Foarte multe persoane, atat barbati cat si femei, sufera de diverse tulburari alimentare indiferent de greutatea pe care o au, fie ca sunt subponderale sau supraponderale. In conditiile unei alimentatii necorespunzatoare, organismul sufera puternic deoarece nu poate functiona corespunzator.
Tristete,
Vitamina B6 este una dintre cele mai importante vitamine pentru organismul uman. Regleaza nivelul de hormoni, trateaza depresia si alte afectiuni emotionale si intareste sistemul imunitar. Se gasesc in mod natural in alimente de origine animala si vegetala.
Avand in vedere modul in care cotidianul ne acapareaza timpul si energia, momentele petrecute alaturi de persoana iubita devin o oaza de liniste si un izvor de serotonina. Organizarea unei seri romantice este arta de a transforma o seara obisnuita intr-un episod memorabil din povestea voastra de dragoste, creand niste momente intime unde legaturile afective se pot intari.
Somnul de calitate este extrem de important pentru sanatatea noastra. Odihna de peste noapte ajuta la reducerea riscului de a dezvolta anumite afectiuni, iti mentine creierul sanatos, ajuta digestia si imbunatateste functionarea sistemului imunitar. Medicii recomanda un somn neintrerupt de 7-9 ore pe noapte.
Stresul face deja parte din viata tuturor oamenilor, motiv pentru care hrana pe care o conumam are un rol foarte important in modul in care gestionam nivelul de stres. Asadar, este necesar sa tinem cont de faptul ca alimentatia nu afecteaza doar sanatatea fizica, ci si pe cea mentala. Afla cum sa alegi alimentele care pot fi o componenta esentiala in abordarea si combaterea stresului.
Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre serotonina. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema serotonina.
