Sportul elibereaza endorfinele

1988 articole despre sportul elibereaza endorfinele

Cinci analize si testari medicale pe care trebuie sa le faci inainte sa te apuci de sport

sportul elibereaza endorfinele
Atunci cand decizi sa iti schimbi stilul de viata, iti este recomandat sa introduci in rutina zilnica si exercitiile fizice. Cand vorbim insa despre sport, in cele mai multe cazuri, vorbim despre persoane care nu practica sportul in mod regulat, motiv pentru care este foarte important sa apelam la ajutorul unui specialist in domeniu. [..]
Alte informatii despre: analize , analize medicale , fitness , miscare , sport

5 motive care duc la ingrasare, insa pe care nu le constientizezi

sportul elibereaza endorfinele
Atunci cand tii o dieta drastica completata de mult sport si efort fizic si nu reusesti sa slabesti este momentul sa te intrebi care sunt motivele care te impiedica sa pierzi kilogramele in plus, ba chiar te fac sa iei in greutate din ce in ce mai mult. Descopera cateva dintre motivele care duc la ingrasare pe care poate nu le constientizezi. [..]
Alte informatii despre: motive ingrasare , regim de slabit , greseli dieta , dieta , ingrasare

Sfaturi de mentinere a siluetei de la atletele de top

sportul elibereaza endorfinele
Cu totii ne imaginam ca sportivele de performanta au o rutina titanica, care implica exercitii imposibile si o dieta bazata pe alimente bogate in proteine sau suplimente special create pentru sportivi. Totusi, la o analiza mai aprofundata a acestei teme, putem observa cu usurinta ca multe dintre exercitiile fitness pe care acestea le practica pot fi realizate de catre oricine cu o oarecare pasiune pentru sport, iar alimentatia nu este una extrema, ci doar echilibrata. Cu aceasta idee in gand, vom discuta despre viziunea asupra conceptului de "health and fitness" a catorva atlete de top si vom vedea ce fac pentru a se mentine, mai ales in perioadele in care nu se afla in cantonament. [..]
Alte informatii despre: atlete , mentinere silueta , silueta , fitness

Cum sa iti cureti eficient echipamentul sportiv?

sportul elibereaza endorfinele
Indiferent de sportul pe care il practici, echipamentul pe care il folosesti are nevoie de o ingrijire speciala. [..]
Alte informatii despre: curatare echipament sportiv , echipament sportiv , echipament sala , sala

Horoscop 2012 zodia Balanta

sportul elibereaza endorfinele
In 2012 trebuie sa-ti faci timp pentru a te ocupa de obligatiile profesionale si familiare pe care le ai. Ambele arii existentiale sunt deosebit de importante, prin urmare nu este recomandat sa neglijezi una dintre ele. Se poate sa mai ai si alte treburi de facut, insa, daca vrei ca lucrurile sa se indreptein directia dorita [..]
Alte informatii despre: horoscop 2012 , predictii 2012 , horoscop balanta , horoscop balanta 2012

Horoscop 2012 zodia Scorpion

sportul elibereaza endorfinele
Anul 2012 poate reprezenta o schimbare foarte mare pentru tine, in mai multe planuri existentiale. Se poate sa-ti schimbi viata in bine, atat sub aspect amoros, cat si sub aspect profesionale. Circumstantele se vor crea in asa fel incat vei avea sansa de a realiza exact ceea ce iti doreai. Pentru a reusi acest lucru, insa, este foarte important sa ai rabdare [..]
Alte informatii despre: horoscop 2012 , predictii 2012 , horoscop scorpion , horoscop scorpion 2012

Photo Romania Festival a ajuns la editia a III-a

sportul elibereaza endorfinele
Photo Romania Festival, cel mai mare eveniment deprofil din Europa de Est, da startul celei de-a treia editii. Pentru zece zile, incepand de vineri, 17 mai, iubitorii de arta fotografica sunt invitati la o incursiune in lumea fotografiei: de la cele mai premiate imagini ale momentului, pana la evenimente inedite, workshop-uri profesioniste si concerte care sa marcheze expozitiile recunoscute la nivel national si international. Odata cu aceasta editie a festivalului va fi redeschisa si una din cele mai iubite terase din Cluj, Gradina Boema. [..]
Alte informatii despre: Photo Romania Festival 2013 , Photo Romania Festival , arta fotografica , photo romania festival editia 3 , expozitii foto

Defectul tau fizic cel mai mare si cum poti scapa de el, in functie de zodie

sportul elibereaza endorfinele
Fiecare dintre noi lupta cu un defect fizic principal, fie ca vorbim despre o piele lasata, o "barbie dubla" sau un abdomen proeminent. Lucrurile se complica si mai mult, atunci cand imperfectiunea pare imposibil de corectat prin dieta si sport, iar chirurgia estetica iese din discutie. [..]
Alte informatii despre: defecte zodii , defecte fizice , siluete zodii , fitness zodii

Cum poti sa slabesti in aceasta primavara, in functie de zodia ta

sportul elibereaza endorfinele
Daca ti-ai propus sa slabesti in aceasta primavara, apeleaza la ajutorul astrelor pentru un rezultat senzational. Predispozitiile fiziologice ale zodiei tale sunt indicii importante pentru urmarea unei diete eficiente pentru tine, asa ca analizeaza-le cu atentie. Calea catre o silueta de vis poate fi scrisa in stele! [..]
Alte informatii despre: sanatate , astrologie , zodii , predictii , regim alimentar , dieta , dieta zodii

Expertul Acasa.ro, dr Ruxandra Petrescu, medic pediatru: Ponturi ca sa petreceti timp de calitate cu copiii in concediu

sportul elibereaza endorfinele
Pentru ca a inceput vacanta va propunem o serie de subiecte, incepand de la cum sa petreceti un timp de calitate cu copiii in concediu, dar si cateva sfaturi pentru siguranta calatoriilor si sanatatea micutilor vostri in vacanta sau despre ce trebuie sa contina “trusa medicala” care va va insoti in calatorii. [..]
Alte informatii despre: vacanta , jucarii , activitati copii , vacanta copii , jocuri vacanta

Cum sa te relaxezi dupa o zi grea, in functie de zodie

sportul elibereaza endorfinele
Fiecare saptamana te surprinde neplacut cu cate o zi grea, la finalul careia nu stii cum sa iti recapeti echilibrul interior pierdut printre griji, stres si eforturi supraomenesti. Metodele cele mai bune de relaxare pot f adaptate in functie de zodia in care te-ai nascut, pentru efecte imediate si eficiente. Iata cum poti sa te destinzi cu adevarat la finalul unei zile istovitoare! [..]
Alte informatii despre: relaxare , astrologie , horoscop , predictii , zodie

Pleci la munte? Aminteste-ti sa impachetezi echipamentul de protectie

sportul elibereaza endorfinele
Muntele este o atractie vesnica pentru iubitorii de natura. Pasionatii de mers pe munte cunosc riscurile la care se expun si se echipeaza corespunzator. Doresti sa pleci la escalada sau trekking? Iata care este echipamentul complet de protectie pentru excursia ta la munte. [..]
Alte informatii despre: drumetii , echipament de protectie , munte

Aventuri pe doua roti - motive pentru a-ti lua bicicleta in vacanta

sportul elibereaza endorfinele
In acest sezon se discuta mai mult despre concedii tip road trip sau calatorii cu rulota. Nevoia de distantare fizica si dorinta de a intra cat mai putin in contact cu grupuri mari de oameni te vor obliga sa alegi altfel de vacante decat cele pe care le faceai pana acum. Unul dintre lucrurile care nu trebuie sa lipseasca dintr-o adevarata aventura este bicicleta. [..]
Alte informatii despre: vacanta pe bicicleta , bicicleta , destinatii de vacanta , vacanta

Cat de bun este inotul pentru bebelusi: 10 beneficii

sportul elibereaza endorfinele
Inotul reprezinta o alegere optima pentru sanatate, fiind considerat prin excelenta un sportul complet. Recomandat la orice varsta, implica beneficii impresionante: reduce stresul, datorita efectului relaxant al apei asupra organismului si permite dezvoltarea armonioasa a corpului. In plus, riscul de traume este extrem de redus, comparativ cu alte activitati fizice, deoarece apa sustine trupul intr-o stare de imponderabilitate aproape totala. [..]
Alte informatii despre: inot bebelusi , inot , bebelusi

Remedii eficiente pentru durerile articulare

sportul elibereaza endorfinele
Articulatiile fac legatura dintre oase si ne ajuta sa ne miscam. Anumite boli, efortul excesiv sau o accidentare ne poate cauza probleme de miscare si provoca dureri mai mult sau mai putin severe. Durerea articulara poate trece dupa cateva saptamani sau poate dura luni intregi, situatie in care putem vorbi despre durere cronica. Durerile articulare reprezinta o problema de sanatate comuna, care afecteaza oamenii cel putin o data in viata. Din fericire, indiferent de severitatea lor sau perioada de manifestare, durerile articulare se pot ameliora cu medicamente, terapie fizica si alte tratamente. Descopera in continuare ce remedii sunt eficiente in lupta cu aceasta problema de sanatate. [..]
Alte informatii despre: dureri articulare , batranete , remedii

Cum sa te simti mai senzuala in fiecare zi

sportul elibereaza endorfinele
De-a lungul timpului, cuvantul senzual a cunoscut o indepartare de la sensul sau prim, adica legat de simturi, fiind asociat, mai ales, cu sensul sau secundar, inclinat spre placerile trupesti. In acest articol vom folosi primul sens al acestui cuvant, adica cel legat de simturi, pentru a te ajuta sa fii mai prezenta in propria ta viata si pentru a iesi de pe pilotul automat, cu care atat de multe dintre noi s-au obisnuit din nefericire. Asadar, latura noastra senzuala ne ajuta sa ne relaxam, sa ne cunoastem mai bine si sa ne iubim asa cum suntem. Daca acestea sunt si obiectivele tale, iata cum poti sa te simti mai senzuala in fiecare zi. [..]
Alte informatii despre: senzualitate , postura , atitudine , parfum

Cum sa te mentii in forma acasa la tine

sportul elibereaza endorfinele
Iti doresti sa arati bine, insa, nu ajungi la sala de fitness, din diferite motive. Programul aglomerat, teama de nou sau lipsa unui partener de antrenament sunt cateva dintre motivele pentru care amani, constant, mersul la sala. Sau, la fel ca multe alte persoane, eviti sa mergi intr-o sala de fitness fiindca esti complexata de aspectul tau fizic, in preajma persoanelor „fit”. Oricare ar fi motivul tau, vestea buna este ca poti incepe sa te mentii in forma, chiar din confortul casei tale. Iata ce trebuie sa faci: [..]
Alte informatii despre: exercitii sportive , sport acasa , nutritie , fitness , sport

Cum sa iti transformi balconul intr-o oaza de liniste

sportul elibereaza endorfinele
Casa dulce casa nu este doar o expresie. Locuinta ta nu ar trebui sa fie doar locul in care te odihnesti si mananci. Indicat ar fi sa reprezinte locul acela in care vii sa te relaxezi dupa o zi grea de munca, unde te distrezi cu prietenii sau iti gasesti linistea interioara fix ca dupa o sesiune de meditatie. De exemplu, chiar daca nu l-ai luat, poate, inca in considerare, balconul poate fi mediu ideal in care sa te simti calma si relaxata. Deci, iata cum ai putea sa iti amenajezi balconul astfel incat sa il transformi intr-o oaza de liniste. [..]
Alte informatii despre: transformare balcon , oaza de liniste , balcon

Cum sa pregatesti copilul pentru intrarea la liceu

sportul elibereaza endorfinele
Ultimul an din scoala generala reprezinta un moment important atat pentru copii dar si pentru parinti. Daca ai copilul in clasa a 8a, este firesc sa iti faci griji referitor la viitorul lui, la educatia pe care o primeste, dar si la examenul important pe care il va sustine la finalul anului scolar. [..]
Alte informatii despre: intrare liceu , pregatire copil , liceu

De ce este activitatea fizica importanta pentru dezvoltarea copilului

sportul elibereaza endorfinele
Activitatea fizica ar trebui sa fie o parte esentiala a zilei fiecarui copil. Cei mai multi dintre parinti se gandesc ca activitatea fizica se rezuma la exercitii fizice sau participarea la programe de antrenament. Desigur, exercitiul fizic este un tip de activitate fizica, dar nu singurul. Pe masura ce copiii devin din ce in ce mai interesati de smartphone-uri, jocuri video si emisiuni de streaming, ei devin sedentari, ceea ce pe termen lung poate afecta sanatatea generala. [..]
Alte informatii despre: activitate fizica , copii , sport

Statul excesiv la birou: cinci mari dezavantaje

sportul elibereaza endorfinele
Fie ca locul tau de munca implica sa petreci un numar considerabil de ore la birou, in fata calculatorului, sau pur si simplu activitatile tale de zi cu zi presupun sa stai excesiv de mult asezat pe un scaun, cel mai probabil ai intampinat cel putin un dezavantaj care se asociaza cu aceasta lipsa de activitate fizica. [..]
Alte informatii despre: stat excesiv la birou , stat la birou , spate , boli , sanatate

Cum sa te pregatesti fizic si mental pentru ziua speciala a casatoriei

sportul elibereaza endorfinele
Viata este un dar minunat, iar iubirea binecuvanteaza tot in calea ei. Sa iubesti si sa fii iubita este marea dorinta a oricarui om. Atunci cand iti intalnesti sufletul pereche, absolut tot se schimba, iar daca v-ati hotarat sa va puneti pirostriile, inseamna ca stiti semnificatia: Si vor trai fericiti pana la adanci batraneti! [..]
Alte informatii despre: pregatire mintala , pregatire fizica , casatorie

Beneficiile curateniei asupra sanatatii si bunastarii

sportul elibereaza endorfinele
Tuturor ne place sa traim in medii curate, ordonate si organizate. Este un fel de predispozitie genetica pentru a evita bolile? Sau altceva? [..]
Alte informatii despre: beneficii curatenie , curatenie , sanatate

Profita de vara si da-ti copilul la inot! Ce beneficii are inotul pentru copii

sportul elibereaza endorfinele
Inotul este sportul ideal la orice varsta. Copiii, cu atat mai mult trebuie sa ia lectii de inot, deoarece acestea au nenumarate beneficii asupra dezvoltarii lor fizice. In plus, inotul ajuta si la dezvoltarea psihologica si emotionala, dar si la o mai buna socializare. [..]
Alte informatii despre: articole inot , inot copii , beneficii inot , inot

29 octombrie – Ziua Mondiala de Lupta Impotriva Accidentului Vascular Celebral! 3 semne care te ajuta sa recunosti un AVC

sportul elibereaza endorfinele
Accidentul vascular cerebral (AVC) este o urgenta medicala in care timpul este foarte important. Minutele castigate sunt vieti salvate. De aceea, este foarte bine sa stii care sunt cele trei semne importante care anunta un accident vascular cerebral, astfel incat sa chemi salvarea cat mai rapid. [..]
Alte informatii despre: recunoastere AVC , simptome AVC , AVC