Instructor

244 articole despre instructor

Vrei sa te apuci de sport? 10 motive pentru care ai nevoie de antrenor personal

instructor
Indiferent ca iti doresti sa te apuci de sport pentru prima oara, sau te duci la sala frecvent, este important sa ai un antrenor personal. Acesta te va examina complet, va tine cont de munca ta zilnica, de activitatea fizica de pana acum, de regimul alimentar, si te va ajuta sa iti setezi obiectivele, fiind util in special persoanelor care isi doresc sa aiba o silueta de vis. [..]
Alte informatii despre: antrenor personal , antrenor fitness , antrenor , fitness , exercitii fizice , sport

Gimnastica pe toata perioada sarcinii

instructor
Singurul "sport" pe care il practica majoritatea gravidelor este sexul. Dar medicii le recomanda sa fie preocupate si de exercitiile fizice care au efecte benefice asupra lor si a [..]

Cum sa faci mai mult sport chiar daca nu ai timp

instructor
Sunt zilele tale un amestec de treburi la munca, in acasa, comisioane, intalniri, timp petrecut cu familia si cu prietenii? In tot acest program incarcat tot ce trebuie sa faci pentru putin sport este sa ai vointa pentru a gasi timpul necesar. [..]
Alte informatii despre: sport , exercitii fizice , sala , fitness

Moni: "De la Iepuras vreau un antrenor"

instructor
Plictisita de cadourile materiale, cu ocazia venirii Iepurasului, fotomodelul a gasit darul ideal care s-o satisfaca. Avand in vedere ca este obisnuita sa fie inconjurata numai de persoane cu un [..]
Alte informatii despre: monica columbeanu , bodybuilding , antrenor

Ingrijeste-ti spatele

instructor
Un spate frumos este visul oricarei femei. Unele l-au capatat de la natura, altele trebuie sa munceasca din greu pentru a-l obtine. Nicio parte a corpului nu trebuie neglijata. Un spate urat [..]

Atitudinile dusmanoase ale obiectivului "Bercea"

instructor
Ministrul democrat al Transporturilor, Radu Berceanu, si-a facut public ieri dosarul de Securitate "lucrat activ pe linie de contraspionaj italian". Format din aproximativ 300 de pagini, [..]

Fost agent FBI, instructor de poker

instructor
Dupa ce l-a deconspirat pe Robert Hansen, Navarro ii ajuta pe jucatori "sa isi citeasca" adversarii. Un fost agent FBI Joseph Navarro s-a reprofilat, folosindu-si experienta si abilitatile [..]

Detectivi orbi in politia federala belgiana

instructor
Autoritatile din Bruxelles au angajat politisti nevazatori pentru identificarea vocilor si a accentelor din inregistrarile telefonice. Politia federala Belgiana are o noua „arma“ in [..]

Soldatii germani iau negri ca tinte de tir

instructor
Militarilor li se cere sa-si imagineze ca afroamericani din Bronx ii injura de mama, arata o inregistrare video televizata. „Esti in Bronx... in fata ta opreste o masina neagra si trei [..]

Maria Petre (Partidul Democrat)

instructor
Maria Petre, nascuta pe 15 august 1951 la Grindu (Ialomita), este o personalitate politica romana, membra activa a Partidului Democrat din Romania (PD) incepand cu 1990. Odata cu aderarea Romaniei [..]

"Un dezastru general", platforma unei guvernari comune

instructor
Umar la umar, ieri, Mircea Geoana, Adrian Nastase, Ion Iliescu s-au inghesuit la aceeasi masa pentru a pune la zid Guvernul Tariceanu, a declara vacant postul de presedinte al Romaniei si a-l acuza [..]

Patrick Swayze - o poveste de succes

instructor
Inainte de a deveni un actor faimos la Hoollywood, chipesul Patrick Swayze a lucrat mult timp ca dansator si coregraf profesionist in trupe de dans de succes, aceasta pasiune fiindu-i inspirata [..]

A murit Patrick Swayze

instructor
Patrick Swayze in varsta de 57 de ani a fost rapus de cancer pancreatic la aproape doi ani de cand i-a fost depistata aceasta boala. Vedeta din Ghost si Dirty Dancing s-a stins din viata in cursul [..]
Alte informatii despre: patrick swayze , cancer pancreatic , moarte , deces

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea: Exercitii de kinetoterapie care scad tensiunea arteriala

instructor
Aproximativ 40% dintre romani sufera de hipertensiune arteriala (HTA), adica au presiunea sangvina maxima peste 140 si minima peste 90 mmHg. Ingrijorator este faptul ca majoritatea celor care au hipertensiune arteriala nici nu stiu ca sufera de aceasta boala, in conditiile in care afectiunea necesita o ingrijire permanenta: regim alimentar, tratament medicamentos, un stil de viata adecvat, din care exercitiile de kinetoterapie nu au voie sa lipseasca. [..]
Alte informatii despre: kinetoterapie , hipertensiune arteriala , tratament hipertensiune arteriala

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea: Exercitiile fizice, secretul unui organism sanatos in anotimpul rece

instructor
De-a lungul anului, alimentatia se schimba, si astfel aportul de vitamine si minerale variaza, motiv pentru care trebuie sa avem in vedere acest lucru mai ales primavara si toamna. Cele doua anotimpuri de tranzitie sunt inselatoare, in ceea ce priveste variatiile de temperatura, toti am vazut soarele stralucind pe cer, ne-am imbracat ceva mai subtire, iar cand am iesit pe bulevard am observat ca adie un curent rece, care mai tarziu ne va da eva dureri de cap. Acest lucru il putem evita, nu doar printr-un palton, caiula si fular, ci si prin exercitii fizice constante care “calesc” organismul si il intaresc. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , imunitate exercitii fizice , refacere postefort

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea: 3 exercitii pentru cei care folosesc zilnic mouse-ul si tastatura

instructor
Scolioze, cifoze, spondiloze, varice, senzatie de nisip in ochi... toate acestea sunt urmari ale statului prelungit in fata calculatorului. Acestor afectiuni li se adauga inca una: sindromul de tunel carpian, mai exact furnicaturi si sensibilitate la nivelul degetelor. Acest disconfort apare ca urmare a contactului repetat, timp de mai multe ore pe zi, a incheieturii mainii cu o suprafata dura, cum se intampla in cazul folosirii mouse-ului si a tastaturii de la calculator. [..]
Alte informatii despre: sindrom tunel carpian , furnicaturi degete , afectiune calculator

Cadouri de Craciun - accesorii pentru fitness

instructor
Craciunul este o perioada magica, dar si una in care oamenii mananca mai mult, uita de diete si de problemele de sanatate. Din acest motiv, cadourile de Craciun care constau in accesorii de fitness, sunt cu siguranta bine venite.  Iata cateva dintre cele mai potrivite cadouri de Craciun [..]
Alte informatii despre: craciun , tae-bo , yoga , banda de alergare , exercitii fizice , fitness , sport

Vedete care au devenit celebre din intamplare

instructor
Astazi sunt unele dintre cele mai apreciate vedete la nivel international, insa ele nu visau niciodata sa aiba o astfel de notorietate. Iata cateva celebritati renumite care au ajuns sa devina celebre accidental: [..]
Alte informatii despre: vedete celebre , vedete extern , marilyn monroe , pamela anderson , steven segal , evangheline lilly

Parteneri pe scena, concurenti in afaceri. Iata cine isi imparte profitul

instructor
Prietenia in fata camerelor de filmat nu are nimic de-a face cu businessul. O stiu pe propria piele vedetele din showbiz care au ajuns sa isi fure una alteia ideile de afaceri. Asa ca de la prietenie la ura a fost un singur pas. [..]
Alte informatii despre: showbiz , vedete intern , smiley , vedete afaceri , vedete concurente , andreea balan , bianca dragusanu

Invata sa-ti amenajezi casa cu bun gust si buget mic, pe 29 martie 2014, la Sun Plaza!

instructor
Casa este oaza ta de liniste, locul unde poti cu adevarat sa te relaxezi dupa o zi plina. Din momentul in care ii pasesti pragul, ar trebui sa lasi grijile la intrare si sa te invalui de pacea pe care ti-o ofera un camin primitor si stilat. Iar cum tu esti o femeie de senzatie, este important sa-ti amenajezi casa astfel incat sa te reprezinte si sa-ti reflecte personalitatea. [..]
Alte informatii despre: sun plaza , buget redus , amenajare casa

Expertul Acasa.ro, Claudia Radu, terapeut, tehnician maseur si spa trainer

instructor
Am inceput sa practic masajul profesionist si terapiile complementare dupa ce am lucrat multi ani in vanzari in domeniul IT & C. Atunci cand responsabilitatile, stresul, rutina zilnica mi-au creat o stare de neplacere si disconfort, am hotarat ca este mult mai important pentru mine sa fac ce imi place mai mult, ceea ce imi aduce si satisfactie morala, si sufleteasca. [..]
Alte informatii despre: masaj , expert acasa.ro , Claudia Radu

Top 10 greseli pe care le faci la sala de fitness

instructor
Ehilibrul este regula principala atunci cand faci fitness. Pentru a obtine rezultate, nu trebuie sa exagerezi cu efortul. Insa multi dintre noi abordam gresit exercitiile. Iata care sunt cele mai frecvente erori pe care le poti face la sala: [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , fitness , slabesti rapid , greseli fitness

Anda Adam face eforturi disperate sa incapa in rochia de mireasa

instructor
Anda Adam se pare ca si-a gasit jumatatea. Artista a decis sa se casatoreasca in luna iunie cu un tanar instructor de fitness mai tanar cu 11 ani, Sorin Andrei. Pentru ca mai are doar cateva luni la dispozitie, focoasa cantareata se pregateste intens ca sa arate perfect in rochia de mireasa. [..]
Alte informatii despre: Anda Adam nunta , anda adam , Sorin Andrei , vedete intern , showbiz

Cele mai citite despre instructor

Cum sa iti protejezi copilul iarna - Sporturile de iarna

Sporturile de iarna reprezinta bucuria copiilor. Fie ca este vorba de datul cu saniuta, patinaj sau schi, acestia sunt primii care abia asteapta sa se arunce in zapada. Ca orice activitate, sporturile de iarna prezinta insa si unele pericole. Primul lucru la care trebuie sa te gandesti este imbracam

Piscine in Bucuresti

In sezonul estival, la mare cautare sunt strandurile si piscinele unde ne putem racori. In Bucuresti exista numeroasa bazine si cluburi sportive care au inclus in serviciile lor si piscine sau bazine pentru inot.

Slabeste si modeleza-ti corpul cu Tae-Bo Special: interviu cu Cristian Popescu

Tae-Bo special este un „cocktail savuros” format din diferite miscari de sport, de lupta, cu o coregrafie pe muzica, avand ca scop tonifierea muschilor, obtinerea rezistentei si imbunatatirea activitatii cardiovasculare.