Nutrienti esentiali

1570 articole despre nutrienti esentiali

Alimente care inlatura oboseala

nutrienti esentiali
Ovazul, iaurtul sau spanacul sunt alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta ta. Sunt bogate in vitamine, minerale si nutrienti care stimuleaza producerea de energie. [..]
Alte informatii despre: alimente sanatoase , ovaz , oboseala , vitamine , energie , spanac , iaurt , alimente oboseala

5 motive pentru a consuma zilnic oua

nutrienti esentiali
Ouale sunt o sursa bogata de proteine si, totodata, au un continut mare de nutrienti esentiali organismului, cum ar fi vitaminele A, D si B12. De asemenea, ouale sunt un aliment versatil care se poate consuma in nenumarate moduri, fiind prezent in diverse retete savuroase. Iata cinci dintre cele mai mari beneficii pe care ouale le aduc sanatatii. [..]
Alte informatii despre: beneficii oua , consum oua , oua

Afla cum sa imbatranesti frumos

nutrienti esentiali
Daca ai putea alege, ti-ai dori sa imbatranesti frumos, sa arati bine pana la varste inaintate si sa te bucuri de vigoare si rezistenta? Afla ca aceste lucruri sunt posibile, daca ai grija din timp de sanatatea ta si ai un stil de viata echilibrat. Descopera mai jos cum sa imbatranesti sanatos! [..]
Alte informatii despre: legume , stres , miscare , vitamina d , fructe , zahar , sfaturi longevitate

20 super-alimente pe care sa le consumi zilnic pentru un boost de energie

nutrienti esentiali
Te simti lipsita de energie, obosita, fara putere, trebuie sa stii ca exista o serie de alimente care te ajuta sa scapi de aceste stari. Aceste iti ofera in doar cateva minute starea de bine necesara pentru a face fata unei zile extrem de incarcate. Nu trebuie facute cure saptamanale pentru a-si face efectul ci doar consumate si savurata. In randurile urmatoare iti voi dezvalui care sunt alimentele care iti pot oferi boostul de energie cand te simti fara forta. [..]
Alte informatii despre: dieta , alimentatie , energie , nutritie

Delicioase si satioase: 5 alimente care taie pofta de mancare

nutrienti esentiali
Pofta de mancare reprezinta o manifestare normala a organismului uman. Nu exista persoana care sa nu aiba, macar o data in viata, pofta de dulce, de sarat sau de acru. Insa, oricat de placut ar fi sa-ti satisfaci micile placeri vinovate, in timp ele se transforma in kilograme in plus si iti saboteaza silueta. Din acest motiv, trebuie sa combati pofta de mancare cu anumite alimente care suprima impulsul de a consuma gustari pline de calorii. [..]
Alte informatii despre: migdale , ghimbir , mere , lapte de soia , sucuri de legume , satietate

Beneficiile acizilor grasi Omega 3 pentru sanatate

nutrienti esentiali
Acizii grasi se gasesc in principal in peste gras (macrou, somon), uleiuri vegetale si in legume precum broccoli sau conopida, dar sunt bine asimilati in organism si atunci cand sunt introdusi in dieta sub forma de suplimente alimentare. [..]
Alte informatii despre: acizi grasi omega 3 , beneficii , omega 3

Care sunt nutrientii esentiali si unde ii gasesti

nutrienti esentiali
Nutrientii esentiali sunt compusi pe care organismul nu ii poate produce, iar acestia trebuie adusi constant, in organism, prin alimentatie. Acestia sunt vitali pentru buna functionare a metabolismului si sunt indispensabili pentru procesele celulare si imunitate. [..]
Alte informatii despre: micronutrienti , macronutrienti , dieta , alimentatie

Tu stii care sunt avantajele unei diete vegane?

nutrienti esentiali
Motivatia din spatele deciziei de a deveni vegan sau de a adopta un plan de nutritie vegana poate fi diferita: sunt persoane care aleg acest tip de dieta din motive care tin de sustenabilitatea mediului sau etice, in timp ce alte persoane isi stabilesc noi obiective legate de sanatate sau de pierdere in greutate. [..]
Alte informatii despre: avantaje dieta vegana , dieta vegana

Alimente sanatoase pentru mamici ocupate: ce mananci pentru a avea energie

nutrienti esentiali
Odata ce devii mama, programul tau zilnic se schimba radical, iar ziua pare mult prea scurta pentru cate treburi ai de rezvolvat. De cele mai multe ori, pui copilul pe primul plan si uiti sa mai ai grija de tine. Mananci pe fuga, sari peste mesele principale si pana la pranz iti irosesti toata energia. Poti combate oboseala si poti sa fii energica pe toata durata zilei daca incerci sa iti schimbi obiceiurile alimentare. Alege alimente sanatoase care iti confera o energie debordanta! [..]
Alte informatii despre: energie , alimentatie , alimentatie sanatoasa , dieta si nutritie

5 alimente care-ti cresc apetitul sexual

nutrienti esentiali
Ca dragostea trece prin stomac, toata lumea stie, dar ca alimente precum telina, avocado sau smochinele te pot ajuta sa urci pe pereti de placere in timpul sexului, este ceva mai greu de crezut, nu-i asa? Sa vedem ce alimente afrodiziace mai gasim prin frigider sau camara si cum reusesc acestea sa iti ofere experiente sexuale mai intense decat ar putea-o face, sa zicem, Viagra, alcoolul sau alte stimulente sexuale obisnuite! [..]
Alte informatii despre: sfaturi culinare , afrodiziac , alimente , alimente afrodiziace

Colesterol marit? Alimentele care te ajuta sa il reglezi

nutrienti esentiali
Colesterolul prea mare este de vina pentru o multime de afectiuni, iar daca te numeri printre cei ale caror analize nu arata deloc bine, trebuie sa stii ca nu trebuie sa renunti la a te hrani pentru a reusi sa-l readuci in limite normale. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , colesterol

Cum sa pregatesti solul din gradina pentru toamna

nutrienti esentiali
Cel mai bun moment in care poti sa pregatesti solul din gradina pentru primavara este toamna, atunci cand nu intentionezi sa plantezi nimic peste iarna. In acest fel, primavara te va gasi cu gradina pregatita pentru lucrarile specifice sezonului si pentru plantat. Exista cateva tehnici pe care le poti folosi pentru a pregati solul pentru urmatoarea plantare: [..]
Alte informatii despre: gradina toamna , sol gradina , amenajare gradina , gradina , toamna , sol

Adevarul despre dieta cu supa de varza

nutrienti esentiali
Dieta cu supa de varza a cunoscut suisuri si coborasuri de-a lungul timpului. Unii medici nutritionisti o recomanda cu incredere persoanelor care vor sa slabeasca rapid, altii insa sustin ca este o dieta de evitat, deoarece priveaza organismul de nutrienti esentiali. Adevarul despre dieta cu supa de varza este undeva la mijloc. Intr-adevar, ea te poate ajuta sa slabesti daca vrei sa o urmezi, dar in acelasi timp poti avea si mici neplaceri din cauza ei. [..]
Alte informatii despre: dezavantaje , avantaje , fructe , detoxifiere , dieta cu supa de varza , arderea grasimilor

Spirulina: Top 3 beneficii pentru sanatate si cum o integrezi in dieta

nutrienti esentiali
Spirulina reprezinta un tip de alge de culoare verde-albastrui. Aceasta se gaseste in comert atat sub forma de pudra, cat si sub forma de comprimate sau capsule. Deoarece este bogata in nutrienti, spirulina prezinta o serie de beneficii potentiale pentru sanatate. Astfel, aceasta este considerata un superaliment, care merita inclus in dieta. Totusi, exista anumite situatii in care aceasta alga ar trebui evitata. Afla care sunt beneficiile spirulinei si cum o poti integra in alimentatia ta. [..]
Alte informatii despre: dieta , spirulina , sanatate

Expertul Acasa.ro, dr Filis Demirgean: Mezoterapia, solutia moderna impotriva caderii parului

nutrienti esentiali
Pierderea firelor de par reprezinta o problema delicata si frecventa atat pentru femei, cat si pentru barbati, avand cauze multiple. Mostenirea genetica (alopecia androgenogenetica), excesul de hormoni androgeni (testosteron), bolile tiroidei, anemia prin lipsa fierului, episoadele febrile, carentele de vitamine si minerale, stresul fizic sau emotional, sarcina si perioada de alaptare, anumite medicamente consumate timp indelungat, deficitul circulatiei sangvine locale, dar si bolile autoimune sunt responsabile de pierderea firelor de par. [..]
Alte informatii despre: mezoterapie alopecie , caderea parului , mezoterapie , alopecie

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Nucile, “carnea vegetarienilor”. De ce este bine sa le consumi dupa ce le-ai inmuiat in apa

nutrienti esentiali
Toamna ma bucur de gustul proaspat al nucilor. Nucile au facut obiectul a numeroase studii, iar cercetatorii si specialistii in nutritie sunt convinsi mai mult ca niciodata cu privire la efectele benefice pe care le aduce includerea lor in dieta zilnica a omului. [..]
Alte informatii despre: beneficii nuci , nuci

Ce impact au radacinile de copac asupra solului din gradina

nutrienti esentiali
Radacinile de copac au rolul rol distinct si important pentru ecosistem in general. Acestea controleaza eroziunea solului, concentratia de nutrienti esentiali sau nivelul de umiditate. Iata de ce au radacinile un impact major asupra pamantului din gradina ta. [..]
Alte informatii despre: alelopatie , radacini copaci , copaci sol , radacini , sol

Moduri interesante prin care plantele se apara singure impotriva daunatorilor

nutrienti esentiali
Mecanismele naturale de aparare ale plantelor impotriva daunatorilor sunt cu adevarat fascinante, dovedindu-ne tuturor cat de speciale sunt elementele de la baza ecosistemului. Uleiurile esentiale din plante, unele dintre ele folosite pentru fabricarea parfumurilor sau a condimentelor, sunt de fapt toxinele produse de plante pentru a respinge agentii patogeni. [..]
Alte informatii despre: plante , gradina , daunatori , daunatori gradina , sistem autoaparare

Cum sa pregatesti solul pentru plantele de primavara

nutrienti esentiali
O gradina frumoasa si bogata inseamna mult mai mult decat cultivarea semintelor si udarea lor frecventa. Foarte important este si solul, modul in care il pregatesti pentru plantare si ingrasamintele pe care le folosesti, care sa ii ofere nutrienti esentiali. Cand si cum sa pregatesti solul sunt pasi importanti care vor asigura plantelor tale mediul de dezvoltare perfect! [..]
Alte informatii despre: plante , sol , plante primavara , pregatire sol

3 nutrienti importanti ce ar putea lipsi din dieta copilului tau

nutrienti esentiali
Copilul tau face mofturi la mancare? Ii plac doar alimentele procesate si dulciurile? Este foarte posibil sa nu primeasca nutrientii de care are nevoie si care sunt esentiali pentru cresterea si dezvoltarea corecta a organismului sau fragil. [..]
Alte informatii despre: vitamine , lapte , potasiu , calciu , somon , vitamina d , iaurt , alimente

Semne ca trebuie sa schimbi alimentatia animalelor de companie

nutrienti esentiali
Este un mit faptul ca animalele de companie trebuie hranite cu acelasi tip de hrana pe parcursul intregii vieti. Adevarul este ca nevoile nutritionale ale animalutelor se schimba in timp, in functie de starea generala de sanatate sau de nivelul de activitate. [..]
Alte informatii despre: animale de companie , alimentatie pisici , alimentatie caini , alimentatie animale

De ce cad florile rosiilor?

nutrienti esentiali
Rosiile sunt una dintre cele mai populare legume cultivate in gradini si sere, dar uneori pot aparea probleme in dezvoltarea lor. Unul dintre aceste probleme comune este caderea florilor, ceea ce poate afecta in mod direct productia de rosii. Iata de ce cad florile rosiilor si cum sa gestionezi aceasta situatie. [..]
Alte informatii despre: ingrijrie rosii , de ce cad florile rosiilor , flori rosii , rosii

Spirulina, o alga cu proprietati nutritionale deosebite

nutrienti esentiali
Spirulina, utilizata din ce in ce mai des ca supliment alimentar, este o microalga albastru-verzuie, cultivata in apa dulce, care se gaseste in comert sub forma de pudra sau comprimate. [..]
Alte informatii despre: spirulina , alga , vitamine , minerale , antioxidanti

Vrei sa traiesti mai mult? 6 alimente pentru o viata sanatoasa si indelungata

nutrienti esentiali
Oamenii de stiinta inca nu au descoperit secretul tineretii fara batranete, dar stiu sigur ca ceea ce mananci te poate ajuta sa ai o viata sanatoasa si indelungata. Daca obisnuiesti sa consumi in special produse de tip fast-food, alimente bogate in grasimi saturate si alimente cu un continut ridicat de zahar, ai sanse mari sa-ti scurtezi viata, deoarece risti sa declansezi diverse afectiuni. In schimb, daca te obisnuiesti sa mananci sanatos, poti trai mai mult, intrucat previi multe dintre afectiuni. [..]
Alte informatii despre: sanatate , curcan , broccoli , alimente , fructe de padure , longevitate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Tot ce trebuie sa stii despre quinoa, de la beneficii la mod de preparare

nutrienti esentiali
Vechii incasi numeau quinoa mama tuturor cerealelor, sau „chisaya mama”, iar plantatiile de quinoa erau considerate sacre. Chiar daca incasii o numeau cereala, in prezent stim ca ea este de fapt o pseudo-cereala din specia de plante din genul Chenopodium, familia Amaranthaceae. Quinoa se gaseste in zeci de varietati, insa cele mai raspandite sunt quinoa alba, quinoa rosie si quinoa neagra. [..]
Alte informatii despre: salate cu quinoa , reteta quinoa , quinoa

Cele mai citite despre nutrienti esentiali

Cum trebuie sa consumi fructele Goji

Fructele Goji sunt fructe miraculoase, cu o serie de beneficii pentru organismul uman. Contin numeroase substante nutritive si antioxidanti puternici care imbunatatesc calitatea sanatatii si previn imbolnavirile. Ajuta si la eliminarea kilogramelor nedorite.

Efectele lipsei de magneziu din corp

Nervozitate, iritabilitate, oboseala, tulburari de somn, anxietate sau atacuri de panica sunt doar cateva dintre simptomele lipsei de magneziu din organism. Stilul de viata alert, un regim alimentar haotic si stresul cotidian sunt factori care "mananca" magneziul

Cele mai importante organe din interiorul corpului uman (II)

Te-ai intrebat vreodata unde este splina si ce rol are aceasta pentru organism? Cu siguranta stii ca ai doi rinichi, un pancreas si un intestin subtire, insa nu stii cum arata acestea si care este rolul lor pentru organism.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre nutrienti esentiali. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema nutrienti esentiali.