Pozitie somn

5403 articole despre pozitie somn

Salteaua cu spuma de memorie pune capat noptilor albe

pozitie somn
Tu cand te-ai trezit cu zambetul pe buze ultima oara? Nu iti mai aduci aminte, asa e? Calitatea somnului tau este la fel de importanta precum numarul orelor de odihna. Chiar daca dormi opt ore pe noapte, te poti trezi deseori cu o dispozitie proasta, iar sanatatea iti poate fi afectata pe termen lung, daca acest lucru se petrece constant. Salteaua este cea care face diferenta intre o dimineata in care te trezesti entuziast, pregatit sa o iei de la capat si una in care te simti mai frant decat erai inainte sa te culci, o dimineata in care simti ca nu esti pregatit din punct de vedere fizic si nici din punct de vedere psihic pentru a incepe ziua. [..]
Alte informatii despre: spuma de memorie , saltea , somn

De ce ai pungi sub ochi si cum poti scapa de ele

pozitie somn
Mai sunt denumite medical si edem infraorbital si sunt o reactie a organismului care sperie orice femeie, desi nu ii iarta nici pe barbati. Indiferent de varsta, poti avea acest simptom inestetic si, desi ai crede ca el apare doar pentru ca nu dormi suficient, poate avea mult mai multe cauze la care nu te-ai fi asteptat. E important sa le cunosti, mai ales daca porti lentile de contact sau ochelari pentru a corecta o problema de vedere. Daca vrei sa scapi de pungile de sub ochi si vrei sa afli de ce te confrunti cu ele, tine cont de sfaturile de mai jos, ca sa arati din nou bine si sa ai o privire luminoasa. [..]
Alte informatii despre: pungi sub ochi , tratament pungi sub ochi

6 probleme de sanatate care afecteaza viata sexuala

pozitie somn
Durerile de cap sau oboseala sunt scuze folosite adesea de catre femei atunci cand nu au chef de sex. Ce se intampla atunci cand te confrunti cu adevarat cu probleme de sanatate care scad libidoul si te indispun? Citeste mai jos care sunt cele mai frecvente probleme care afecteaza viata sexuala si cum sa le controlezi, pentru o viata intima implinita! [..]
Alte informatii despre: stres , afectiuni , artrita , libido , dureri de cap , eczme

Vorbesti in somn? Iata de ce boli grave poti suferi

pozitie somn
Potrivit statisticilor, aproximativ 60% din populatia globului sufera ce putin o data in viata de un episod de vorbire in somn. Cauzele care duc la aceasta tulburare a somnului nu sunt cunoscute cu exactitate insa exista o serie de indicatori ce contribuie la aparitia vorbirii in somn. [..]
Alte informatii despre: vorbit in somn , boli grave , boli , somn

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea: Trucuri ca sa previi durerile de spate care apar la locul de munca

pozitie somn
In fiecare an, aproape jumatate dintre angajatii din Romania acuza dureri de spate cauzate de locul de munca, in timp ce aproximativ 30% dintre angajati acuza dureri musculare la nivelul gatului, umerilor si al membrelor superioare, potrivit unui raport al Organizatiei Work Foundation. Pozitiile vicioase pe care le adoptam la locul de munca se numara printre principalii vinovati. [..]
Alte informatii despre: postura , postura sofat , postura dormit , postura birou , suporturi lombare

Somnul putin, risc de deces

pozitie somn
Riscul de deces creste în conditiile în care oamenii dorm fie prea mult, fie prea putin. Specialistii britanici spun ca un somn de sapte-opt ore e ideal pentru sanatatea [..]

Perna pentru gravide - un accesoriu util atat in sarcina cat si dupa

pozitie somn
Sarcina este o perioada captivanta si provocatoare pentru o viitoare mama. Acele noua luni solicita ingrijire si o atentie mult mai mare din partea mamei pentru a se asigura ca copilul ei nenascut este mereu in siguranta si primeste tot ceea ce este necesar pentru a se dezvolta. In plus, mama trebuie sa se asigure ca fatul este protejat de orice vatamare externa. Astfel, este esential ca femeia insarcinata sa se regaseasca mereu intr-un mediu sigur, unde sa se simta confortabil si relaxata. [..]
Alte informatii despre: perna gravide , accesoriu , sarcina

STUDIU Tulburarile de somn, la fel de periculoase ca fumatul!

pozitie somn
Tulburarile de somn ar trebui incluse in aceeasi categorie de factori de risc alaturi de fumat, lipsa activitatilor fizice si alimentatia deficitara pentru declansarea crizelor cardiace si a accidentelor vasculare cerebrale (AVC), potrivit unui studiu american realizat in cadrul unui program de cercetare initiat de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), informeaza site-ul santelog.com. [..]
Alte informatii despre: accidente vasculare cerebrale , tulburari de somn

Amenajarea dormitorului - este acesta cea mai importanta incapere din casa ta?

pozitie somn
Amenajarea si decorarea casei tale este foarte importanta si necesara pentru sanatatea ta fizica si psihica. Casa amenajata dupa gusturile si nevoile tale iti da o stare de bine si te face sa te simti relaxat, confortabil si in siguranta. Fiecare incapere din casa ta trebuie sa fie pe gustul tau, fiecare dintre incaperi fiind foarte importanta pentru anumite activitati. Bucataria ar trebui sa fie dotata cu aparatura necesara pentru a gati si sa fie amenajata in asa fel incat sa fie usor de intretinut, folosit si curatat. Camera de zi trebuie sa iti ofere relaxare si liniste. Iar cea mai importanta incapere pentru linistea ta si odihna este dormitorul. Cum sa iti amenajezi dormitorul pentru un somn odihnitor? [..]
Alte informatii despre: incapere casa , amenajare dormitor , dormitor

Exercitii pentru oameni stresati

pozitie somn
Avem nevoie de 15-20 de minute de reflectie, vizualizare si de exercitii de respiratie pentru a fi zilnic in forma. Pentru unele persoane este foarte usor sa isi strecoare in programul zilnic cateva [..]

Efectele negative ale televizorului

pozitie somn
Timpul petrecut in fata televizorului pare un mod perfect de a te relaxa la sfarsitul unei zile de munca sau in weekend-uri cand nu ai nimic de facut. Totusi, televizorul pe cat de mult ne atrage si ne incanta, pe atat de mult rau ne poate face. [..]
Alte informatii despre: sanatate , televizor

Expertul Acasa.ro, Florentina Opris: Cum combatem anxietatea, oboseala si insomniile

pozitie somn
Va propun sa nu mai priviti viata ca pe o cursa contra cronometru si sa dati mai multa atentie insomniilor si starii de anxietate. Astfel, puteti preveni afectiuni foarte grave. [..]
Alte informatii despre: oboseala , relaxare , exercitii fizice , alimentatie , somn usor

Cum sa amenajezi camera copiilor la mansarda, in functie de varsta acestora

pozitie somn
Copiii tai isi doresc o camera amenajata la mansarda? Cei mici sunt fascinati de forma atipica a peretilor, iar adolescentii cauta solitudinea sau creativitatea in camera din pod? Iata cateva ponturi in amenajarea acesteia. [..]
Alte informatii despre: camara copil , velux , amenajare camera , mansarda

10 reguli pentru o casa Feng Shui

pozitie somn
In ziua de astazi traim vremuri cu multa agitatie si cu neliniste si in fiecare zi ne intrebam ce anume putem sa facem pentru a ne imbunatati viata. Uitandu-ne in jurul nostru, vedem ca se pot aplica anumite reguli pentru a avea un sistem mai bun si mai permisiv, in care sa ne simtim integrati si plini de energie. Iata cele 10 reguli pentru a avea o casa Feng Shui: [..]
Alte informatii despre: casa feng shui , reguli feng shui , amenajare feng shui , feng shui , tehnici Feng Shui

3 sfaturi de urmat pentru un corp sanatos la inceput de an

pozitie somn
O vorba veche spune ca asa cum incepi un an, fix la fel te vei simti pana la sfarsitul sau. Chiar si atunci cand sanatatea este in prim-plan, este extrem de important sa ai un organism plin de energie, chiar din primele luni ale anului. Mai ales acum, cand vremea rea de afara poate pune foarte usor bete in roate intregului organism, este mai mult decat indicat sa avem grija de sanatatea noastra. De la suplimentele naturiste pe care le iei inainte de culcare si pana la controalele medicale pe care le faci, toate acestea conteaza pentru ca tu sa fii mereu fericita, sanatoasa si plina de viata. Asadar, iata 3 sfaturi de urmat pentru a te bucura de un corp sanatos, inca din primele luni ale lui 2018: [..]
Alte informatii despre: corp sanatos , viata sanatoasa , fitness , regim , sanatate

6 moduri in care poti face din casa ta cel mai frumos loc

pozitie somn
Nu trebuie sa iti construiesti o casa din pamant si paie ca sa traiesti in armonie cu natura. E suficient sa o proiectezi in stil ecologic si sa ai grija ca decorurile si toate lucrurile care te inconjoara sa polueze cat mai putin mediul. Iata cateva idei simple si de efect: [..]
Alte informatii despre: materiale naturale , casa ecologica , amenajare casa , casa verde , decoratiuni , plante

Chiropractica pe timpul sarcinii, un real ajutor

pozitie somn
Din amalgamul de lucruri pe care poti sa le faci pentru o sarcina fara neplaceri si o nastere usoara, chiropractica poate fi un real ajutor atat pentru tine, cat si pentru bebelusul tau. [..]
Alte informatii despre: yoga , sarcina , insarcinata , chiropractica

Bautura anti-sforait. Se prepara usor in casa

pozitie somn
Multe persoane au probleme cu somnul – se trezesc in timpul noptii, se rasucesc in pat si transpira. Insa mai exista un factor care impiedica somnul bun: sforaitul partenerului. [..]
Alte informatii despre: tulburari de somn , sforait , insomnie , cuplu , somn

Telefonul mobil iti afecteaza vederea, auzul si somnul!

pozitie somn
"Spune-mi ce telefon mobil ai, ca sa-ti spun ce probleme de sanatate risti!". Astfel ar putea fi adaptat celebrul proverb in cazul persoanelor care detin un smartphone. Potrivit Daily Mail, posesorii de astfel de gadgeturi isi pun sanatatea in pericol cu fiecare minut petrecut in fata ecranului, mai ales ca exista persoane care il deschid si de 150 de ori intr-o singura zi! Iata ce probleme de sanatate iti poate provoca telefonul mobil inteligent. [..]
Alte informatii despre: somn , smartphone , deformare coloana , smartphone vedere

Greseli frecvente in ingrijirea tenului

pozitie somn
Oricat de multa grija ii acorzi tenului tau, din cauza lipsei de informatii sau a conceptiilor gresite, risti sa transformi ritualurile zilnice de infrumusetare in principalii inamici ai pielii tale. [..]
Alte informatii despre: ten , ingrijirea tenului , greseli frecvente

Cum sa previi durerile de spate

pozitie somn
Foarte multe persoane, indiferent de varsta pe care o au, se plang la un moment dat de dureri de spate. Acestea pot fi provocate de ridicarea unor greutati, de sederea indelungata in pozitii incomode sau de frig si curent. Iata cateva modalitati simple de a preveni durerile de spate. [..]
Alte informatii despre: durere de spate , stretching , pilates , yoga , exercitii , sport

Cum iti protejezi gatul si coloana cervicala de accidentari si afectiuni

pozitie somn
In zona coloanei cervicale pot aparea foarte des dureri sau afectiuni provocate de o postura incorecta, miscari repetitive si diferite leziuni. Pentru a preveni efectele adverse si pentru a te recupera in urma unei accidentari va trebui sa introduci in rutina zilnica noi obiceiuri sanatoase sau exercitii recomandate de medici. Iata care sunt cateva dintre metodele prin care iti protejezi zona gatului si coloana cervicala: [..]
Alte informatii despre: accidentari , coloana vertebrala , afectiuni , gat

3 aspecte de care sa tii cont atunci cand alegi un set de mobila pentru dormitor

pozitie somn
Una dintre eele mai importante si utilizate incaperi din orice casa este dormitorul. Acesta ne ofera intimitatea de care avem nevoie. Este locul in care ne odihnim, ne relaxam si petrecem o mare parte din timpul nostru. [..]
Alte informatii despre: amenajare mobila , mobilier dormitor , mobila dormitor , dormitor

Calorii somn la gratar

pozitie somn
[..]
Alte informatii despre: calorii , minerale , vitamine

Calorii somn