HIIT- antrenamentul rapid de slabire
Antrenamentul de inalta intensitate, denumit HIIT, este o forma populara de exercitii care combina doua dintre cele mai eficiente metode de ardere a grasimilor.
Cele mai citite despre HIIT
Expert Acasa.ro, Radu Buculea: Antrenamente in functie de conformatia corpului
Masa musculara, inaltimea, tesutul adipos, grosimea oaselor sunt carecteristici specifice corpului fiecarei persoane. In functie de aceste criterii, exista trei tipuri de clasificari ale corpului unam. In termeni de specialitate, se numesc tipuri somatice (soma – inseamna corp in limba greaca). Metodele de antrenament adaptate in functie de tipul somatic iti vor permite sa arati asa cum iti doresti indiferent din ce categorie faci parte.
Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: 5 antrenamente HIIT de facut pe stadion
Ce inseamna HIIT? Acest concept de antrenament nu vine cu nimic inedit, in afara de numele impozant, dar se pliaza pe nevoile societatii actuale: economisire de timp, eficienta, investitie mica si rezultate vizibile.
Cele mai noi despre HIIT
Cori Gramescu: Care sunt costurile ascunse ale obezitatii, dar mai ales cum le poti evita
Obezitatea si excesul de greutate sunt probleme majore de sanatate si principalele cauze de deces care pot fi prevenite in tarile dezvoltate si in curs de dezvoltare. Obezitatea afecteaza in mod diferit barbatii si femeile, dar s-a demonstrat ca obezitatea reprezinta principalul factor de risc pentru bolile fizice si tulburarile de sanatate mintala la femei.
5 idei de exercitii eficiente pentru picioare bine definite
Exercitiile pentru picioare bine definite sunt simplu de realizat oriunde, atat cu greutate proprie, cat si cu greutati individuale. De asemenea, se pot utiliza si aparate pentru picioare, special concepute pentru a permite o dinamica ce stimulează si defineste musculatura acestora.
Nu ai timp sa mergi la sala? Poti face fitness acasa!
“Nu am timp sa merg la sala”, “Este prea frig/cald sa ies din casa”, “Nu am cu ce sa ma imbrac”, “Nu am bani”, sunt doar cateva dintre scuzele pentru care alegi sa nu faci miscare. Scapa de ele chiar acum, renuntand la ideea ca sportul se face doar la sala!
Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre HIIT. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema HIIT.
