Triceps

9 articole despre triceps

Expertul Acasa.ro Serban Blebea: Antrenament de 30 de minute care te ajuta sa te mentii in forma

triceps
Secretul exercitiilor care au rezultate rapide consta in mentinerea pulsului la un nivel mediu, constant, pe toata durata antrenamentului. Acest lucru inseamna scaderea pauzelor intre serii, executarea unui numar crescut de repetari, precum si alegerea unui tempo potrivit cu scopul ales. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , masa musculara

Cum se mentine in forma Nicoleta Luciu

triceps
Secretul il cunoaste toata lumea: fitness Pentru amatori: SUCCES! Antrenamentul 1 Exercitii: 1. Abdomen: ridicari de trunchi din culcat pe spate cu genunchii ridicati: 1 serie x repetari [..]

Un strop de imaginatie va poate ajuta sa ramaneti in forma chiar si acasa

triceps
Poate fi o provocare sa va antrenati acasa, insa cu putina motivatie si creativitate puteti alcatui o rutina completa folosind lucruri pe care le gasiti prin casa. Iata cateva dintre exercitiile si echipamentele mele preferate. Nu uitati, siguranta este esentiala, asa ca evitati sa folositi obiecte care se pot sparge, ascutite sau instabile. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice acasa , trucuri sport , fitness , exercitii fizice , sport

Cat de important este programul zilnic de exercitii fizice?

triceps
Vesti bune pentru tine in cazul in care nu resusesti sa iti respecti rutina zilnica de mers la sala. Un orar batut in cuie nu mai pare atat de folositor din perspectiva unor cercetatori canadieni. Acestia merg pe ideea ca un efort cumulat saptamanal isi face simtit efectul la fel ca un orar zilnic de exercitii fizice. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , cercetatori , ardere calorii , program sportiv

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Antreneaza-te din timp ca sa atragi toate privirile la plaja

triceps
In scurt timp se apropie 1 iunie, vin concediile, majoritatea vrem sa mergem la plaja si implicit sa pierdem cateva kilograme. Din pacate, ele se depun repede si le pierdem intr-un timp indelungat, de aceea va propun sa ne apucam din timp de antrenamente pentru a avea o forma fizica placuta ochiului. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , gantere , coarda , genuflexiuni

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta - Antrenament pentru brate

triceps
Antrenamentul pentru brate este cu totul special fata de celelalte sesiuni pe care le-am prezentat in aceasta serie. Inainte de a-ti arata exercitiile si structura antrenamentului, vom vorbi despre musculatura bratelor si importanta ei in viata de zi cu zi. Barbatii ravnesc la brate pompate, iar femeile le adora, ceea ce ii impinge pe domni sa lucreze intensiv aceasta grupa musculara pentru a atrage privirile. [..]
Alte informatii despre: slabit , extensii , flexii , antrenament brate , triceps , biceps , TRX Suspension Trainer

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Antrenament pentru vara, fara niciun aparat

triceps
Vara este perioada vacantelor, a statului la plaja, a uitatului de grijile cotidiane si, bineinteles, a desprinderii de programul zilnic de mers la sala. Numarul abonatilor in marile centre de fitness scade si el vertiginos pe perioada verii. [..]
Alte informatii despre: flotari , genuflexiuni , antrenament vara , flexii , TRX Suspension Training , incaltaminte alergat , fitness

Musculatura bine conturata, in doi ani

triceps
Pentru a dobandi o forma fizica de invidiat, trebuie sa faceti zilnic exercitii atat la sala de fitness, cat si acasa. Aspectul exterior si o buna conditie fizica s-au transformat, in zilele [..]

Gol pusca la Hollywood (I)

triceps
In cetatatea filmului, sexul frumos a fost expus tot timpul si exploatat la maximum. Putine mai sunt peliculele la ora actuala care sa nu prezinte spectatorului in toata splendoarea sa macar o [..]
Alte informatii despre: hollyood , mondenitati , star , celebritate , cinema , film , actori , nud

Cele mai citite despre triceps

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Antreneaza-te din timp ca sa atragi toate privirile la plaja

In scurt timp se apropie 1 iunie, vin concediile, majoritatea vrem sa mergem la plaja si implicit sa pierdem cateva kilograme. Din pacate, ele se depun repede si le pierdem intr-un timp indelungat, de aceea va propun sa ne apucam din timp de antrenamente pentru a avea o forma fizica placuta ochiului.

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Antrenament pentru vara, fara niciun aparat

Vara este perioada vacantelor, a statului la plaja, a uitatului de grijile cotidiane si, bineinteles, a desprinderii de programul zilnic de mers la sala. Numarul abonatilor in marile centre de fitness scade si el vertiginos pe perioada verii.

Cum se mentine in forma Nicoleta Luciu

Secretul il cunoaste toata lumea: fitness
Pentru amatori: SUCCES!


Antrenamentul 1
Exercitii:
1. Abdomen: ridicari de trunchi din culcat pe spate cu genunchii ridicati: 1 serie x repetari