Sala fitness

7513 articole despre sala fitness

Instructorul de fitness Serban Blebea: Exercitii pentru posterior

sala fitness
Cel mai bun exercitiu care lucreaza lantul posterior, pentru o postura verticala mai corecta a corpului este "hip-thrust-ul" sau ridicarea din sold. Daca vrei sa ai un posterior sexy pentru plaja iti recomand indreptarile cu haltera, genuflexiunile sau fandarile joase. In schimb daca ai nevoie de un exercitiu care sa lucreze muschii profunzi si care eventual sa ocoleasca o accidentare mai veche, hip-thrust-ul este pentru tine. [..]
Alte informatii despre: exercitii , fitness , posterior , bancuta

4 semne ca trebuie sa iti schimbi tipul de antrenament de fitness

sala fitness
Miscarea pe care o faci zilnic nu este un proiect temporar menit sa te scape de kilogramele in plus, ci reprezinta un angajament pe viata, asumat pentru o sanatate si o silueta fara cusur. Tipul de antrenament de fitness pe care il adopti nu poate fi mereu acelasi, intrucat poate sa devina ineficient si o sursa epuizanta de monotonie. [..]
Alte informatii despre: miscare , fitness , antrenament fitness , schimbare antrenament

Secretele antrenamentului la sala: care sunt regulile de aur pe care trebuie sa respecti!

sala fitness
Eforturile depuse la sala de sport pentru a-ti modela silueta se pot dovedi inutile daca nu stii cum sa iti finalizezi antrenamentul. Astfel, ar trebui sa stii ca regulile pentru obtinerea formei perfecte au aplicabilitate si dupa incheierea sirului de exercitii fizice. Iata ce trebuie sa faci pentru a nu depune efort in zadar! [..]
Alte informatii despre: sport , sala fitness , antrenaente sala , secrete antrenamente sala

Cum sa te mentii in forma acasa la tine

sala fitness
Iti doresti sa arati bine, insa, nu ajungi la sala de fitness, din diferite motive. Programul aglomerat, teama de nou sau lipsa unui partener de antrenament sunt cateva dintre motivele pentru care amani, constant, mersul la sala. Sau, la fel ca multe alte persoane, eviti sa mergi intr-o sala de fitness fiindca esti complexata de aspectul tau fizic, in preajma persoanelor „fit”. Oricare ar fi motivul tau, vestea buna este ca poti incepe sa te mentii in forma, chiar din confortul casei tale. Iata ce trebuie sa faci: [..]
Alte informatii despre: exercitii sportive , sport acasa , nutritie , fitness , sport

Avantajele antrenamentului acasa: Cum sa-ti amenajezi o mica sala de sport?

sala fitness
O sala de sport la domiciliu, intr-un spatiu de recreere al casei – intr-o camera spatioasa, in garaj sau pe terasa – este extrem de convenabil, mai ales in ziua de azi, cu restrictiile legate de COVID-19. [..]
Alte informatii despre: sport acasa , avantaje , fitness , sport

Cea mai musculoasa femeie din lume

sala fitness
Culturismul nu este un sport rezervat doar muschilor masculini. Anual, zeci de femei isi etaleaza bicepsii bine lucrati la Campionatul Mondial de Culturism. Castigatoarea de anul acesta a titlului [..]

Secretul secretelor, dezvaluit. Tom Cruise si John Travolta, amanti de 30 de ani!

sala fitness
Toate femeile care au oftat vreodata dupa Tom Cruise sau dupa John Travolta vor mai ofta o data si gata! De data aceasta - cand vor afla ca cei doi actori de la Hollywood se iubesc de trei decenii! Dezvaluirea le apartine jurnalistilor americani de la revista "Star". [..]
Alte informatii despre: amanti Hollywood , vedete extern , showbiz , john travolta , tom cruise

STUDIU! “Ceasurile” pentru fitness pot detecta primele simptome de coronavirus

sala fitness
Ceasurile inteligente, folosite de multe persoane pentru antrenamentele de la sala sau de acasa, pot detecta prinele simptome ale infectiei cu noul coronairus, anunta cercetatorii. [..]
Alte informatii despre: detectare coronavirus , ceasuri inteligente , coronavirus , masurare tensiune arteriala

Piscine la moda in Bucuresti in vara 2010

sala fitness
Daca in aceasta vara nu ti-ai programat niciun concediu la mare, te poti bucura de beneficiile apei chiar in Bucuresti. In capitala sunt deschise numeroase centre care dispun si de piscine. Atmosfera este relaxanta, de vacanta, iar serviciile pe masura [..]
Alte informatii despre: piscina , club , inot

Sejururi de lux la preturi pe masura

sala fitness
Pentru o vacanta in Maldive, petrecuta la un hotel de cinci stele, veti plati in jur de 750 de USD/persoana/camera double, pentru un sejur de o saptamana. Oferta este valabila pana la 31 octombrie [..]

6 reguli pentru a da jos kilogramele in plus

sala fitness
Nu poti slabi in timp record, oricate eforturi ai face. Ai nevoie de consecventa si de rabdare, de sedinte la sala de fitness si de o dieta adecvata. Iata in continuare cele mai bune sase sfaturi pe [..]

Sanda Ladosi se lupta cu kilogramele

sala fitness
In urma sarcinii, Sanda Ladosi a acumulat foarte multe kilograme cu care acum se lupta din greu sa scape. S-a apucat de un regim drastic, si-a luat antrenor personal care o chinuie ore bune in sala [..]

Romanita, anorexica?!

sala fitness
Dupa nasterea micutului Albert, designerul Romanita Iovan a inceput o lupta acerba cu kilogramele, pentru a reveni la silueta de dinainte. Ea a reusit sa piarda atat de mult in greutate incat a [..]

Videanu-rasfat de 5 stele pe Coasta de Azur

sala fitness
Adriean Videanu e la adapost de canicula care ucide bucurestenii: el se lafaie intr-un hotel de lux in sudul Frantei, la Cannes, adica acolo unde un Cristi Mungiu, spre exemplu, nu ar avea bani sa [..]

Teo a luat, din nou, proportii

sala fitness
Vara trecuta vedeta arata cu aproape 60 de kg mai putin, kilograme pe care le-a pierdut in aproape doi ani printr-un regim sever si prin multe ore la sala de fitness. Pe vremea aceea era la Pro TV, [..]

Anka, terorizata de un fan

sala fitness
Ca multe alte vedete din show-biz, si Anca Badiu a starnit pasiuni fierbinti in randul barbatilor. Aparentul gest de admiratie, al unui fan, s-a transformat intr-un adevarat calvar pentru [..]

Anda Adam joaca dur cu iubitul ei

sala fitness
Anda Adam este foarte radicala in relatia de iubire pe care o are. Asadar, iubitul nu are voie sa o traga la raspundere pentru nimic. De cand a intrat in competitia "Dansez pentru tine" [..]

Nicoleta Luciu îşi vinde secretul frumuseţii

sala fitness
Nicoleta Luciu este una dintre cele mai apreciate femei din Romania în ceea ce priveşte aspectul fizic. Însă aceasta nu a ascuns niciodată faptul că face eforturi considerabile [..]

Simona Patruleasa nu tine dieta

sala fitness
Vedeta stirilor sportive de la Antena 1 declara ca este o adevarata gurmanda si ca mananca cu cea mai mare placere salata Caesar, cereale cu lapte, dar mai ales pizza. Totusi, cand vede ca acul [..]

Nicoleta Luciu se infometeaza

sala fitness
Sex-simbolul Nicoleta Luciu nu este multumita de formele sale si urmeaza o cura de slabire drastica. Nicoleta Luciu merge zilnic la sala si mananca doar pepene. „Vreau sa mai dau jos trei [..]

Liga Campionilor - Primele semifinaliste

sala fitness
Chelsea si AC Milan sunt in "pole-position" pentru calificarea in semifinalele Ligii Campionilor. Invingatori cu 4-2 in tur, londonezii nu vor avea totusi un meci prea usor la Munchen.Daca [..]

Iubitul Oanei Roman a debutat pe podium

sala fitness
In sfarsit, iubitul Oanei Roman si-a vazut visul cu ochii. Dupa zeci de ore de antrenamente asidue la sala de fitness, Alex Avram (23 de ani) a debutat pe podium, ca manechin, pentru Catalin [..]
Alte informatii despre: catalin botezatu , iubit , oana roman

Ana-Maria Prodan arata ca Miss Univers! Crede sotul sexy-impresarei

sala fitness
Pentru orice barbat, aleasa inimii lui este cea mai frumoasa femeie din tara. Pentru unii, chiar din intreaga lume. Acesta este si cazul lui Laurentiu Reghecampf. Accidentat de ceva vreme, fostul [..]
Alte informatii despre: ana maria prodan , miss univers , sport , reghecampf

Cosmina Pasarin a ajuns piele si os

sala fitness
Prezenta la redeschiderea clubului "The Corner", Cosmina Pasarin, vedeta nelipsita de la evenimentele nocturne, a reusit sa-i socheze pe toti cei prezenti. Cand si-a facut [..]
Alte informatii despre: cosmina pasarin , petrecere , sala , exercitii , greutate

Tinuta de scandal marca Loredana: colanti si geaca de motor

sala fitness
Loredana socheaza din nou prin tinuta si atitudine. Invitata marti seara la inaugurarea Mall-ului Grand Arena, din Berceni, diva a venit imbracata intr-o pereche de colanti luciosi aurii si o geaca [..]
Alte informatii despre: pop , alte-genuri , loredana , monden , tinuta , moda , vestimentatie , look , colanti , inaugurare , mall , grand arena

Cele mai citite despre sala fitness

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Regim de slabire pe principii sanatoase

Scaderea rapida in greutate (cura de slabire) nu reprezinta o metoda serioasa si sanatoasa, si este urmata aproape totdeauna de crestere in greutate, deseori mai mare decat cea de pornire!! De aceea este preferabil un regim alimentar de slabire, pe termen lung, daca se poate permanent, decat o cura

Cum sa treci peste o despartire

Orice sfarsit inseamna un nou inceput. Daca tocmai te-ai despartit de persoana iubita, cu siguranta nu esti intr-o perioada prea optimista. Incearca