Greutati Kettlebell

477 articole despre greutati Kettlebell

Exercitii cu greutatile Kettlebell cu care te mentii in forma

greutati Kettlebell
O greutate Kettlebell seamana cu un clopot sau cu o ghiulea de tun, de care este atasat un maner din metal. Aceste tipuri de greutati sunt folosite in diverse antrenamente pentru forta, cardio sau pentru tonifiere. Repetarile si exercitiile pe care le vei face vor depinde foarte mult de nivelul de antrenament la care esti, incepator, intermediar sau avansat. Pentru a-ti mentine forma, antrenorii de fitness recomanda 3-5 seturi de exercitii cu maxim 30 de repetari. Iata o serie de exercitii de tip Kettlebell cu care vei obtine un corp de invidiat. [..]
Alte informatii despre: antrenament , tonifiere , greutati Kettlebell , exercitii Kettlebell

Sport la tine acasa: 4 cai de a insera exercitiile fizice in programul cotidian

greutati Kettlebell
Activitatea fizica regulata este una dintre cheile catre o viata sanatoasa pana la varste inaintate. Dar ce te faci cand programul foarte incarcat nu iti permite sa inserezi, nici macar o data la cateva zile, cel putin o ora de exercitii fizice? Afla ca exista cateva modalitati istete prin care ai putea reduce considerabil timpul alocat sportului, fara a diminua efectele benefice ale miscarii asupra sanatatii tale. [..]
Alte informatii despre: sport , exercitii fizice , antrenamente

Cele doua exercitii care te scapa rapid de burta

greutati Kettlebell
Ne-am obisnuit sa credem ca pentru a da jos un colacel de pe burta este suficient sa facem cateva abdomene in fiecare seara. Doar ca e posibil sa nu avem parte de rezultatul scontat chiar atat de repede pe cat ne-am fi dorit. De ce? [..]
Alte informatii despre: gimnastica burta , exercitii burta , abdomen plat

Gantera-minune care te scapa de grasime. Arzi 500 de calorii in jumatate de ora

greutati Kettlebell
Putini au auzit, probabil, de un instrument de fitness absolut fantastic: kettlebell. Greutatea, care seamana mai degraba cu o ghiulea cu maner, este ideala pentru cei care vor sa slabeasca sau care vor sa isi lucreze toti muschii corpului. Iata ce exercitii poti face cu ea! [..]
Alte informatii despre: fitness , gantere , ardere calorii , exercitii fitness

Invata de la Mirela Stelea trucurile care te ajuta sa scapi de burta

greutati Kettlebell
Nu-i lucru simplu sa te mentii in forma perfecta si sa arati extrem de sexy chiar si dupa 35 de ani, iar Mirela Stelea stie asta pe propria-i piele. Are insa cateva secrete pe care le-a dezvaluit si de care oricine poate tine cont! [..]
Alte informatii despre: exerictii burta , mirela stelea , slabit vedete , trucuri slabit , stil de vedeta

Beneficiile antrenamentelor de rezistenta pentru femei

greutati Kettlebell
Daca ai evita antrenamentele cu greutati de la sala de sport in favoarea exercitii de tip cardio, este momentul sa regandesti strategia fitness. Femeile in special pot obtine o serie de beneficii in urma antrenamentelor de rezistenta. [..]
Alte informatii despre: sanatate , fitness , beneficii antrenament , antrenament de rezistenta , antrenamente femei

Fitnessul cu greutati usoare reintinereste muschii

greutati Kettlebell
Acest tip de sport reactiveaza acele structuri fine din interiorul celulelor, care dau putere si rezistenta tesutului muscular. Niciodata nu e prea tarziu sa va apucati de sport. Muschii se pot [..]

Cel mai simplu mod de a scapa de 5 kg in timp record

greutati Kettlebell
Ai o alimentatie decenta, dar sportul lipseste cu desavarsire din rutina ta. Ideea de a trece pragul unei sali de fitness de 3-4 ori pe saptamana este un ideal greu de atins, motiv pentru care cele 4-5 kilograme din greutate de care vrei sa scapi se tin scai de silueta ta. Harley Pasternak, unul dintre antrenorii celebritatilor de la Hollywood, iti propune o varianta de compromis, cu rezultate remarcabile: un antrenament de numai cateva minute, format din cateva exercitii simple, care daca este executat zilnic, te scapa rapid de kilogramele care-ti dau atatea batai de cap! [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , exercitii , fitness , slabit , exercitii slabit

Invata sa realizezi corect exercitiile de ridicare a greutatilor

greutati Kettlebell
Cand sunt realizate corect, antrenamentele cu greutati ajuta la eliminarea kilogramelor in plus, maresc rezistenta musculara si imbunatatesc densitatea osoasa. Nu trebuie sa fii profesionist ca sa te bucuri de beneficiile acestui tip de antrenament fizic! Descopera mai jos ce trebuie sa faci! [..]
Alte informatii despre: exercitii , sport , exercitii fizice , ridicare greutati

8 schimbari subtile ale corpului care au loc cand incepi sa ridici greutati

greutati Kettlebell
8 schimbari subtile ale corpului care se intampla cand incepi sa ridici greutati [..]
Alte informatii despre: schimbari corp , greutati , schimbari , fitness , sport , ridicare greutati

Jennifer Lopez a plans la eliminarea unui concurent de la “American Idol”

greutati Kettlebell
Jennifer Lopez nu s-a putut abtine si a izbunit in plans in momentul in care a trebuit sa-l anunte pe unul dintre participantii la faimosul concurs muzical "American Idol" ca va fi eliminat. [..]
Alte informatii despre: eliminare , jennifer lopez , american idol , concurent , a plans

Basescu anunta greutati pentru Romania, daca zona euro intra in recesiune

greutati Kettlebell
Presedintele Traian Basescu a declarat, duminica, de la Palatul Cotroceni, ca Romania ar putea sa aiba probleme economice, in 2012, daca zona euro va intra in recesiune. [..]
Alte informatii despre: recesiune , zona euro , traian băsescu , recesiune zona euro

Top 3 tendinte in fitness in 2013

greutati Kettlebell
In 2013, mizeaza pe un trup tonifiat, un aspect impecabil si o sanatate de fier! Din programul tau nu trebuie sa lipseasca mersul la sala, care te va ajuta sa iti remodelezi corpul. Afla mai jos care sunt tendintele in fitness in noul an! [..]
Alte informatii despre: ridicare greutati , fitness , tonifiere , antrenamente , contractii musculare

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta - Exercitii pentru intregul corp

greutati Kettlebell
Antrenamentul de saptamana aceasta pentru intregul corp nu este doar dificil, ci si extrem de eficient. Avand in vedere ca lucrezi grupele principale de muschi intr-un singur antrenament, raspunsul hormonal al corpului tau va fi unul pe masura. Cu cat se produc mai multe schimbari de ordin hormonal in organismul tau, cu atat acesta se va adapta si creste in forta, rezistenta si masa musculara. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , flotari , slabit , genuflexiuni , kettlebell

8 motive pentru care femeile ar trebui sa ridice greutati

greutati Kettlebell
Ganterele si ridicatul greutatilor sunt asociate in mod general cu barbatii si in mod particular cu cei culturisti. Din pacate insa, s-a format ideea preconceputa ca femeile nu sunt potrivite pentru astfel de activitati fizice. Din contra, un corp frumos, armonios necesita din cand in cand cateva e [..]
Alte informatii despre: fitness , exercitii fizice , dieta

Localnicii din Calan isi vand caloriferele la fier vechi

greutati Kettlebell
Sute de oameni din fostul oras siderurgic Calan din judetul Hunedoara, au ajuns sa-si vanda la fier vechi caloriferele, pentru a putea sa traiasca. Pentru cei mai multi dintre ei iarna vine cu [..]
Alte informatii despre: vand calorifere calan , localnici calan calorifere

Bentley, prea costisitor pentru solista Lili Sandu

greutati Kettlebell
De cand a primit o masna de lux din partea iubitului ei, Lili Sandu intampina tot felul de greutati legate de intretinerea bolidului. Cariera tinerei se afla de ceva vreme in declin s de aici s [..]

6 utilizari ale perdelelor in locuinta ta. Uite ce poti face cu ele!

greutati Kettlebell
Daca esti obisnuit sa vezi in perdele doar simple materiale textile fine, bune de a fi asezate in dreptul ferestrelor, inseamna ca nu ti-ai pus indeajuns imaginatia la treaba. Iata ce alte intrebuintari poti da perdelelor in casa. [..]
Alte informatii despre: perdele , amenajare casa , perdele locuinta , utilizare perdele

Daniela Gyorfi, din nou la cabinetul medicului estetician

greutati Kettlebell
Cantareta Daniela Gyorfi a ajuns din nou in cabinetul esteticianului, fiindca nu a respectat sfaturile medicului. Desi dupa ultima operatie nu avea voie sa ridice greutati sau sa faca efort prelungit, solista a ignorat aceste interdictii si a facut un hematom. [..]
Alte informatii despre: daniela gyorfi , operatii estetice , hematom , medic estetician

Sofia Vicoveanca: "Romanii stiu sa se descurce in situatii grele"

greutati Kettlebell
Cantareata de muzica populara Sofia Vicoveanca aduce in atentia romanilor obiceiurile, din strabuni si pana in prezent, legate de planificarea bugetului personal si plata datoriilor, in calitate de ambasador de imagine al campaniei „Traditie si Folclor“. [..]
Alte informatii despre: datorii , creante , romani , sofia vicoveanca

Cum sa previi durerile de spate

greutati Kettlebell
Foarte multe persoane, indiferent de varsta pe care o au, se plang la un moment dat de dureri de spate. Acestea pot fi provocate de ridicarea unor greutati, de sederea indelungata in pozitii incomode sau de frig si curent. Iata cateva modalitati simple de a preveni durerile de spate. [..]
Alte informatii despre: durere de spate , stretching , pilates , yoga , exercitii , sport

Ce exercitii fizice trebuie sa eviti

greutati Kettlebell
Toata lumea isi doreste sa fie in forma si sa aiba un trup tonifiat, insa unele persoane exagereaza cu antrenamentele la sala de sport. Epuizarea la sala de sport face mai mult rau decat bine, in lupta cu kilogramele in plus. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , miscare fizica , efort fizic

Doar 20 de minute sunt suficiente! Cum te ajuta exercitiile fizice cu greutati

greutati Kettlebell
Exercitiile fizice iti ofera beneficii atat asupra trupului, cat si asupra mintii. Iar daca scopul tau nu este doar acela de a-ti sculpta trupul si a-ti tonifica musculatura, ar trebui sa stii ca exercitiile cu greutati au efecte benefice dovedite asupra sanatatii cerebrale! [..]
Alte informatii despre: dieta , exercitii fizice , sanatate , cum sa slabesti

Exercitii fizice pentru barbati care cresc potenta sexuala

greutati Kettlebell
Potenta sexuala a barbatilor poate fi imbunatatita considerabil fara administrarea pilulelor albastre, care provoaca reactii adeverse grave. O serie de exercitii fizice excelente pentru a intra intr-o forma propice partidelor de sex lungi si satisfacatoare sunt deja recomandate de antrenorii de fitness din lumea intreaga. [..]
Alte informatii despre: barbati , exercitii kegel , finess , exercitii potenta , abdomen inferior , greutati

Exercitii simple in aer liber pentru tonifierea corpului si marirea masei musculare

greutati Kettlebell
Exercitiile in aer liber te ajuta sa-ti tonifiezi corpul si sa-ti maresti masa musculara, pentru a arata bine in rochiile scurte, dar si pentru a-ti imbunatati starea de sanatate. Spune adio celulitei si "colaceilor" de pe abdomen cu urmatoarele exercitii simple, pe care le poti practica in parc, in gradina sau pe plaja. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , masa musculara , coarda , genuflexiuni , sport aer liber

Cele mai citite despre greutati Kettlebell

Cum arata zodia ta in functie de cele 4 elemente

Cele patru elemente (Aer, Apa, Foc, Pamant) sunt cunoscute ca surse ale vietii, din cele mai vechi civilizatii, inca inainte de a fi existat o cultura scrisa. Acestea au stat si la baza cercului complet al astrogramei. Cele 12 semne ale zodiacului european sunt impartite in grupuri de cate trei (sa

Cele mai frumoase romane de dragoste

Dragostea atinge cote maxime de Sfantul Valentin.

Horoscopul banilor in 2008

In 2008 exista unele fenoneme care influenteaza situatia financiara a nativilor celor 12 zodii. Unii dintre ei isi vor investi banii in obiecte importante, precum proprietati, terenuri si case. Alt

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.