Importanta somnului

11190 articole despre importanta somnului

Bebelusul tau viseaza?

importanta somnului
De la mici zambete la incruntari, fata bebelusului este foarte expresiva chiar si in timpul somnului. Ce se intampla insa cu micutul in aceasta perioada? Totul depinde de etapa de somn prin care trece bebelusul. [..]
Alte informatii despre: somn , bebelus , copil , cosmar , parinti

O saltea de calitate imbunatateste cu adevarat somnul?

importanta somnului
Somnul reprezinta un aspect crucial al sanatatii si bunastarii noastre generale. Pentru a se bucura un somn odihnitor si revitalizant, multi oameni recurg la diverse metode, insa una dintre cele mai importante componente ale acestui proces este alegerea unei saltele de calitate, potrivita nevoilor fiecaruia in parte. Dar oare este salteaua cu adevarat atat de cruciala pentru calitatea somnului nostru? [..]
Alte informatii despre: calitate somn , imbunatatire somn , saltea , somn

Lipsa somnului... imbolnaveste!

importanta somnului
Exista foarte multe motive pentru care nu dormim suficient: stresul, televizorul, petrecerile dese cu prietenii care tin pana tarziu, un job solicitant, internetul etc. [..]

Cum sa dormi cand ai insomnie

importanta somnului
Insomnia este una din principalele fantome ale vremurilor moderne, o fantoma care bantuie noaptea prin dormitoarele a milioane de oameni. Profesor dr. Radu Mihailescu, director medical la Spitalul [..]

Avantajele somnului indelungat. S-a descoperit de ce e bine sa dormi mult

importanta somnului
O echipa formata din cercetatori germani si britanici a descoperit faptul ca somnul indelungat ne face mai destepti. Dormitul reprezinta cheia de invatare, scrie dailymail.co.uk, care citeaza studiul. [..]
Alte informatii despre: cum sa dormi mai bine , teste somn

Ceaiuri naturale pentru combaterea insomniei: de ce sunt benefice

importanta somnului
Insomnia poate fi considerata una dintre conditiile medicale ce afecteaza omul modern. Ceaiurile naturale pentru combaterea acesteia sunt o varianta pentru dobandirea unui somn de calitate, lucru care contribuie la prevenirea problemelor de sanatate fizica si mentala ce pot sa apara atunci cand odihna lipseste. Imbunatatirea calitatii vietii incepe cu un stil sanatos, echilibrat din toate punctele de vedere, iar ajutorul oferit de ceaiurile de somn pentru dobandirea odihnei de calitate este un prim pas in inducerea somnului natural. [..]
Alte informatii despre: combatere insomnie , beneficii , insomnie

5 ponturi pentru imbunatatirea obiceiurilor de somn ale copilului

importanta somnului
Pentru buna dezvoltare emotionala si cognitiva, copiii de toate varstele au nevoie de odihna. In primii trei ani de viata, este important ca micutul sa nu piarda nicio ora de somn, pentru ca altfel vor aparea semne de anxietate, lipsa de chef si bucurie. Copiii au nevoie de 10 - 14 ore de somn atat in timpul zilei, cat si al noptii. Ora la care adoarme copilul este la fel de importanta pentru dezvoltarea creierului micutului ca si timpul de odihna. Iata cateva ponturi pentru a imbunatati obiceiurile de somn ale copiilor! [..]
Alte informatii despre: somn , somn copil , obiceiuri somn , imbunatatire somn

Somnul, la fel de important ca si dieta

importanta somnului
Pe zi ce trece dedicam tot mai mult timp orelor petrecute la munca, riscand astfel sa neglijam atat propria sanatate, relatiile cu cei din jur, dar si activitatile care ne ajuta sa ne relaxam. Cei [..]

Mierea, mai eficienta decat siropul de tuse

importanta somnului
Mierea calmeaza tusea si amelioreaza calitatea somnului, este concluzia unui studiu american. Potrivit cercetatorilor, acest tratament este mult mai eficace decat un sirop de tuse care contin [..]

Somnul de dupa-amiaza la copii: cat este de important

importanta somnului
Multi parinti se confrunta cu refuzul copiilor de a dormi dupa-amiaza. Pentru unii copii plansetele si uretele sunt la ordinea zilei, si multi parinti cedeaza in fata acestora. Iata insa ce se intampla in momentul in care copilul sare peste aceasta etapa. [..]
Alte informatii despre: somn diurn , somn de dupa-amiaza , importanta somn , somn copii , somn

Cum sa ai un somn odihnitor

importanta somnului
Somnul este extrem de important pentru o buna functionare a organismului. Lipsa accestuia aduce dupa sine o serie de factori care ne influenteaza in mod negativ viata. Lipsa somnului duce la stari de oboseala, apatie, lipsa de concentrare si foame excesiva. Prin urmare, persoanele care nu au un somn odihnitor, de minim 7-8 ore pe noapte se pot confrunta cu greutate in exces si lipsa constanta de energie. [..]
Alte informatii despre: etape somn , importanta somn , somn , sfaturi somn odihnitor , somn odihnitor

Cum sa amenajezi dormitorul pentru a te bucura de un somn odihnitor

importanta somnului
Dormitorul poate fi o camera functionala, iar situatia epidemiologica din ultimele luni ne-a aratat ca ne putem amenaja acasa, in multe situatii, intr-o singura incapere, un birou, o sala de cinema, o biblioteca, un loc de joaca pentru copii, o sala de clasa și un spatiu pentru realizarea activitatilor sportive. Insa, nu trebuie sa pierdem din vedere faptul ca dormitorul este camera in care trebuie sa ne relaxam si sa ne bucuram de un somn odihnitor. [..]
Alte informatii despre: amenajare dormmitor , dormitor , somn odihnitor

Somnul de calitate, cel mai important pentru un randament bun

importanta somnului
Corpul nostru are propriul ceas biologic, care regleaza ciclurile de somn si veghe, secretand anumiti hormoni pe parcursul zilei si seara. Este foarte important sa respectam aceste cicluri si sa ne sincronizam cu ele pentru a fi sanatosi si pentru a da randament in activitatile noastre. [..]
Alte informatii despre: randamnent , somn

Ce efecte are canicula asupra somnului: cum sa dormi bine in noptile toride de vara

importanta somnului
Noptile cu temperaturi tropicale, cu care ne confruntam de cateva zile, si care vor deveni mai intense in aceasta saptamana, reprezenta o provocare pentru somn. Canicula si temperaturile ridicate afecteaza calitatea somnului si te pot face sa te trezesti obosit si fara energie. Este important sa intelegi cum poate influenta canicula somnul si sa iei masuri pentru a te asigura ca dormi bine in noptile toride. [..]
Alte informatii despre: efecte asupra somnului , nopti caniculare , somn linistit , canicula

Importanta somnului pentru sanatatea organismului

importanta somnului
Obtinerea unui somn de calitate este la fel de importanta pentru sanatate ca dieta echilibrata si exercitiile fizice. [..]
Alte informatii despre: importanta somnului , sanatatea organismului , somn

Expertul Acasa.ro, dr Monica Jugravu: Cum poate fi combatuta insomnia

importanta somnului
Tulburarile de somn pot determina perturbari emotionale, dificultati amnezice, diminuarea abilitatilor motorii, eficienta scazuta la munca si cresterea riscului de accidente rutiere. Ele pot contribui chiar la aparitia afectiunilor cardiovasculare si mortalitatii. Cele mai frecvent raportate sunt insomnia si somnolenta diurna excesiva. [..]
Alte informatii despre: tratament , insomnie , somnolenta diurna , jurnal de somn

De ce facem riduri?

importanta somnului
Stiati ca principalul motiv al formarii ridurilor si al deteriorarii tenului este deshidratarea? Ar mai neglija cineva acest aspect al ingrijirii - hidratarea pielii - daca i-ar cunoaste importanta? [..]

Ora la care se iau pastilele este extrem de importanta

importanta somnului
Persoanele cu probleme cardiace, care isi iau pastilele de inima inainte de culcare, in loc sa le ia dimineata, sunt mai sanatosi, releva un studiu italian. Noul studiu sugereaza ca simplul fapt ca [..]

Migrena si riscurile sale

importanta somnului
Barbatii care sufera de migrene prezinta un risc mai mare de a fi diagnosticati cu boli cardiace, fata de barbatii care nu sufera de dureri de cap. Barbatii care sufera de migrene au cu 24% mai [..]

Imbratisari in timpul somnului

importanta somnului
Stim ca este incomod uneori sa it itii partenerul in brate. Si asta nu pentru ca te deranjeaza ceva la celalat, ci pentru ca, de cele mai multe ori, patul nu iti permite o imbratisae asa cum ti-ai [..]

Vrei sa afli daca esti predispus depresiei? Un simplu test de saliva iti poate arata

importanta somnului
Un simplu test de saliva poate prezice riscul de depresie pentru adolescentii de sex masculin, potrivit unei noi descoperiri facute de oamenii de stiinta de la Universitatea Cambridge din Marea Britanie. [..]
Alte informatii despre: studiu , depresie , test saliva , predispozitie depresie

Trecem la ora de vara! Cum ne afecteaza schimbarea

importanta somnului
Romania trece in noaptea de sambata spre duminica, 29 martie, la ora oficiala de vara, ceasurile urmand sa fie date inainte cu o ora, astfel ca ora 03.00 va deveni ora 04.00. [..]
Alte informatii despre: efecte schimbarea orei , trecerea la ora de vara , schimbarea orei , ora de vara , oboseala

Recomandarile medicului Monica Pop pentru prevenirea cancerului: "Nedormitul duce la scaderea imunitatii"

importanta somnului
Medicul Monica Pop a trecut prin momente foarte grele in urma cu cativa ani cand a fost diagnosticata cu cancer. A reusit sa invinga aceasta boala necrutatoare, iar de curand a oferit si cateva sfaturi pentru prevenirea cancerului. [..]
Alte informatii despre: Monica Pop , recomandari , somn

Somn odihnitor, viitor sanatos. Sfaturi pentru un somn de calitate pentru adulti si copii

importanta somnului
Ziua Mondiala a Somnului este marcata anul acesta la nivel international pe 19 martie si se desfasoara sub sloganul „Somn odihnitor, viitor sanatos”. Evenimentul are scopul de a aduce in atentia oamenilor tulburarile de somn si importanta unui somn de calitate. [..]
Alte informatii despre: sfaturi somn odihnitor , viitor sanatos , importanta somn , somn odihnitor , adulti , copii

Expertul Acasa.ro, Florentina Opris: Somnul, cel mai bun prieten

importanta somnului
Nu-mi place sa-mi pierd noptile pentru ca stiu ca acest lucru va avea urmari vizibile asupra aspectului meu fizic si nu numai. Odihniti-va, apoi faceti miscare. Succesul va fi asigurat. [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , hormonul intineririi

Cele mai citite despre importanta somnului

Digestie si absorbtie optime de la PEDIGREE® pentru caini fericiti si plini de viata intreaga zi

Sunt unii oameni care iubesc cainii atat de mult incat si-au transformat aceasta pasiune in profesie, dedicadu-si intregul lor timp studierii si intelegerii lucrurilor care-i fac pe caini fericiti si foarte fericiti.

Asa sunt si expertii nostrii de la PEDIGREE din cadrul Centrului

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre importanta somnului. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema importanta somnului.