Zona lombara

14156 articole despre zona lombara

Exercitii eficiente care te scapa de durerile de spate

zona lombara

Sedentarismul si munca la birou sunt principalele cauze ale durerilor de spate. Statul pe scaun modifica pozitia naturala a coloanei vertebrale, iar presiunea resimtita la acest nivel se manifesta de foarte multe ori prin traume temporare sau chiar permanente ale acesteia.

Sigur ca nu poti renunta la serviciu, iar timpul nu iti permite intotdeauna sa faci sport si sa frecventezi saloanele de masaj sau sa urmezi un program strict de fizioterapie, asa ca va trebui sa gasesti o solutie pentru a elimina de aceste inconveniente. Iata cateva exercitii de intarire a musculaturii si intindere pe care le poti face pentru a scapa de durerile de spate si pentru a preveni aparitia altora in viitor:

[..]
Alte informatii despre: tratament dureri de spate , fitness , dureri de spate , exercitii dureri spate , exercitii spate

4 zone erogene secrete ale barbatilor

zona lombara
Corpul lui este o harta a placerii sexuale. COSMO iti indica itinerariul catre cele mai putin cunoscute puncte de excitatie... care pot da startul unei partida de sex explozive! [..]
Alte informatii despre: sexualitate , sex , zone erogene

Inductos, kit pentu implantare

zona lombara
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament

Pozitii yoga pentru sanatatea prostatei

zona lombara
Prostata este o glanda care se mareste odata cu inaintarea in varsta in cazul majoritatii barbatilor. Pentru a avea o prostata sanatoasa este necesar sa ai un stil de viata echilibrat, bazat pe o alimentatie care include multe legume si alimente bogate in acizi grasi Omega 3. In plus, exercitiile yoga scad presiunea sangelui din zona prostatei marite si astfel uretra nu mai este presata. Iata cateva dintre cele mai eficiente si mai usoare pozitii yoga, potrivit buzzle.com. [..]
Alte informatii despre: yoga , yoga prostata , yoga barbati , exercitii yoga

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Antrenament pentru mamici

zona lombara
A ramane insarcinata este un motiv de bucurie pentru orice femeie, insa imediat iti vine in minte ideea ca iti vei pierde forma fizica, vei lua in greutate si va trebui sa "tragi tare" ca sa revii la forma fizica precedenta. Nu este chiar asa de greu, daca ai la indemana exercitiile corespunzatoare si, mai ales, daca esti o femeie puternica si motivata. [..]
Alte informatii despre: inot , genuflexiuni , antrenament mame , recuperare dupa nastere , fitness

Expertul Acasa.ro, kinetoterapeut Radu Stefan Buculea: Ce tipuri de exercitii sunt indicate in cazul herniei de disc

zona lombara
Hernia de disc reprezinta o afectiune de natura neurologica, ce se caracterizeaza clinic prin aparitia unor dureri de spate foarte intense la nivelul coloanei vertebrale. [..]
Alte informatii despre: durere , kinetoterapie , hernie de disc , zona lombara , zona cervicala

Cum sa alegi scaunul pentru birou

zona lombara
Petrecem mai mult timp pe scaun, in fata calculatorului sau la birou, decat dormim, si totusi oamenii nu sunt atat de atenti atunci cand isi achizitioneaza un scaun pe care il vor folosi atat de mult. [..]
Alte informatii despre: birou , stil , locuinta , accesorii , mobila , scaun , amenajari interioare

6 obiceiuri proaste care favorizeaza durerile de spate

zona lombara
Durerile de spate nu ascund intotdeauna afectiuni sau probleme ale coloanei vertebrale. Cateodata, cauzele lor sunt cateva obiceiuri proaste despre care nu stiai ca iti pot provoca disconfort in zona lombara. Afla care sunt obiceiurile care iti saboteaza spatele! [..]
Alte informatii despre: cauze dureri de spate , dureri de spate , obiceiuri nesanatoase

Oana Zavoranu vrea un tatuaj cu chipul motanului ei

zona lombara
Oana Zavoranu isi iubeste atat de mult motanul, incat a decis sa-si tatueze pe picior chipul lui. Marty va decora in curand laba piciorului sotiei lui Pepe.Rasfatatul Marty calatoreste cu stapana [..]
Alte informatii despre: oana zavoranu , pisica , tatuaj

Pedalatul in apa: slabit, remodelare si relaxare in acelasi timp

zona lombara
Dupa aqua gym, o noua tehnica de fitness in apa incepe sa prinda contur in Romania: aqua cycling. Pedalatul in apa arde intre 300 si 500 de calorii intr-o sedinta, de 12 ori mai multe decat in cazul in care ai merge cu bicicleta pe asfalt, scrie guide-piscine.fr. [..]
Alte informatii despre: fitness in apa , pedalat in apa , aqua cycling , remodelare corporala , combatere celulita , slabit

Ce ascund fetele din oras sub haine

zona lombara
Desene tribale, numele iubitilor, flori si simboluri zodiacale. Cam acestea ar fi gusturile bucurestencelor in materie de tatuaje. Una din 25 de fete care trec pe strada are un tatuaj - ne-a spus [..]

Stai relaxat la birou!

zona lombara
Cele mai frecvente dureri sunt cele de spate. Studii recente darama mitul conform caruia trebuie sa stam intotdeauna drepti pe scaun pentru a ne proteja coloana vertebrala. Dimpotriva, pozitia cea [..]

Acupunctura, benefica in lombosciatica

zona lombara
Pentru ca atat lumbago, cat si lombosciatica sunt afectiuni inrudite atat etiologic, cat si ca tratament prin acupunctura, in ambele suferinte se aplica acelasi tratament. Prin suferinte de lumbago [..]

Tinutele provocatoare te trimit la medic! Cum NU ar trebui sa te imbraci

zona lombara
Infatisarea eleganta, usor provocatoare, este binevenita pentru a suci capetele barbatilor pe strada, insa te poate trimite si la medic! Chiropracticienii britanici sustin ca o serie de tinute sunt adevarate pericole pentru muschi, coloana si genunchi. [..]
Alte informatii despre: medic , stil vestimentar , fusta creion , tocuri , tinute , tinute provocatoare , lenjerie elasitica

Sex cu dureri de spate? Iata ce pozitii sexuale iti recomanda medicii!

zona lombara
Cercetatorii unei universitati din Canada au anuntat care sunt cele mai indicate pozitii sexuale pentru barbatii care se confrunta cu dureri de spate. Medicii de la Universitatea Waterloo din Ontario au studiat in amanunt modul in care coloana vertebrala se misca in timpul unui act sexual. [..]
Alte informatii despre: pozitii sexuale , sex , pozitii sex , doggy style , pozitia lingura

6 pozitii de yoga care ne ajuta sa slabim

zona lombara
Lipsa de miscare, alimentatia dezorganizata, nerespectarea orelor de odihna si factorii de stress, reprezinta principalele motive pentru care aproape 4 din 10 adulti sunt supraponderali, iar 13% sunt obezi. [..]
Alte informatii despre: Yoga slabit , beneficii yoga , yoga

SERIAL Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Cum tratam cifoza

zona lombara
Din aceasta saptamana, vom incepe un serial in care vom trata principalele afectiuni ale coloanei vertebrale, afectiuni care provoaca nu doar un aspect inestetic, ci si, mai ales, dureri insuportabile in formele grave de manifestare. Astazi: cifozele. Acestea sunt deviatii ale coloanei vertebrale, in plan sagital (antero-posterior), prin exagerarea curburilor normale ale acesteia, cu convexitatea curburii orientata posterior. Aceasta deformare este numita popular și cocoasa. Exista cazuri rare, atipice, cand coloana se curbeaza invers (cifoza cervicala, lordoza dorsala sau cifoza lombara). [..]
Alte informatii despre: tratament , cifoza , cifoza lombara , cifoza dorsala , lordoza

Andreea Balan are noi probleme. Vezi ce s-a mai intamplat!

zona lombara
Problemele se tin scai de cantareata Andreea Balan. Dupa despartirea de Keo, barbatul alaturi de care a format un cuplu vreme de mai bine de opt ani, Andreea se vede nevoita sa renunte la proiectele sale din cauza problemelor de sanatate. [..]
Alte informatii despre: andreea balan , showbiz , vedete intern , probleme Andreea Balan

Scaune de birou pentru casa ta

zona lombara
Scaunul pentru birou este ales de obicei astfel incat sa fie cat mai comod, sa aiba un material rezistent si sa aiba o dimensiune potrivita pentru persoana care urmeaza sa il utilizeze. De asemenea scaunele de birou se impart in cateva categorii clare: scaune directoriale, de relaxare, ergonomice etc. [..]
Alte informatii despre: birou , mobilier birou , scaune de birou , scaune birou

Expertul Acasa.ro, kinetoterapeut Radu Stefan Buculea: Exercitii care combat durerile de spate

zona lombara
Durerea lombara joasa indica prezenta unei iritatii la nivel muscular, nervos sau o leziune osoasa. A fost catalogata de anumiti medici o "epidemie", din cauza faptului ca aproximativ 80% din populatia tarilor industrializate prezinta mai devreme sau mai tarziu un puseu de durere in zona lombara. Mai grav este ca aceste dureri sunt prezente de la varste din ce in ce mai fragede, din cauza pozitiei incorecte pe scaun si sedentarismului. [..]
Alte informatii despre: exercitii , yoga , kinetoterapie , tai chi , pilates , dureri de spate

Ce cauze pot avea durerile de spate si cum le poti remedia

zona lombara
Motiv de disconfort si uneori chiar de concediu medical, durerile de spate sunt unele dintre cele mai frecvent intalnite in randul populatiei de ambele sexe. [..]
Alte informatii despre: remediere dureri de spate , cauze dureri de spate , dureri de spate

Kosmodisk te scapa de durerile de spate

zona lombara
De cate ori nu te-ai plans de dureri de spate? Cu siguranta la aceasta intrebare raspunsul tau a fost unul scurt si rapid: „zilnic”. La cat de succint este raspunsul dat, la fel de usor este si modul in care poti preveni si combate aceasta problema de sanatate: dispozitivul kosmodisk classic. Cum ap [..]
Alte informatii despre: dureri de spate , lombalgie , kosmodisk classic , top-shop.ro

4 exercitii utile care elimina efectele nocive ale statului pe scaun timp indelungat

zona lombara
Daca ai un stil de viata sedentar si un job care te tine lipit de scaun cel putin 8 ore pe zi, mai devreme sau mai tarziu te vei confrunta cu neplaceri in zona lombara, dar si la nivelul soldurilor si al posteriorului. Din fericire, cu un efort minim, poti contribui la eliminarea efectelor nocive ale sezutului timp indelungat. Iata patru exercitii fizice eficiente! [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , combatere sedentarism , ghemuiri , indoiri , pendulari

Nu mai neglija durerile de spate! Iata ce boli grave pot ascunde

zona lombara
Cand se confrunta cu dureri de spate, multe persoane au tendinta sa dea vina pe pozitia incomoda de la birou si sa isi spuna ca o sa treaca cu un calmant sau cu putina miscare. Nimic mai gresit, deoarece, nu de putine ori, acestea pot fi simptomul unor suferinte interne, care, netratate, iti pot pot pune in pericol sanatatea. Iata despre ce afectiuni vorbim: [..]
Alte informatii despre: colica renala , boli interne , dureri spate , afectiuni ginecologice , boala , pancreatita

Exercitii fizice pentru barbati care cresc potenta sexuala

zona lombara
Potenta sexuala a barbatilor poate fi imbunatatita considerabil fara administrarea pilulelor albastre, care provoaca reactii adeverse grave. O serie de exercitii fizice excelente pentru a intra intr-o forma propice partidelor de sex lungi si satisfacatoare sunt deja recomandate de antrenorii de fitness din lumea intreaga. [..]
Alte informatii despre: barbati , exercitii kegel , finess , exercitii potenta , abdomen inferior , greutati

Cele mai citite despre zona lombara

Cum sa scapi de puricii din locuinta

Daca animalele de companie au purici, riscul ca acesti paraziti sa ajunga si in locuinta ta este foarte mare, caci puricii se inmultesc foarte rapid. O femela poate depune un ou pe ora, in decursul a 3 luni de viata!

Bicarbonatul de sodiu, remediu naturist: adevarat sau fals?

Remediu de pe vremea bunicilor, bicarbonatul de sodiu este cunoscut ca fiind benefic in tratarea transpiratiei, arsurilor la stomac sau albirea dintilor.

Fenomenul „bully” la locul de munca. Colegii toxici care-ti fac viata un calvar

Americanii le spun “bullies” (la singular “bully)... ii intalnesti peste tot, din primii ani de scoala pana in ultimii ani de cariera. Sunt acei colegi, multi aflati in pozitii de conducere, care, prin comportamentul lor, afecteaza moralul, eficienta, chiar si sanatatea celorlalti. Sunt agresivi, egoisti, omniscienti, aroganti. Pentru companii, prezenta acestor bullies inseamna productivitate scazuta, costuri mai mari, profit mai mic, imagine negativa.

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.