Zona lombara

Sedentarismul si durerea lombara

zona lombara
Durerea lombara reprezinta o cauza tot mai frecventa de prezentare a pacientului la medic. Odata cu inaintarea in varsta, aceasta cauza este tot mai frecventa, insa in ultimii ani a fost inregristra si de la varste tinere din cauza sedentarismului. [..]
Alte informatii despre: durere lombara , sedentarism , kinetoterapie

Exercitii eficiente care te scapa de durerile de spate

zona lombara

Sedentarismul si munca la birou sunt principalele cauze ale durerilor de spate. Statul pe scaun modifica pozitia naturala a coloanei vertebrale, iar presiunea resimtita la acest nivel se manifesta de foarte multe ori prin traume temporare sau chiar permanente ale acesteia.

Sigur ca nu poti renunta la serviciu, iar timpul nu iti permite intotdeauna sa faci sport si sa frecventezi saloanele de masaj sau sa urmezi un program strict de fizioterapie, asa ca va trebui sa gasesti o solutie pentru a elimina de aceste inconveniente. Iata cateva exercitii de intarire a musculaturii si intindere pe care le poti face pentru a scapa de durerile de spate si pentru a preveni aparitia altora in viitor:

4 zone erogene secrete ale barbatilor

zona lombara
Corpul lui este o harta a placerii sexuale. COSMO iti indica itinerariul catre cele mai putin cunoscute puncte de excitatie... care pot da startul unei partida de sex explozive! [..]
Alte informatii despre: sexualitate , sex , zone erogene

Dismenoree - recomandari de care sa tii cont

zona lombara
Dismenoreea este termenul medical pentru durerile menstruale cauzate de contractiile uterine. Ea poate aparea in zilele premergatoare menstruatiei sau in timpul acesteia, fiind localizata la nivelul abdomenului inferior si in zona lombara. Intensitatea acesteia variaza de la usoara la severa. [..]
Alte informatii despre: recomandari , dismenoree

Inductos, kit pentu implantare

zona lombara
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament

Pozitii yoga pentru sanatatea prostatei

zona lombara
Prostata este o glanda care se mareste odata cu inaintarea in varsta in cazul majoritatii barbatilor. Pentru a avea o prostata sanatoasa este necesar sa ai un stil de viata echilibrat, bazat pe o alimentatie care include multe legume si alimente bogate in acizi grasi Omega 3. In plus, exercitiile yoga scad presiunea sangelui din zona prostatei marite si astfel uretra nu mai este presata. Iata cateva dintre cele mai eficiente si mai usoare pozitii yoga, potrivit buzzle.com. [..]
Alte informatii despre: yoga , yoga prostata , yoga barbati , exercitii yoga

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Antrenament pentru mamici

zona lombara
A ramane insarcinata este un motiv de bucurie pentru orice femeie, insa imediat iti vine in minte ideea ca iti vei pierde forma fizica, vei lua in greutate si va trebui sa "tragi tare" ca sa revii la forma fizica precedenta. Nu este chiar asa de greu, daca ai la indemana exercitiile corespunzatoare si, mai ales, daca esti o femeie puternica si motivata. [..]
Alte informatii despre: inot , genuflexiuni , antrenament mame , recuperare dupa nastere , fitness

Expertul Acasa.ro, kinetoterapeut Radu Stefan Buculea: Ce tipuri de exercitii sunt indicate in cazul herniei de disc

zona lombara
Hernia de disc reprezinta o afectiune de natura neurologica, ce se caracterizeaza clinic prin aparitia unor dureri de spate foarte intense la nivelul coloanei vertebrale. [..]
Alte informatii despre: durere , kinetoterapie , hernie de disc , zona lombara , zona cervicala

Cum sa alegi scaunul pentru birou

zona lombara
Petrecem mai mult timp pe scaun, in fata calculatorului sau la birou, decat dormim, si totusi oamenii nu sunt atat de atenti atunci cand isi achizitioneaza un scaun pe care il vor folosi atat de mult. [..]
Alte informatii despre: birou , stil , locuinta , accesorii , mobila , scaun , amenajari interioare

Cele mai frecvente afectiuni ale coloanei vertebrale

zona lombara
Coloana vertebrala are un rol important in sustinerea corpului si in protejarea maduvei spinarii, care contine celule nervoase. Coloana vertebrala este compusa din vertebre (oase), iar intre ele se gasesc discurile intervertebrale, alcatuite din tesut cartilaginos care permite flexibilitatea coloanei. In interiorul coloanei vertebrale, in canalul vertebral, se afla maduva spinarii si nervi spinali. Acestia sunt distribuiti in intregul corp. [..]
Alte informatii despre: coloana , probleme coloana vertebrala , afectiuni coloana vertebrala , coloana vertebrala

6 obiceiuri proaste care favorizeaza durerile de spate

zona lombara
Durerile de spate nu ascund intotdeauna afectiuni sau probleme ale coloanei vertebrale. Cateodata, cauzele lor sunt cateva obiceiuri proaste despre care nu stiai ca iti pot provoca disconfort in zona lombara. Afla care sunt obiceiurile care iti saboteaza spatele! [..]
Alte informatii despre: cauze dureri de spate , dureri de spate , obiceiuri nesanatoase

Oana Zavoranu vrea un tatuaj cu chipul motanului ei

zona lombara
Oana Zavoranu isi iubeste atat de mult motanul, incat a decis sa-si tatueze pe picior chipul lui. Marty va decora in curand laba piciorului sotiei lui Pepe.Rasfatatul Marty calatoreste cu stapana [..]
Alte informatii despre: oana zavoranu , pisica , tatuaj

Pedalatul in apa: slabit, remodelare si relaxare in acelasi timp

zona lombara
Dupa aqua gym, o noua tehnica de fitness in apa incepe sa prinda contur in Romania: aqua cycling. Pedalatul in apa arde intre 300 si 500 de calorii intr-o sedinta, de 12 ori mai multe decat in cazul in care ai merge cu bicicleta pe asfalt, scrie guide-piscine.fr. [..]
Alte informatii despre: fitness in apa , pedalat in apa , aqua cycling , remodelare corporala , combatere celulita , slabit

Ce ascund fetele din oras sub haine

zona lombara
Desene tribale, numele iubitilor, flori si simboluri zodiacale. Cam acestea ar fi gusturile bucurestencelor in materie de tatuaje. Una din 25 de fete care trec pe strada are un tatuaj - ne-a spus [..]

Stai relaxat la birou!

zona lombara
Cele mai frecvente dureri sunt cele de spate. Studii recente darama mitul conform caruia trebuie sa stam intotdeauna drepti pe scaun pentru a ne proteja coloana vertebrala. Dimpotriva, pozitia cea [..]

Acupunctura, benefica in lombosciatica

zona lombara
Pentru ca atat lumbago, cat si lombosciatica sunt afectiuni inrudite atat etiologic, cat si ca tratament prin acupunctura, in ambele suferinte se aplica acelasi tratament. Prin suferinte de lumbago [..]

Tinutele provocatoare te trimit la medic! Cum NU ar trebui sa te imbraci

zona lombara
Infatisarea eleganta, usor provocatoare, este binevenita pentru a suci capetele barbatilor pe strada, insa te poate trimite si la medic! Chiropracticienii britanici sustin ca o serie de tinute sunt adevarate pericole pentru muschi, coloana si genunchi. [..]
Alte informatii despre: medic , stil vestimentar , fusta creion , tocuri , tinute , tinute provocatoare , lenjerie elasitica

Sex cu dureri de spate? Iata ce pozitii sexuale iti recomanda medicii!

zona lombara
Cercetatorii unei universitati din Canada au anuntat care sunt cele mai indicate pozitii sexuale pentru barbatii care se confrunta cu dureri de spate. Medicii de la Universitatea Waterloo din Ontario au studiat in amanunt modul in care coloana vertebrala se misca in timpul unui act sexual. [..]
Alte informatii despre: pozitii sexuale , sex , pozitii sex , doggy style , pozitia lingura

Trateaza eficient si repede durerea cu fizioterapie

zona lombara
Pentru fiecare dintre noi durerea este particulara, o suportam diferit si da, unii au o rezistenta mai buna la durere, altii nu. Si fizioterapia ajuta minunat la reducerea durerii! [..]
Alte informatii despre: tratare durere , fizioterapie

Corsetul lombar - in ce situatii este indicata purtarea acestuia?

zona lombara
Ai dureri de spate sau cauzate de un traumatism in zona lombara? O buna solutie pentru a atenua durerile este sa porti un corset lombar, un produs de natura ortopedica, ce te ajuta sa stabilizezi total sau partial intreaga coloana vertebrala. [..]
Alte informatii despre: purtare corset , corset lombar , corset

6 pozitii de yoga care ne ajuta sa slabim

zona lombara
Lipsa de miscare, alimentatia dezorganizata, nerespectarea orelor de odihna si factorii de stress, reprezinta principalele motive pentru care aproape 4 din 10 adulti sunt supraponderali, iar 13% sunt obezi. [..]
Alte informatii despre: Yoga slabit , beneficii yoga , yoga

SERIAL Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Cum tratam cifoza

zona lombara
Din aceasta saptamana, vom incepe un serial in care vom trata principalele afectiuni ale coloanei vertebrale, afectiuni care provoaca nu doar un aspect inestetic, ci si, mai ales, dureri insuportabile in formele grave de manifestare. Astazi: cifozele. Acestea sunt deviatii ale coloanei vertebrale, in plan sagital (antero-posterior), prin exagerarea curburilor normale ale acesteia, cu convexitatea curburii orientata posterior. Aceasta deformare este numita popular și cocoasa. Exista cazuri rare, atipice, cand coloana se curbeaza invers (cifoza cervicala, lordoza dorsala sau cifoza lombara). [..]
Alte informatii despre: tratament , cifoza , cifoza lombara , cifoza dorsala , lordoza

Cum scapi de durerile provocate de nervul sciatic

zona lombara
Cei mai multi dintre noi avem joburi sedentare, iar acestea vin la pachet cu dureri de spate ce pot deveni cumplite. Statul prea mult timp pe scaun afecteaza nervul sciatic de cele mai multe ori, iar crizele sunt foarte greu de suportat. [..]
Alte informatii despre: dureri sciatica , nervul sciatic

Andreea Balan are noi probleme. Vezi ce s-a mai intamplat!

zona lombara
Problemele se tin scai de cantareata Andreea Balan. Dupa despartirea de Keo, barbatul alaturi de care a format un cuplu vreme de mai bine de opt ani, Andreea se vede nevoita sa renunte la proiectele sale din cauza problemelor de sanatate. [..]
Alte informatii despre: andreea balan , showbiz , vedete intern , probleme Andreea Balan

Scaune de birou pentru casa ta

zona lombara
Scaunul pentru birou este ales de obicei astfel incat sa fie cat mai comod, sa aiba un material rezistent si sa aiba o dimensiune potrivita pentru persoana care urmeaza sa il utilizeze. De asemenea scaunele de birou se impart in cateva categorii clare: scaune directoriale, de relaxare, ergonomice etc. [..]
Alte informatii despre: birou , mobilier birou , scaune de birou , scaune birou