Sfaturi somn linistit

9879 articole despre sfaturi somn linistit

Bebelusul nu vrea sa doarma noaptea: Unde gresesc parintii si ce solutii exista?

sfaturi somn linistit
Somnul bebelusului ramane inca o provocare pentru multi parinti, care nu inteleg de ce copilul lor nu adoarme la ora la care trebuie si de ce se trezeste mai des decat ar trebui in timpul noptii. Exista cateva greseli frecvente pe care le fac parintii atunci cand isi adorm bebelusul, insa putini sunt constienti de ele. Iata ce greseli trebuie evitate, pentru ca bebelusul sa aiba parte de un somn de calitate pe toata durata noptii! [..]
Alte informatii despre: rutina somn bebelus , ora culcare , rutina somn , somn bebelus , bebelus

15 sfaturi utile pentru un somn sanatos

sfaturi somn linistit
Somnul reface organismul si ii permite sa se odihneasca si sa-si regaseasca tonusul necesar pentru o noua zi. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , insomnie , pat , dormit , somn

Expertul Acasa.ro, dr Monica Jugravu: Cum poate fi combatuta insomnia

sfaturi somn linistit
Tulburarile de somn pot determina perturbari emotionale, dificultati amnezice, diminuarea abilitatilor motorii, eficienta scazuta la munca si cresterea riscului de accidente rutiere. Ele pot contribui chiar la aparitia afectiunilor cardiovasculare si mortalitatii. Cele mai frecvent raportate sunt insomnia si somnolenta diurna excesiva. [..]
Alte informatii despre: tratament , insomnie , somnolenta diurna , jurnal de somn

Regimul alimentar potrivit pentru un somn sanatos

sfaturi somn linistit
Atat bioritmul corpului tau, cat si un regim alimentar sanatos au o influenta asupra somnului corect. O dieta buna te poate ajuta sa ai un somn linistit si sa te trezesti odihnit. Afla mai multe despre relatia dintre somn si produsele alimentare, despre ce e bine sa mananci si ce nu inainte de culcare. [..]
Alte informatii despre: somn , lapte , cereale , fructe , alimentatie , carbohidrati , ore de masa

Copiii care sforaie vor fi adulti agitati

sfaturi somn linistit
Cercetatorii americani incearca sa demonstreze ca micutii care sforaie astazi vor fi adultii hiperactivi de maine. In 2002, un studiu publicat de revista Pediatrics spunea despre copiii care sforaie [..]

SMS-urile, un nou tip de somnambulism

sfaturi somn linistit
Din ce in ce mai multe persoane trimit SMS-uri in timp ce dorm, fara sa isi aduca aminte a doua zi ca au facut acest lucru, arata un studiu realizat de cercetatorii americani. [..]
Alte informatii despre: somnambulism , sms , SMS somn

Cauze frecvente ale insomniei la copii

sfaturi somn linistit
Atunci cand copilul tau se foieste constant in pat cand trebuie sa doarma, spune ca nu ii este somn sau te trezesti cu el in camera in mijlocul noptii, deoarece nu poate sa adoarma, inseamna ca sufera de insomnie. Chiar daca multi parinti au impresia ca micutul nu vrea sa mearga la culcare deoarece este rasfatat sau rautacios, este posibil sa aiba probleme reale cu somnul. Asigura-te ca micutul nu sufera de cele mai frecvente, dar nu mereu luate in seama, cauze ale insomniei la copii. [..]
Alte informatii despre: insomnie , insomnie copii , tratament insomnie , cauze insomnie

Drum bun si ...sanatos, in calatorie!

sfaturi somn linistit
Daca sunteti pe punctul de a pleca in calatorie pentru a va petrece sarbatorile de Pasti intr-un loc special trebuie sa stiti ca nu intotdeauna drumul este linistit. [..]

Somn linistit cu ajutorul plasturilor detoxifianti

sfaturi somn linistit
Un somn linistit a devenit pentru multi… un vis frumos. Foarte multe persoane se plang in ultima vreme ca nu au un somn linistit. Nu este usor sa faci fata datoriilor, indatoririlor familiale si de serviciu, sa fii mereu cu zambetul pe buze in fata celor din jur, sa faci acte de caritate, sa nu ai [..]
Alte informatii despre: somn , plasturi , toxine , detoxifiere , insomnie

Secretele unui somn linistit

sfaturi somn linistit
Problemele cu somnul se rasfrang asupra dispozitiei din timpul zilei. Un somn insuficient, nelinistit scade randamentul la serviciu, dar si buna dispozitie. De aceea, va recomandam cateva notiuni de [..]

Vrei sa dormi doar 5 ore si sa fii odihnit? Iata ce trebuie sa faci

sfaturi somn linistit
Poate nu stiai, insa e posibil sa te simti odihnit chiar daca dormi doar cinci ore. E bine sa stii cum poti face asta, dar si care sunt riscurile la care te expui. Pe termen lung nu este recomandat sa ai o astfel de odihna. [..]
Alte informatii despre: odihna , somn

Studiu: Copiii care dorm bine noaptea au o memorie mai buna

sfaturi somn linistit
Copiii care au parte de un somn linistit si odihnitor in timpul noptii au o memorie mai buna si dau un randament mai bun la scoala. Potrivit cercetatorilor nemti, copiii care aduna prea putine ore de somn intr-o zi sau sufera de tulburari ale somnului invata mai prost, iar memoria le joaca feste. Asadar, daca vrei sa ai un copil destept si silitor, ajuta-l sa aiba un somn de calitate in fiecare noapte! [..]
Alte informatii despre: somn , scoala , copii , memorie , performante , cunoastere explicita , cunoastere implicita

Amenajarea dormitorului - este acesta cea mai importanta incapere din casa ta?

sfaturi somn linistit
Amenajarea si decorarea casei tale este foarte importanta si necesara pentru sanatatea ta fizica si psihica. Casa amenajata dupa gusturile si nevoile tale iti da o stare de bine si te face sa te simti relaxat, confortabil si in siguranta. Fiecare incapere din casa ta trebuie sa fie pe gustul tau, fiecare dintre incaperi fiind foarte importanta pentru anumite activitati. Bucataria ar trebui sa fie dotata cu aparatura necesara pentru a gati si sa fie amenajata in asa fel incat sa fie usor de intretinut, folosit si curatat. Camera de zi trebuie sa iti ofere relaxare si liniste. Iar cea mai importanta incapere pentru linistea ta si odihna este dormitorul. Cum sa iti amenajezi dormitorul pentru un somn odihnitor? [..]
Alte informatii despre: incapere casa , amenajare dormitor , dormitor

Relaxare musculara dupa o zi de munca

sfaturi somn linistit
Detensionarea progresiva este eficienta chiar daca organismul este supus unui stres continuu. Relaxarea musculara este primul pas catre indepartarea tensiunii acumulate dupa o zi obositoare la [..]

6 trucuri pentru un somn linistit pe timp de canicula

sfaturi somn linistit
6 trucuri pentru un somn linistit pe timp de caniculaSa dormi bine cand afara este ingrozitor de cald poate parea destul de dificil de realizat in unele nopti de vara. Pentru a face fata unei noi zile de munca trebuie sa te odihnesti suficient si sa ai un somn linistit. Cum insa sa faci acest lucru [..]
Alte informatii despre: somn , caldura , canicula , fitoterapie

Ce ti se poate intampla daca dormi prea putin

sfaturi somn linistit
O persoana adulta ar trebui sa doarma intre 7 si 9 ore pe noapte, pentru ca organismul sa se poata reface dupa efortul fizic si psihic de peste zi. Cu toate acestea, multe persoane ignora recomandarea medicilor si prefera sa renunte la cateva ore de somn in favoarea altor activitati, cum ar fi navigarea pe internet, discutiile la telefon sau vizionarea unui film. [..]
Alte informatii despre: somn , afectiuni , dormit putin

Sforaitul: o problema in doi, sau o problema sociala?

sfaturi somn linistit
In jur de 20% din populatia adulta sforaie in mod obisnuit si 45% ocazional, conform unor cercetari spaniole realizate de Institutul de Investigatie al Somnului. [..]
Alte informatii despre: somn , sforait , somn linistit , cauze sforait

Factori care perturba somnul

sfaturi somn linistit
Exista numerosi factori care afecteaza somnul, iar atunci cand in viata noastra au loc schimbari, ne putem confrunta cu o stare proasta. Rutina este esentiala pentru somn, deoarece ceasul intern al organismului devine constient de momentele in care este nevoie de somn si relaxare. [..]
Alte informatii despre: insomnie , cauze insomnie , somn , odihna

Cuplurile care dorm separat au o relatie mai fericita

sfaturi somn linistit
Probabil ti s-a intamplat cel putin o data pana acum sa auzi pe cineva spunand ca nu este bine sa dormi separat de partenerul tau de cuplu, intrucat acesta este semn ca ceva nu functioneaza in relatia voastra. Nu mai este cazul sa te ingrijorezi ca tu si partenerul tau va indreptati spre despartire daca unul dintre voi adoarme frecvent pe canapea. Un studiu recent realizat de Universitatea Ryerson din Toronto (Canada) arata ca somnul in paturi diferite este benefic pentru cupluri si le ajuta sa aiba o relatie mai fericita. [..]
Alte informatii despre: somn , cuplu , relatie fericita , dormit impreuna , dormit separat

Fobia zilei de Luni

sfaturi somn linistit
Peste un sfert din populatia adulta sufera insomnii in noaptea de duminica spre luni, releva statisticile. [..]
Alte informatii despre: luni , fobie , stres , serviciu , depresie , somn , insomnie

Candidat la titlul de omul cu cel mai profund somn din lume

sfaturi somn linistit
Michael Lusher este un candidat serios la titlul neoficial de omul cu cel mai profund somn din lume, dupa ce a supravietuit in timp ce dormea unei plagi prin impuscare in cap si nici macar nu s-a [..]

Cele 10 porunci ale unui somn odihnitor

sfaturi somn linistit
Un somn odihnitor este "motorul" unui organism sanatos si unul dintre secretele longevitatii. Iti imbunatateste puterea de concentrare si iti da o stare de bine, pentru intreaga zi. Iata ce reguli trebuie sa urmezi, pentru a te trezi odihnit si plin de energie. [..]
Alte informatii despre: reguli odihna , somn odihnitor , odihna , somn

Semisomnia, o noua boala a omului modern

sfaturi somn linistit
Credeai sa insomnia este cea mai grava dereglare de somn? Recent, specialistii au descoperit o noua afectiune: semisomnia, caracterizata prin treziri dese in timpul noptii si dificultati de adormire. Afla mai jos daca suferi de aceasta boala a omului modern! [..]
Alte informatii despre: somn , sanatate , creier , agitatie , insomnie , tehnologie , ce este semisomnia , efectele insomniei

Bucura-te de beneficiile unui somn linistit

sfaturi somn linistit
Te-ai saturat sa ai cearcane si un ten cu aspect obosit tot timpul? Iti este greu sa te odihnesti noaptea? Atunci trebuie sa scapi de insomnie cat mai curand! [..]
Alte informatii despre: insomnii , bien dormir , bien dormir valeriana , bien dormir melatonina , combatere insomnii

6 mituri referitoare la somn

sfaturi somn linistit
Imi ajung opt ore de somn pe noapte? Daca dorm mai mult, inseamna ca am o viata sanatoasa? Daca iau somnifere, voi avea un somn linistit si odihnitor? Citeste in continuare pentru a afla raspunsul la toate intrebarile tale referitoare la somn pe baza celor mai intalnite mituri. [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , mituri , relaxare , sanatate

Cele mai citite despre sfaturi somn linistit

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Reteta pentru cel mai bun pilaf

Pufos, gustos si hranitor, pilaful este unul dintre cele mai usoare mancaruri pe care le poti prepara. Fie ca il vei servi ca atare, fie pe post de garnitura, pilaful este o alegere potrivita si pentru perioadele in care te afli la dieta, dar si cand ai invitati la masa.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre sfaturi somn linistit. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema sfaturi somn linistit.