Sprinturi

20 articole despre sprinturi

Piturca socheaza: Cocis a jucat fantastic

sprinturi
Cel mai huiduit fotbalist al echipei nationale in meciul de la Constanta, Razvan Cocis, a fost catalogat de Victor Piturca drept cel mai bun jucator de pe teren. "Am vrut sa il introduc pe [..]
Alte informatii despre: romania , victor piturca , cocis

Figo, cel mai bun jucator

sprinturi
Mijlocasul Luis Figo a fost desemnat cel mai bun jucator al meciului pe care echipa nationala a Portugaliei l-a cistigat in fata Olandei, in semifinalele Euro 2004. "Conducatorul de joc al [..]

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Care sunt exercitiile care te ajuta cu adevarat sa slabesti? VIDEO

sprinturi
Ne sculam dimineata din pat, facem un dus, ne aranjam, apoi luam masina spre birou. Oprim in parcarea din fata sediului si urcam in birou, unde stam in fata unui monitor pentru mai bine de opt ore pe zi. Franti de oboseala, ne ridicam si plecam din nou spre casa, unde ne potolim foamea, apoi simtim nevoia sa ne relaxam la televizor dupa o zi grea de munca. Te regasesti in scenariul de mai sus? Daca da, inseamna ca in timpul unei astfel de zile ai parcurs o distanta de maxim 500 de metri pe jos. Asta echivaleaza cu lungimea unei piste de atletism. Totusi, in cea mai mare parte a zilei nu ai facut niciun fel de activitate fizica. [..]
Alte informatii despre: fandari , sarituri , tractiuni , antrenament slabit

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Esti pregatit pentru vara?

sprinturi
Crezi ca esti pregatit pentru vara aceasta? Nu ma refer doar la forma estetica. Dupa cum stii, un fizic desavarsit este caracterizat printr-o dezvoltare armonioasa si in egala masura printr-o conditie fizica de invidiat. Esti gata sa afli nivelul tau de pregatire fizica? Testul a fost elaborat de mine si aplicat tuturor clientilor pe care ii antrenez in centrele de fitness din Bucuresti. [..]
Alte informatii despre: banda de alergat , antrenament , test de rezistenta , genuflexiuni , tractiuni

Ultimul truc inventat de Cristiano Ronaldo

sprinturi
Cristiano Ronaldo este noul rege al fotbalului mondial. Si asta fara niciun fel de indoiala, mai ales dupa sezonul fulminant de la Manchester United. Lasand la o parte trofeele si medaliile din [..]

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Pregateste-te de primavara!

sprinturi
In curand vom renunta la plovere, geci, pantaloni bufanti si bocanci si vom trece la maneci scurte si pantaloni pana la genunchi. Daca pentru unele persoane, venirea primaverii este un motiv de bucurie, pentru altele reprezinta doar un nou impact cu realitatea, si anume realizarea ca nu sunt in cea mai buna forma a vietii lor si ca au luat destul de multe kilograme in plus pe perioada iernii. [..]
Alte informatii despre: tonifiere , flotari , alimentatie , antrenament de primavara , fandari , sprinturi

5 reguli de aur pentru detoxifiere in ianuarie

sprinturi
Dupa doua saptamani de excese, nu doar culinare, este nevoie sa ne detoxiefiem organismul obosit. Nu este doar o masura luata pentru silueta, ci si pentru buna functionare a organismului in general. In plus, un organism fara toxine iti asigura un ten stralucitor, perfect. [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , dieta , detoxifiere , reguli detoxifiere , cu sa detoxifici

Cum dai burta jos fara sa depui foarte mult efort

sprinturi
Gata cu sesiunile interminabile de jogging prin parcuri si pe pistele de atletism. De acum, daca vrei sa slabesti, cu precadere sa scapi de colaceii adunati in jurul taliei, trebuie sa te dedici sprinturilor. [..]
Alte informatii despre: sanatate , cura de slabire , fitness , dieta , sprint , jogging slabire , sport slabire

Decorarea prajiturilor, cea mai noua arta domestica

sprinturi
Decorarea prajiturilor este cea mai noua arta domestica. Pe multe bloguri culinare, pe forumuri si retele sociale, gospodine din toata lumea isi fac cunoscute creatiile. Acestea sunt surse de inspiratie inepuizabile, astfel incat poti incerca mereu ceva nou. Tot ce trebuie sa faci este sa stapanesti tehnica si apoi sa dai frau liber imaginatiei. [..]
Alte informatii despre: glazura , pasta , crema , ingrediente , decor prajituri , sprit

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Cel mai eficient antrenament pentru slabit

sprinturi
Cel mai eficient tip de antrenament cardiovascular pentru scaderea in greutate este High Intensity Interval Training, pe romaneste - antrenamentul intensiv pe intervale de timp. Ce il face atat de eficient? In primul rand, vorbim despre durata unui astfel de antrenament, respectiv undeva intre 20 si 40 de minute, cu timp cu incalzire si stretchingul de final. Practic, poti sa beneficiezi de un antrenament extrem de scurt, care iti aduce rezultate mult mai satisfacatoate decat sesiunile lungi si plictisitoare pe banda de alergat. De ce nu il folosim mai des atunci? [..]
Alte informatii despre: masa musculara , HIIT , antrenament slabit

Scarlett Johansson a slabit enorm fara sa tina dieta! A apelat la fastingul intermitent

sprinturi
Scarlett Johansson a fost intotdeauna in forma, dar pentru rolul ei de vaduva neagra in „Razbunatorii”, actrita a trebuit sa incerce mai mult ca niciodata sa joace super-eroul. Fratii Johnson au fost responsabili de antrenamentul lui Scarlett cu exercitii functionale si cardiovasculare cu care au sculptat muschii vedetei. [..]

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta - Antrenament pentru abdomen

sprinturi
Antrenamentul pentru abdomen este unul dintre cele mai neintelese aspecte din acest domeniu. Cele mai multe controverse, mituri si prejudecati au fost pronuntate pe tema aceasta. De ce este aceasta grupa musculara atat de neinteleasa? Pentru ca avem o manie, hranita de publicatii, filme si vedete, conform careia ar trebui sa avem patratele. Adevarul este ca doar un mic procent dintre noi vom putea avea vreodata 6-pack. Daca nu te numeri printre cei norocosi, atunci chiar nu ai nici o sansa sa iti vezi vreodata patratelele. Adevarul nu este intotdeauna placut, dar macar acum te poti concentra asupra altor aspecte ale corpului tau. [..]
Alte informatii despre: fitness , inot , abdomen , slabit , antrenament abdomen

Turul Frantei: Victoria lui Dessel, galbenul lui Schleck

sprinturi
Daca evenimentele se scriu pe corpurile noastre si daca unii au imaginat romane redate pe trup, de ce n-ar fi si Marea Bucla citita astfel? Un trup pe care Alpii si-au inaltat varfurile si pe care [..]
Alte informatii despre: ciclism , lider , turul frantei , victorie

Te apuci de sport? Secretul unui antrenament reusit

sprinturi
Minivacanta de 1 Mai da startul sezonului estival, iar pentru cei care iubesc miscarea este un bun prilej de a practica sportul preferat: fie alearga, fie merg pe bicicleta, fie joaca tenis, fotbal, volei, baschet, fie merg la sala pentru tonifierea musculaturii. Insa indiferent de activitatea fizica aleasa, un lucru este extrem de important pentru a nu va face mai mult rau decat bine. Primul pas pentru un antrenament reusit il reprezinta incalzirea inainte de efort. [..]
Alte informatii despre: echipament sport , incalzire , antrenament , sport

Turul Frantei: Schimbare de lider. Cadel Evans preia tricoul galben

sprinturi
Inainte de orice start se face prezenta. Asa ca, pentru cursa de luni a Turului Frantei, cel cautat cu privirea era Cadel Evans, ocupantul locului secund in clasamentul general. Australianul care [..]
Alte informatii despre: ciclism , lider , turul frantei

12 luni, 12 sfaturi: Cum sa fii sanatos si sa te simti bine in 2017!

sprinturi
Vrei sa fii sanatos si cu pofta de viata tot anul? Iata ce ai de facut in fiecare dintre lunile lui 2017, astfel incat sa te simti bine si sa arati excelent tot anul. Daca ti-ai propus sa pierzi cateva kilograme in noul an, urmeaza sfaturile nutritionistilor! [..]
Alte informatii despre: sanatos , diete , regim , rezolutii sanatate , rezolutii inceput de an , clasica

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Alearga pentru sanatatea ta!

sprinturi
Niciodata nu am fost adeptul antrenamentului cardiovascular. Principalul motiv pentru care m-am apucat de sala a fost din totdeauna acumularea de masa musculara. Pana la varsta de 17 ani am fost modelul tipic al adolescentului schilod, rahitic, caruia ii lipseste increderea in sine din cauza infatisarii sale. la un moment dat, am inceput sa merg in parc si sa incep sa gandesc altfel. Alergarea in aer liber este sanatate pura. [..]
Alte informatii despre: incaltaminte , banda , alergare , Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea , antrenamente aerobice

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta - Antrenament pentru picioare si posterior

sprinturi
Antrenamentul pentru partea inferioara a corpului, respectiv pentru coapse si posterior, este unul dintre cele mai importante sesiuni pe care nu trebuie sa le ratezi. In primul rand iti poti face picioarele mai frumoase dezvoltand musculatura, iar in al doilea rand, pentru ca sunt unele dintre cele mai mari grupe musculare, vei arde un numar ridicat de calorii. Exercitiile principale pentru antrenamentul picioarelor sunt: genuflexiunile, indreptarile si fandarile. Nimic sofisticat, doar exercitii de baza care promit sa aduca cea mai mare schimbare in cel mai scurt timp! [..]
Alte informatii despre: fitness , genuflexiuni , fandari , antrenament slabit , exercitii picioare , exercitii posterior , timer

Ce tip de sport te ajuta sa slabesti? Medicul nutritionist Serban Damian iti ofera raspunsul!

sprinturi
Procesul de slabire este unul complex si pe langa regimul alimentar personalizat, sportul joaca un rol esential in obtinerea rezultatelor scontate. Atunci cand ne-am propus sa scapam de cateva kilograme in plus, primul si cel mai important lucru este sa apelam la un specialist in domeniu si aici ne referim in mod special la un medic nutritionist sportiv. Pe langa un set de analize complet si un plan alimentar personalizat, acesta te va ajuta si in elaborarea unui program de exercitii eficient. [..]
Alte informatii despre: tipuri sport , serban damian , slabit , nutritionist , fitness , sport

Cele mai citite despre sprinturi

Cum dai burta jos fara sa depui foarte mult efort

Gata cu sesiunile interminabile de jogging prin parcuri si pe pistele de atletism. De acum, daca vrei sa slabesti, cu precadere sa scapi de colaceii adunati in jurul taliei, trebuie sa te dedici sprinturilor.

Decorarea prajiturilor, cea mai noua arta domestica

Decorarea prajiturilor este cea mai noua arta domestica. Pe multe bloguri culinare, pe forumuri si retele sociale, gospodine din toata lumea isi fac cunoscute creatiile. Acestea sunt surse de inspiratie inepuizabile, astfel incat poti incerca mereu ceva nou. Tot ce trebuie sa faci este sa stapanesti tehnica si apoi sa dai frau liber imaginatiei.

5 reguli de aur pentru detoxifiere in ianuarie

Dupa doua saptamani de excese, nu doar culinare, este nevoie sa ne detoxiefiem organismul obosit. Nu este doar o masura luata pentru silueta, ci si pentru buna functionare a organismului in general. In plus, un organism fara toxine iti asigura un ten stralucitor, perfect.