repetari
Antrenamentul pentru brate este cu totul special fata de celelalte sesiuni pe care le-am prezentat in aceasta serie. Inainte de a-ti arata exercitiile si structura antrenamentului, vom vorbi despre musculatura bratelor si importanta ei in viata de zi cu zi. Barbatii ravnesc la brate pompate, iar femeile le adora, ceea ce ii impinge pe domni sa lucreze intensiv aceasta grupa musculara pentru a atrage privirile. [..]
Alte informatii despre:
slabit
,
extensii
,
flexii
,
antrenament brate
,
triceps
,
biceps
,
TRX Suspension Trainer
repetari
Cand sanii isi piard fermitatea si tonifierea, multe femei incep sa se simta tot mai nesigure pe ele. Din fericire, aceasta parte a corpului poate reveni la forma dorita cu ajutorul catorva trucuri, cu dieta potrivita si prin exercitii fizice. [..]
Alte informatii despre:
recapatare fermitate
,
fermitate sani
,
fermitate piele
repetari
Vrei sa ai un par drept, neted si matasos? Sau poate vrei sa scapi pentru o zi de parul tau ondulat natural. [..]
Alte informatii despre:
par
,
ingrijire
,
frumusete
,
stil
,
parul
repetari
In aceasta diminieata Rusia a reinceput atacurile asupra Georgiei. Astfel, orasul Gori a fost bombardat in aceasta dimineata de avionele rusesti. La randul sau, Tbilisi a reluat bombardamentul [..]
Alte informatii despre:
georgia
,
moscova
,
razboi
repetari
Netratata, articulatia care a suferit o entorsa sau o luxatie devine subreda si se repeta aceste neplaceri la fortari ale articulatiei din ce in ce mai mici. Orice luxatie sau entorsa trebuie [..]
repetari
Masa musculara, inaltimea, tesutul adipos, grosimea oaselor sunt carecteristici specifice corpului fiecarei persoane. In functie de aceste criterii, exista trei tipuri de clasificari ale corpului unam. In termeni de specialitate, se numesc tipuri somatice (soma – inseamna corp in limba greaca). Metodele de antrenament adaptate in functie de tipul somatic iti vor permite sa arati asa cum iti doresti indiferent din ce categorie faci parte. [..]
Alte informatii despre:
fitness
,
masa musculara
,
bicicleta
,
stepper
,
antrenament tip somatic
,
endomorf
,
mezomorf
,
ectomorf
repetari
Cel mai bun exercitiu care lucreaza lantul posterior, pentru o postura verticala mai corecta a corpului este "hip-thrust-ul" sau ridicarea din sold. Daca vrei sa ai un posterior sexy pentru plaja iti recomand indreptarile cu haltera, genuflexiunile sau fandarile joase. In schimb daca ai nevoie de un exercitiu care sa lucreze muschii profunzi si care eventual sa ocoleasca o accidentare mai veche, hip-thrust-ul este pentru tine. [..]
Alte informatii despre:
exercitii
,
fitness
,
posterior
,
bancuta
repetari
Psihologul Iuliana Fulas spune ca folosirea termenilor precum "printi" sau "printese" inca de la o varsta frageda poate crea o perceptie distorsionata asupra realitatii inconjuratoare. Va continua, in adolescenta sau maturitate, cu dezvoltarea unor deviatii comportamentale semnificative. [..]
Alte informatii despre:
sindromul printi si printese
,
copii
,
parinti
repetari
Pentru a avea o silueta de vis, dieta este primul pas. Aceasta trebuie combinata insa cu sportul si cu un stil de viata sanatos. Lucrurile nu devin insa mai simple odata ce ajungem la greutatea ideala. Mentinerea este, poate, cea mai dificila parte a unei diete. In caz contrar, tot efortul depus pana acum este egal cu zero, deoarece incet-incer kilogramele in plus vor reveni. [..]
Alte informatii despre:
sfatul expertilor
,
cum slabim 20 de kilograme
,
slabit
,
dieta
,
fitness
repetari
Ai prea putin timp sa mergi la sala, dar ti-ai impus sa faci miscare cu orice pret? Daca antrenamentele acasa sunt cea mai buna optiune pentru tine, afla care sunt “instrumentele” care nu trebuie sa-ti lipseasca pentru a avea un program reusit. [..]
Alte informatii despre:
saltea
,
antrenament acasa
,
coarda elastica
,
personal trainer
repetari
Scoaterea unui caine necooperativ la plimbare, in lesa, poate fi o experienta obositoare pentru oricine. Atunci cand plimbarea se tranforma intr-un cosmar este foarte important sa stii cum sa corectezi comportamentul cainelui. Iata cateva sfaturi despre cum sa gestionezi o astfel de situatie:1 Folos [..]
Alte informatii despre:
lesa
,
caini
,
plimbare
,
caine
repetari
Mult asteptatul concediu de vara este doar la o aruncatura de bat distanta, dar tu nu te simti pregatita sa iti dezvalui trupul in costum de baie? Nicio problema: cateva saptamani de practica intensa vor rezolva neajunsul muschilor insuficent dezvoltati din zona abdomenului si nu numai! [..]
Alte informatii despre:
fitness
,
abdomen
,
tonifiere muschi
,
tonifiere abdomen
repetari
Daca ai un stil de viata sedentar si un job care te tine lipit de scaun cel putin 8 ore pe zi, mai devreme sau mai tarziu te vei confrunta cu neplaceri in zona lombara, dar si la nivelul soldurilor si al posteriorului. Din fericire, cu un efort minim, poti contribui la eliminarea efectelor nocive ale sezutului timp indelungat. Iata patru exercitii fizice eficiente! [..]
Alte informatii despre:
exercitii fizice
,
combatere sedentarism
,
ghemuiri
,
indoiri
,
pendulari
repetari
Exercitiile fizice iti ofera beneficii atat asupra trupului, cat si asupra mintii. Iar daca scopul tau nu este doar acela de a-ti sculpta trupul si a-ti tonifica musculatura, ar trebui sa stii ca exercitiile cu greutati au efecte benefice dovedite asupra sanatatii cerebrale! [..]
Alte informatii despre:
dieta
,
exercitii fizice
,
sanatate
,
cum sa slabesti
repetari
E firesc sa iti doresti partide de amor ca in filme, care sa se termine cu un orgasm pe masura. Si nu este deloc greu sa ajungi de la dorinta in al saptelea cer, daca pui in practica sfaturile noastre. Iata ce trebuie sa faci, astfel incat orgasmul sa fie unul cu adevarat intens. [..]
Alte informatii despre:
sfaturi orgasm intens
,
orgasm intens
,
orgasm
,
sex
,
orgasm femei
,
orgasm vaginal
repetari
Dorinta oricarei femei este sa aiba un abdomen plat si ferm, care sa ii permita sa se simta in largul ei in orice haine, dar mai ales in costumul de baie. Ei bine, pentru asta nu ai nevoie de ore intregi de antrenament, caci poti sa scapi de colaceii de pe burta si fara sa mergi la sala de sport. Iata cateva modalitati simple pe care sa le pui in practica: [..]
Alte informatii despre:
exercitii abdomen
,
abdomen plat
,
fitness
,
exercitii
repetari
Pana la pastila-minune, care sa ne schimbe culoarea si textura parului instantaneu, vor mai trece, probabil, multi ani. Rastimp in care fiecare dintre noi, in functie de dorinte si nevoi, va trebui sa apeleze la tratamentele profesionale din saloane. In ultimii ani au aparut tratamente care mai de care mai promitatoare, unele au facut minuni, altele ne-au dezamagit total. [..]
Alte informatii despre:
tratament par vopsit
,
tratament keratina
,
tratament botox
,
tratament par
repetari
Ne-am obisnuit sa credem ca pentru a da jos un colacel de pe burta este suficient sa facem cateva abdomene in fiecare seara. Doar ca e posibil sa nu avem parte de rezultatul scontat chiar atat de repede pe cat ne-am fi dorit. De ce? [..]
Alte informatii despre:
gimnastica burta
,
exercitii burta
,
abdomen plat
repetari
Unele gesturi ale copilului se transforma rapid in obiceiuri proaste, apoi in adevarate probleme comportamentale, daca nu le corectezi la timp. Iata cele mai importante obiceiuri pe care este important sa nu le ignori, pentru a le rezolva inainte sa se complice foarte mult. [..]
Alte informatii despre:
comportament
,
joaca
,
probleme
,
recompensa
,
copii neascultatori
repetari
Antrenamentul pentru abdomen este unul dintre cele mai neintelese aspecte din acest domeniu. Cele mai multe controverse, mituri si prejudecati au fost pronuntate pe tema aceasta. De ce este aceasta grupa musculara atat de neinteleasa? Pentru ca avem o manie, hranita de publicatii, filme si vedete, conform careia ar trebui sa avem patratele. Adevarul este ca doar un mic procent dintre noi vom putea avea vreodata 6-pack. Daca nu te numeri printre cei norocosi, atunci chiar nu ai nici o sansa sa iti vezi vreodata patratelele. Adevarul nu este intotdeauna placut, dar macar acum te poti concentra asupra altor aspecte ale corpului tau. [..]
Alte informatii despre:
fitness
,
inot
,
abdomen
,
slabit
,
antrenament abdomen
repetari
Continuam serialul despre principalele afectiuni ale coloanei vertebrale care provoaca nu doar un aspect inestetic, ci si, mai ales, dureri insuportabile in formele grave de manifestare. Astazi vom vorbi despre lordoza sau hiperlordoza, care reprezinta curbura accentuata a coloanei vertebrale, cu convexitatea anterior si concavitatea posterior. Aceasta afectiune este din ce in ce mai intalnita din cauza vietii moderne sedentare.
[..]
Alte informatii despre:
tratament
,
exercitii
,
sarcina
,
muschi
,
kinetoterapie
,
lordoza
,
forta musculara
repetari
Iti doresti sa arati bine, insa, nu ajungi la sala de fitness, din diferite motive. Programul aglomerat, teama de nou sau lipsa unui partener de antrenament sunt cateva dintre motivele pentru care amani, constant, mersul la sala. Sau, la fel ca multe alte persoane, eviti sa mergi intr-o sala de fitness fiindca esti complexata de aspectul tau fizic, in preajma persoanelor „fit”. Oricare ar fi motivul tau, vestea buna este ca poti incepe sa te mentii in forma, chiar din confortul casei tale. Iata ce trebuie sa faci: [..]
Alte informatii despre:
exercitii sportive
,
sport acasa
,
nutritie
,
fitness
,
sport
repetari
Intamplarea de la Mihailesti, care a dus la moartea a 18 persoane, a facut ca autoritatile sa efectueze o ampla actiune de control, pentru a preveni eventuale repetari ale tragediei. Astfel, in [..]
repetari
Abdomen plat, picioare zvelte, sani tonici, fese muschiuloase... toate femeile viseaza la un asemenea trup. Din fericire, cu ajutorul exercitiilor potrivite puteti dobandi o silueta armonioas [..]