Efort fizic

9337 articole despre efort fizic

Pregateste-te pentru o nastere usoara cu Yoga

efort fizic
Daca faci cursuri de yoga in perioada prenatala, cu siguranta vei avea o nastere mai usoara si un travaliu mai scurt. Cel putin asa sustin toate mamicile care au apelat la yoga chiar si cu numai cateva saptamani inainte de nastere. [..]
Alte informatii despre: sarcina , yoga , nastere

Aparat de dejantat: tipuri si modalitatea de utilizare

efort fizic
In cadrul unui atelier auto, un aparat echilibrat sau o masina dejantat, ar putea face o mare diferenta atunci cand oferiti un anumit serviciu clientilor dvs., deoarece va permite sa oferiti o calitate mai buna, precum si sa cresteti productivitatea afacerii dvs.. Acest lucru este valabil si in cazul unui aparat dejantat roti. [..]
Alte informatii despre: utilizare aparat de dejantat , aparat de dejantat

Apa, vitala pentru pielea ta

efort fizic
Stii desigur ca cea mai buna metoda de hidratare a pielii este sa bei multa apa. Invata cata apa trebuie sa bei si cum variaza cantitatea in functie de situatie. Exista trei factori importanti [..]

Televizorul dauneaza copiilor

efort fizic
Familia joaca un rol important in viata si educatia copilului, dar acelasi lucru se poate spune si despre televizor. Televizorul ne informeaza ne binedispune si ne invata. Dar foarte multe lucruri dif [..]

Astenia de primavara... ataca

efort fizic
Bucuria venirii primaverii este adesea umbrita de aparitia unei stari de oboseala generala, incapacitate de concentrare, fara cauze bine determinate, denumita „neoficial” astenie de primavara [..]

Cum sa nu va ingrasati in concediu

efort fizic
Cu totii asteptam vacanta de vara, mai mult decat orice, pentru ca stim ca o sa dormim, o sa bem si o sa mancam dupa pofta inimii! Intr-adevar, concediul este un moment de relaxare si buna dispozitie, dar pentru a nu suferi atunci cand va intoarceti la serviciu din cauza kilogramelor acumulate, est [..]
Alte informatii despre: ingrasat , slabit , vacanta , concediu , mancare

Yoga, armonia trupului cu spiritul

efort fizic
Sport, gimnastica, tehnica de meditatie, stil de viata ? Dificil de dat o definitie acestei discipline, caci principiul ei se bazeaza tocmai pe invatarea corpul in toata functionalitatea sa. [..]
Alte informatii despre: yoga

Tratament impotriva insomniei

efort fizic
Insomnia este o problema cu care se confrunta tot mai multe persoane din cauza stresului, a unui regim alimentar nepotrivit, a lipsei efortului fizic sau a administrarii anumitor medicamente. Din pacate, administrarea somniforelor nu este cea mai potrivita metoda de indepartare a insomniei pe termen [..]
Alte informatii despre: insomnie , oboseala , valeriana , alimentatie

Boala sarutului

efort fizic
Virusul care cauzeaza aceasta afectiune se transmite prin saliva si-i afecteaza in special pe adolescenti. O buna parte dintre adultii trecuti de 40 de ani au facut deja mononucleoza sau boala [..]

Secretele bucatariei germane: 5 curiozitati despre martipan, "plastilina" dulce care innobileaza deserturile

efort fizic
Martipanul este o pasta elastica, dulce si savuroasa cu care se decoreaza deserturile. Desi la inceput, a fost folosit mai mult pentru imbracarea torturilor rafinate sau pentru crearea unor figurine din zahar, pe masura ce a trecut timpul, aceasta "plastilina dulce" cu care se "joaca" bucatarii din intreaga lume a inceput sa fie folosita la deserturi dintre cele mai variate. Descopera cateva curiozitati despre aceasta pasta delicioasa! [..]
Alte informatii despre: martipan , deserturi , bucatarie germana

Cum sa mentii sub control tensiunea arteriala

efort fizic
Tensiunea arteriala variaza destul de mult in cursul unei zile, fiind influentata de factori cum ar fi alimentatia, starile de angoasa, efortul fizic, stresul, consumul de tutun, cafea sau alcool. Exista totusi metode la indemana pentru a mentine tensiunea sub control si pentru a preveni astfel complicatiile aduse de fluctuatii. [..]
Alte informatii despre: tensiune , hipertensiune , hipotensiune , alimentatie

Produse de ingrijire de care ai nevoie cand mergi la sala de fitness

efort fizic
Atunci cand mergi la sala de fitness, trebuie sa ai la tine cateva obiecte care la prima vedere nu par esentiale, dar in momentul in care ajungi acolo, realizezi ca iti sunt indispensabile. Iata cateva dintre obiectele de igiena pe care trebuie sa le ai la tine atunci cand mergi la sala de forta. [..]
Alte informatii despre: sampon , deodorant , fitness , gel de dus , sport , cosmetice

Exercitii pentru recuperare dupa nasterea prin cezariana

efort fizic
Exercitiile fizice realizate de catre proaspetele mamici le ajuta pe acestea sa revina mai repede la o forma fizica excelenta, cu atat mai mult daca gravida a facut sport inainte si pe parcursul sarcinii. In cazul in care sportul a lipsit din activitatile femeii, aceasta poate totusi sa inceapa misc [..]
Alte informatii despre: exercitii , sport , sarcina , cezariana , nastere

Expertul Acasa.ro, dr Raluca Vladuta: Cum sa scapi pentru totdeauna de vergeturi

efort fizic
Desi nu produc niciun discomfort fizic, vergeturile ne afecteaza in schimb comfortul psihic. Striatiile care brazdeaza pielea adolescentilor, a femeilor gravide sau a celor care a castigat lupta cu kilogramele in plus, sunt extreme de inestetice, dar si suparatoare. [..]
Alte informatii despre: vergeturi , tratament vergeturi , expert acasa.ro dr raluca vladuta , cum scapi de vergeturi

4 exercitii utile care elimina efectele nocive ale statului pe scaun timp indelungat

efort fizic
Daca ai un stil de viata sedentar si un job care te tine lipit de scaun cel putin 8 ore pe zi, mai devreme sau mai tarziu te vei confrunta cu neplaceri in zona lombara, dar si la nivelul soldurilor si al posteriorului. Din fericire, cu un efort minim, poti contribui la eliminarea efectelor nocive ale sezutului timp indelungat. Iata patru exercitii fizice eficiente! [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , combatere sedentarism , ghemuiri , indoiri , pendulari

Vrei sa slabesti rapid? Afla cand este cel mai indicat moment pentru a face sport

efort fizic
Dieta fara sport este ca si cum ai pregati mancare fara sare, adica este buna, insa nu atat de buna pe cat te-ai astepta. Sportul joaca, dupa cum bine stii, un rol esential in procesul de slabire, deoarece iti antreneaza muschii, stimuleaza metabolismul si determina arderea mai rapida a tesutului adipos. Cu toate ca auzi aproape in fiecare zi cat de bine este sa faci sport, nimeni nu ti-a spus pana acum cand trebuie sa il practici. [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , sport , fitness , dieta , slabesti rapid , dieta fara sport

7 motive pentru care te dor sanii. Iata cand trebuie sa te ingrijorezi!

efort fizic
Durerile, de regula, pot semnala o boala, dar in acelasi timp pot fi si normale, ca rezultat al unor schimbari hormonale ciclice in organismul nostru. Cand insa sunt localizate la nivelul sanilor, e bine sa le acorzi o importanta sporita. Iata care sunt principalele motive pentru care te dor sanii: [..]
Alte informatii despre: cauze durere sani , durere sani , noduli , sanatate , menstruatie

Spatiul public din Capitala, inaccesibil pentru Bucuresteni

efort fizic
Ai putea crede ca toate persoanele au acces la spatiul public. Insa stiai ca spatiul public din Bucuresti, dar si din alte orase, este practic inacesibil multor cetateni? [..]
Alte informatii despre: Acces egal in spatiul public , accesibilitate spatiu public , spatiu public , petitie

Motivul ciudat pentru care unii barbati au putine partenere sexuale

efort fizic
Noile descoperiri stiintifice nu contenesc sa ne surprinda, mai ales daca ele construiesc o legatura bizara intre doua aspecte considerate anterior fara puncte comune. O noua cercetare a psihologilor suedezi a identificat un motiv ciudat care explica de ce unii barbati au mai putine partenere sexuale decat altii. [..]
Alte informatii despre: emotii , barbati , singuratate , sex , miros , popularitate , partenere , sensibilitate olfactiva

Te simti lipsit de energie? Cum poti scapa de oboseala

efort fizic
Vara totul pare mai usor… zilele sunt mai lungi, lumina solara ne alimenteaza optimismul si buna dispozitie. Concediile sunt aproape sau tocmai se petrec, simtim ca avem bateriile incarcate. [..]
Alte informatii despre: lipsa energie , oboseala

Talie mai subtire intr-o singura saptamana

efort fizic
Vrei sa ai acea forma de clepsidra precum fotomodelele care defileaza pe catwalk? Visul tau se poate materializa foarte usor, in doar o saptamana. Pentru asta trebuie sa tii cont de cateva reguli clare. Nu e deloc greu! [..]
Alte informatii despre: talie subtire , tonifiere , slabire , fitness , sport

Tahicardia - bataile neregulate ale inimii

efort fizic
Tahicardia se manifesta prin frecventa batailor inimii crescuta cu mai mult de 90 de pulsatii pe minut, in conditiile in care, in mod obisnuit, aceste variaza intre 60 si 90 in stare de repaus. Tahicardia este o boala care, din pacate, evolueaza fara prea multe simptome, motiv pentru care nu poate fi descoperita in timp util. [..]
Alte informatii despre: afectiuni cardiovasculare , boli de inima , tahicardie , puls marit

Ingrijirea cainelui pe timpul verii, 5 sfaturi utile

efort fizic
Canicula este una dintre neplacerii verii pentru multi oameni, dar pentru cateii blanosi este un cosmar greu de suportat. Gandeste-te cum ar fi sa ti se puna o haina de blana pe tine, atunci cand afara sunt 40 de grade Celsius si vei sti cum se simte patrupedul tau imblanit in zilele toride! Exista cateva trucuri utile prin care poti ajuta animalul sa se simta mai confortabil atunci cand afara este foarte cald! [..]
Alte informatii despre: caini , ingrijire caini , ingrijire caini vara , sfaturi ingrijire caini

Ajuta-l pe cel mic sa-si mentina concentrarea si pofta de mancare cu ALINAN

efort fizic
In zilele noastre se intampla din ce in ce mai des, ca in randul copiilor, sa se instaleze lipsa concentrarii, a apetitului si uneori chiar si a energiei. Tendinta ultimilor ani arata ca cel mai mare pericol la care sunt supusi copiii este reprezentat de stres, totul pe fondul cerintelor mari de la scoala sau pe presiunea resimtita la nivel psihologic. [..]
Alte informatii despre: mentinere concentrare , alinan , pofta de mancare , concentrare

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vrem sa ne racorim, dar stim cum?

efort fizic
Pierdem apa in fiecare zi prin intermediul proceselor fiziologice, cand facem sport dar mai ales atunci cand vremea este foarte calduroasa. Nevoile de hidratare sunt diferite in functie de fiecare individ, asa ca nu te forta sa bei mai multe lichide decat trebuie. Atunci cand nu bem apa nu avem senzatia de sete, avem dureri musculare, oboseala, ameteala si senzatie de foame. [..]
Alte informatii despre: alimente deshidratare , alimente hidratare , hidratare