Tractiuni

30 articole despre tractiuni

Obiecte necesare pentru a slabi usor

tractiuni
Atunci cand vrei sa slabesti prin sport, sala de forta nu este singura optiune pe care o ai. Pentru ca totul sa iti fie mai usor si la indemana, iti poti achizitiona niste intrumente care sa te ajute sa slabesti chiar la tine acasa. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , slabire , gantere , coarda

Cum sa iti corectezi tinuta prin sport

tractiuni
O femeie frumoasa, cu un machiaj impecabil si o coafura desavarsita  nu poate fi perfecta daca tinuta ei nu este una corecta. Spatele drept, pieptul adus in fata si capul sus pot schimba total imaginea unei femei, indiferent ca aceasta nu este cea mai frumoasa  sau ca nu are pe ea cele mai scumpe [..]
Alte informatii despre: sport , tinuta , exercitii , fitness

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Antreneaza-te din timp ca sa atragi toate privirile la plaja

tractiuni
In scurt timp se apropie 1 iunie, vin concediile, majoritatea vrem sa mergem la plaja si implicit sa pierdem cateva kilograme. Din pacate, ele se depun repede si le pierdem intr-un timp indelungat, de aceea va propun sa ne apucam din timp de antrenamente pentru a avea o forma fizica placuta ochiului. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , gantere , coarda , genuflexiuni

Primul clip de prezentare al modelului Dacia Duster (video)

tractiuni
Dupa ce ieri cei de la Dacia au publicat primele poze oficiale ale modelului de serie Duster, astazi ne prezinta si primul clip de prezentare al acestui model.Modelul Duster este fabricat in uzina [..]
Alte informatii despre: dacia duster , suv , masina , film

Ashton Kutcher este gelos pe Brad Pitt

tractiuni
Ashton Kutcher are 28 de ani si o sotie cu multi ani mai mare decat el - Demi Moore – dar are un succes deosebit, mai ales in randul audientei feminine. Cu toate acestea, el nu este deloc [..]

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Cum sa devii propriul tau antrenor!

tractiuni
Planul de a deveni propriul antrenor nu implica mari sacrificii, ci doar notarea sistematica a exercitiilor, targeturilor si greutatilor folosite. In al doilea rand ai nevoie de un gram de ambitie si determinare. Vei avea nevoie de un carnetel, un cronometru, eventual pe cel al telefonului si o sticla cu apa pentru hidratare. Abonamentul la sala nu este obligatoriu. [..]
Alte informatii despre: masa musculara , Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea , antrenor propriu , TRX , tractiuni

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Tot ce trebuie sa stii despre regimul izometric

tractiuni
In situatia in care te gandesti sa-ti variezi propriul antrenament sau trebuie sa-ti recapeti tonusul muscular in urma unei accidentari, poti incerca regimul izometric. In regimul izometric se dezvolta o tensiune mare, insa fara modificarea in lungime a fibrelor musculare. Este bine sa tii inca din start ca acest regim reprezinta un procedeu care nu poate fi aplicat oricui, ci doar persoanelor antrenate. [..]
Alte informatii despre: antrenament , forta , regimul izometric , contractie izometrica

Triunghiul Alfa

tractiuni
Se pare ca marca italiana Alfa Romeo doreste sa-si diversifice oferta de modele. In aceasta saptamana, au fost facute publice schitele a trei noi automobile, care vor aparea in urmatorii ani. Tema [..]

BMW are planuri mari

tractiuni
Constructorul bavarez de automobile premium planuieste o reinnoire de substanta a gamei sale de modele, obiectivul de 25 de noi aparitii pe scena auto in decurs de 6 ani, stabilit spre sfarsitul lui [..]

Noul Mitsubishi Lancer, la Frankfurt

tractiuni
In luna septembrie, la Frankfurt, Mitsubishi va aduce in fata europenilor urmatoarea generatie a modelului Lancer. Odata cu lansarea noului model de clasa medie, Mitsubishi doreste sa isi faca [..]

5 exercitii pentru sani mai mari

tractiuni
Orice femeie isi doreste sa aiba sanii frumosi, fie mai mari, fie mai fermi. Din fericire, interventiile chirurgicale nu reprezinta unica modalitate prin care iti poti infrumuseta bustul. Exercitiile fizice, ambitia si perseverenta pot da rezultate uimitoare intr-o perioada de timp destul de scurta [..]
Alte informatii despre: exercitii , sani , gantere

Sani mai mari fara bisturiu, in 3 pasi

tractiuni
Mai bine de 60% dintre femeile din intreaga lume sufera din cauza faptului ca nu au sanii suficienti de mari. Daca si tu te incadrezi in aceasta categorie si nu doresti sub nicio forma sa apelezi la chirurgia plastica, afla ca sanii tai se pot mari in mod vizibil, prin metode absolut naturale. [..]
Alte informatii despre: sani , implant silicon , masaj

Ce trebuie sa stii despre prima sedinta de Crossfit

tractiuni
O noua metoda de fitness capata din ce in ce mai multi adepti in Romania. Se numeste CrossFit si este un program de antrenament extrem de intens, care combina exercitii fizice din mai multe ramuri sportive, astfel incat cei care il practica ard grasimile, isi tonifiaza corpul si isi maresc masa musculara intr-un timp scurt. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , gimnastica , genuflexiuni , CrossFit

Antrenamente fizice potrivite pentru constitutia ta

tractiuni
Vrei sa arati precum starurile din reviste, insa niciodata nu reusesti sa gasesti tipul corect de miscare in functie de constitutia ta? Te intristezi ori de cate ori treci prin fata unor vitrine si observi rochii superbe, cu care ti-ai dori sa te imbraci, insa stii ca dimensiunea lor este prea mica pentru tine? Daca iti doresti picioare mai suple, un abdomen plat sau o talie de viespe, iata cele mai bune antrenamente fizice pentru tine! [..]
Alte informatii despre: exercitii , jogging , gantere , abdomene , bicicleta

Exercitii fizice de 3-5 minute care ard rapid grasimile

tractiuni
Daca scuza ta pentru lipsa de miscare este intotdeauna timpul limitat, afla ca ai nevoie doar de 3-5 minute zilnic pentru a scapa rapid de grasimile depuse pe trupul tau. Nici macar nu trebuie sa iti faci un abonament la sala de fitness, cand poti executa acasa un set de exercitii fizice de scurta durata, cu efecte pozitive pe termen lung asupra formei tale fizice. [..]
Alte informatii despre: exercitii , miscare , fitness , rezistenta , genuflexiuni , repetari , minge de fitness

Exercitii fizice pentru barbati care cresc potenta sexuala

tractiuni
Potenta sexuala a barbatilor poate fi imbunatatita considerabil fara administrarea pilulelor albastre, care provoaca reactii adeverse grave. O serie de exercitii fizice excelente pentru a intra intr-o forma propice partidelor de sex lungi si satisfacatoare sunt deja recomandate de antrenorii de fitness din lumea intreaga. [..]
Alte informatii despre: barbati , exercitii kegel , finess , exercitii potenta , abdomen inferior , greutati

Cele mai economice SUV-uri

tractiuni
S-a constatat ca, in ultima perioada, preferintele clientilor se indreapta catre acest nou model de SUV denumit “crossover”. Vanzarilor acestor autoturisme au crescut in timp ce [..]

Trei candidati pe locul de soldat

tractiuni
Concurenta pe locurile din Armata este chiar mai mare decit cea din unele facultati. Saptamina trecuta s-au tinut primele examene de dupa eliminarea stagiului militar obligatoriu. La ora opt [..]

7 vedete de care poti sa te impiedici oricand prin metrou sau autobuz

tractiuni
Te-ai gandit vreodata ca ai putea sa iti dai coate prin metrou sau prin autobuz cu o vedeta pe care te-ai obisnuit sa o vezi doar la televizor? Afla ca nu toate celebritatile au nasul pe sus si unele dintre ele renunta, cel putin cateodata, la luxul masinii personale pentru transportul in comun. [..]
Alte informatii despre: meryl streep , transport in comun , madonna , katie holmes , anca turcasiu , smiley , alex velea , ruby , showbiz , vedete intern , vedete extern

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Care sunt exercitiile care te ajuta cu adevarat sa slabesti? VIDEO

tractiuni
Ne sculam dimineata din pat, facem un dus, ne aranjam, apoi luam masina spre birou. Oprim in parcarea din fata sediului si urcam in birou, unde stam in fata unui monitor pentru mai bine de opt ore pe zi. Franti de oboseala, ne ridicam si plecam din nou spre casa, unde ne potolim foamea, apoi simtim nevoia sa ne relaxam la televizor dupa o zi grea de munca. Te regasesti in scenariul de mai sus? Daca da, inseamna ca in timpul unei astfel de zile ai parcurs o distanta de maxim 500 de metri pe jos. Asta echivaleaza cu lungimea unei piste de atletism. Totusi, in cea mai mare parte a zilei nu ai facut niciun fel de activitate fizica. [..]
Alte informatii despre: fandari , sarituri , tractiuni , antrenament slabit

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Esti pregatit pentru vara?

tractiuni
Crezi ca esti pregatit pentru vara aceasta? Nu ma refer doar la forma estetica. Dupa cum stii, un fizic desavarsit este caracterizat printr-o dezvoltare armonioasa si in egala masura printr-o conditie fizica de invidiat. Esti gata sa afli nivelul tau de pregatire fizica? Testul a fost elaborat de mine si aplicat tuturor clientilor pe care ii antrenez in centrele de fitness din Bucuresti. [..]
Alte informatii despre: banda de alergat , antrenament , test de rezistenta , genuflexiuni , tractiuni

Sporturi extreme in Bucuresti

tractiuni
Bungee jumping, parasutism sau escalada sunt doar cateva dintre sporturile extreme pe care le puteti incerca in Bucuresti. [..]
Alte informatii despre: hobby , bungee jumping , skateboarding , parasutism , escalada , sport extrem , bucuresti , sport , indoor , outdoor

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: 10 mituri legate de pierderea kilogramelor in plus

tractiuni
Greutatea ta ideala nu este imposibil de atins daca faci un pas in spate si arunci o privire de ansamblu asupra intregului proces. Probabil ca te chinuiesti de mult timp sa pierzi cateva kilograme si ai incercat zeci de diete si regimuri alimentare cu efecte mai mult sau mai putin vizibile. Dar daca abordarea de pana acum nu te-a ajutat, de ce nu incerci exact opusul? Cred ca ai auzit de unii oameni care nu vad padurea de copaci. Este si cazul celor care vor sa slabeasca cu orice pret in cel mai rapid mod cu putinta. [..]
Alte informatii despre: fitness , masa musculara , slabit , suplimente slabit , mituri slabit

Ce tip de miscare sa faci vara asta pentru a intra in forma: inspira-te de la vedete!

tractiuni
Nu mai stii ce tip de miscare poti sa mai faci pentru a intra in forma vara aceasta? Priveste spre stele si vezi ce iti sugereaza ele pentru o silueta perfecta! Celebritatile sunt sfatuite de profesionisti in ce mod sa isi lucreze trupul pentru rezultate rapide si permanente, iar unele dintre aceste secrete se potrivesc zodiei tale ca o manusa! [..]
Alte informatii despre: sanatate , vedete , astrologie , zodii , predictii , inspiratie vedete

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Teoria omului primitiv si aplicarea ei in viata reala

tractiuni
Acum ceva timp imi puneam intrebarea: De ce nu erau oamenii primitivi obezi? Si daca ar fi fost, cum s-ar fi descurcat la indeplinirea sarcinilor de zi cu zi? Raspunsul mi l-am dat tot singur. Oamenii se pastrau in forma datorita stilului de viata pe care il aveau. [..]
Alte informatii despre: obezitate , fitness , fructe , alimentatie , sedentarism , fandari , mers pe jos

Cele mai citite despre tractiuni

5 exercitii pentru sani mai mari

Orice femeie isi doreste sa aiba sanii frumosi, fie mai mari, fie mai fermi. Din fericire, interventiile chirurgicale nu reprezinta unica modalitate prin care iti poti infrumuseta bustul. Exercitiile fizice, ambitia si perseverenta pot da rezultate uimitoare intr-o perioada de timp destul de scurta

Sporturi extreme in Bucuresti

Bungee jumping, parasutism sau escalada sunt doar cateva dintre sporturile extreme pe care le puteti incerca in Bucuresti.

Sporturile verii, aventura din apa si de pe plaja!

In vacanta, esti mai degraba adeptul activitatilor fizice, al senzatiilor puternice si al ? Sau dimpotriva, iti place sa lenevesti pana tarziu in pat sau in fata televizorului? Oricare ar fi profilul tau, plaja ne ofera multiple posibilitati care ii atrag si pe cei mai putini sportivi dintre noi.