Numar calorii

19536 articole despre numar calorii

Gustari cu 500 de calorii: ce NU ar trebui sa mananci daca tii dieta

numar calorii
Gustarile din timpul zilei nu ar trebui sa depaseasca 200 de calorii fiecare, mai ales daca tii dieta si incerci sa fii atenta la cantitatea de mancare pe care o consumi. Cu toate acestea, sunt foate multe gustari pline de calorii, care iti fac cu ochiul si te ademenesc sa le gusti. Fereste-te de aceste gustari, altfel silueta se va rotunji pe zi ce trece. [..]
Alte informatii despre: calorii , nutritie , alimentatie , dieta , gustari , gustari calorice

Cocktailuri de Revelion cu putine calorii. Iata-le pe cele prietenoase cu silueta ta!

numar calorii
De sarbatori, este foarte usor sa pierzi numarul cocktailurilor pe care le-ai consumat. Pe langa mahmureala si dureri de cap, bauturile alcoolice iti vor pune in pericol si silueta. Asadar, de Revelion, pune bauturile la regim si alege variante cu mai putine calorii si alcool! Descopera mai jos cateva cocktailuri reinventate pentru petrecerea dintre ani! [..]
Alte informatii despre: sanatate , cocktail , sarbatori , retete cocktail

Cate calorii trebuie sa consumi intr-o zi?

numar calorii
Numarul de calorii necesare depinde de mai multi factori cum ar fi varsta, sexul si inaltimea, iar controlul acestora te poate ajuta sa iti pastrezi greutatea sau sa slabesti. [..]
Alte informatii despre: consum calorii , calorii zilnice , alimentatie , calorii

11 alimente sub 40 de calorii pentru o silueta de vis!

numar calorii
Ai auzit vreodata de teoria conform careia anumite alimente contin calorii negative? In afara de apa, toate alimentele contin calorii, insa daca alegi sa consumi produse care, odata digerate, determina arderea unui numar mai mare de calorii decat cel ingerat, vei reusi sa stimulezi procesul de slabire. Daca esti la dieta, iata mai jos o lista cu alimente care contin mai putin de 40 calorii. [..]
Alte informatii despre: calorii , alimente , alimentatie , dieta , silueta de vis , sslabire

8 metode prin care sa elimini 500 de calorii in fiecare zi

numar calorii
Cea mai buna modalitate prin care poti slabi este aceea de a reduce si de a pierde un anumit numar de calorii. Totusi, pentru ca este destul de dificil sa te abtii de la mancare, dar si pentru ca este necesar sa consumi un anumit numar de calorii zilnic, este mai bine sa incerci sa le pierzi dupa ce le asimilezi sau sa renunti la anumite alimente care nu iti sunt necesare. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , dieta de slabit , calorii

Daca te ingrasi de sarbatori, ramai toata viata cu kilogramele acumulate

numar calorii
Mesele imbelsugate de sarbatori pot avea un impact negativ asupra siluetei tale, insa nu doar pentru o zi, o saptamana sau o luna, ci pentru toata viata. Kilogramele pe care le acumulezi in perioada Craciunului si a Revelionului ar putea sa te urmareasca toata viata, deoarece se dau jos foarte greu si trebuie sa depui un efort enorm pentru a reveni la silueta de dinainte. [..]
Alte informatii despre: calorii , masa sarbatori , meniu sarbatori , greutate ideala , cum scapi de kilogramele in plus

Slabiti cu oua

numar calorii
Uitati de numaratul caloriilor si infometare. Cei care isi incep ziua cu doua oua la micul dejun pierd de doua ori mai multe kilograme decat cei care tin diete drastice, sustin nutritionistii de la [..]

Cele mai frecvente greseli pe care le facem in curele de slabire

numar calorii
Greselile pe care le facem in timpul dietelor ne pot influenta rezultatul dorit si chiar zadarnici eforturile depuse in curele de slabire. Din acest motiv trebuie sa stim care sunt greselile si sa le evitam. [..]
Alte informatii despre: greseli , cura de slabire , dieta , aliemntatie

Slabeste tinand post intermitent doua zile pe saptamana! Incearca dieta 5:2

numar calorii
Dieta 5:2, dieta de doua zile sau dieta postului intermitent este unul dintre cele mai populare regimuri de slabit ale momentului, deoarece promite sa te scape de 3 kilograme in doar 14 zile. Aceasta dieta este binevenita oricand, insa in special iarna, cand tentatia de a consuma alimente grele si grase este mai mare decat in restul anului. [..]
Alte informatii despre: fitness , nutritie , dieta , cum slabesti rapid

Moduri amuzante de a arde calorii de Sarbatori

numar calorii
Iarna este un moment perfect pentru a arde sute de calorii daca stii sa profiti de toate clipele si ocaziile bune. Slabitul nu trebuie sa insemne doar dieta alimentara si efort fizic intens.  Iata cateva moduri distractive de a slabi usor. [..]
Alte informatii despre: sport , iarna , calorii , zapada , fitness

Slabire fara dieta! 8 moduri inedite prin care poti arde caloriile de sarbatori

numar calorii
Sarbatorile de iarna nu inseamna doar bucuria reunirii familiei in jurul mesei festive, ci este si o perioade propice miscarii. Desi nu iti vine sa crezi, cele mai multe activitati pe care le desfasori in preajma Craciunului intensifica arderea caloriilor, astfel ca poti slabi usor, fara sa depui un efort substantial. Iata care sunt cele mai ingenioase moduri in care poti arde caloriile de sarbatori. [..]
Alte informatii despre: wii , cumparaturi , slabit , curatenie sarbatori , slabit Sarbatori , ardere caloii

Slabeste in vacanta

numar calorii
Pentru ca in timpul concediului fiecare isi iese din ritm, depune mult mai putin efort decat in mod normal atunci si regimul alimentar trebuie sa se schimbe si sa se adapteze la noul program. Profita [..]

Caloriile din fructe

numar calorii
Fructele te pot ajuta sa slabesti datorita faptului ca provoaca senzatia de satietate si stimuleaza metabolismul, furnizand totodata un numar mic de calorii. Aceste alimente favorizeaza pierderea kilogramelor in plus daca sunt consumate ca alternative la alimentele bogate in calorii. Fructele sunt c [..]
Alte informatii despre: fructe , calorii , slabit , dieta de slabire

Folosesti ulei de masline la gatit? Doua greseli pe care nu trebuie sa le mai faci

numar calorii
Uleiul de masline este tot mai apreciat de romani. Acesta este folosit adesea la prepararea celor mai savuroase mancaruri, insa, multi dintre noi facem greseli uriase fara a ne da seama. Iata care sunt greselile pe care nu trebuie sa le mai repeti de acum inainte! [..]
Alte informatii despre: utilizare ulei de masline , uleiu , gatit , sfaturi culinare , ulei de masline , masline

9 alimente sanatoase pe care trebuie sa le consumi cu moderatie

numar calorii
O alimentatie sanatoasa este pentru cei mai multi o prioritate. Nutritionistii ne sfatuiesc sa alegem cu grija ce anume mancam si ce nu ar trebui sa ne lipseasca din dieta, iar studiile si cercetarile care se fac permanent din aceast domeniu descopera tot timpul ceva nou despre alimentele pe care ar trebui sa le mancam sau din contra, la care ar trebui sa renuntam. Astfel au aparut si listele cu alimente sanatoase pe care trebuie sa le includem in dieta noastra zilnica, dar pe care sa le consumam cu moderatie. [..]
Alte informatii despre: alimente sanatoase , alimentatie sanatoasa

Masa de Craciun: cum sa reduci caloriile

numar calorii
De Craciun, toata lumea savureaza mancarurile delicioase pregatite, insa cu foarte multe calorii, care pot duce la acumularea de chimicale. [..]
Alte informatii despre: calorii craciun , masa craciun , mancare craciun

Atentie, esti ceea ce bei!

numar calorii
Boli de inima, diabet, dementa, cancer, obezitate, subtierea oaselor. Si toate acestea pentru ca bei ceea ce nu trebuie si "uiti" sa consumi lichide de care chiar ai nevoie. Un [..]

Cum sa arzi 300 de calorii in 30 de minute

numar calorii
Ai inceput sa mergi la sala sau faci miscare acasa, insa rezultatele intarzie sa apara? Ei bine, eforturile depuse la sala de sport iti vor fi rasplatite rapid, daca alegi exercitiile cardio potrivite. Iata care sunt cele mai eficiente antrenamente cardio care te ajuta sa scapi rapid de 300 de calorii. [..]
Alte informatii despre: exercitii fitness , efort fizic , ardere calorii , spinning , fitness , calorii

8 sfaturi pentru a reduce numarul caloriilor in fiecare zi

numar calorii
Alegerile alimentare sanatoase reprezinta cheia pentru o silueta de invidiat. Si cum temperaturile de afara sunt din ce in ce mai ridicate, pare ca este timpul sa mergi la plaja si sa te bucuri de vremea frumoasa, fara sa ai batai de cap din cauza kilogramelor in plus. Ca sa iti mentii silueta si sa eviti problemele cu greutatea corporala, este recomandat sa renunti la anumite alimente care contin foarte multe calorii. [..]
Alte informatii despre: calorii , nutritie , dieta , dieta si nutritie , reducerea caloriilor

Dieta sexelor

numar calorii
Barbatii trebuie sa manance cu 10% mai mult decat femeile, dar ele au o mai mare nevoie de calciu si fier. Dupa adolescenta, barbatii trebuie sa consume cu 250 de calorii mai mult decat femeile si [..]

Caloriile din legume

numar calorii
Legumele sunt alimente sarace din punct de vedere energetic si aduc un numar extrem de redus de calorii. De aceea, alaturi de fructe, legumele detin un rol important in orice dieta de slabire. Totusi, desi sunt sarace in calorii, legumele contin zaharuri tolerate foarte bine de organism, cat si vita [..]
Alte informatii despre: legume , dieta de slabire , slabit , calorii

Pozitia bipeda, pentru a economisi energia

numar calorii
In cursul evolutiei oamenii au trecut la deplasarea bipeda pentru ca miscarea in aceasta pozitie necesita un consum de energie mai mic decat in pozitie patrupeda, conform unui studiu publicat luni [..]

Pentru o viata sanatoasa, renunta la zahar! Cu ce il poti inlocui

numar calorii
Zaharul este otrava dulce care ne place atat de mult. Insa pe cat este de bun, in prajituri, cafea sau alte preparate, pe atat este de nociv pentru organism. Daca vrei sa ai o viata sanatoasa si sa renunti la zahar, trebuie sa stii cu ce il poti inlocui. Iata cateva alternative sanatoase pentru zaharul folosit zilnic. [..]
Alte informatii despre: inlocuire zahar , viata sanatoasa , zahar , alimentatie

Slabeste sanatos: cum pierzi 10 kilograme in 5 luni, fara sa te infometezi

numar calorii
Daca ai incercat pana acum sa tii o dieta, probabil ai observat ca planul de a slabi nu este chiar atat de simplu precum pare. Nevoia de a te infometa, pentru a economisi calorii, iti va afecta nivelul de energie, iar imediat ce incepi sa revii la alimentatia obisnuita, totul se depune la loc cat ai clipi. Pe langa faptul ca o dieta restrictiva nu da rezultate decat pe termen scurt, ea te poate si imbolnavi. De aceea, este recomandat sa alegi un alt mod de a pierde kilogramele. [..]
Alte informatii despre: nutritie , alimentatie , dieta , slabit , dieta slabit , slabeste sanatos

Mananci oua zilnic? Iata ce schimbari se produc in corpul tau

numar calorii
Te-ai intrebat vreodata ce se intampla in corpul tau in momentul in care mananci oua zilnic? Iata ce schimbari se produc in organismul unei persoane care consuma zilnic trei oua intregi. [..]
Alte informatii despre: beneficii oua , consum oua , oua

Cele mai citite despre numar calorii

Cele mai importante organe din interiorul corpului uman (I)

Te-ai intrebat vreodata unde este splina si ce rol are aceasta pentru organism? Cu siguranta stii ca ai doi rinichi, un pancreas si un intestin subtire, insa nu stii cum arata acestea si care este rolul lor pentru organism.

Regim de slabire pe principii sanatoase

Scaderea rapida in greutate (cura de slabire) nu reprezinta o metoda serioasa si sanatoasa, si este urmata aproape totdeauna de crestere in greutate, deseori mai mare decat cea de pornire!! De aceea este preferabil un regim alimentar de slabire, pe termen lung, daca se poate permanent, decat o cura

Cea mai simpla reteta pentru slabit - dieta Shangri-La

Dieta Shangri-La este un regim care iti permite sa mananci normal, fara sa suferi de foame, si care te ajuta sa slabesti treptat.