Expertul Acasa.ro, psihologul Diana Nicolescu: Cum sa trecem cu bine printr-un atac de panica
manevra Valsalva
Atacurile de panica sunt cea mai intalnita forma de tulburare anxioasa. Ele sunt perioade de frica intensa, fara obiect al fricii, care apar brusc si pot dura intre cateva minute si cateva ore, atingand un varf al panicii dupa 10-20 de minute de la aparitia primului semn. Cei mai multi dintre cei care experimenteaza un atac de panica pentru prima data dau fuga la camera de garda sau cheama salvarea crezand ca au un atac de cord. [..]
Alte informatii despre:
psihoterapie
,
respiratie
,
atac de panica
,
hiperventilatie
,
manevra Valsalva