Exercitii picioare

5283 articole despre exercitii picioare

Cum sa schiati fara accidente

exercitii picioare
Din ce in ce mai multi iubitori de munte practica sporturile de iarna. Insa, din pacate, numarul persoanelor accidentate este in crestere, acest lucru fiind cauzat de lipsa unor cunostinte de [..]
Alte informatii despre: schi , munte , zapada , accidente

Power Plate, remediul pentru principala boala a secolului XXI: obezitatea

exercitii picioare
In ziua de azi se vorbeste despre obezitate la fel ca despre o epidemie grava. [..]
Alte informatii despre: slabit , sport , stretching , silueta

Cum poti avea un fund rotund si bombat

exercitii picioare
Aminteste-ti mereu ca esti ceea ce mananci, iar daca doresti sa ai un posterior frumos, rotund, consumarea alimentelor potrivite si exercitiile de tonifiere sunt esentiale. [..]
Alte informatii despre: exercitii fund , fund bombat , fund rotund , posterior

Cum sa slabesti sanatos si eficient

exercitii picioare
Ti-ai propus sa slabesti. Nu conteaza daca sunt 10 kilograme sau 50 de kilograme, provocarea este la fel de mare. Te felicitam pentru decizie si suntem alaturi de tine in aceasta calatorie in care ai ocazia sa dovedesti ca poti sa realizezi tot ceea ce iti propui. Pe langa trecerea la o alimentatie echilibrata, implementarea unui program riguros de exercitii si adoptarea unui stil de viata sanatos, sa stii ca exista si alte lucruri pe care le poti face. Ele iti vor usura procesul, rezultatele fiind mult mai rapide si mai motivante. Inarmeaza-te, deci, cu armele potrivite si nu pierde din vedere scopul propus. [..]
Alte informatii despre: slabit rapid si eficient , slabit rapid , slabit

5 exercitii de respiratie si beneficiile lor

exercitii picioare
Daca esti in permanenta racit sau te imbolnavesti de sinuzita tot mai des, este posibil sa nu stii sa respiri corespunzator. Respiratia este extrem de importanta pentru organismul uman, atat pentru prevenirea si tratarea bolilor, cat si pentru evitarea atacurilor de panica. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , respiratie , tehnici de respiratie

Invata de la Mirela Stelea trucurile care te ajuta sa scapi de burta

exercitii picioare
Nu-i lucru simplu sa te mentii in forma perfecta si sa arati extrem de sexy chiar si dupa 35 de ani, iar Mirela Stelea stie asta pe propria-i piele. Are insa cateva secrete pe care le-a dezvaluit si de care oricine poate tine cont! [..]
Alte informatii despre: exerictii burta , mirela stelea , slabit vedete , trucuri slabit , stil de vedeta

6 pozitii de yoga benefice pentru organism

exercitii picioare
Probabil ai auzit ca exercitiile yoga sunt benefice pentru sanatatea fizica si mentala, insa modul in care aceasta practica actioneaza asupra organismului nu era cunoscut pana de curand. Potrivit unor cercetari recente, s-a descoperit ca practicile yoga pot avea un impact imediat asupra activitatii genelor, in special cele ale sistemului imunitar. [..]
Alte informatii despre: fitness , yoga , organism , pozitii yoga

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Tot ce trebuie sa stii despre regimul izometric

exercitii picioare
In situatia in care te gandesti sa-ti variezi propriul antrenament sau trebuie sa-ti recapeti tonusul muscular in urma unei accidentari, poti incerca regimul izometric. In regimul izometric se dezvolta o tensiune mare, insa fara modificarea in lungime a fibrelor musculare. Este bine sa tii inca din start ca acest regim reprezinta un procedeu care nu poate fi aplicat oricui, ci doar persoanelor antrenate. [..]
Alte informatii despre: antrenament , forta , regimul izometric , contractie izometrica

Drenajul limfatic diminueaza celulita

exercitii picioare
Sedentarismul, depunerile adipoase, stresul, pozitia incorecta pe scaun, tulburarile de circulatie periferica, afectiunile cardiace sau pulmonare sunt doar cativa dintre factorii perturbatori in ceea ce priveste circulatia limfei in organism. [..]

Costul operatiei: strict secret

exercitii picioare
Clinica sportiva Bordeaux-Merignac, acesta este locul unde a fost operat premierul Calin Popescu Tariceanu. Cat a costat, cine il insoteste si cine plateste sunt informatii pazite cu strasnicie. [..]

Insula nemuritorilor fericiti

exercitii picioare
Orasul Zhongxiang, situat in provincia chineza Hebei, este cunoscut pentru longevitatea locuitorilor sai. Aici traiesc 71 de "ultracentenari", dintr-o populatie de 1,05 milioane de [..]

Viata sexuala depinde de tocuri

exercitii picioare
Femeile care poarta tocuri au sanse mai mari decat cele care prefera incaltamintea joasa sa-si intareasca musculatura pelviana si sa aiba o viata sexuala la inaltime, potrivit unui studiu citat de [..]

Cauzele ascunse ale ametelii

exercitii picioare
Se intampla uneori, din diferite motive, sa simtiti cum vi se invarte pamantul sub picioare. Daca situatia se repeta de cateva ori, este necesar sa va faceti un control medical amanuntit, pentru a [..]

Alarmant! Ce spune postura despre sanatatea ta

exercitii picioare
Felul in care stam pe scaun, cum ne tinem capul si umerii cand mergem, dar si balansul bazinului fac parte din postura noastra de zi cu zi, care ne poate dezvalui amanunte nestiute despre propria sanatate. [..]
Alte informatii despre: sanatate , postura , probleme coloana , postura corporla

Deea Maxer a slabit spectaculos 4 kilograme in 5 zile! Iata dieta-minune!

exercitii picioare
Deea Maxer, sotia lui Dinu Maxer, a reusit sa slabeasca spectaculos cu o dieta-minune. In numai 5 zile, bruneta a reusit sa dea jos nu mai putin de 4 kilograme. [..]
Alte informatii despre: deea maxer a slabit , dieta deea maxer , vedete intern , Deea Maxer , showbiz

5 exercitii fizice pe care le poti face acasa

exercitii picioare
Salile de sport au fost inchise pentru a incetini raspandirea coronavirusului. Se stie ca sala de sport este un loc unde germenii pot fi raspanditi cu usurinta. Un nou studiu a aratat ca virusul poate trai pe suprafete pana la trei zile – pe greutati, aparate multifunctionale, benzi de alergat si saltelute - astfel incat prosopul tau nu te va putea ajuta sa te protejezi de contaminare. [..]
Alte informatii despre: exercitii pentru acasa , coronavirus , pandemie , exercitii fizice , sport

Cum sa previi aparitia varicelor

exercitii picioare
Varicele sunt umflaturi ale venelor de la nivelul picioarelor, adesea extrem de inestetice si foarte dureroase. [..]
Alte informatii despre: sedentarism , miscare fizica , obezitate , vene , circulatie sangvina , sange , picioare , varice

Cum iti poti testa rezistenta fizica

exercitii picioare
Obosesti imediat ce ai urcat cateva scari si nu rezisti mai mult de un singur dans, cand esti la o petrecere? O persoana cu o rezistenta fizica buna poate face lucrurile mai repede si mai bine, fara sa-si piarda puterea de concentrare sau starea de buna dispozitie.Imbunatatirea rezistentei fizice pe [..]
Alte informatii despre: rezistenta fizica , musculatura , miscare , abdomene , flotari , oboseala

5 miscari de Pilates care te vor ajuta sa arzi caloriile rapid

exercitii picioare
Exercitiile Pilates nu te ajuta doar sa-ti tonifici musculatura, ci si sa arzu un numar mare de calorii. Acestea sunt calea corecta si usoara catre un corp mai suplu si mai ferm. [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , fitness , dieta , pilatesc , miscari pilates

Trucuri care te vor ajuta sa adormi mai repede si sa te odihnesti mai bine

exercitii picioare
Imposibilitatea de a dormi suficient este una dintre cele mai mari probleme ale vremurilor noastre si cauza multor probleme de sanatate. Muncim mult, traim pe repede inainte si dormim prea putin pentru ca organismul nostru sa aiba timps a se refaca. Chiar si atunci cand am avut o zi incarcata si seara ne-am astepta sa adormim in drum spre perna, de cele mai multe ori ne este greu sa ne relaxam si sa ne afundam rapid in lumea viselor. [..]
Alte informatii despre: somn usor , odihna , insomnie

Pandemia a schimbat tendintele in materie de fitness. Ce prefera oamenii in 2021

exercitii picioare
Privind inapoi spre anul 2020, ne amintim cum au evoluat activitatile noastre de rutina pentru a ne adapta la noul normal, in special in ceea ce priveste programul de fitness. Pentru ca salile de sport au fost inchise, ne-am indreptat spre sesiuni de workout online, am optat pentru exercitiile fizice in casa si am redefinit modul in care ne pastram in forma. De asemenea, am ales programele de fitness care ne-au ajutat mintea si corpul si care ne-au oferit relaxarea necesara in contextul unui an dificil. In 2021, vom vedea cum multe dintre schimbarile care au avut loc in 2020 in materie de fitness vor deveni un standard. Vom vedea mai multi oameni facand exercitii acasa si nu intr-o sala aglomerata, punand accent pe starea mentala, precum si un numar din ce in ce mai mare de instrumente tehnologice care ne vor ajuta sa ne actualizam obiceiurile, fie acasa, la serviciu sau afara. [..]
Alte informatii despre: pandemie , fitness , sport

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta - Exercitii pentru intregul corp

exercitii picioare
Antrenamentul de saptamana aceasta pentru intregul corp nu este doar dificil, ci si extrem de eficient. Avand in vedere ca lucrezi grupele principale de muschi intr-un singur antrenament, raspunsul hormonal al corpului tau va fi unul pe masura. Cu cat se produc mai multe schimbari de ordin hormonal in organismul tau, cu atat acesta se va adapta si creste in forta, rezistenta si masa musculara. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , flotari , slabit , genuflexiuni , kettlebell

Expertul Acasa.ro, Florentina Opris: Cum combatem anxietatea, oboseala si insomniile

exercitii picioare
Va propun sa nu mai priviti viata ca pe o cursa contra cronometru si sa dati mai multa atentie insomniilor si starii de anxietate. Astfel, puteti preveni afectiuni foarte grave. [..]
Alte informatii despre: oboseala , relaxare , exercitii fizice , alimentatie , somn usor

5 trucuri care te ajuta sa porti pantofi cu toc inalt fara sa te doara picioarele

exercitii picioare
Ce poate fi mai sexy decat o pereche de pantofi cu toc inalt! Face picioarele frumoase, suple, iar mersul si postura mult mai elegante. Totusi, nu e usor sa ii porti daca nu esti obisnuita. Durerile de picioare pot deveni cumplite. Nu insa si daca stii urmatoarele cateva trucuri: [..]
Alte informatii despre: pantofi garkony , incaltaminte romaneasca , pantofi office , pantofi din piele , pantofi

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Cum sa te antrenezi dupa o accidentare

exercitii picioare
Niciodata nu vom fi multumiti de corpul nostru, tot timpul vom aprecia schimbarile facute si vom vrea mai mult. Intotdeauna ne vom dori un centimetru in plus la brate sau un pectoral mai bombat. Si cand spun asta ma refer, in special, la cei cu adevarat pasionati de antrenamentele cu greutati, pentru care sala de fitness devine o a doua casa. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , accidentare , antrenor fitness , expert acasa.ro

Cele mai citite despre exercitii picioare

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Retentia apei in organism nu trebuie neglijata!

Ai auzit de foarte multe replica: „ma ingras repede pentru ca retin apa in corp”.

Ulei de argan face minuni! Cum sa-l folosesti in ritualul tau de infrumusetare, din cap pana in picioare

Sensibil, cu riduri, rosiatic, tern... asa arata tenul in perioada iernii, anotimp in care gerul si vantul lasa urme serioase asupra pielii tale. In ultima perioada, ajutorul vine de la produsele naturiste care au la baza extracte de plante, ce se pot utiliza sub diferite forme: uleiuri, tincturi, cataplasme, bai de abur, masti etc.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre exercitii picioare. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema exercitii picioare.