Liana Contiu

165 articole despre Liana Contiu

Expertul Acasa.ro, Liana Contiu - nutritionist dietetician

Liana Contiu
Sunt dietetician nutritionist licentiat, specializat in nutritie clinica si comunitara. [..]
Alte informatii despre: dietetica , Liana Contiu , nutritie , experti acasa.ro

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Alimente care ne tin de cald in zilele cu temperaturi scazute

Liana Contiu
In anotimpul rece, poftele se modifica, la fel ca si nevoile organismului. Frigul de afara ne starneste pofta pentru bauturi fierbinti si alimente picante, spre deosebire de zilele toride de vara, cand dorintele noastre sunt altele. Numarul de calorii, sursele nutrientilor difera in timpul iernii de celelalte anotimpuri, pentru ca factorii externi sunt diferiti. Iata cateva recomandari. [..]
Alte informatii despre: alimente care ne incalzesc , dieta de iarna , alimente iarna

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Cum sa incetinim procesul de imbatranire

Liana Contiu
Menopauza reprezinta perioada marilor schimbari. Este acel moment cand tot organismul sufera transformari si trebuie sa acordam o mare atentie sanatatii. Alimentatia, efortul fizic si psihic reprezinta cheia unei transformari reusite. [..]
Alte informatii despre: menopauza , dieta menopauza , simptome premenopauza

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Top 5 alimente pentru ochi sanatosi

Liana Contiu
Fiecare particica a corpului nostru este importanta si trebuie ingrijita corespunzator. Ochii prin intermediul carora omul percepe mediul inconjurator si interactioneaza cu acesta sunt indiscutabil, cea mai importanta componenta a sistemului senzorial. [..]
Alte informatii despre: beneficii kale , capsuni ochi , alimente ochi , Liana Contiu , nutritionist

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Ai anemie? Iata cele mai bogate alimente care contin fier!

Liana Contiu
Anemia feripriva apare atunci cand corpul nu detine destul fier. Organismul necesita fier pentru a produce hemoglobina - o substanta care se afla in eritrocite (globulele rosii) si care transporta oxigen de la plamani la toate celulele corpului. [..]
Alte informatii despre: tratament anemie , legume verzi , dieta bogata in fier , dieta anemie feripriva , anemia feripriva

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Dieta perfecta

Liana Contiu
La fiecare pas gasim solutii pentru a scapa de kilogramele in plus. Fie ca vorbim despre reviste, ziare sau internet, peste tot ne sunt prezentate diete noi si miraculoase care ne ajuta sa slabim fara efort. Mai mult decat atat - ceaiuri, pastille care subtiaza talia sunt la indemana la tot pasul.. Intrebarea sta pe buzele tuturor: care este cea mai buna metoda de slabit? [..]
Alte informatii despre: dieta perfecta , cura de slabit , stil de viata

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Top 5 alimente care ne ingrasa

Liana Contiu
Cu totii stim ca produsele tip fast-food, semipreparatele - adica in general mancarea nesanatoasa - ne ingrasa si ne poate afecta sanatatea. Ceea ce putine persoane stiu insa este ca si produsele sanatoase consumate necorespunzator ne pot afecta silueta. [..]
Alte informatii despre: zahar alimente , calorii alimente , alimente ingrasat , kilograme in plus

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Diabetul si dieta

Liana Contiu
Numarul romanilor care sufera de diabet de tip 2 este in continua crestere. Conform unui studiu peste 2 milioane de oameni sufera de diabet pe plan national. Printe cei mai importanti factori care dau tonul acestei afectiuni se regasesc obezitatea si alimentatia necorespunzatoare. [..]
Alte informatii despre: diata diabet , persoane diabetice , alimentatie diabet , alimentatie , diabet , alimente diabetici , meniu diabetici

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Iaurtul - un aliment la moda

Liana Contiu
Indiferent ca vorbim de magazinul alimentar de la coltul strazii sau de un mare supermarket , in ambele gasim obligatoriu la loc de cinste vitrina cu iaurturi. Daca la inceput gama nu era atat de variata, in ultimii ani s-a produs o explozie de diferite feluri de iaurt. De la cel cu continut mare de grasime la cel ‘light”, bio, grecesc, cu adaos de fructe sau fibre, toate troneaza in raionul dedicat lactatelor. [..]
Alte informatii despre: dieta , alimente , iaurt , nutritie , Liana Contiu

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Cum arata salata perfecta

Liana Contiu
Salatele sunt mancaruri rapide, sanatoase si ne ajuta sa ne pastram silueta. Sunt hranitoare si sunt o alegere potrivita pentru un pranz sau o cina mai ales in sezonul cald. Daca sunt preparate cu alimente corespunzatoare sunt adevarata sursa de energie. [..]
Alte informatii despre: salata de sezon , salata sanatoasa , salata

Cosul tau de cumparaturi, sub lupa nutritionistului Acasa.ro

Liana Contiu
Daca te pregatesti sa pleci la cumparaturi, nu iti uita lista acasa! Mai ales daca esti la cura si nu vrei sa te lasi prada tentatiilor! Atentie insa! Uneori, alimentele despre care credeai ca sunt benefice in regimul de slabit iti pot crea probleme de sanatate! Expertul Acasa.ro, Liana Contiu, nutritionist - dietetician, a aruncat o privire p lista de cumparaturi a Mirelei Cristea, care se pregateste de shopping si care a decis de la inceputul anului sa slabeasca! [..]
Alte informatii despre: Liana Contiu , Expertul Acasa.ro , alimente sanatoase , cumparaturi , cos cumparaturi

Expertul Acasa.ro, Liana Contiu - nutritionist dietetician: Sarbatorile de iarna – de la traditie la exces

Liana Contiu
Se apropie probabil cea mai frumoasa si mai asteptata perioada. Dincolo de semnificatia spirituala, sarbatorile mai inseamna pentru noi si festin culinar. Sarmalele, pomana porcului, carnatii, cozonacii, prajiturile sunt doar cateva dintre obiceiurile culinare care se regasesc pe mesele romanilor an de an in aceasta perioada. Fiecare gospodina care se respecta are frigiderul plin cat sa hraneasca cateva familii o perioada lunga de timp. [..]
Alte informatii despre: mancare dietetica , aperitive sarbatori , produse traditionale , mancare sarbatori

Expertul Acasa.ro, Liana Contiu - nutritionist dietetician: Cum sa ne tinem de obiceiurile sanatoase si sa nu cadem prada tentatiilor

Liana Contiu
Au trecut sarbatorile, suntem la inceput de an si ne revenim cu greu dupa o lunga vacanta. In majoritatea cazurilor, meniul sarbatorilor si a lasat semne asupra siluetei noastre. Nu trebuie sa intram in disperare, inarmate cu rabdare, o sa reusim sa corectam greseala execeselor culinare din perioada vacantei. [..]
Alte informatii despre: prevenire tentatii , obiceiuri sanatoase 2015 , rezolutii 2015 , alimentatie sanatoasa

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Ce ne facem cu foamea?

Liana Contiu
Am inceput o dieta, dar senzatia de foame nu ne da pace. Aceasta senzatie se instaleaza rapid la debutul unei diete. Dupa ce ani in sir am avut un meniu prea permisiv si am bombardat organismul cu mese bogate, este greu sa ne adaptam unei vieti ordonate cu mese fixe si alimente sarace in calorii. Adaptarea organismului la un nou stil de viata cere timp si de aceea primele saptamani sunt critice, iar pericolul de a trisa sau chiar de abandon e mare. Ce trebuie sa facem in cazul in care gandul nostru este doar la mancare? [..]
Alte informatii despre: cum combatem senzatia de foame , trucuri dieta , dieta , senzatie de foame

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Cum arata o masa sanatoasa de Paste?

Liana Contiu
Excesul alimentar este de multe ori sinonim cu sarbatorile. Obiceiul meselor imbelsugate ne poate crea probleme care ne aduc de cele mai multe ori la Urgente. Acest aspect , din pacate, anuleaza farmecul sarbatorilor. Solutia sta ca de obicei in combinatii potrivite si in echilibru. [..]
Alte informatii despre: masa sanatoasa , Paste 2015 , miel , drob

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Atac la kilogramele in plus - 3 lucruri pe care sa le ai in vedere

Liana Contiu
Cand vorbim de obezitate nu ne referim doar la cat cantarim, ci, in special, la cata grasime avem in organism. Grasimea se afla in jurul organelor ne pune in pericol sanatatea si viata. In tara noastra, cazurile de obezitate au inregistrat o crestere alarmanta atat in randul adultilor, cat si in randul copiilor. [..]
Alte informatii despre: alimentatie obezitate , fibre , tratare obezitate , obezitate

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Trucuri ca sa "pacalim" cantarul in perioada sarbatorilor

Liana Contiu
Tuturor ne e frica sa nu acumulam kilograme in plus in periada sarbatorilor. Chiar daca incercam sa evitam tentatiile sunt mari pentru ca preparatele sunt absolut delicioase. Viata nu ar trebui sa fie o continua "cura de slabire" si ar trebui sa ne putem bucura de bunatatile pregatite fara a avea grija ca ne vom ingrasa. [..]
Alte informatii despre: cantar sarbatori , kilograme in plus , sarbatori

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Ce trebuie sa contina cosul de cumparaturi de sarbatori

Liana Contiu
Magazinele alimentare sunt pline pana la refuz de clienti horatati sa-si achizitioneze tot ce e mai bun pentru zilele de sarbatoare ce vor urma. Pe rafturile supermarketurilor troneaza alimente parca mai speciale si mai variate ca in zilele obisnuite ale anului. Fiecare cumparator are cate un cos de cumparaturi plin .... de cele mai multe ori cu alimente pe care le cumparam si consumam doar jumatate sau uneori chiar mai putin. [..]
Alte informatii despre: carne de sarbatori , cumparaturi de sarbatori , cos de cumparaturi

Expertul Acasa.ro, Liana Contiu: Top 5 alimente bogate in vitamina C

Liana Contiu
Vitamina C sau acidul ascorbic este poate cel mai cunoscut nutrient care ne ajuta in mentinerea unei sanatati optime si un bun aliat impotriva bolilor. Responsabila pentru numeroase procese din corpul nostru, cum ar fi regenerarea tisulara, mai e considerat si un leac popula impotriva racelilor. [..]
Alte informatii despre: alimente bogate in vitamina C , vitamina c

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Cate calorii mancam la o singura masa de Craciun

Liana Contiu
Mai avem doar cateva zile pana in Ajunul Craciunului . Inca de pe acum ne pregatim cu fel si fel de retete pentru a umple mesele de sarbatoare. Piftia, sarmalutele , carnatii sau caltabosii sunt in topul preferintelor romanilor.. Cu totii stim ca, mancate in exces, pot adauga siluetei noastre cativa centimetri. Ce trebuie sa stim despre alimentele traditionale si cate calorii contin ele, de fapt? Si cum ar trebui consumate ca sa evitam kilogramele in plus. [..]
Alte informatii despre: piftie , masa de craciun , salata de boeuf , carnati

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Cum te detoxifiezi inainte de sarbatori

Liana Contiu
Organismul nostru are propria capacitate de a se detoxifia prin organele proprii - rinichi, ficat, colon, glande. Desigur, acest proces difera de la persona la persoana. Stilul de viata si metabolismul sunt diferite de la fiecare in parte. Insa putem numi "detoxifiere" adoptarea unui stil de viata mai sanatos bogat in fructe si legume proaspete fata de unul bogat in alimente nesanatoase cum ar fi grasimile sau prajelile in exces. [..]
Alte informatii despre: detoxifiere inainte de Craciun , detoxifiere , post

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Produse confiate, congelate sau conserve - pe care sa le alegem si pe care sa le evitam

Liana Contiu
Timpul nu ne permite sa ajungem zilnic la cumparaturi si de aceea nu putem mereu sa ne aprovizionam cu produse proaspete. Alteori vrem sa includem in meniul nostru produse care sunt in extrasezon. Indiferent de situatie alimentele conservate sunt la indemana in magazine si aproape de fiecare data se afla pe lista noastra de cumparaturi. [..]
Alte informatii despre: produse confiate , legume congelate , conserve

Expertul Acasa.ro, Liana Contiu: Dieta cu supa de varza, slabesti pe moment, te ingrasi in viitor!

Liana Contiu
Una dintre cele mai cunoscute diete este dieta cu supa de varza. Aceasta vedeta a dietelor-minune ne promite topirea kilogramelor mult detestate si siguranta unei siluete de vis in cel mai scurt timp, poate chiar 7 zile . Fix cat avem pana la evenimentul in care trebuie sa aratam impecabil. [..]
Alte informatii despre: slabit supa de varza , supa de varza , dieta cu supa de varza

Expertul Acasa.ro, Liana Contiu - nutritionist dietetician: Cum te tii de dieta propusa la inceput de an?

Liana Contiu
Pentru majoritatea dintre noi, inceputul de an inseamna o noua sansa, un nou start... In topul promisiunilor pentru o noua abordare sunt “O sa slabesc”, “O sa ma duc la sport”, “O sa mananc sanatos”. Bineinteles ca promisiunile sunt usor de facut... Dar ce trebuie sa facem ca sa ne tinem de ele? Ca anul viitor sau anul ce urmeaza sa nu facem aceleasi promisiuni pe care le vom abandona si apoi le vom relua, invartindu-ne in acelasi cerc vicios fara vreun rezultat... [..]
Alte informatii despre: rezolutii dieta , cum slabesc , rezolutii , dieta

Liana Stanciu, fana a SF-urilor

Liana Contiu
De cand a nascut, Liana Stanciu nu a mai ajuns la cinematograf. Insa, recupereaza in weekenduri atunci cand vede gramezi de DVD-uri, singura conditie fiind ca acestea sa fie originale. Timp de 30 de [..]

Cele mai citite despre Liana Contiu

Ne potrivim pentru a putea forma o familie?

Liana Mirea, nascuta 9 decembrie, 1963, 5:30AM in Ploiesti, Jud. Prahova: As vrea sa stiu cu cine trebuie ar sa am o relatie ca sa fiu fericita macar atit cit a mai ramas din viata. Astrolog Astredamus: Sintetizez raspunsul cat pot de mult, deoarece e complicat. Prima despartire era necesara (si suf

Alege biroul potrivit pentru tine

Alegerea biroului nu este un lucru atat de usor pe cat poate parea la o prima vedere.Mai intai ar fi bine sa te gandesti unde vrei sa-l incadrezi, pentru ce vrei sa-l folosesti si sa ai grija sa nu faca nota discordanta cu restul mobilei din camera respectiva.

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii