gatit sanatos
Micul dejun este masa cea mai importanta a zilei! Auzi frecvent aceasta replica, insa nu stii care este explicatia? Un mic dejun sanatos este esential pentru a avea energie dupa o noapte de somn, in care organismul tau a fost supus unor intense procese biologice.
Micul dejun, motivul [..]
Alte informatii despre:
mancare
,
alimentatie
,
dieta
,
mic dejun
gatit sanatos
Indiferent de abordarea antrenamentului fizic, fie ca vrei sa scapi de cateva kilograme in plus sau doresti sa construiesti un fizic demn de grecii antici, trebuie sa recunosti ca dieta constituie un capitol esential in eforturile tale de a-ti atinge scopul. Nu ai cum sa treci cu vederea faptul ca ceea ce mananci va avea un impact major asupra aspectului tau fizic, fara sa mai vorbim despre sanatatea ta generala. [..]
Alte informatii despre:
masa musculara
,
alimentatie
,
dieta Paleo
,
pachetele
,
dieta Paleolitica
gatit sanatos
Genunchiul este cea mai mare articulatie importanta a corpului. Prin pozitia sa, prin rolul sau in biomecanica statica si dinamica a membrului inferior, ca si prin slaba sa acoperire cu tesuturi moi, el este deosebit de predispus si vulnerabil atat la traumatismele directe, cat si la cele indirecte. Genunchiul sufera si in cazul unor imobilizari impuse de tratamentul anumitor afectiuni sau traumatisme. [..]
Alte informatii despre:
kinetoterapie
,
recuperare
,
operatie de menisc
gatit sanatos
De cate ori nu ti-ai spus ca de luni iti faci abonament la sala? Platesti apoi pentru 30 de zile de miscare, mergi de cel mult doua ori si apoi intervine ceva care te face sa uiti complet de angajamentul pe care ti l-ai luat. Chiar daca este practicat sau nu, sportul este acel subiect de discutie la care oricine isi poate da cu parerea. Multi s-au apucat, dar s-au lasat imediat, altii inca asteapta momentul potrivit, in timp ce unii incearca sa isi faca un obicei sanatos din a-si pune corpul in miscare macar din cand in cand. In mod clar, sa iti schimbi rutina nu este extraordinar de usor, dar asta nu inseamna ca nu exista trucuri ca sa aduci si o schimbare pozitiva in felul tau zilnic de-a trai. [..]
Alte informatii despre:
rutina zilnica
,
sport
gatit sanatos
Traim vremuri dificile, iar din cauza nesigurantei economice si a cresterii preturilor la alimente, o alimentatie sanatoasa pare ca devine o provocare. Multi considera ca alimentele nutritive sunt scumpe si opteaza in schimb pentru produse foarte procesate care sunt mai putin nutritive si de multe ori pline de sare, zahar si grasimi. In calitate de nutritionist si trainer, stiu ca alimentatia sanatoasa este posibila chiar si cu un buget redus. Invatand cum sa faceti alegeri delicioase si nutritive, puteti crea mese hranitoare si satioase, deopotriva. [..]
Alte informatii despre:
alimentatie
,
alimente
,
diete
gatit sanatos
Citesti peste tot cum ar trebui sa arate o relatie satisfacatoare, ti se spune ca dragostea adevarata inseamna tinut de mana, privit rasarituri si apusuri, vorbe dulci, cine romantice, vacante de vis si planuri frumoase. Ti s-a conturat in minte ca totul trebuie sa fie frumos si simplu, insa realitatea este ca o relatie sanatoasa nu e deloc asa. In cuplu ai parte si de certuri, sentimente ranite, insatisfactie si chiar atractie fata de alte persoane din cand in cand. Sunt hopuri normale pe care o relatie sanatoasa le poate depasi, chiar daca sunt neplacute. [..]
Alte informatii despre:
relatii
,
parteneri
,
dragoste
,
relatie sanatoasa
gatit sanatos
Afectiunile dentare pot fi preintampinate printr-o atitudine preventiva in ceea ce priveste sanatatea dentara, insa teama de medicul stomatolog determina multi pacienti sa amane programarea unei consultatii pana in momentul in care apare durerea. Iar odata aparuta durerea, integritatea dintelui poate fi profund compromisa. [..]
Alte informatii despre:
geen dental
,
stomatologie
gatit sanatos
Pestele este un aliment sanatos, recomandat pentru consum la toate varstele. Nutrientii din carnea de peste asigura echilibrul grasimilor din corp si aportul normal de minerale. In plus, consumul de peste imbunatateste capacitatile cognitive si functiile cerebrale. Pestele se consuma mult in unele tari, cum sunt cele asiatice. Daca, de obicei, comanzi mancare chinezeasca prin aplicatia Food Panda, inseamna ca stii cat de popular este pestele in acea zona. [..]
Alte informatii despre:
arome dunarene
,
retete peste
gatit sanatos
Asa cum un plan de business bine gandit te poate face bogat, o serie de obiceiuri zilnice te poate ajuta sa iti schimbi viata in bine si sa cunosti succesul atat pe plan personal, cat si profesional. La fel ca majoritatea lucrurilor din viata, adoptarea unor noi obiceiuri zilnice necesita disciplina si angajament. Potrivit unui studiu recent, este nevoie de peste 18 zile pentru a-ti forma un nou obicei. Ești gata sa iti schimbi viata? Atunci nu vei dori sa ratezi sfaturile oferite mai jos. [..]
Alte informatii despre:
obiceiuri zilnice oameni de succes
,
oameni de succes
,
obiceiuri zilnice
gatit sanatos
Femei sau barbati, tineri sau trecuti de varsta a treia, oricine poate fi afectat de caderea parului. Ani intregi de studii medicale au reusit sa clasifice genul de alopecii in functie de cauze si de gravitatea lor, dar si sa ofere solutii pentru a le trata sau pentru a le ameliora simptomele. Sampoane, uleiuri, masti de par, lotiuni sau chiar medicamente vin in ajutorul celor ce intampina probleme legate de podoaba capilara. Iata ce trebuie sa stii si ce trebuie sa urmaresti inainte de a iti achizitiona un sampon care sa te ajute in lupta impotriva caderii parului. [..]
Alte informatii despre:
sampon cadere par
,
cadere par
,
sampon
gatit sanatos
In perioada verii, exista numeroase persoane care se confrunta cu un ten uscat, lipsit de elasticitatea si fermitatea pielii. Acesta se simte aspru, are o textura rigida, terna, cu pori mici si chiar este caracterizat prin prezenta liniilor fine timpurii. Tenul uscat se datoreaza ereditatii, metabolismului, factorilor negativi din exterior: poluarea, dar si celor interiori, precum stresul sau oboseala. [..]
Alte informatii despre:
sfaturi de ingrijire
,
ten uscat
gatit sanatos
Primele semne vizibile ale imbatranirii sunt ridurile si acel aspect de piele lasata, lipsita de vitalitate. Elasticitatea pielii si conturul fetei depind foarte mult de tonifierea muschilor si, chiar daca nu ai crede, acestia au nevoie de exercitii zilnice la fel ca si restul corpului. [..]
Alte informatii despre:
ingreijire ten
,
ten
gatit sanatos
Fenomenul de imbatranire este un proces foarte complex care incepe de la un nivel celular, motiv pentru care aceasta nu trebuie sa fie niciodata asociata doar cu schimbarea aspectului. [..]
Alte informatii despre:
probleme frecvente
,
batrani
,
sanatate
,
probleme de sanatate
gatit sanatos
O mama sanatoasa inseamna si un bebelus sanatos, tocmai de aceea, pe parcursul sarcinii trebuie sa acorzi o grija deosebita starii de sanatate. Testele si investigatiile obligatorii din timpul sarcinii nu sunt deloc inutile, dimpotriva, ele au menirea de a scoate in evidenta eventualele probleme, cu scopul ca acestea sa fie remediate. Daca ti-ai pus vreodata problema ce inseamna un consult de obstetrica inseamna ca banuiesti ce presupune acesta: te ajuta sa fii sigura ca sarcina ta va fi dusa cu bine pana la capat si ca vei avea un copil sanatos. Pentru asta este nevoie de o serie de investigatii facute chiar din primul trimestru de sarcina. [..]
Alte informatii despre:
investigatii obligatorii in sarcina
,
investigatii sarcina
,
sarcina
gatit sanatos
Mancarurile de tip fast-food si junk-food sunt apreciate de toata lumea, dar si blamate in acelasi timp. Cand vorbim de o dieta, primul impuls este sa renuntam la aceste alimente, care sunt extrem de calorice. Se poate clabi insa mancand fast-food sau junk-food? Iata ce spune medicul nutritionist Mihaela Bilic. [..]
Alte informatii despre:
junk food
,
fast-food
,
nutritionist
,
mihaela bilic
gatit sanatos
Sa scoatem un lucru din cale: daca purtati un bikini pe corp, atunci aveti deja un corp de bikini. Dar nu este nimic in neregula cu stabilirea unui obiectiv de wellness in timpul verii, mai degraba decat la inceputul anului. Vremea calda face antrenamentele in aer liber mai placute, iar sezonul gratarului este momentul perfect pentru a aduna mai multi nutrimente in dieta ta. (Buna ziua, sezonul rosiilor.) Daca va intrebati cum sa obtineti un corp de vara in sensul de a va simti mai sanatos ca niciodata, cititi mai departe pentru simplele modificari ale stilului de viata care va vor duce acolo. Desi nu uitati sa nu lucrati prea mult, incepeti cu pasii bebelusului si nu uitati sa faceti pauze. Este in regula sa sariti o zi de antrenament, sa aveti o „zi de inselaciune”, sa ramaneti in interior si sa urmariti netflix sau sa jucati pacanele online. [..]
Alte informatii despre:
corp de vara
,
vara
,
silueta
,
plaja
gatit sanatos
Pe masura ce inaintam in varsta, pielea sufera o serie de modificari. Modul in care imbatraneste pielea depinde de mai multi factori, printre care stilul de viata, alimentatia, viciile (fumatul) si ereditatea. [..]
Alte informatii despre:
boli piele
,
probleme piele
,
piele
gatit sanatos
Medicii din ziua de azi subliniaza din ce in ce mai mult faptul ca diabetul zaharat este o afectiune care necesita un anumit stil de viata. [..]
Alte informatii despre:
alimentatie
,
stil de viata
,
diabet
gatit sanatos
New Year, new Me este una dintre cel mai des folosite fraze la inceput de an. Si este adevarat, caci fiecare moment imi aduce ceva, nu raman cea/cel de ieri, sunt mai bogat/a cu experientele fiecarui an. Gata, am inteles ca eu sunt sursa propriei mele stari de bine si mi-am propus ca odata cu noul an sa ma reinventez, sa incep proiecte noi, sa fac schimbarile pe care, oricum, mi le doream demult. [..]
Alte informatii despre:
motivatie de anul nou
,
noul an
,
motivatie
gatit sanatos
Ne aflam la jumatatea Postului Mare, Postul Pastelui unul dintre cele mai lungi posturi din an si se pare si cel mai greu de tinut. Desi oferta in ceea ce priveste produsele de post este extrem de variata, trebuie sa avem in vedere si ingredintele produselor de post, care nu intotdeauna sunt cele mai benefice pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre:
alimente post
,
alimentatie
,
post
gatit sanatos
Pentru ca nu s-a descoperit inca elixirul tineretii vesnice este clar ca nu vom ramane tineri pentru totdeauna. Cu toate acestea, exista exemple de oameni in viata noastra, care au reusit parca sa blocheze timpul in aspectul fizic si in vitalitatea lor. [..]
Alte informatii despre:
elixirul tineretii
,
tinerete
gatit sanatos
Aproximativ 45% dintre romani simt ca „merita” sa se rasfete in acest an de sarbatori. Potrivit sondajului, majoritatea dintre cei care doresc un rasfat culinar de sarbatori sunt barbatii 45%, spre deosebire de femei 42%. Aceste cifre sunt mult mai mari decat cele din anii anteriori, lucru accentuat de pandemie si anxietatea crescuta a oamenilor. [..]
Alte informatii despre:
dieta
,
alimentatie
,
nutritie
gatit sanatos
Vara este o perioada de relaxare, de deconectare si de pauza de la activitatile noastre zilnice. Este, de asemenea, o oportunitate de a vizita locuri neexplorate inca, apropiate si indepartate. Atunci cand suntem in vacanta, nu vrem doar sa admiram noi obiective turistice, ci si sa exploram noi feluri de mancare autohtone. Cui nu-i place sa incerce delicatese locale si sa ia o pauza de la dieta zilnica? Daca pleci in vacanta, nu inseamna ca trebuie sa renunti la o alimentatie buna. Poti calatori, manca sanatos, explora zone noi si, in acelasi timp, te poti rasfata cu bunatati ocazionale daca urmezi aceste sugestii simple. [..]
Alte informatii despre:
mancare vacanta
,
alimentatie vacanta
,
sanatate vacanta
gatit sanatos
O multime de factori contribuie la imbatranirea prematura a tenului. Unii dintre ei nu depind de noi, insa asupra altora avem un oarecare control. Unul dintre lucrurile pe care nu le putem influenta este procesul natural de imbatranire, care joaca un rol cheie in aparitia ridurilor si a liniilor fine. [..]
Alte informatii despre:
prevenire aparitie
,
semne premature
,
semne piele
gatit sanatos
Arsurile gastrice reprezinta un disconfort destul de des intalnit in randul persoanelor care nu au un stil de viata sanatos si nici o alimentatie echilibrata. Persoanele care se confrunta cu arsuri gastrice resimt o senzatie de disconfort abdominal si arsuri stomacale la nivelul esofagului. Uneori disconfortul este insotit de balonare, dar si de dureri in piept care se pot extinde pana in zona gatului. [..]
Alte informatii despre:
manuka
,
miere de manuka
,
arsuri gastrice
,
miere
