naut
Proteinele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia niciunei persoane. Acestea sunt extrem de importante pentru sanatate, dar si pentru functionarea si dezvoltarea corespunzatoare a muschilor. Proteinele trebuie sa se regaseasca in toate mesele zilei, fie ca este vorba despre proteine animale sau vegetale. [..]
Alte informatii despre:
antrenori personali
,
dieteticieni
,
alimente bogate in proteine
,
alimentatie
,
proteine
naut
Fibrele sunt substante necesare organismului nostru si se regasesc in mai multe alimente, insa acestea nu pot fi digerate de sistemul nostru digestiv. Exista doua tipuri de fibre: solubile si insolubile, fiecare aducand beneficii specifice pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre:
alimentatie
,
fibre
naut
Grija pentru bebe incepe adesea din momentul in care acesta este doar un plan frumos. De aceea cele mai multe cupluri aleg sa-si schimbe stilul de viata inca din clipa in care se decid sa devina parinti – opteaza pentru o alimentatie cat mai naturala, renunta la obiceiurile nesanatoase, fac mai multa miscare, sunt mai interesate de raftul de carti pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre:
Baby care
,
ingrijire bebelusi
,
himalaya
naut
Pestele este o sursa de proteine complete, de calitate superioara, si de vitamina B12. Pestele gras (somon, ton, macrou, hering, sardina) contine, in plus, o cantitate importanta de acizi grasi Omega-3 si vitamina D, esentiala pentru imunitate si oase. [..]
Alte informatii despre:
retete peste
,
peste
naut
Dupa zilele de Pasti ne raman mancaruri care nu au apucat sa fie mancate. Oua vopsite ramase nemancate, fripturi sau carne ramasa in frigider, piureuri, umpluturi - toate acestea se pot transforma in alte mancaruri, rezultate din combinatii cu mancarea ramasa. Iata cateva idei in acest sens. [..]
Alte informatii despre:
pasti
,
paste
,
oua paste
,
reteta
naut
Postul este benefic pentru sanatatea si detoxifierea organismului. Din punct de vedere medical, postul nu este nici o perioada de infometare extrema, nici de supraalimentare cu produse permise. Alimentatia trebuie sa fie si in aceasta perioada una echilibrata, diversificata si moderata cu produse de post! [..]
Alte informatii despre:
detoxifierea organismului
,
post
,
ceaiuri diuretice
,
suc de orz verde
,
plante post
naut
Pentru ca a inceput Postul, va voi povesti astazi despre un aliment foarte des intalnit in alimentatia romanilor, in special in aceasta perioada: orezul, cea mai cultivata cereala din lume. Desi este consumat zilnic si nu se concepe nicio masa fara el in Asia, in Europa a fost adus de arabi, iar in America de Nord a ajuns de abia in secolul al XVII-lea. [..]
Alte informatii despre:
orez
,
post
,
beneficii orez
,
orez brun
,
orez basmati
,
orez alb decorticat
naut
Postul este benefic pentru sanatatea si detoxifierea organismului. Din punct de vedere medical, postul nu este nici o perioada de infometare extrema, nici de supraalimentare cu produse permise. Alimentatia trebuie sa fie si in aceasta perioada una echilibrata, diversificata si moderata cu produse de post! [..]
Alte informatii despre:
cum sa tii post
,
suc de orz verd
,
uleiuri masline
,
post sanatos
,
alimente post
,
fructe uscate
,
post
naut
Cu atat de multe diete si o sumedenie de promisiuni de slabire, uitam sa ne amintim ca un stil de viata sanatos este cea mai potrivita varianta pentru a ne pastra organismul departe de afectiuni, dar si de kilogramele in plus. [..]
Alte informatii despre:
pasiune nutritie
,
cariera
,
nutritionist
,
nutritie
naut
A inceput Postul Craciunului! Timp de 40 de zile, vom renunta la alimentele “de dulce”, bogate in proteine, care ne dau in mod normal senzatia de satietate. In lipsa lor, suntem tentati sa mancam mai mult, dar nu neparat mai bine, iar primul efect este acumularea kilogramelor in plus. O alta categorie de persoane aleg sa se infometeze in post si, deci, sa-si puna sanatatea in pericol. Ambele pericole pot fi evitate, daca stii ce si cum sa mananci!
A inceput Postul Craciunului! Timp de 40 de zile, vom renunta la alimentele “de dulce”, bogate in proteine, care ne dau in mod normal senzatia de satietate. In lipsa lor, suntem tentati sa mancam mai mult, dar nu neparat mai bine, iar primul efect este acumularea kilogramelor in plus. O alta categorie de persoane aleg sa se infometeze in post si, deci, sa-si puna sanatatea in pericol. Ambele pericole pot fi evitate, daca stii ce si cum sa mananci!
[..]
Alte informatii despre:
greseli post
,
alimentatie post
,
alimente post
,
postul craciunului
,
post
naut
Dupa zilele de Paste ne raman mancaruri care nu au apucat sa fie mancate. Oua vopsite ramase nemancate, fripturi sau carne ramasa in frigider, piureuri, umpluturi - toate acestea se pot transforma in alte mancaruri, rezultate din combinatii cu mancarea ramasa. Iata cateva idei in acest sens. [..]
Alte informatii despre:
mancare dupa Paste
,
salata oua Paste
,
resturi paste
,
salata de miel
naut
Iaurtul, ouale, spanacul, nucile sau branza sunt alimente satioase, care contin fibre, vitamine si minerale esentiale pentru organismul uman. Sunt foarte satioase, ideale pentru curele de slabire si foarte gustoase. [..]
Alte informatii despre:
foame
,
cura de slabire
,
slabire
,
alimente satioase
naut
Lumea se schimba, iar noi incercam sa tinem pasul transformarilor. De fapt, intreaga lume se deruleaza – cu bune si cu rele – sub umbrela unui continuu breaking news. Gusturile se schimba si ele. La fel si trendurile in gastronomie. [..]
Alte informatii despre:
trenduri in gastronomie
,
gastronomie
naut
26 iul
Ai nevoie de noi retete pe care sa le poti prepara cu usurinta atunci cand ai musafiri nepotiti in vizita? Iata trei retete de wrap, simple, rapide, delicioase si sanatoase care vor fi cu siguranta pe placul tau si al celor dragi. [..]
Alte informatii despre:
wrap
,
retete delicioase
,
retete sanatoase
,
retete simple
,
retete rapide
naut
Pentru zilele reci de iarna, supele gustoase si consistente sunt ideale. Sunt hranitoare, te ajuta sa te incalzesti rapid si iti dau energie pentru tot restul zilei. Incearca doa retete de supa crema pe care le vei adora. Se prepara simplu, din cat mai multe legume proaspete si din alte cateva ingrediente pe care le vei gasi foarte usor. Cele doua supe crema se potrivesc in orice moment al zilei. Iata cum se prepara! [..]
Alte informatii despre:
retete supe crema
,
supa crema
,
supa
naut
Uita de dietele severe si de orele de efort la sala. Poti sa slabesti fara efort si fara sa te abati de la regulile alimentare sanatoase. Pune in aplicare cateva trucuri si vei incepe sa constati ca numarul kilogramelor scade, fara sa faci schimbari in stilul tau de viata. [..]
Alte informatii despre:
slabeste fara efort
,
slabeste usor
,
slabit
,
dieta de slabit
naut
Un beneficiu important al alimentelor bogate in carbohidrati este acela ca reprezinta o sursa importanta de fibre. In termeni cat mai simpli, fibrele reprezinta acea parte nedigerabila a fructelor sau legumelor, cum ar fi coaja de pe bobul de grau, coaja marului sau invelisul semintelor. Fibrele au rolul de a proteja organismul impotriva bolilor de inima, cancer sau probleme digestive, dar ajuta si la reglarea sau imbunatatirea altor functii. [..]
Alte informatii despre:
dieta si nutritie
,
dieta
,
alimentatie
,
nutritie
,
fibre
naut
In afara semnificatiei religioase si morale pe care Postul Pastelui o are pentru cei care il tin, acestia beneficiaza si pe plan nutritional. Dupa alimentatia de iarna mai saraca in vegetale si cruditati, dupa solicitarile la care este expus organismul si cresterea inerenta in greutate cu care ne confruntam majoritatea dintre noi in anotimpul rece, Postul Pastelui este binevenit, natura oferindu-ne in aceasta perioada posibilitatea revitalizarii printr-o multitudine de vegetale proaspete. [..]
Alte informatii despre:
legume
,
post
,
ulei de masline
,
fructe
,
soia
,
vegetale
naut
Diabetul zaharat de tip 2, cunoscut in trecut ca diabet zaharat non-insulinodependent (NIDD) sau diabetul adultului, este o boala endocrina caracterizata prin anomalii metabolice, in special in ceea ce priveste metabolismul glucidic. Persoanele care sufera de diabet zaharat de tip 2 isi pot desfasura normal activitatile zilnice, in conditiile in care reusesc sa-si mentina sub control nivelul glicemiei prin exercitii fizice, dieta potrivita si medicatia corespunzatoare. [..]
Alte informatii despre:
legume
,
peste
,
fructe
,
carne de pui
,
carne de curcan
,
diabet zaharat de tip 2
,
alimentatie diabetici
naut
Un stil de viata sanatos se observa pe chipul tau care este mai luminos si ai mereu parte de o energie, indiferent de programul tau. Consumul moderat de fructe, legume sau cereale completeaza o dieta echilibrata, ideala sa iti mentina greutatea corporala in limitele normale. Mai nou, pe langa exercitiile fizice, persoanele care aspira la un fizic mai aratos si o stare spirituala relaxata, iau in calcul si alimentele bio. Un corp detoxifiat arata mai bine, ii motiveaza si le pune ambitia la bataie a celor care il admira. Spre exemplu, o problema a tenului este o alarma ca ceva nu functioneaza normal la interior, iar organismul se lupta sa iti dea de stire. Cu ajutorul produselor alimentare de la Planteco, iti cureti organele si treptat incepi sa adopti un stil de viata mai sanatos. [..]
Alte informatii despre:
avantaje alimentatie produse bio
,
alimentatie produse bio
,
alimentatie
,
produse bio
,
avantaje
naut
Exista atat de multe diete incat nu este deloc usor sa-ti dai seama care se potriveste cel mai bine cu stilul tau de viata. Tocmai de aceea, indrumarea unui profesionist este esentiala pentru o pierdere in greutate eficienta si sanatoasa. [..]
Alte informatii despre:
resetare organism
,
detoxifiere organism
,
dieta de detoxifiere
,
dieta
naut
Alimentatia si stilul de viata sanatos pot intari sistemul imunitar, fapt care are drept consecinta mai putine cazuri de gripa sau raceala. De aceea, nu trebuie sa astepti pana la prima raceala sau gripa ca sa le pui in practica, si ar trebui sa faci schimbarile necesare in stilul tau de viata inainte de boala. [..]
Alte informatii despre:
preparate culinare sanatoase
,
prevenire raceala
,
alimentatie
,
raceala
