Tehnici combatere stres

3779 articole despre tehnici combatere stres

O viata fara stres

tehnici combatere stres
In lumea agitata in care traim azi, putin cred ca o viata fara stres mai poate fi posibila. Dar tocmai pentru ca stresul este cea mai grava problema cu care se confrunta omenirea la ora actuala s-au f [..]

Copiii de 3 ani urmeaza cursuri de relaxare pentru a face fata stresului. Al tau are nevoie?

tehnici combatere stres
Cursurile de relaxare pentru copiii de 3 ani par a fi iesite din comun, insa nu toata lumea este de acord cu acest lucru. Viata moderna si stresul isi pun amprenta asupra celor mici, de aceea apare nevoia invatarii unor tehnici de relaxare si de combatere a energiilor negative. Cel putin aceasta este parerea a doua surori din Marea Britanie, ambele specialiste in sanatatea mintala. [..]
Alte informatii despre: stres , copii , joaca , program , plans , cursuri de relaxare

Stresul, o problema reala! 4 moduri simple pentru a-l combate

tehnici combatere stres
Stresul este tot mai prezent in vietile noastre. Netratat la timp poate cauza probleme grave de sanatate. Din feiricire exista cateva metode simple de combatere a stresului, sustin specialistii. [..]
Alte informatii despre: tehnici combatere stres , combatere stres , stres

15 simptome ca esti stresat

tehnici combatere stres
Stresul face parte din viata noastra, fie el pozitiv sau negativ. Stresul pozitiv este atunci cand emotiile ne stimuleaza, cum ar fi in timpul unui examen. Stresul negativ este asociat cu esecul si cu emotii negative. Cu toate acestea, multe persoane se confrunta, zi de zi, cu un stres excesiv, fie de cauza profesionala, fie de cauza personala. De multe ori, stresul tinde sa se cronicizeze, daca nu este gestionat corespunzator, si sa favorizeze diferite probleme de sanatate. Prima consecinta medicala a stresului este scaderea imunitatii, din cauza hipersecretiei de cortizol pe care o produce. Iata semnele care iti arata ca esti stresat. [..]
Alte informatii despre: simptome stres , cauze stres , control stres , stres

Fitness emotional: cel mai nou tratament antistres

tehnici combatere stres
Psihologii au pus la punct o noua metoda de combatere a stresului, care consta intr-un exercitiu individual: fitnessul emotional. Asculta-i pe ceilalti, asculta-te pe tine, analizeaza-ti [..]

Expertul Acasa.ro, psihologul clinician Ligia Moise: Ce facem ca sa nu ne uram jobul? Managementul emotiilor se poate invata!

tehnici combatere stres
Intr-o lume in care cel mai mult timp ni-l petrecem intre peretii biroului, stresul face parte din viata cotidiana. Ceea ce putin stiu, insa, este faptul ca situatiile de stres de la locul de munca pot afecta atat viata personala a individului, cat si capacitatea de a lua decizii sau de a relationa cu colegii de munca. In cazurile mai putin fericite, o persoana poate ajunge la stari de surmenaj psihic sau chiar deces. [..]
Alte informatii despre: joburi stresante , stres job , inteligenta emotionala , job , sindromul burnout

Iulia Vantur scapa de stres prin meditatie

tehnici combatere stres
Iulia Vantur a descoperit metoda ideala de combatere a stresului: meditatia. Dupa o zi obositoare pe platourile de filmare, la sedintele foto sau la pupitrul stirilor, vedeta se relaxeaza acasa privind acvariul cu pesti. [..]
Alte informatii despre: relaxare , meditatie , iulia vantur

3 trucuri care te ajuta sa te calmezi in 30 de secunde

tehnici combatere stres
Viata fara stres este aproape imposibil in zilele noastre. Traim intr-o era a vitezei si parca tot ceea ce facem duce inevitabil la stari de tensiune, care ne pot afecta grav sanatatea sau pot duce la depresie ori stari de anxietate. [..]
Alte informatii despre: trucuri stres , calmare stres , stres

Te ingrasi cand esti stresata? Explicatii medicale

tehnici combatere stres
Situatiile stresante determina organismul sa functioneze in modul “supravietuire”. Sub efectul unor hormoni de stres - cortizolul si leptina - metabolismul se incetineste, iar corpul incepe sa stocheze “rezerve de combustibil”, sub forma de grasime. [..]
Alte informatii despre: hormoni stres , stres ingrasare , ingrasare , stres

Adio, stres, in 60 de secunde! Top 3 metode la indemana

tehnici combatere stres
Studiile arata ca 75% dintre romani spun ca se simt stresati si suprasolicitati la locul de munca, iar 80% se plang de probleme cu somnul, migrene si oboseala, cauzate tocmai de suprasolicitare. Daca si tu ai astfel de probleme, incearca pe cat posibil sa te detensionezi de fiecare data cand ai ocazia. Iata cele mai simple tehnici de relaxare ce nu-ti fura mai mult de un minut din program. [..]
Alte informatii despre: aromoterapie stres , tehnici respiratie , tehnici relaxare , combatere stres , stres

Iata ce surprize te asteapta la targul 10beneficii

tehnici combatere stres
Uitandu-ne in jurul nostru vedem oamenii din ce in ce mai preocupati si grabiti. Se plang ca nu mai au timp, ca nu se mai pot odihni suficient, ca nu mai au linistea sufleteasca de odinioara. [..]
Alte informatii despre: 10beneficii , evenimente , targ

Solutii naturale pentru calmarea stresului la examene

tehnici combatere stres
Emotiile inaintea unui examen sunt normale, insa atunci cand frica si nervozitatea devin exagerate, ele se pot transforma intr-un blocaj emotional, care afecteaza capacitatea elevului de a sustine lucrarea, conform cunostintelor acumulate. [..]
Alte informatii despre: hamei , valeriana , talpa gastei , melisa , plante antistres

Terapii alternative care te ajuta sa ramai insarcinata

tehnici combatere stres
Incerci de luni in sir sa ramai insarcinata pe cale naturala, dar fara succes? Ai putea apela la suplimentele hormonale sau la fertilizarea in vitro, insa aceste tehnici pot fi costisitoare si de lunga durata. O metoda mai simpla de a-ti creste sansele sa devii mamica o reprezinta terapiile alternative. [..]
Alte informatii despre: stres , relaxare , sarcina , acupunctura , reflexoterapie , infertilitate

Expertul Acasa.ro, Elena Ciungu: Adio, stres de toamna, in pasi de dans!

tehnici combatere stres
Trecerea de la concediul si relaxarea din vara la vechea rutina de zi cu zi este adesea cauza stresului ce apare in aceasta perioada. Se stie ca miscarea este una dintre cele mai eficiente metode de combatere a stresului, iar beneficiile dansului, atat din punct de vedere fizic, psihic, dar si din perspectiva socializarii si relatiilor din cuplu, sunt cunoscute. [..]
Alte informatii despre: dans toamna , dans , salsa , cha cha , rumba , vals , tango

Cele mai eficiente arte martiale pentru autoaparare – Ce arte martiale te apara pe strada?

tehnici combatere stres
In ziua de azi este important sa stii sa te aperi, sa faci un sport prin care sa inveti tehnici de autoaparare. Atat adultii cat si copiii trebuie sa invete sa se apere de potentiali infractori. Autoapararea este un mod de a supravietui in cazuri periculoase, acest lucru a fost inteles de femei, de aceea tot mai multe sunt interesate sa invete un stil de sport prin care sa se poata apara pe strada. [..]
Alte informatii despre: beneficii femei , cursuri arte martiale , arte martiale

Terapiile manuale, tratament non-invaziv!

tehnici combatere stres
Terapiile manuale se adreseaza direct corpului si prin intermediul stimularii vectorului esential se pot elimina simptomele si chiar grabi vindecarea unor boli. [..]
Alte informatii despre: terapii manuale , osteopatie , kinetoterapie , masaj , muschi , articulatii

13 solutii de a scapa de stres si anxietate

tehnici combatere stres
Stresul cotidian afecteaza pe oricine si este normal atat timp cat nu este exagerat. Totusi, in viata multora, stresul devine cronic si favorizeaza aparitia anxietatii si oboselii cronice. Anxietatea este o stare continua de agitatie, de neliniste sau de ingrijorare excesiva si fara motiv. O persoana foarte stresata sau anxioasa nu se mai poate relaxa ca inainte si poate avea probleme in relationarea cu ceilalti. Stresul si anxietatea sunt deseori consecintele muncii excesive si problemelor care ne afecteaza in viata de zi cu zi. Totusi, trebuie sa fim constienti ca stresul nu este sanatos si ca poate favoriza aparitia multor probleme de sanatate. Iata ce masuri poti lua pentru a combate stresul cu succes. [..]
Alte informatii despre: scapa de stresc , solutii , stres , anxietate

Expertul acasa.ro, psihologul Lavinia Albescu: Cum se schimba viata in cuplu cand apar copiii

tehnici combatere stres
Dintre toate tranzitiile din viata, schimbarea de rol de la sot/sotie la parinte este una dintre cele mai dificile. Introducerea unui membru nou in familie, adaptarea la acesta, influenteaza fiecare aspect din casnicie: nevoile emotionale se schimba, resursele emotionale si fizice sunt exploatate la maxim, iar cele financiare se redistribuie, timpul liber devine mult mai scurt. [..]
Alte informatii despre: parintii , cuplu , copii , viata de cuplu , expert acasa.ro

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Andreea Silvia Ghiuta: Cum sa faci fata stresului in cativa pasi simpli

tehnici combatere stres
Stim cu totii ca situatiile stresante sunt inevitabile, dar vestea buna e ca tine de alegerea noastra cum facem fata stresului. Stresul isi are radacinile in instinctele de supravietuire de baza cunoscute sub numele de raspunsul "lupta sau fugi", descoperit de catre marele fiziologist de la Harvard Walter Cannon. Acest raspuns este menit sa ne protejeze de pericole si corespunde unei zone a creierului numita hipotalamus. [..]
Alte informatii despre: tehnici antistres , cumn scapi de stres , gestionare stres , stres

O noua superunealta de la STIHL, pe piata romaneasca. Motoferastraul MS 462 accelereaza la 100 km/h in 0.3 sec

tehnici combatere stres
Super motoferastraul MS 462 se afla deja pe rafturile tututor celor 360 de magazine STIHL, la nivelul intregii tari. Producatorul german a conceput o motounealta dedicata sectorului forestier, despre care afirma ca este cel mai usor motoferastrau ultra performant din clasa de turatie 70 cm³, cu o greutate de 6 kg. Pe langa motor, o parte importanta a unui motoferastrau este ansamblul sina/lant. Daca pentru motoferastraiele forestiere uzuale, sina este de 40 de cm, in cazul lui MS 462, sina are 50 de cm, iar inginerii au conceput-o dintr-un aliaj usor si extrem de dur, care sa nu afecteze greutatea, pentru ca orice gram conteaza, atunci cand un lucrator forestier se afla la inaltime. [..]
Alte informatii despre: motoferastrau , stihl

Masaj antistres direct pe centrii nervosi

tehnici combatere stres
Masorii prezenti la tirgul de frumusete de la Sala Polivalenta s-au intrecut in tehnica si in promisiuni adresate eventualilor clienti. O noua tehnica, numita terapie prin feedback nervos, ce consta [..]

Manevre corporale pentru combaterea stresului cotidian

tehnici combatere stres
Peste 85% din "vizitele" la medicul de familie au la bază stresul. În timp ce multe dintre femeile stresate tind să dezvolte nevroze, la bărbaţi, stresul poate lua [..]

De unde vine stresul si cum il putem invinge?

tehnici combatere stres
Am putea spune, chiar fara sa exageram, ca toti adultii sufera de stres. Cel putin o data pe zi, fiecare invoca acest motiv, in momentele in care simte ca nu poate face fata unei situatii, unei sarcini de serviciu, unei probleme in cuplu etc. De aici, apare intrebarea careia toti vrem sa-i gasim ras [..]
Alte informatii despre: stres , relaxare , energie

“Fumatul este un rezultat, nu o cauza!” Cum te poate ajuta hipnoza sa scapi de viciu

tehnici combatere stres
Sapte din zece fumatori vor sa se lase de fumat, insa 60% nu reusesc sa scape de acest viciu, arata un sudiu realizat de Centrul de Marketing si Prognoza Sociala din Romania. [..]
Alte informatii despre: combatere fumat , hipnoza fumat , fumat

3 moduri surprinzatoare prin care stresul iti saboteaza activitatea fizica

tehnici combatere stres
Stresul poate fi combatut prin exercitii fizice, gratie efectelor pozitive pe care miscarea le are asupra psihicului. Dar stiai ca, de fapt, evenimentele stresante de peste zi iti pot sabota programul regulat de fitness si impiedica sa iti atingi forma maxima si, eventual, sa slabesti? Din fericire, exista metode prin care poti gestiona stresul pentru a nu-l lasa sa influenteze negativ eficienta exercitiilor fizice. [..]
Alte informatii despre: stres , exercitii fizice , combatere stres , activitatea fizica

Cele mai citite despre tehnici combatere stres

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Dureri de ceafa: ce boli pot ascunde?

Durerile de ceafa sunt localizate in spatele capului, la nivelul gatului si pot fi cauzate de o multime de boli si afectiuni serioase. Nu ignora niciodata o durere intepatoare si persistenta de ceafa, deoarece poate fi vorba de o entorsa a gatului, de spondiloza cervicala sau chiar de meningita. Iata ce alte riscuri mai exista atunci cand constati ca incepe sa te doara foarte tare in zona cefei si cand este cazul sa te prezinti la medic!

Cum sa tratezi aftele bucale

Cum sa tratezi afta bucalaUmflaturile usor dureroase si usturatoare de la nivelul limbii, a gingiilor si din interiorului obrajilor se numesc afte bucale si apar la majoritatea persoanelor, intr-un anumit moment al vietii. Aceste afte bucale apar ca niste basicute, de o  culoare diferita de restul