Pozitie birou

6058 articole despre pozitie birou

Stai relaxat la birou!

pozitie birou
Cele mai frecvente dureri sunt cele de spate. Studii recente darama mitul conform caruia trebuie sa stam intotdeauna drepti pe scaun pentru a ne proteja coloana vertebrala. Dimpotriva, pozitia cea [..]

Stiai cat de mult poate schimba un birou sanatatea si dispozitia copilului tau?

pozitie birou
Incepe aceasta primavara cu o investitie in sanatatea, educatia si viitorul scolarului tau! Descopera biroul Joker - atractiv si apreciat in zeci de tari. [..]
Alte informatii despre: sanatate copii , birou , copii , mobilamoll

Cum alegi biroul copilului

pozitie birou
Poate parea un fapt banal alegerea biroului celui mic, insa trebuie tinut cont de o serie de factori extrem de importanti. Copiii sunt foarte sensibili la perioadele lungi de stat intr-o pozitie sezuta, asa ca iata cum ar trebui sa arate coltul ideal de studiu al pustiului tau: [..]
Alte informatii despre: alegere birou copil , birou copil , amenajare casa , birou , camera copil , mobilier camera copilului

4 exercitii perfecte pentru dezvoltarea musculaturii spatelui

pozitie birou
Numeroasele ore petrecute pe scaunul de la birou, de cele mai multe ori intr-o pozitie gresita, sau mersul incorect sunt un adevarat chin pentru coloana vertebrala. In timp, poti capata o postura cocosata si te poti alege cu afectiuni serioase ale coloanei. [..]
Alte informatii despre: dezvoltare musculatura , indreptare spate , dureri spate , exercitii spate , spate , fitness , exercitii

Andreea Dinu, antrenor personal - Beneficiile antrenamentului in aer liber

pozitie birou
Puterea naturii este uimitoare. Doar privind peisajele care se deruleaza in fata noastra atunci cand ne plimbam, presiunea arteriala se echilibreaza, iar stresul si oboseala mentala se diminueaza. Asa ca, daca citesti acest articol la birou, schimba tema principala a ecranului cu un peisaj din natura. [..]
Alte informatii despre: antrenament aer liber , Andreea Dinu , finess , beneficii antrenament , beneficii , sport

Cum sa iti mentii sanatatea la birou

pozitie birou
Biroul este locul in care petreci mai bine de 8 ore pe zi, asadar trebuie sa stii ca sanatatea ta poate fi in pericol. Munca sedentara, mirosul imbacsit, mancarea nesanatoasa si stresul, pe care trebuie sa le suporti intr-un birou, iti fac organismul sa functioneze greu. Totusi, poti lua anumite m [..]
Alte informatii despre: alimentatie , plante , meloterapie , aromaterapie , birou , sanatate

Obiceiuri sanatoase la birou

pozitie birou
La birou petrecem cea mai mare parte din zin, astfel ca este foarte important sa adoptam obiceiuri sanatoase, sa bem multa apa si sa consumam alimentele potrivite. [..]
Alte informatii despre: sedentarism serviciu , sanatate , afectiuni , sedentarism

Ai doar 5 minute la dispozitie? 4 exercitii fizice care ard multe calorii

pozitie birou
Lipsa de timp este unul dintre principalele motive care te tin departe de sport? Afla ca, practind exercitii fizice chiar si doar 5 minute pe zi, iti poti imbunatati considerabil conditia fizica, sculpta trupul si ameliora starea de sanatate. Iata patru astfel de exercitii foarte eficiente care ard multe calorii intr-un timp redus! [..]
Alte informatii despre: sport , exercitii fizice , fitness , flotari , fandari , genoflexiuni

Expertul Acasa.ro Georgia Deaconu, Maestru Feng Shui: 8 pasi pentru a-ti imbunatati sansele de succes

pozitie birou
Daca iti doresti sa reusesti in cariera, atunci iti poti oferi un ajutor folosind sfaturi din feng shui. Feng shui-ul in cariera se manifesta prin multiplicarea oportunitatilor ce iti apar in cale. [..]
Alte informatii despre: ceas cu o mantra in miscare , pesti guppy , feng shui cariera

Ti-ar placea de tine daca ai fi seful copiilor tai?

pozitie birou
Intr-un HBR vechi am citit un interviu cu proprietarul unei vechi fabrici de bere din USA care a decis sa ramana ceea ce Bo Burlingham numeste un Small Giant. Adica o companie medie, cu o cultura extrem de solida, care-si asuma un rol important in viata angajatilor si care pune pe primul loc profitabilitatea, nu cresterea. [..]
Alte informatii despre: dezvoltare profesionala , dezvoltare personala , sef , cariereonline.ro , cariera de succes , succes cariera

Cinci idei de amenajare a biroului de acasa

pozitie birou
Din pacate, pandemia continua, iar multe companii ofera posibilitatea angajatilor de a munci de acasa. Daca si tu ai ales sa lucrezi remote, poate iti doresti ca biroul de acasa sa fie deosebit si sa iti ofere inspiratie in munca pe care o faci. De asemenea, este important ca biroul si scaunul sa fie comode, cu un design ergonomic, astfel incat sa ai o pozitie corecta, care sa nu iti afecteze postura si sanatatea coloanei vertebrale. [..]
Alte informatii despre: idei birou , birou de acsa , amenajare birou

Spatii de birouri care ofera confortul propriei case - 3 tendinte ale viitorului

pozitie birou
Oamenii isi ghideaza adesea alegerile in functie de gradul de confort, indiferent ca este vorba de haine, de spatiul in care locuiesc sau de locul unde isi desfasoara activitatea profesionala. [..]
Alte informatii despre: spatii birouri , confort casa , birouri

Evita durerile de spate atunci cand lucrezi de acasa

pozitie birou
De cand s-a instituit starea de urgenta, multe persoane au inceput sa lucreze de acasa. Din pacate, nu toata lumea dispune de conditiile necesare pentru a-si desfasura munca precum un birou special amenajat si un scaun ergonomic. De aceea, multe persoane se confrunta cu dureri mari de spate. [..]
Alte informatii despre: telemunca , munca de acasa , tratamente dureri , dureri de spate

Probleme de sanatate cauzate de calculator

pozitie birou
Durerile de spate, de gat sau afectiunile oftalmologice sunt probleme comune cauzate de utilizarea in exces a calculatorului. Pozitia incorecta sau stresul sunt alti factori care duc la probleme de sanatate cauzate de statul prelungit in fata calculatorului. [..]
Alte informatii despre: probleme de sanatate , dureri de spate , afectiuni calculator

Statul excesiv la birou: cinci mari dezavantaje

pozitie birou
Fie ca locul tau de munca implica sa petreci un numar considerabil de ore la birou, in fata calculatorului, sau pur si simplu activitatile tale de zi cu zi presupun sa stai excesiv de mult asezat pe un scaun, cel mai probabil ai intampinat cel putin un dezavantaj care se asociaza cu aceasta lipsa de activitate fizica. [..]
Alte informatii despre: stat excesiv la birou , stat la birou , spate , boli , sanatate

Cele mai eficiente terapii impotriva durerilor de spate

pozitie birou
Durerile de spate cauzate de stres sau de pozitiile defectuoase pot fi combatute prin exercitii fizice, masaj terapeutic sau impachetari cu namol aromatic. Pozitiile defectuoase la birou, [..]

Cum sa lucrezi si sa te simti bine in timpul sarcinii

pozitie birou
S-au dus zilele in care femeile isi puteau da demisia imediat ce aflau ca sunt insarcinate. Femeia moderna reuseste sa fie o mamica full-time si sa aiba grija de cariera sa. Medicii nu impun restrictii in ceea ce priveste jobul pe perioada sarcinii, insa exista cateva lucruri care iti vor face viat [..]
Alte informatii despre: job , femeie insarcinata , gravida

SERIAL Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Cum tratam lordoza

pozitie birou
Continuam serialul despre principalele afectiuni ale coloanei vertebrale care provoaca nu doar un aspect inestetic, ci si, mai ales, dureri insuportabile in formele grave de manifestare. Astazi vom vorbi despre lordoza sau hiperlordoza, care reprezinta curbura accentuata a coloanei vertebrale, cu convexitatea anterior si concavitatea posterior. Aceasta afectiune este din ce in ce mai intalnita din cauza vietii moderne sedentare. [..]
Alte informatii despre: tratament , exercitii , sarcina , muschi , kinetoterapie , lordoza , forta musculara

Picioare frumoase, chiar si toamna! 6 metode de prevenire a aparitiei varicelor

pozitie birou
Pe langa faptul ca pot duce la aparitia unor complicatii severe de sanatate, varicele care-si pot "croi" drum pe picioarele tale sunt si inestetice. Venele proeminente in nuante vinetii te impiedica sa iti pui in valoare frumusetea picioarelor. Cum cel mai bun tratament ramane intotdeauna preventia, este bine sa ai in vedere cele mai simple, la indemana si eficiente metode de a preveni varicele! [..]
Alte informatii despre: sport , varice

Intrebari de "vrajit" angajatorii

pozitie birou
Ai un CV perfect, un look "business" ireprosabil, experienta necesara si recomandari dorite de oricine. Cu toate aceste arme, este imposibil sa nu obtii jobul mult dorit. Mai ramane [..]

4 exercitii utile care elimina efectele nocive ale statului pe scaun timp indelungat

pozitie birou
Daca ai un stil de viata sedentar si un job care te tine lipit de scaun cel putin 8 ore pe zi, mai devreme sau mai tarziu te vei confrunta cu neplaceri in zona lombara, dar si la nivelul soldurilor si al posteriorului. Din fericire, cu un efort minim, poti contribui la eliminarea efectelor nocive ale sezutului timp indelungat. Iata patru exercitii fizice eficiente! [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , combatere sedentarism , ghemuiri , indoiri , pendulari

Remedii naturiste pentru durerile de spate si de picioare

pozitie birou
7 din 10 persoane sufera de sedentarism, principala cauza a durerilor de spate sau ale articulatiilor. Pozitia fixa, de multe ori incomoda, si lipsa de miscare afecteaza organismul. Medicii recomanda sa nu te repezi in cutia de analgezice, ci sa mergi mai degraba pe mana tratamentelor naturiste, mult mai sigure si mai sanatoase. [..]
Alte informatii despre: tratare dureri spate , remedii naturiste , dureri de spate

Cum sa-ti tonifici bratele

pozitie birou
Chiar si persoanele care fac multa miscare si nu rateaza niciun antrenamente de la sala de sport isi doresc sa aiba brate mai ferme, muschuloase. Exista insa o serie de exercitii pe care le poti face acasa si care iti vor tonifia musculatura bratelor. [..]
Alte informatii despre: tonifierea muschilor , brate groase , brate , brate tonifiate , musculatura bratelor

Cum sa tratezi durerile de spate

pozitie birou
Durerile de spate sunt de-a dreptul chinuitoare, iar daca nu ai la indemana un tratament rapid, durerea se poate amplifica si te poate tintui la pat. Pentru o persoana tanara durerile de spate pot constitui un motiv de ingrijorare, insa problema nu este mereu grava. [..]
Alte informatii despre: durere de spate , masaj

Ce filme poti urmari la cinematograf in perioada Sarbatorilor de Iarna

pozitie birou
Luna decembrie vine cu filme bune atat pentru cei mici cat si pentru cei mari. Copii sunt asteptati cu animatii incitante si filme de Craciun iar cei mari se pot delecta cu filme de actiune, aventura si drame. [..]
Alte informatii despre: premiere cinematografice , filme , craciun , cinematograf , sarbatori de iarna , iarna