Lipsa somn

9988 articole despre lipsa somn

Teroarea nocturna la copii (pavorul nocturn)

lipsa somn
Teroarea sau pavorul nocturn este o tulburare de somn frecventa la copiii intre 2 si 6 ani care seamana cu cosmarurile, doar ca sunt mai acute ca intensitate. Desi simptomatologia terorilor nocturne sperie adesea parintii, problema nu este considerata ingrijoratoare din punct de vedere medical si este depasita cu ajutorul unei rutine stabile de somn, a evitarii stresului si asigurarii unui climat adecvat in camera in care se doarme. [..]
Alte informatii despre: cosmaruri copii , teroare nocturna , pavor nocturn , insomnie copii

Probleme cu somnul? 6 moduri pentru a dormi mai bine la noapte!

lipsa somn
In contextul unui stil de viata aglomerat si stresant, un somn odihnitor, pentru a iti reincarca bateriile, reprezinta cel mai bun aliat pe care il poti avea. Insa, multi oameni inca se confrunta cu lipsa unui somn linistitor, iar aceasta problema poate cauza multiple neplaceri pe termen lung. [..]
Alte informatii despre: sfaturi dormit bine noapte , probleme somn , somn

Cauzele nebanuite ale insomniilor

lipsa somn
Cand vine vorba de probleme cu somnul, cu totii experimentam, cel putin o data in viata episoade de insomnie sau alte tulburari ale somnului. [..]
Alte informatii despre: cauze inomnie , insomnie , somn

STUDIU Cu cat dormi mai putin, cu atat vei trai mai putin

lipsa somn
In urma unor studii indelungate, specialistul american in neurologie Matthew Walker sustine ca exista o legatura stransa intre orele de somn pe care obisnuim sa le dormim si durata de viata a fiecaruia. Mai exact, privarea de somn este vinovata de cresterea riscului de cancer, de atac de cord si de Alzheimer. [..]
Alte informatii despre: durata somn , deces , sanatate , somn

Plante care combat insomnia

lipsa somn
Un somn de proasta calitate ne afecteaza viata sub toate aspectele. Fie ca nu putem adormi sau ne trezim la cel mai mic zgomot, important este ca problemele somnului sa fie tratate inainte sa devina [..]

Viata moderna ne fura somnul

lipsa somn
In fiecare saptamana, un adult in activitate pierde, in medie, zece ore de somn, care, adunate, inseamna peste o noapte fara somn, arata un studiu facut de reteaua hoteliera Travelodge's, publicat [..]

7 ore de somn pentru silueta perfecta

lipsa somn
Se pare ca s-a descoperit reteta siluetei perfecte: sapte ore de somn in fiecare noapte. [..]

Esti obosit desi dormi? 9 boli care se manifesta prin oboseala

lipsa somn
Un bebelus pana la trei luni doarme 19 ore pe zi, o persoana de peste 65 de ani nu are nevoie de mai mult de 5 ore pe noapte de somn pentru a se odihni, in timp ce majoritatea adultilor dorm in medie 7-9 ore pe noapte pentru a fi in forma. Daca simti o stare permanenta de oboseala desi dormi suficient, atunci ar trebui sa iei in considerare ca aceasta ar putea fi simptomul unor boli care se manifesta in acest fel. [..]
Alte informatii despre: simptom , afectiuni , boli , oboseala

Somnul de amiaza, benefic pentru memorie

lipsa somn
Lipsa somnului poate afecta sanatatea si chiar viata oamenilor. Fiecare persoana are nevoie de aproximativ 8 ore de odihna pentru a putea sa-si desfasoare activitatile din timpul unei zile la [..]

Somnul de dupa-amiaza la copii: cat este de important

lipsa somn
Multi parinti se confrunta cu refuzul copiilor de a dormi dupa-amiaza. Pentru unii copii plansetele si uretele sunt la ordinea zilei, si multi parinti cedeaza in fata acestora. Iata insa ce se intampla in momentul in care copilul sare peste aceasta etapa. [..]
Alte informatii despre: somn diurn , somn de dupa-amiaza , importanta somn , somn copii , somn

Lipsa somnului ne face primitivi

lipsa somn
Oboseala modifica activitatea cerebrala si determina schimbari la nivel afectiv. Pierderea noptilor si orele insuficiente de somn au efecte nefaste asupra organismului. Astfel, in afara de senzatia [..]

A descifrat limbajul bebelusilor

lipsa somn
Este o problema care le da batai de cap tuturor parintilor. De ce plange bebelusul? I-o fi foame, i-o fi somn sau este ceva mai grav? O mamica din Australia spune ca a gasit solutia: a descifrat [..]

Dormi bine, fara intreruperi

lipsa somn
Un proverb latin spune ca cel mai bun medicament este odihna. Insa ce faci cand aceasta e greu de obtinut? Stresul, stilul de viata necorespunzator, schimbarile hormonale, gandurile de peste zi, lipsa miscarii sau chiar o masa grea in apropierea adormirii pot cauza insomnii. [..]
Alte informatii despre: intreruperi somn , bien dormir , somn

Picioare fara odihna

lipsa somn
Vi se intampla sa va tresara picioarele sau sa aveti deseori crampe musculare dureroase care sunt atat de puternice incat va scoala din somn? Cauza ar putea fi lipsa fierului din organism, sustin [..]

Iti place sa petreci? Ce se intampla cu creierul tau dupa o noapte alba

lipsa somn
Sezonul petrecerilor este in toi, insa noptile nedormite au efecte mai ingrijoratoare decat crezi, grabind degenerarea creierului, arata un studiu recent publicat de Maxisciences si citat de Business24.ro. [..]
Alte informatii despre: sanatate , petrecere , studiu sanatate , studiu nopti albe

Depresia de primavara: de unde vine si cum scapam de ea

lipsa somn
Venirea primaverii aduce cu sine o stare de bine multor persoane si, totusi, se intampla adesea ca multi dintre noi sa fim afectati de depresie. Psihologic, problema se numeste tulburare afectiva sezoniera sau, mai simplu, depresia de primavara. [..]
Alte informatii despre: depresie , depresie primavara , astenie primavara

Scapa instant de cearcane si pungile de sub ochi!

lipsa somn
Pielea din jurul ochilor este zona cea mai delicata a fetei, dar si cea care necesita o ingrijire atenta, fiind primul indicator al starii de sanatate sau al varstei. Atunci cand ne confruntam cu cearcane sau pungi inestetice sub ochi, deseori sunt din lipsa de somn sau oboseala, insa cauzele pot fi multiple. [..]
Alte informatii despre: Remescar , pungi sub ochi , tratament cearcane , cearcane

Adolescentii risca sa devina delicventi daca nu se odihnesc suficient

lipsa somn
Lipsa somnului in adolescenta nu afecteaza doar performantele scolare, ci predispune si la un comportament delicvent, releva un nou studiu citat de Huffington Post. [..]
Alte informatii despre: studiu , adolescenti , odihna , riscuri , delicventi

5 boli care duc la scaderea libidoului

lipsa somn
Dorinta sexuala scazuta este o problema care afecteaza, cel putin o data in viata, fiecare persoana. Insa cand devine o obisnuinta, e un semnal serios de alarma, caci la originea lipsei libidoului se poate afla o cauza medicala. Iata ce boli se pot ascunde in spatele acestei probleme: [..]
Alte informatii despre: boli sexuale , probleme sexuale , diabet , despresie , libidou scazut , infectii urinare

Probleme cu somnul? Exercitiul acesta te ajuta sa adormi intr-un minut

lipsa somn
Paradoxal, atunci cand suntem foarte obositi reusim mult mai greu sa adormim. Stresul este unul dintre factorii care impiedica instalarea starii de veghe si, implicit, determina privarea de somn. Potrivit specialistilor, o persoana trebuie sa doarma, in medie, 7-8 ore pe noapte. [..]
Alte informatii despre: probleme somn , tehnica , insomnie , stres

Cum ne afecteaza schimbarea orei! De la schimbarea obiceiurilor pana la stari de rau

lipsa somn
In acest weekend trecem la ora de vara. Schimbarea orei va avea loc in noapte de 28 spre 29 martie. Ceasurile se vor da inainte in acelasi moment in toate tarile Uniunii Europene. [..]
Alte informatii despre: schimbarea orei , sanatate , trecerea la ora de vara , efecte schimbarea orei

Esti mereu obosita? Iata care ar putea fi explicatia

lipsa somn
Oboseala este o problema frecventa pe care o acuzam tot mai multi dintre noi. Stilul de viata agitat, orele de munca peste program sau lipsa unui program de odihna organizat sunt, poate, cele mai comune cauze ale epuizarii - dar, totuși, nu si singurele. [..]
Alte informatii despre: motive oboseala , boli , oboseala

Ne petrecem 25 de ani din viaţă dormind

lipsa somn
O persoană matură petrece în medie aproximativ 25 de ani din viaţă dormind. În acest context, problema insomniei a trezit un viu interes, transformandu-se într-o [..]

Cum sa il convingi pe copil sa doarma dupa-amiaza

lipsa somn
In medie, un copil trebuie sa doarma in jur de 14 ore pe zi, insa acest lucru poate varia in functie de obiceiurile fiecarui micut. Daca bebelusii adorm imediat atunci cand sunt hraniti, pe copiii mai mari iti vine greu sa ii convingi sa doarma la pranz. De aceea, esti nevoit in permanenta sa vii cu noi strategii pentru a-l determina pe copilul tau sa doarma. [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , copil , ingrijire , sanatate , parinti

Siesta, benefica pentru starea de sanatate

lipsa somn
Siesta ajuta memoria si concentrarea, crescand performantele la locul de munca Spaniolii sunt renumiti si pentru pauza luata dupa masa de pranz, asa-numita siesta. Astfel, in pauza de pranz, timp de [..]