yoga
Sarcina aduce o multitudine de schimbari fizice, psihice si emotionale in viata unei femei. De cele mai multe ori aceasta reprezinta o perioada in care femeile devin din ce in ce mai atente cu organismul lor pentru a se asigura ca cel mic se dezvolta sanatos si armonios. Daca esti la prima sarcina, este posibil sa fii coplesita pe de-o parte de emotiile si responsabilitatea ce vin odata cu aceasta, iar pe de alta parte de multitudinea de informatii si sfaturi. Citeste in continuare si afla care sunt cele mai importante aspecte de care trebuie sa tii cont. [..]
Alte informatii despre:
mamici
,
sarcina
yoga
Atacurile de panica brusca pot, in mod perfect de inteles, sa lase afecteze pacientul si sa ii modifice modul de a lucra, de a relationa cu cei din jur si de a trai, in general. Din fericire, exista tratamente adecvate pentru tulburarea de panica sau atacurile de panica recurente care pot restabili echilibrul emotional pe termen lung. Exista mai multe tipuri de terapii si mai multe abordari, in functie de specificul pacientului cum ar fi: tratamente atacuri de panica fara medicamente, tratamente care implica si medicamentele specifice si lista poate continua. Citeste mai multe despre aceste tratamente in acest articol! [..]
Alte informatii despre:
tratare atacuri de panica
,
atac de panica
yoga
Practicarea unui sport aduce beneficii extraordinare pentru minte si corp. Fie ca alergi cativa kilometri in parc, faci un antrenament de tip cardio la sala de fitness sau inveti noi metode de meditatie la un curs de yoga, singurul care are de suferit este parul. In urma activitatilor fizice, scalpul transpira, fapt ce poate duce la deshidratarea firelor de par, aparitia mancarimilor si a mirosului neplacut. Ei bine, daca te antrenezi zilnic si ai parul gras sau fin, esti tentat sa-l speli zilnic, pentru a elimina excesul de sebum, mizeria, impuritatile sau bacteriile – iar acest lucru poate fi in regula, daca folosesti un sampon destinat utilizarii zilnice. In schimb, te poti confrunta cu reversul situatiei, moment in care poti stimula producerea in exces de ulei, ceea ce inseamna ca te invarti intr-un cerc vicios. [..]
Alte informatii despre:
par sanatos
,
ingrijire par
yoga
Constipatia este o problema cu care se confrunta tot mai multe persoane, din cauza stilului de viata sedentar, alimentatiei nesanatoase si lipsei hidratarii. Toate acestea duc la un intestin “lenes” si la aparitia suparatoare a constipatiei. [..]
Alte informatii despre:
sanatate intestine
,
constipatie
,
sanatate
yoga
Alegerile pe care le faci in privinta materialelor pentru ținuta sportiva nu sunt doar o chestiune de moda sau de preferinte personale, ci au un impact semnificativ asupra performantei si a confortului. Daca vrei sa descoperi mai multe despre materialele potrivite pentru miscare si proprietatile pe care acestea le ofera, te invitam sa citesti in continuare. Afla de ce tesaturile care asigura respirabilitate, absorbtia umiditatii, elasticitate si rezistenta pot fi cheia pentru a-ti atinge performantele si pentru a te bucura de o experienta sportiva ideala! [..]
Alte informatii despre:
tinuta potrvita
,
activitati sportive
,
sport
yoga
Noaptea, cand toata lumea pare sa se relaxeze si sa se pregateasca pentru odihna, poate deveni o perioada delicata in ceea ce priveste gestionarea greutatii. Anumite obiceiuri nocturne pot influenta negativ echilibrul caloric si metabolismul, conducand in cele din urma la cresterea in greutate. Este important sa fii constient de aceste obiceiuri si sa le abordezi cu atentie. Iata cateva aspecte pe care ar trebui sa le iei in considerare pentru a evita acumularea de kilograme in plus. [..]
Alte informatii despre:
obiceiuri
,
noapte
,
ingrasat
yoga
Exista ceva ce ai facut pentru a-ti imbunatati viata si pe care ti-ai fi dorit sa fi inceput sa-l faci mai devreme? Daca da, atunci stii cat de important este sa incepi cat mai repede sa aplici noi obiceiuri in viata ta pentru a-ti imbunatati viata. Iata cateva dintre acestea: [..]
Alte informatii despre:
schimbare viata
,
imbunatatire viata
,
obiceiuri
yoga
Tensiunea arteriala ridicata, cunoscuta si sub numele de hipertensiune, este o problema de sanatate serioasa care poate creste riscul de afectiuni precum atacul de cord, accident vascular cerebral si boli de inima. Este important sa stii ce sa faci atunci cand ai tensiunea arteriala ridicata pentru a o controla si pentru a-ti mentine sanatatea generala. Iata cateva pasi importanti pe care ii poti urma: [..]
Alte informatii despre:
ce faci cand ai tensiunea ridicata
,
tensiune ridicata
,
tensiune arteriala
yoga
Cu aproximativ 120.000 de nunti organizate in Romania de-a lungul anului, sezonul 2022 a depasit nivelul celui pre-pandemic. Prin comparatie, in 2019 au fost organizate aproximativ 100.000 nunti in tara noastra. 2023 aduce multe noutati si o abordare experimentala, spun organizatorii de evenimente, in centrul careia sta nevoia invitatilor de a se conecta offline, autentic si de a trai momente si experiente intime. [..]
Alte informatii despre:
evenimente exclusiviste
,
evenimente autdoor
yoga
Canicula poate avea un impact asupra psihicului nostru, provocand schimbari in comportament si starea de spirit. Este important sa fim constienti de aceste efecte si sa luam masuri pentru a ne proteja sanatatea mentala si a ne mentine starea de bine in perioadele de caldura intensa. Respectarea unui stil de viata sanatos si adaptarea activitatilor la conditiile meteorologice pot contribui semnificativ la gestionarea caniculei si la promovarea sanatatii psihice. [..]
Alte informatii despre:
canicula impact canicula
,
sanatate psihica
,
stare de bine
yoga
Noptile cu temperaturi tropicale, cu care ne confruntam de cateva zile, si care vor deveni mai intense in aceasta saptamana, reprezenta o provocare pentru somn. Canicula si temperaturile ridicate afecteaza calitatea somnului si te pot face sa te trezesti obosit si fara energie. Este important sa intelegi cum poate influenta canicula somnul si sa iei masuri pentru a te asigura ca dormi bine in noptile toride. [..]
Alte informatii despre:
efecte asupra somnului
,
nopti caniculare
,
somn linistit
,
canicula
yoga
Tuturor le place sa se simta liberi si confortabili atunci cand se antreneaza. Nimic nu ar trebui sa va limiteze miscarile, iar imbracamintea sportiva ar trebui sa va ajute, nu sa va impiedice performanta. Nu prea conteaza ce sport faci sau daca il practici in mod profesionist sau amatoricesc. Hainele bune pentru antrenament sunt utile oricand si oriunde. [..]
Alte informatii despre:
imbracaminte sport
,
educatie fizica
,
fitness
,
sport
yoga
Intr-o lume din ce in ce mai aglomerata si ocupata este esential sa ne acordam timp pentru a ne ingriji de sanatatea noastra. Exercitiile fizice reprezinta unul dintre cei mai importanti piloni ai unui stil de viata sanatos, insa uneori acestia pot fi dificil de integrat in rutina zilnica. Cu toate acestea, exista modalitati simple si eficiente prin care poti face acest lucru, chiar si cand ai un program incarcat. [..]
Alte informatii despre:
excercitii fizice
,
miscare
,
sanatate
yoga
In ciuda bucuriei festive care insoteste sarbatorile de iarna, aceasta perioada a anului poate aduce si sentimente de singuratate, izolare, durere, anxietate si tristete. Chiar si oamenii care iubesc sarbatorile pot trece prin astfel de stari in acest sezon aglomerat – in special in lunile noiembrie si decembrie. [..]
Alte informatii despre:
depresie sarbatori
,
sarbatori
,
depresie
yoga
Menopauza este o etapa naturala in viata fiecarei femei si aduce o serie de schimbari, atat la nivel fizic, cat si emotional, provocate de modificarile hormonale. Descopera cum sa „dansezi” cu hormonii la menopauza, ca sa treci mai usor prin aceasta perioada plina de provocari! [..]
Alte informatii despre:
menopauza
,
schimbari
,
hormoni
yoga
Inceputul unui nou an aduce cu sine asteptari mari si presiunea de a ne fixa obiective ambitioase. Aceasta perioada poate declansa stres, sentimente coplesitoare si chiar anxietate. [..]
Alte informatii despre:
calmare anxietate
,
anxietate
yoga
Un plan de viata sanatos implica adoptarea unor obiceiuri si practici care sa promoveze bunastarea fizica, mentala si emotionala. Iata cateva aspecte esentiale pe care le poti include intr-un plan de viata sanatos: [..]
Alte informatii despre:
alimentatie
,
credit
,
costuri
,
stil de viata
,
sport
yoga
Tae-Bo special este un „cocktail savuros” format din diferite miscari de sport, de lupta, cu o coregrafie pe muzica, avand ca scop tonifierea muschilor, obtinerea rezistentei si imbunatatirea activitatii cardiovasculare. [..]
Alte informatii despre:
tonifiere
,
greutate
,
instructor
,
slabit
,
corp
,
muschi
,
sport
,
miscare fizica
,
fitness
,
tae bo special
,
tae-bo
yoga
Modul in care ai grija de tine in perioada sarcinii va determina viitorul copilului tau. Sanatatea acestuia si „startul” sau in viata depinde de atentia pe care o acorzi indicatiilor medicului, alimentatiei si stilului tau de viata. [..]
Alte informatii despre:
alcool
,
insarcinata
,
sarcina
,
gravida
,
alimentatie
,
fumat
,
tigari
,
acid folic
yoga
Meditatia si meditatia mindfulness (meditatia atentiei) sunt doua concepte diferite, iar mindfulness-ul este mai degraba o calitate decat o practica, in timp ce meditatia este o practica care poate ajuta la dezvoltarea calitatilor, inclusiv a atentiei. Mindfulness-ul este o stare de a fi prezent in momentul prezent, fara sa-ti faci griji pentru trecut sau viitor, iar meditatia mindfulness este o modalitate formala de a va antrena mintea pentru a va dezvolta abilitatile de atentie si de a va concentra asupra momentului prezent. [..]
Alte informatii despre:
meditatie
,
stres
,
anxietate
,
mindfulness
yoga
Chiar daca primordial este eternul (spiritul), si nu efemerul (trupul), e necesar sa gasim un echilibru intre trup si suflet, cel relevat de matricea noastra energetica. Si cum Soarele e sursa vitalitatii, in arhetipul tau solar (zodia natala) gasesti energia care te face mai mult sau mai putin sportiv, precum si mineralele care-s de respectat in alegerile culinare. Acum fiind perioada-n care tocmai soarele ne cere sa ne expunem trupul, iar reprezentantele sexului frumos sunt cele mai dornice sa fie in forma, ma voi adresa in primul rand acestora!
[..]
Alte informatii despre:
zodii astrologie
,
zodii silueta
,
astro-silueta
yoga
Anul acesta, Pastele va fi atat de diferit pentru noi toti, din cauza pandemiei COVID-19 care a cuprins toata lumea. #STAMACASA, nu putem sa mergem sa luam Lumina Invierii, nu mergem in vizita, nu primim musafiri, nu ne facem bagajele spre o destinatie superba in alt colt de lume sau de tara. [..]
Alte informatii despre:
cadouri pentru paste
,
cadouri paste
,
paste
yoga
Bunele maniere in secolul XXI trebuie atent dozate si selectionate. In caz de abuz, pot crea disconfort si in cazuri particulare chiar situatii penibile. Regulile de buna purtare sint strins legate [..]
yoga
Scaderea capacitatii intelectuale, a celei intuitive, cresterea riscului de imbolnavire si imbatrinirea prematura sint numai citeva dintre efectele stresului ocupational, scrie publicatia [..]
