Somn linistitor

2548 articole despre somn linistitor

Ai probleme cu somnul? Nu si de acum incolo!

somn linistitor
Somnul este esential pentru sanatatea, odihna si relaxarea organismului. Insa, din ce in ce mai multe persoane intampina dificultati legate de odihna – fie nu pot adormi deloc, fie se trezesc in toiul noptii, dupa doar cateva ore de repaus. in ambele cazuri, ciclul normal al noptii este perturbat, iar cele 7-8 ore de somn necesare se transforma intr-o stare de agitatie si obosela continua. Aceste probleme sunt numite si ”suferinta civilizatiei contemporane”, tocmai pentru ca exista un numar considerabil de oameni cu tulburari de acest fel. [..]
Alte informatii despre: tratare insomnii , biendormir , insomnii , somn

Ce trebuie sa faci pentru avea un somn perfect

somn linistitor
Un somn odihnitor inseamna de fapt posibilitatea de a te bucura de viata si de activitatile unei noi zile, cu tot ceea ce rezerva aceasta. Din pacate insa, stresul si oboseala isi pun amprenta nu doar pentru vietile si comportamentul nostru, ci si pe felul in care ne odihnim. Pentru a beneficia de un somn cat mai odihnitor este nevoie sa iti creezi un spatiu propriu de siguranta, iar acesta este, unde altundeva decat in dormitor? Iata asadar ce poti face pentru a te bucura de un somn bun, avand grija in primul rand de propriul habitat. [..]
Alte informatii despre: somn perfect , somn , sfaturi somn odihnitor , somn odihnitor

5 lucruri care imbunatatesc somnul bebelusului

somn linistitor
Somnul bebelusului tau este un lucru important pentru despvoltarea acestuia, motiv pentru care trebuie sa te aiguri ca micutul tau doarme linistit si ca nimic nu ii perturba orele de odihna. Iata 5 sfaturi pentru a imbunatati somnul bebelusului tau. [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , bebelus

Probleme cu somnul? 6 moduri pentru a dormi mai bine la noapte!

somn linistitor
In contextul unui stil de viata aglomerat si stresant, un somn odihnitor, pentru a iti reincarca bateriile, reprezinta cel mai bun aliat pe care il poti avea. Insa, multi oameni inca se confrunta cu lipsa unui somn linistitor, iar aceasta problema poate cauza multiple neplaceri pe termen lung. [..]
Alte informatii despre: sfaturi dormit bine noapte , probleme somn , somn

Imbratisari in timpul somnului

somn linistitor
Stim ca este incomod uneori sa it itii partenerul in brate. Si asta nu pentru ca te deranjeaza ceva la celalat, ci pentru ca, de cele mai multe ori, patul nu iti permite o imbratisae asa cum ti-ai [..]

6 trucuri pentru a te trezi mai usor dimineata

somn linistitor
De cate ori nu ai amanat alarma pentru a mai dormi putin? Desi iti doresti sa te trezesti si sa te ridici din pat atunci cand suna ceasul, uneori corpul tau nu te ajuta si ajungi sa dormi mai mult decat trebuia, ba chiar sa intarzii la serviciu, la intalniri sau la scoala. Iata cateva trucuri pentru a te trezi mai odihnita si mai plina de viata! [..]
Alte informatii despre: oboseala , somn , dimineata , energie , trezit , televizor , desteptare , melatonina

Un dormitor relaxant in 5 pasi

somn linistitor
Dormitoarele constituie parti vitale ale casei noastre, iar, conform statisticilor, o persoana petrece aproape o treime din viata in aceasta camera. De aceea, este extrem de important ca designul dormitorului sa fie linistitor, relaxant si comfortabil, pentru a facilita un somn cat mai odihnitor. [..]
Alte informatii despre: amenajare dormitor , mobilier dormitor , dormitor , dormitor relaxant

Depresie sau proasta dispozitie

somn linistitor
Femeile in varsta, care sufera de depresie, sunt convinse ca Dumnezeu le pedepseste pentru cine stie ce pacate din tinerete. Barbatii de varsta mijlocie cred ca merita sa moara fiindca nu au putut [..]

10 alimente care te ajuta sa adormi mai repede

somn linistitor
Ti s-a intamplat sa fii foarte obosit si cu toate acestea sa nu poti sa adormi? Alimentatia joaca un rol important, de aceea este recomandat sa acorzi o atentie deosebita mesei de dinainte de somn. Unele alimente contin substante naturale care pot influenta somnul. Iata cateva produse alimentare pe care ar trebui sa le incluzi in dieta, astfel incat sa ai un somn linistitor! [..]
Alte informatii despre: orez , migdale , peste , nuci , miere , alimente , somn linistit , dieta si nutritie

Afla care sunt florile care ne imbunatatesc viata si sanatatea

somn linistitor
Florile sunt un antidepresiv natural si un medicament anti-stres, ne ajuta sa dormim mai bine noaptea, sa fim mai creativi si mai productivi si, in general, mai fericiti si mai sanatosi. De-a lungul timpului, stiinta a fost preocupata sa analizeze efectele concrete ale anumitor tipuri de flori asupra sanatatii fizice si psihice, ca sa stim sa ne orientati mai bine in noianul de plante care ne decoreaza vietile. [..]
Alte informatii despre: florile care imbunatatesc viata , imbunatatire viata , flori , viata

Cina usoara pentru un somn linistit

somn linistitor
Se stie ca la cina nu ar trebui sa se manance foarte mult, deoarece exista riscul de ingrasare si tulburare a somnului, fiind nevoie de aproximativ sapte ore ca alimentele sa ajunga in intestine. [..]

Oboseala si remediile naturale

somn linistitor
Din pacate, oboseala este foarte comuna in zilele noastre. Multi oameni sufera de oboseala severa, cand vine vorba de activitatile din viata de zi cu zi. [..]
Alte informatii despre: combatere oboseala , remedii naturale , oboseala

Cum sa transformi un dormitor intr-un spatiu relaxant

somn linistitor
Un dormitor ar trebui sa fie un spatiu relaxant care sa te ajute sa te calmezi si sa scapi de grijile cotidiene. Atunci cand amenajezi un dormitor este indicat sa elimini toate obiectele care te-ar putea distrage de la un somn linistit. Iata cateva modalitati prin care poti sa transformi un dormitor [..]
Alte informatii despre: amenajarea casei , dormitor , casa , amenajere

3 uleiuri esentiale doTERRA, bune cand esti stresat 

somn linistitor
Oamenii au inteles deja ca folosind uleiuri esentiale de cea mai buna calitate, asa cum sunt produsele de la doTERRA, se pot reconecta cu natura imediat ce deschid o sticluta cu o compozitie 100% pura cu efecte terapeutice dovedite. [..]
Alte informatii despre: doterra , uleiuri esentiale

Bebelusul si inotul

somn linistitor
Bebelusii au o preferinta pentru apa inca de la nastere, insa daca aceasta nu este intretinuta, este posibil ca micutul sa manifeste, incepand cu varsta de 8 luni, frica de apa. Desi ai nevoie de rabdare pentru a-l invata pe bebelus sa inoate, acesta il va ajuta pe micut sa se dezvolte armonios. Spe [..]

7 lucruri uimitoare pe care le face bebelusul in burtica mamei

somn linistitor
In cele noua luni petrecute in uter, bebelusul creste, se dezvolta, "inoata", dar invata si face si alte lucruri interesante, pe care foarte putine mamici le stiu. Cunoaste-ti bebelusul mai bine inca de dinainte de a-l aduce pe lume! [..]
Alte informatii despre: dezvoltare fat , dezvoltare bebelus , bebelus , pantec , in pantec

Cu ce ne invelim in sezonul rece?

somn linistitor
Frigul a venit mai repede decat trebuia, asa ca e cazul sa ne punem problema cu ce ne invelim pe timpul noptii pentru a avea un somn linistitor si a ne bucura de caldura si confort. [..]
Alte informatii despre: pilota , sezonul rece , pilota sintetica , pilota cu puf natural , puf de gasca

Telefonul mobil iti afecteaza vederea, auzul si somnul!

somn linistitor
"Spune-mi ce telefon mobil ai, ca sa-ti spun ce probleme de sanatate risti!". Astfel ar putea fi adaptat celebrul proverb in cazul persoanelor care detin un smartphone. Potrivit Daily Mail, posesorii de astfel de gadgeturi isi pun sanatatea in pericol cu fiecare minut petrecut in fata ecranului, mai ales ca exista persoane care il deschid si de 150 de ori intr-o singura zi! Iata ce probleme de sanatate iti poate provoca telefonul mobil inteligent. [..]
Alte informatii despre: somn , smartphone , deformare coloana , smartphone vedere

Cum sa alegi spoturile LED pentru fiecare camera din casa

somn linistitor
Fiecare camera din casa este diferita si chiar daca nu te-ai gandit pana acum la acest detaliu – fiecare are nevoie de tipul potrivit de lumina. La fel cum soarele ne da energie de care avem nevoie, acelasi lucru il putem obtine chiar si de la un bec. [..]
Alte informatii despre: lumina led , spoturi led , led , sporturi

Camere intr-o singura culoare: verde menta

somn linistitor
Natural, relaxat, verdele menta imprima un aspect calm si racoritor incaperilor casei. Chiar daca pare o culoare destul de indrazneata, te vei obisnui rapid cu ea atunci cand vei realiza cat de mult improspateaza atmosfera locuintei. Iata cateva sugestii care te pot inspira: [..]
Alte informatii despre: amenajari interioare , design interior , amenajare casa , culori casa , verde crud

Asigura-i copilului tau un somn linistit

somn linistitor
In copilarie, parintii sau bunicii obisnuiau sa ne trimita devreme la culcare motivand ca somnul ne face sa crestem mari si sanatosi. [..]
Alte informatii despre: spaceart , somnul copilului , intuneric , teama de intuneric , frica , decoratiuni dormitor , decorare , zane , spiridusi , ingerasi

Beneficiile ceaiului rosu

somn linistitor
Ceaiul rosu sau planta rooibos este adesea prescris in cazurile de tensiune, insuficienta hepatica ori depresie. [..]
Alte informatii despre: sanatate , proprietati , beneficii , ceaiul rosu , ceai rosu , ceai

Sporturi pentru copii – inotul

somn linistitor
Daca vrei sa il tii ocupat pe copilul tau pe timpul verii  sau daca vrei sa il determini sa practice un sport, una dintre cele mai distractive alternative o reprezinta inotul. Dintre toate sporturile pentru copii, inotul se poate practica inca de la o varsta frageda.  Beneficiile inotuluiPentru copi [..]
Alte informatii despre: copii , inot , sport , parinti

(P) Adaugam culoare si stil oricarui dormitor!

somn linistitor
In afara de un somn linistitor, lenjeria de pat perfecta aduce rafinament si stil in dormitorul tau. Fa alegerea corecta pentru o lenjerie de pat care iti ofera stil si confort in dormitor. [..]
Alte informatii despre: dormitor , decorare dormitor , lenjerie de pat , EstiAcasa.ro

7 semne care iti arata ca ai probleme cu sanatatea

somn linistitor
Doctorii recomanda un set de analize medicale de rutina o data pe an. De cele mai multe ori insa, pacientii nu sunt constienti ca sufera de ceva daca nu experimenteaza un simptom evident si ajung pe mana specialistilor doar dupa ce boala lor s-a agravat. [..]
Alte informatii despre: probleme de sanatate , oboseala , sanatate , insomnii , probleme sanatate , buze crapate , probleme somn

Cele mai citite despre somn linistitor

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Efectele lipsei de magneziu din corp

Nervozitate, iritabilitate, oboseala, tulburari de somn, anxietate sau atacuri de panica sunt doar cateva dintre simptomele lipsei de magneziu din organism. Stilul de viata alert, un regim alimentar haotic si stresul cotidian sunt factori care "mananca" magneziul