Tonifierea muschilor

885 articole despre tonifierea muschilor

6 exercitii pentru tonifierea interiorului coapselor

tonifierea muschilor
Fiecare parte a corpului este importanta, iar de modul in care este lucrata depinde aspectul sau. Iata in continuare cateva exercitii utile pentru tonifierea muschilor din zona interna a coapselor. [..]
Alte informatii despre: tonifiere coapse , tonifiere corp , coapse , fitness , exercitii

Exercitii simple in aer liber pentru tonifierea corpului si marirea masei musculare

tonifierea muschilor
Exercitiile in aer liber te ajuta sa-ti tonifiezi corpul si sa-ti maresti masa musculara, pentru a arata bine in rochiile scurte, dar si pentru a-ti imbunatati starea de sanatate. Spune adio celulitei si "colaceilor" de pe abdomen cu urmatoarele exercitii simple, pe care le poti practica in parc, in gradina sau pe plaja. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , masa musculara , coarda , genuflexiuni , sport aer liber

Beneficiile miscarii in apa

tonifierea muschilor
Apa este un mediu excelent pentru exersarea musculaturii si imbunatatirea formei fizice. In plus, hidrateaza, relaxeaza, tonifica muschii si ajuta la diminuarea stresului. Iata cateva forme de [..]

Slabeste rapid prin electrostimulare

tonifierea muschilor
Poti sa slabesti fara sa faci efort. [..]
Alte informatii despre: grasime , celulita , slabit , electrostimulare

Vrei un abdomen perfect inainte de vacanta? Iata cum il obtii

tonifierea muschilor
Mult asteptatul concediu de vara este doar la o aruncatura de bat distanta, dar tu nu te simti pregatita sa iti dezvalui trupul in costum de baie? Nicio problema: cateva saptamani de practica intensa vor rezolva neajunsul muschilor insuficent dezvoltati din zona abdomenului si nu numai! [..]
Alte informatii despre: fitness , abdomen , tonifiere muschi , tonifiere abdomen

Masajul, o metoda sigura de relaxare

tonifierea muschilor
Una din cele mai noi metode de relaxare aparute chiar si la noi esre masajul. Masajul de relaxare este unul al intregului corp si deobicei se face cu ajutorul unor uleiuri speciale sau c [..]

Cele mai utile aparate de fitness pentru acasa

tonifierea muschilor
Vrei sa ai parte de o mica sala de forta chiar la tine acasa? Atunci este necesar sa iti cumperi cele mai calitative aparate fitness. Cu ajutorul lor te vei putea antrena in fiecare zi si vei reusi sa ai musculatura pe care o doresti. [..]
Alte informatii despre: aparate fitness , fitness

Monica Columbeanu, pasionata de calarie

tonifierea muschilor
Fiindca nu ii place sa stea degeaba, Monica Columbeanu a descoperit echitatia. Ea a hotarat sa calareasca cat mai mult, pentru ca o considera o activitate benefica.Pentru a nu se mai gandi la [..]
Alte informatii despre: monica columbeanu , calarit , irinel columbeanu , tv , teatru

Vrei sa scapi de grasimea de pe burta? Iata ce trebuie sa faci

tonifierea muschilor
Grasimea de pe burta este foarte greu de dat jos. Majoritatea persoanelor care vor sa scape de aceasta problema ajung sa faca abdomene in exces, fara a avea insa rezultate. [..]
Alte informatii despre: gradime burta , slabit , grasime , abdomene , burta

Secretele antrenamentului la sala: care sunt regulile de aur pe care trebuie sa respecti!

tonifierea muschilor
Eforturile depuse la sala de sport pentru a-ti modela silueta se pot dovedi inutile daca nu stii cum sa iti finalizezi antrenamentul. Astfel, ar trebui sa stii ca regulile pentru obtinerea formei perfecte au aplicabilitate si dupa incheierea sirului de exercitii fizice. Iata ce trebuie sa faci pentru a nu depune efort in zadar! [..]
Alte informatii despre: sport , sala fitness , antrenaente sala , secrete antrenamente sala

5 dansuri care ard cele mai multe calorii

tonifierea muschilor
Dansul este un adevarat atrenament fizic, iar prin fiecare tip de dans se pot pierde multe calorii. O ora de dans poate fi echivalentul unui antrenament petrecut la sala. [..]
Alte informatii despre: cha-cha-cha , samba , salsa , dans calorii

Cele mai bune exercitii pentru un abdomen plat

tonifierea muschilor
Pentru a avea un abdomen plat, nu este necesar doar sa urmezi o dieta de slabit si sa renunti la alimentele cunoscute ca ar provoca balonarea. Este important sa cunosti si implicit sa pui in practica exercitii menite sa-ti tonifice musculatura abdomenului. Cele doua miscari de baza pentru a avea un [..]
Alte informatii despre: abdomen , exercitii fizice , muschi

5 exercitii perfecte pentru tonifierea corpului inainte de inceperea sezonului estival

tonifierea muschilor
Iti doresti sa iti sculptezi trupul pana la inceperea sezonului estival? O serie de exercitii fizice te pot ajuta sa dai corpului tau vigoarea necesara si sa scapi totodata de kilogramele nedorite. Efectuate zilnic, sau cel mult odata la doua zile, aceste exercitii iti vor reda silueta de invidiat intr-un timp foarte scurt. [..]
Alte informatii despre: exercitii , exercitii fizice , fitness , tonifiere corp , exercitii tonifiere

Exercitii Tae-Bo Special pentru redobandirea tonusului muscular

tonifierea muschilor
Sedentarismul, alimentatia nesanatoasa si dependenta de tehnologizare au schimbat foarte mult viata oamenilor. [..]
Alte informatii despre: tonus muscular , brate , picioare , atrofiere , oase , muschi , miscare , tae-bo , exercitii

Stretching, pentru un corp frumos

tonifierea muschilor
Din englezescul „to stretch” care inseamna „a (se) intinde”, stretchingul este o forma de gimnastica usoara ale carui obiective sunt intarirea si tonifierea organismului, incetinirea efectelor imbatranirii si obtinerea unei stari de relaxare. [..]
Alte informatii despre: stretching , sport , gimnastica , intindere

Tratamente corporale: electrostimularea te scapa de celulita!

tonifierea muschilor
Corpul tau are nevoie sa fie tratat cu delicatete, cu atentie si in mod constant, pentru a te face sa stralucesti. Tratamentele corporale ajuta pielea sa-si recapete elasticitatea si aspectul sanatos, te scapa de celulita si chiar imbunatatesc circulatia sangvina. Acasa.ro iti prezinta o serie de tratamente corporale care te vor ajuta sa fii radianta si sa ai o silueta de invidiat. [..]
Alte informatii despre: electrostimulare , celulita , tratamente corporale , infrumusetare corporala

Mersul pe jos, arma eficienta impotriva dementei

tonifierea muschilor
Un nou studiu aparut in Franta arata ca activitatea fizica moderata si regulata reduce riscurile dementei la persoanele in varsta. Cercetatorii italieni au observat modul de viata la 750 de b [..]

Exercitiile fizice de tonifiere pe care le poti face chiar la tine in pat

tonifierea muschilor
Iti simti articulatiile amortite si chiar te simt anchilozata imediat dupa trezire, dar nu ai timp sau nu-ti place deloc sa faci sport intr-un mediu organizat, cum ar fi sala? Atunci poti face exercitii chiar la tine in pat. [..]
Alte informatii despre: fitness , tonifiere , exercitii tonifiere , fitness acasa

Cele mai folosite plante in tratamente naturiste si functiile lor miraculoase

tonifierea muschilor
Plantele au fost folosite inca din Antichitate in medicina naturista datorita proprietatilor curative, in vindecarea sau ameliorarea unor afectiuni. Mai mult de o treime din medicamentele folosite pentru tratarea afectiunilor contin substante active extrase din plante. Exista insa cateva plante mai cunoscute pentru efectele benefice asupra organismului in tratarea unor boli sau tonifierea acestuia. [..]
Alte informatii despre: tratamente naturiste , plante medicinale , terapii alternative

O noua dieta! Ce poate face pentru tine regimul de 4 saptamani

tonifierea muschilor
O noua dieta promite rezultate spectaculoase dupa numai 28 de zile. Aceasta este o combinatie de regim alimentar si exercitii fizice care iti vor schimba complet stilul de viata, evitand astfel efectul yo-yo si revenirea kilogramelor. [..]
Alte informatii despre: dieta rapida , regim slabit , alimente slabit , cum sa slabesti

O noua dieta! Ce poate face pentru tine regimul de 4 saptamani

tonifierea muschilor
O noua dieta promite rezultate spectaculoase dupa numai 28 de zile. Aceasta este o combinatie de regim alimentar si exercitii fizice care iti vor schimba complet stilul de viata, evitand astfel efectul yo-yo si revenirea kilogramelor. [..]
Alte informatii despre: dieta 4 saptamani , dieta rapida , cum sa slabesti

Cum sa ai grija de frumusetea ta in timpul iernii

tonifierea muschilor
Iarna rece poate fi distractiva si si extrem de dura cu fata si cu parul tau. Vanturile iti usuca pielea si o deshidrateaza, facand-o aspra si generand mancarimi si iritatii. Pentru a arata si a te simti in forma, trebuie sa faci mult mai multe lucruri decat sa te hidratezi. Daca vei acorda atentie mai mare unor ritualuri de frumusete, pe langa cel destinate hidratarii ai sanse mari sa arati cat se poate de bine pe toata durata sezonului de iarna. Iata cateva idei care te pot ajuta in timpul iernii sa iti mentii mai usor furmusetea si sa te ingrijesti. [..]
Alte informatii despre: ingrijire , frumusete , iarna , ingrijire corporala

Infrumusetare rapida, cat ai clipi!

tonifierea muschilor
Frumoasa! Asa isi doreste orice femeie sa fie: cu tenul catifelat, plin de vitalitate, cu ochii limpezi si o privire profunda si bineinteles cu un par ca matasea. [..]

Inotul, sportul complet. Ce afectiuni previne si ce boli trateaza

tonifierea muschilor
Inotul are marea calitate de a-ti lucra toate grupele de muschi fara a-ti supune sistemul osos si articulatiile la socuri dure asa cum o fac alte sporturi. "Sportul complet", asa cum mai este cunoscut, se dovedeste alegerea potrivita pentru persoanele suferinde de obezitate si artrita, imersia in apa reducand impactul greutatii corporale cu pana la 90%. Iata si alte avantaje ale inotului! [..]
Alte informatii despre: inot , beneficii inot , slabit , inot astm , inot boli cardiovasculare

Gata de plaja? Scapa de celulita intr-o singura luna prin cateva metode simple!

tonifierea muschilor
Daca vei incerca sa descrii cu acuratete celulita, iti va aparea in fata imaginea gropitelor de pe coapse. Termenul, inventat in urma cu cateva decenii pentru a descrie tesuturile adipoase cu aspect de coaja de portocala, a dus la infiintarea unei intregi industrii de produse anticelulitice. Cu toate aceste solutii disponibile, celulita da in fiecare vara batai de cap reprezentantelor sexului frumos. [..]
Alte informatii despre: combatere celulita , cum scapi de celulita , tratament anticelulita , celulita , plaja , eliminare celulita

Cele mai citite despre tonifierea muschilor

Efectele lipsei de magneziu din corp

Nervozitate, iritabilitate, oboseala, tulburari de somn, anxietate sau atacuri de panica sunt doar cateva dintre simptomele lipsei de magneziu din organism. Stilul de viata alert, un regim alimentar haotic si stresul cotidian sunt factori care "mananca" magneziul

Carceii, semn al carentelor de calciu si magneziu

Carceii, aparent insignifianti, pot deveni extrem de periculosi in momentul in care apar atunci cand inoti sau cand esti la volanul masinii.

Cum interpretezi analizele de sange

Sangele este o veritabila mina de informatii asupra starii de sanatate. Analiza sa poate permite supravegherea unei boli cronice, verificarea starii de sanatate inainte de efectuarea unei operatii sau cercetarea unei disfunctii in organism.

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.