silueta in doar 7 minute! Iata cum!

genuflexiuni
Nu este nevoie sa te antrenezi zilnic ore in sir pentru a-ti modela un trup de vis! Cu putina organizare, in doar 7 minute iti poti tonifia principalele grupe de muschi si poti capata, in cel mai scurt timp, silueta pe care ti-o doresti. Iata ce ai de facut! [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , fitness , slabit , remodelare corporala , metoda Titan , exercitii fizice de facut acasa

Britney Spears, îngrozită de kilogramele în plus

genuflexiuni
Starul pop Britney Spears numără cu nerăbdare zilele care i-au mai rămas pană va aduce pe lume cel de-al doilea copil al său (naşterea urmează să se producă în cursul lunii [..]

Jack Black a renuntat la nicotina dupa 20 de ani

genuflexiuni
Jack Black a reusit sa renunte complet la dependenta de nicotina dupa ce a fumat si a mestecat guma speciala 20 de ani. Actorul din "Calatoriile lui Gulliver" a renuntat la fumat in urma cu patru ani, dupa nasterea fiului sau, dar a continuat sa mestece guma cu nicotina. “Am [..]
Alte informatii despre: jack black , fumat , regim

Pregateste-ti corpul pentru sezonul costumelor de baie

genuflexiuni
Vara si vacanta se apropie cu pasi repezi si trebuie sa te pregatesti corespunzator pentru cea mai frumoasa perioada a anului. Fa mai multa miscare, renunta la alimentele nesanatoase si hidrateaza pielea. [..]
Alte informatii despre: hidratare piele , silueta , miscare fizica , tonifiere corp , ingrijire corp

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Abdomene vs genuflexiuni pentru evidentierea “patratelelor”

genuflexiuni
Cele mai bune exercitii pentru o zona mediana puternic dezvoltata sunt genuflexiunile si indreptarile, si nu abdomenele. De ce? Genuflexiunile si indreptarile stimuleaza intr-un mod mult mai profund fibrele ce alcatuiesc muschiul drept abdominal. [..]
Alte informatii despre: muschi , calorii , masa musculara , abdomene , genuflexiuni , patratele

Exercitii fizice usoare, perfecte pentru orice adolescent

genuflexiuni
Majoritatea adolescentilor asociaza sportul cu o activitate specifica scolii, mai precis orelor de educatie fizica. De vina sunt un cumul de factori, incepand cu sedentarismul din copilarie si terminand cu programul incarcat pe care il au la orele de curs. [..]
Alte informatii despre: obezitate , sport , parinti , fitness , relatii , educatie fizica , adolescenti siluta

Cat de important este programul zilnic de exercitii fizice?

genuflexiuni
Vesti bune pentru tine in cazul in care nu resusesti sa iti respecti rutina zilnica de mers la sala. Un orar batut in cuie nu mai pare atat de folositor din perspectiva unor cercetatori canadieni. Acestia merg pe ideea ca un efort cumulat saptamanal isi face simtit efectul la fel ca un orar zilnic de exercitii fizice. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , cercetatori , ardere calorii , program sportiv

Topeste colaceii abdominali cu 3 exercitii fizice eficiente!

genuflexiuni
Vrei sa iti tonifici musculatura abdominala si sa scapi de nesuferitii colacei? Afla ca, pe langa clasicele abdomene, te poti baza pe o serie de exercitii fizice care te ajuta sa iti sculptezi corpul din cap pana-n picioare! [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , fitness , colacei , colacei abdominali , exercitii fizice eficiente

Ai doar 5 minute la dispozitie? 4 exercitii fizice care ard multe calorii

genuflexiuni
Lipsa de timp este unul dintre principalele motive care te tin departe de sport? Afla ca, practind exercitii fizice chiar si doar 5 minute pe zi, iti poti imbunatati considerabil conditia fizica, sculpta trupul si ameliora starea de sanatate. Iata patru astfel de exercitii foarte eficiente care ard multe calorii intr-un timp redus! [..]
Alte informatii despre: sport , exercitii fizice , fitness , flotari , fandari , genoflexiuni

6 exercitii pentru tonifierea interiorului coapselor

genuflexiuni
Fiecare parte a corpului este importanta, iar de modul in care este lucrata depinde aspectul sau. Iata in continuare cateva exercitii utile pentru tonifierea muschilor din zona interna a coapselor. [..]
Alte informatii despre: tonifiere coapse , tonifiere corp , coapse , fitness , exercitii

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Antreneaza-te din timp ca sa atragi toate privirile la plaja

genuflexiuni
In scurt timp se apropie 1 iunie, vin concediile, majoritatea vrem sa mergem la plaja si implicit sa pierdem cateva kilograme. Din pacate, ele se depun repede si le pierdem intr-un timp indelungat, de aceea va propun sa ne apucam din timp de antrenamente pentru a avea o forma fizica placuta ochiului. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , gantere , coarda , genuflexiuni

Metode simple si la indemana de a face mai multa miscare zi de zi

genuflexiuni
Stai cu orele la calculator, iti petreci toata ziua la birou si mananci numai sandvisuri si gustari nesanatoase? Te-ai invatat sa jonglezi cu stresul, iar cum obiceiurile proaste mor greu, nu este de mirare ca nici sport nu mai ai chef sa faci. Iata cateva metode simple si la indemana de a face mai multa miscare zi de zi. [..]
Alte informatii despre: scari , sport , telecomanda , plimbare , cumparaturi , genuflexiui

De ce apare "cocoasa"?

genuflexiuni
Pozitia incorecta la birou, cu spatele aplecat, si lipsa exercitiilor fizice pot cauza o deformatie a coloanei vertebrale numata cifoza (cunoscuta popular sub numele de "cocoasa"). [..]

Sariti peste griji si stres!

genuflexiuni
Pentru cei mai multi dintre noi, a merge la sala este echivalent cu o grija in plus. Pentru ca "trebuie" sa slabim, "trebuie" sa ne facem timp si pentru miscare. [..]

Apendicita tratata oral

genuflexiuni
Chirurgii americani au extras, in premiera mondiala, apendicele unui barbat operindu-l prin cavitatea bucala. Unui fost soldat al marinei din SUA, care suferea de apendicita acuta, i-au [..]

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea: 15 minute de exercitii care asigura energie pentru o zi intreaga

genuflexiuni
Diminetile de toamna sunt moracanoase, iar dispozitia pentru lucru nu este la cele mai inalte cote la primele ore ale diminetii. Sa nu mai aducem in discutie si faptul ca dimineata timpul pare a fi comprimat si se scurge mai repede, nefiind suficient pentru dus, mic dejun, pregatirea pentru plecare si sa nu uitam de scurta inviorare, care ne face ziua mai frumoasa si plina de energie pozitiva. Inviorarea nu ocupa mai mult de 10-15 minute, iar de beneficiile ei ne bucuram pe parcursul intregii zile. [..]
Alte informatii despre: fitness , inviorare , exercitii inviorare

Jessica Alba: “Nu imi place sportul”. Cum se antreneaza totusi

genuflexiuni
Jessica Alba a acordat un interviu pentru revista "Shape" in care a dezvaluit ca nu-i place sa faca miscare, insasport miscare in mod sustinut. Iata la ce truc apeleaza! [..]
Alte informatii despre: fitness Jessica Alba , vedete extern , showbiz , jessica alba

Lora, topless la plaja

genuflexiuni
Lora a publicat pe Facebook o fotografie sexy, dintr-o sedinta foto realizata la malul marii. Cantareata poarta doar slip, iar fotografia este realizata din spate, iar imaginatia a facut ca pulsul fanilor de genul masculin sa creasca rapid. [..]
Alte informatii despre: Lora la mare , Lora piesa , vedete intern , lora , showbiz

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea: Antrenament pentru un tonus de invidiat chiar si in zilele mohorate

genuflexiuni
Pe masura ce se apropie anotimpul friguros, zilele in care mergem la jogging in parc sau desfasuram diverse activitati si exercitii in aer liber sunt din ce in ce mai putine. Majoritatea ne retragem in salile de fitness/aerobic, dar ce ne facem daca vremea nu ne permite sa iesim din casa? Ne imbracam cu haine lejere, chiar cele de sala, ne luam langa noi un scaun cu sezutul drept si tare, o minge suedeza, gantere si benzi elastic. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , antrenament , tonus , fitness , gantera , banda elastica

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Antrenament pentru mamici

genuflexiuni
A ramane insarcinata este un motiv de bucurie pentru orice femeie, insa imediat iti vine in minte ideea ca iti vei pierde forma fizica, vei lua in greutate si va trebui sa "tragi tare" ca sa revii la forma fizica precedenta. Nu este chiar asa de greu, daca ai la indemana exercitiile corespunzatoare si, mai ales, daca esti o femeie puternica si motivata. [..]
Alte informatii despre: inot , genuflexiuni , antrenament mame , recuperare dupa nastere , fitness

7 trucuri pentru un corp superb vara aceasta

genuflexiuni
Iti doresti sa fii in forma in acest sezon, doar-doar ajungi la piscina sau la plaja sa iti etalezi formele frumoase? Nu e deloc dificil, trebuie doar sa te ridici mai des de pe scaunul in care te-ai cufundat. [..]
Alte informatii despre: corp frumos , vara , piscina , plaja , costum de baie

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Pregateste-te de primavara!

genuflexiuni
In curand vom renunta la plovere, geci, pantaloni bufanti si bocanci si vom trece la maneci scurte si pantaloni pana la genunchi. Daca pentru unele persoane, venirea primaverii este un motiv de bucurie, pentru altele reprezinta doar un nou impact cu realitatea, si anume realizarea ca nu sunt in cea mai buna forma a vietii lor si ca au luat destul de multe kilograme in plus pe perioada iernii. [..]
Alte informatii despre: tonifiere , flotari , alimentatie , antrenament de primavara , fandari , sprinturi

Cele mai citite despre genuflexiuni

Tratamente pentru picioarele reci

Mainile si picioarele reci dezvaluie o circulatie sangvina periferica deficitara, lucru care poate fi foarte suparator, cu atat mai mult cu cat fenomenul se agraveaza in sezonul rece. Senzatia este intalnita si bine cunoscuta de nenumarate persoane: picioarele sunt reci desi porti sosete groase, ai

Cum sa faci gimnastica acasa

Lipsa de timp sau de spatiu este de foarte multe ori un pretext pentru a renunta la a face exercitii fizice. Si, cine nu isi doreste sa aiba un abdomen plat, mai ales acum ca primavara a veni

Cum sa incepi si sa continui programul de sport

Una dintre promisiunile pe care multi dintre noi le fac la inceput de an, dupa mesele copioase de sarbatori de iarna, este aceea de a face sport. Totusi, de multe ori ne dam seama ca este destul de dificil sa ne apucam de un program de fitness si cu atat mai greu este sa-l urmam. Pentru a reusi sa

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.