Pozitii sanatoase somn

6966 articole despre pozitii sanatoase somn

Cele mai bune pozitii de dormit pe durata sarcinii. Asa vei naste un copil sanatos!

pozitii sanatoase somn
Multe femei incep sa aiba tulburari de somn in ultimul trimestru de sarcina si asta intrucat e destul de dificil de identificat o pozitie confortabila de dormit. In plus, cercetarile au aratat faptul ca, pentru sanatatea copilului este foarte importanta pozitia in care doarme mama in timpul sarcinii. [..]
Alte informatii despre: somn sarcina , dormit , sarcina , gravida

Cum sa iti reduci stresul si anxietatea pentru a dormi mai bine

pozitii sanatoase somn
Stresul si starile de anxietate influenteaza calitatea somnului. Probabil ai observat ca in perioadele stresante din viata ta te confrunti cu diverse probleme cu somnul. Nu poti adormi la fel de repede ca de obicei, te trezesti de mai multe ori pe noapte, te trezesti dimineata devreme - toate din cauza gandurile care nu iti dau pace. Ca sa treci cu bine peste aceste perioade fara sa sacrifici calitatea somnului, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa reduci nivelul de stres. Iata cateva sfaturi in acest sens: [..]
Alte informatii despre: somn , stres , anxietate

4 moduri in care sanatatea iti poate fi afectata de relatia de cuplu

pozitii sanatoase somn
Stiai ca persoanele cu o relatie de cuplu fericita sunt mai sanatoase, au un stil de viata echilibrat si chiar traiesc mai mult? In schimb, cei nefericiti sau instabili in dragoste sunt mai stresati, au un sistem imunitar slabit si se confrunta cu o serie de probleme de sanatate! [..]
Alte informatii despre: cuplu , hormoni , sex , alimentatie , kilograme , imbratisari

10 semne tacute ale bullying-ului. Cum iti dai seama din comportamentul copilului daca este hartuit

pozitii sanatoase somn
Bullying-ul a devenit un comportament tot mai des intalnit atat in randul adultilor, cat mai ales al copiilor. Iar cei mici rareori discuta despre aspectele negative care li se intampla. De aceea, este bine sa cunosti cele 10 semne tacute ale bullying-ului pentru a observa daca copilul tau este hartuit. [..]
Alte informatii despre: copil hartuit , semne ale bullyingului , bullying copii , bullying in gradinita , bullying in scoli , bullying , hartuire

Scapa de kilograme in somn. Iata dieta care te ajuta sa te trezesti mai slaba cu 5 kilograme!

pozitii sanatoase somn
Chiar daca pare ireal, se pare ca acum chiar poti slabi in timp ce dormi, fara sa faci prea mari eforturi. Dr. Caroline Apovian, specialist in obezitate in cadrul Boston University School of Medicine, a descoperit ca o dieta bogata in proteine are rolul de a accelera metabolismul peste noapte. [..]
Alte informatii despre: dieta somn , dieta rapida , cure de slabire , dieta , regim de slabire , sanatate

Noptile nedormite sporesc certurile in cuplu

pozitii sanatoase somn
Multe studii realizate pana in prezent arata ca somnul odihnitor are beneficii de necontestat pentru sanatate. Un somn bun te ajuta sa fii mai energic, mai putin stresat si mai creativ, dar si sa ai o relatie excelenta cu partenerul de cuplu. Cercetatorii de la Universitatea Berkeley din California, SUA, au descoperit recent ca somnul agitat si noptile nedormite au un efect negativ asupra vietii de cuplu, mai exact sporesc certurile dintre parteneri. [..]
Alte informatii despre: certuri in cuplu , somn , studiu , viata de cuplu , certuri cuplu , nopti nedormite

Ce saltea ti se potriveste in functie de felul in care dormi

pozitii sanatoase somn
Cu siguranta, ti s-a intamplat cel putin de cateva ori sa te trezesti din somn cu diverse senzatii neplacute, precum tensiune la nivelul spatelui sau disconfort in zona cervicala. [..]
Alte informatii despre: alegere saltea pat , saltea pat , pat

Modul in care dormiti dezvaluie ce fel de cuplu sunteti

pozitii sanatoase somn
Modul in care dormiti poate spune la fel de multe lucruri despre relatia voastra ca si felul in care va comportati in timpul zilei. [..]
Alte informatii despre: cuplu , familie , partener , relatie , cearta , conflict , sex , somn

Cum alegi un fotoliu rabatabil

pozitii sanatoase somn
Fotoliul rabatabil este o piesa moderna de mobilier, potrivita pentru o locuinta amenajata in stil contemporan. Confortabil si estetic, fotoliul rabatabil atrage toate privirile intr-o incapere. [..]
Alte informatii despre: fotoliu , mobilier extensibil , mobilier , mobilier living , fotoliu rabatil

Lipsa somnului ne face primitivi

pozitii sanatoase somn
Oboseala modifica activitatea cerebrala si determina schimbari la nivel afectiv. Pierderea noptilor si orele insuficiente de somn au efecte nefaste asupra organismului. Astfel, in afara de senzatia [..]

Pozitiile cele mai bune de dormit in timpul sarcinii

pozitii sanatoase somn
Sarcina este un capitol extrem de frumos in viata unei femei. Totusi, sunt si unele experiente nu sunt chiar atat de placute. Una dintre acestea este data de dificultatea de a gasi o pozitie confortabila pentru somn si in care sa nu ai mustrari de constiinta ca iti chinui copilul. [..]
Alte informatii despre: dormit sarcina , somn sarcina , probleme sarcina , sarcina

5 pasi prin care inveti bebelusul sa doarma singur

pozitii sanatoase somn
Somnul bebelusului tau este foarte important, de aceea trebuie sa gasesti o cale sa doarma singur, neintrerupt de tine sau de sotul tau. Avantajele sunt multiple, incepand de la un somn odihnitor, atat pentru tine, cat si pentru el, si terminand cu faptul ca riscul de a-l rani este ca si inexistent. Iata cinci pasi prin care iti poti invata bebelusul sa doarma singur! [..]
Alte informatii despre: patut , somn , somn bebelusi

Cele 6 neplaceri ale sarcinii

pozitii sanatoase somn
Sarcina modifica tot sistemul complex al corpului tau, de la felul in care arati, pana la starile de spirit. Sarcina este o bucurie pentru fiecare femeie care isi doreste sa devina mama, dar ca orice lucru frumos are si o latura mai putin placuta. Iata care sunt cele 6 neplaceri resimtite de majoritatea femeilor insarcinate. [..]
Alte informatii despre: neplaceri , mirosuri , sarcina , dureri , ameteli , urinari

7 schimbari esentiale pentru un stil de viata sanatos in 2019

pozitii sanatoase somn
Nu este niciodata prea tarziu sa iti schimbi unele obiceiuri, dar nu exista moment mai bun decat primele luni ale anului. Iata cu ce ai putea incepe. [..]
Alte informatii despre: schimbari esentiale , stil de viata sanatos , sanatate , retrocedat

5 obiceiuri sanatoase care te pot imbolnavi

pozitii sanatoase somn
Desi le consideri obiceiuri sanatoase, practicate in exces acestea pot deveni un real pericol pentru corpul tau. Iata cateva dintre lucrurile pe care le faci pentru a avea o stare buna, dar care iti pot face rau daca intreci masura. [..]
Alte informatii despre: sanatate , sport , gel antibacterian , soare , vitamina d

Boost de colagen pentru articulatii sanatoase

pozitii sanatoase somn
Sedentarismul este una dintre principalele cauze ale durerilor articulare si nu are legatura doar cu varsta, ci si cu stilul de viata. Fie ca petrecem multe ore pe scaun in fata calculatorului si apoi in masina sau stam zilnic 8-9 ore in picioare, articulatiile noastre sunt afectate. Lucrul la calculator, de exemplu, ne forteaza sa ne mentinem mainile in pozitii fixe, sa avem pozitii nefiresti ale palmelor, degetelor si coatelor, iar toate acestea ne pot provoca furnicaturi, amorteala si dureri. [..]
Alte informatii despre: colagen articulatii , articulatii , colagen organism , suplimente colagen , colagen

Ora la care trebuie sa se culce copiii ca sa fie sanatosi si destepti

pozitii sanatoase somn
Orice parinte stie ca, asa cum trezitul celor mici pentru a-i duce la gradinita sau la scoala reprezinta un chin, nici culcatul lor nu e o sarcina prea usoara. E dificil sa le stabilesti un program strict. Tine cont insa ca studiile recente arata faptul ca micutii care adorm devreme seara sunt mai inteligenti. [..]
Alte informatii despre: ore somn , ora culcare , copil sanatos , parinte

Expertul Acasa.ro, Andreea Mihalcea: 3 obiceiuri sanatoase pentru oameni ocupati

pozitii sanatoase somn
Stiu, pare complicat sa incepi un stil de viata sanatos, dar... de fapt, e mai simplu decat pare, iar beneficiile sunt de necontestat: ai energie pentru tot ce ti-ai propus sa faci fara ajutor din partea cofeinei, ai un somn mai profund, te bucuri de claritate mentala si arati si te simti excelent! [..]
Alte informatii despre: obiceiuri sanatoase , smoothie , gustari sanatoase

Cum sa ai un somn linistit in perioada sarcinii

pozitii sanatoase somn
Majoritatea mamicilor intampina dificultati in a se odihni dupa ce bebelusul a venit pe lume, insa situatia nu este prea roza nici macar in perioada sarcinii. Este normal sa te simti mai obosita decat de obicei si sa nu iti gasesti pozitia corespunzatoare pentru a te odihni. De aceea, [..]
Alte informatii despre: insomnie , somn , sarcina , gravida

4 greseli care fac trezitul de dimineata un cosmar

pozitii sanatoase somn
Trezitul de dimineata este cel mai negru cosmar al tau? Numarul redus de ore de somn si oboseala nu sunt principalele cauze ale dificultatii de a te trezi atunci cand suna alarma ceasului! Afla unde gresesti si ce poti face pentru a-ti imbunatati starea de spirit la primele ore ale diminetii! [..]
Alte informatii despre: somn , sanatate , pat , somn odihnitor , cum sa te trezesti dimineata

Cinci moduri de a optimiza dormitorul pentru un somn de calitate

pozitii sanatoase somn
Atmosfera din dormitor este estentiala pentru calitatea somnului. Daca simti ca nu te odihnesti bine, daca ceva parca nu te lasa sa dormi cum si cat ai vrea, poate este momentul sa faci cateva modificari in dormitor. [..]
Alte informatii despre: optimizare dormitor , amenajare dormitor , somn , dormitor

15 sfaturi utile pentru un somn sanatos

pozitii sanatoase somn
Somnul reface organismul si ii permite sa se odihneasca si sa-si regaseasca tonusul necesar pentru o noua zi. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , insomnie , pat , dormit , somn

3 obiceiuri sanatoase ale tatilor care stau acasa cu copiii

pozitii sanatoase somn
Parintii care stau acasa sa-si ingrijeasca micutii sunt adesea priviti cu invidie de catre cunoscutii lor care se duc la serviciu in fiecare zi. Din exterior, a sta acasa cu copilul pare mai de graba lipsa de activitate, decat ceva extrem de solicitant. [..]
Alte informatii despre: parinti , copii , tati , ingrijire copii , obiceiuri sanatoase , obiceiuri tati

Familiarizeaza-te cu aceste reguli de hranire cu lapte praf si pozitii de hranire si sanatatea copilului este asigurata

pozitii sanatoase somn
Laptele praf este un aliment de baza in hranirea copiilor la momentul actual. Desi inca exista mame dedicate, care alapteaza perioada de 24 de luni recomandata de OMS, sunt si proaspete mamici aflate la o rascruce de drumuri, care au de ales intre cariera si bebelusi, care nu pot alapta din cauza unor probleme de sanatate si care sunt nevoite sa aleaga varianta laptelui praf. [..]
Alte informatii despre: hranire bebelus , lapte praf , bebelus

Studiu: De ce nu renuntam la fast-food, desi stim ca nu este sanatos

pozitii sanatoase somn
Cercetatorii au realizat un studiu pentru a afla ce se intampla in creierele oamenilor atunci cand mananca alimente de tip fast-food si de ce le este atat de greu sa renunte la acestea, desi sunt constienti ca nu sunt sanatoase. [..]
Alte informatii despre: chipsuri , dependenta , grasimi , fast-food , junk food

Cele mai citite despre pozitii sanatoase somn

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Fenomenul „bully” la locul de munca. Colegii toxici care-ti fac viata un calvar

Americanii le spun “bullies” (la singular “bully)... ii intalnesti peste tot, din primii ani de scoala pana in ultimii ani de cariera. Sunt acei colegi, multi aflati in pozitii de conducere, care, prin comportamentul lor, afecteaza moralul, eficienta, chiar si sanatatea celorlalti. Sunt agresivi, egoisti, omniscienti, aroganti. Pentru companii, prezenta acestor bullies inseamna productivitate scazuta, costuri mai mari, profit mai mic, imagine negativa.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre pozitii sanatoase somn. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema pozitii sanatoase somn.