Muschi abdominali

631 articole despre muschi abdominali

Cum scapi de "aripioare": 4 exercitii care iti sculpteaza talia in timp record

muschi abdominali
Primavara se apropie din ce in ce mai mult si este momentul sa faci o "revizie generala" asupra corpului tau. In curand vei incepe sa porti haine din ce in ce mai subtiri, care iti vor dezvalui silueta, astfel ca este bine sa iei in considerare un antrenament fizic pentru tonifierea si eliminarea stratului adipos in exces. "Aripioarele" sau muschii oblici din lateralele abdomenului sunt adesea ignorate, de aceea in aceasta zona grasimile se depun mai usor. Daca te-ai saturat sa vezi ca aripioarele se incapataneaza sa iasa peste talia pantalonilor si iti strica imaginea, avem pentru tine cateva exercitii foarte simple, care iti vor sculpta silueta in timp record. [..]
Alte informatii despre: exercitii , fitness , slabit , silueta , sculptare silueta

Cele mai bune exercitii pentru un abdomen plat

muschi abdominali
Pentru a avea un abdomen plat, nu este necesar doar sa urmezi o dieta de slabit si sa renunti la alimentele cunoscute ca ar provoca balonarea. Este important sa cunosti si implicit sa pui in practica exercitii menite sa-ti tonifice musculatura abdomenului. Cele doua miscari de baza pentru a avea un [..]
Alte informatii despre: abdomen , exercitii fizice , muschi

Rasul poate ucide?

muschi abdominali
“Vai, mor de ras!” Expresia poate fi adevarata. Pe langa efectele benefice dovedite asupra sanatatii, rasul poate fi fatal. Exista oameni care chiar au murit de… ras. [..]

Sporturile de iarna si beneficiile lor asupra sanatatii tale

muschi abdominali
Pe masura ce iarna isi face tot mai mult simtita prezenta, iar zilele devin din ce in ce mai intunecate si friguroase, foarte multe persoane petrec tot mai putin timp in aer liber. Daca te numeri si tu printre ele, este momentul sa faci o schimbare: invata un sport de iarna si bucura-te de beneficiile sale asupra sanatatii tale! [..]
Alte informatii despre: sanatate , sport , sporturi de iarna , beneficii sport , efort fizic

Expertul Acasa.ro, dr Cristian Nitescu: Visezi la un abdomen plat? Fa-ti o abdominoplastie!

muschi abdominali
Femeile si barbatii viseaza in egala masura la un abdomen plat si bine conturat. Din pacate, realitatea este de foarte multe ori total diferita de cea existenta in visele noastre. Si asta pentru ca un abdomen plat si tonifiat nu este deloc usor de obtinut. El trebuie lucrat si conturat inca din tinerete, dupa care trebuie intretinut prin dieta si exercitii fizice, iar aceasta ultima etapa este pe cat de indelungata, pe atat de dificila. [..]
Alte informatii despre: abdomen plat , abdominoplastie , remodelare abdomen

Sporturi de vara pentru femei

muschi abdominali
Vara este cel mai potrivit moment pentru a face sport, cu atat mai mult cu cat posibilitatile sunt nelimitate, iar unele dintre ele au costuri minime. Aminteste-ti cat de bine te simteai in copilarie dupa o zi intreaga de joaca si cat de usor adormeai. In plus, sporturile in aer liber [..]
Alte informatii despre: sport , femei , bicicleta , jogging

Relaxarea musculara combate anxietatea

muschi abdominali
Anxietatea este un "sistem de alarma" care va avertizeaza de iminenta unei primejdii. Imaginati-va ca va treziti in casa fata in fata cu un hot. Anxietatea va creste adrenalina, [..]

Metode rapide de a scapa de grasimea de pe abdomen

muschi abdominali
Ridicarea de greutati sau mersul alert sunt cateva dintre lucrurile pe care le poti face pentru a avea un abdomen plat. O dieta echilibrata, bazata pe fructe si legume proaspete, iaurt si peste ajuta la mentinerea sanatatii. Exista si o serie de alimente care ard grasimile, in special cele din zona taliei. Pentru a scapa rapid de grasimea de pe abdomen este indicat sa dormi cel putin 7 ore pe noapte si sa consumi ceai verde. [..]
Alte informatii despre: sport , abdomen , dieta , kilograme

Exercitii fizice pentru barbati care cresc potenta sexuala

muschi abdominali
Potenta sexuala a barbatilor poate fi imbunatatita considerabil fara administrarea pilulelor albastre, care provoaca reactii adeverse grave. O serie de exercitii fizice excelente pentru a intra intr-o forma propice partidelor de sex lungi si satisfacatoare sunt deja recomandate de antrenorii de fitness din lumea intreaga. [..]
Alte informatii despre: barbati , exercitii kegel , finess , exercitii potenta , abdomen inferior , greutati

Vrei un abdomen perfect inainte de vacanta? Iata cum il obtii

muschi abdominali
Mult asteptatul concediu de vara este doar la o aruncatura de bat distanta, dar tu nu te simti pregatita sa iti dezvalui trupul in costum de baie? Nicio problema: cateva saptamani de practica intensa vor rezolva neajunsul muschilor insuficent dezvoltati din zona abdomenului si nu numai! [..]
Alte informatii despre: fitness , abdomen , tonifiere muschi , tonifiere abdomen

Cele mai bune gadget-uri care te ajuta sa slabesti

muschi abdominali
Mersul la sala de aerobic sau fitness este de cele mai multe ori privit ca o povara sau lucru pe care sa il bifezi in agenda zlnica. De cele mai multe ori nemultumirea vine din faptul ca exercitiile nu sunt facute corect, sub indrumarea atenta a instructorului. In ultima vreme insa, majoritatea acestor sali de sport sunt bine utilate, cu echipamente noi care promit adevarate miracole pentru trupul nostru. [..]
Alte informatii despre: slabire , fitness , aerobic , sport

Exercitii Tae-Bo Special pentru redobandirea tonusului muscular

muschi abdominali
Sedentarismul, alimentatia nesanatoasa si dependenta de tehnologizare au schimbat foarte mult viata oamenilor. [..]
Alte informatii despre: tonus muscular , brate , picioare , atrofiere , oase , muschi , miscare , tae-bo , exercitii

Cum sa ai un abdomen plat

muschi abdominali
Multe femei se intreaba daca vor avea vreodata un [..]
Alte informatii despre: abdomen , muschi , exercitii fizice , sport , slabit

Exercitii fizice pentru modelarea abdomenului

muschi abdominali
Un trup frumos se mentine suplu prin dieta echilibrata si exercitii fizice regulate. Aceleasi reguli le poti urma si pentru a avea un abdomen plat si tonifiat, pregatit pentru sezonul estival. Chiar daca nu mergi la sala de aerobic, poti realiza o multitudine de exercitii fizice chiar la tine acasa. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , aerobic , modelare abdomen , muschi abdominali

Exercitii de aqua gym, pentru o talie de viespe

muschi abdominali
Aqua gym - gimnastica acvatica - este o metoda de a va intari musculatura intr-un mediu extrem de placut... apa. Este o activitate fara riscuri, accesibila tuturor. De regula, mediul obisnuit [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , aquagym , apa , inot , gimnastica

Cele mai “zgomotoase” animalute

muschi abdominali
In general, fiecare animalut produce un sunet specific astfel ca poate fi imitat cu usurinta de copii si adulti. Insa unele animale au abilitatea de a produce sunete foarte puternice, unele dintre ele nefiind percepute de urechea umana. Iata care sunt animalele ce scot cele mai puternice sunete: [..]
Alte informatii despre: hering , animalute , liliac , ultrasunete , elefant

Rasul si plansul

muschi abdominali
Rasul este medicamentul sufletului. Dar si plansul vindeca, pentru ca o data cu lacrimile eliminam supararea. Specialistii nostri va ofera o reteta miraculoasa pentru suflet. Rasul este cel mai [..]

Exercitiile Pilates: ce sunt si cum le poti intelege mai usor

muschi abdominali
Exercitiile Pilates sunt unele dintre cele mai populare antrenamente fizice ale momentului, gandite in urma cu un secol de Joseph Pilates si menite sa creasca rezistenta fizica si mentala a celor care le practica. Pe langa beneficiile lor pentru forma corporala, exercitiile Pilates contribuie si la combaterea stresului si la tratarea unor afectiuni medicale. [..]
Alte informatii despre: stres , respiratie , afectiuni , musculatura , pilates

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta - Antrenament pentru abdomen

muschi abdominali
Antrenamentul pentru abdomen este unul dintre cele mai neintelese aspecte din acest domeniu. Cele mai multe controverse, mituri si prejudecati au fost pronuntate pe tema aceasta. De ce este aceasta grupa musculara atat de neinteleasa? Pentru ca avem o manie, hranita de publicatii, filme si vedete, conform careia ar trebui sa avem patratele. Adevarul este ca doar un mic procent dintre noi vom putea avea vreodata 6-pack. Daca nu te numeri printre cei norocosi, atunci chiar nu ai nici o sansa sa iti vezi vreodata patratelele. Adevarul nu este intotdeauna placut, dar macar acum te poti concentra asupra altor aspecte ale corpului tau. [..]
Alte informatii despre: fitness , inot , abdomen , slabit , antrenament abdomen

Cum sa fii irezistibil in doar 10 pasi

muschi abdominali
Este adevarat ca barbatii petrec mult mai putin timp in fata oglinzii decat femeile si ca atare sunt mult mai eficienti atunci cand vine vorba de „iesitul din casa in 5 minute” dar asta nu inseamna ca ei nu acorda deloc atentie imaginii lor. [..]
Alte informatii despre: stil , masculin , look , prezenta , sfaturi , exercitii , tinuta , vestimentatie , tunsoare , moda , frumusete

Gantera-minune care te scapa de grasime. Arzi 500 de calorii in jumatate de ora

muschi abdominali
Putini au auzit, probabil, de un instrument de fitness absolut fantastic: kettlebell. Greutatea, care seamana mai degraba cu o ghiulea cu maner, este ideala pentru cei care vor sa slabeasca sau care vor sa isi lucreze toti muschii corpului. Iata ce exercitii poti face cu ea! [..]
Alte informatii despre: fitness , gantere , ardere calorii , exercitii fitness

Rulouri cu sparanghel si muschi de vita

muschi abdominali
O reteta simpla si de efect pe care o poti incerca pentru aperitive este sa faci rulori cu sparanghel si muschi de vita file. Sunt gustoase si extrem de usor de preparat. Ingrediente pentru rulouri cu sparanghel si muschi de vita   2 linguri smantana 2 lingurite pasta de [..]
Alte informatii despre: carne , vita , sparanghel

Cocalarul cu muschi! Face mai ceva ca un urangutan! (Video)

muschi abdominali
Daca prostia ar durea, protagonistul din imagini ar fi in chinuri! Un pachet de muschi din cap pana in picioare, barbatul vrea sa arate tuturor ce "fizic" dotat are, pentru ca la [..]
Alte informatii despre: inedit , socant , bizar , sex

Muschi de vita la gratar cu sos de rosii

muschi abdominali
Muschiul de vita la gratar cu sos de rosii este ideal pentru a fi pregatit atunci cand ai invitati pe care vrei sa ii impresionezi, deoarece este foarte gustos. [..]
Alte informatii despre: muschi , vita , sos de rosii , muschi de vita , vita la gratar

Educarea respiratiei

muschi abdominali
Pentru producerea fiecarui sunet este necesar sa vibreze coardele vocale. Acestea vibreaza in timpul expirului, in proportii diferite, si isi modifica presiunea (ca si inspirul) in emiterea [..]

Cele mai citite despre muschi abdominali

Cele mai importante organe din interiorul corpului uman (I)

Te-ai intrebat vreodata unde este splina si ce rol are aceasta pentru organism? Cu siguranta stii ca ai doi rinichi, un pancreas si un intestin subtire, insa nu stii cum arata acestea si care este rolul lor pentru organism.

Exercitii usoare pentru un fund bombat

Toate femeile isi doresc un fund sexy, bombat. Din pacate insa, mama natura nu a fost generoasa cu toate reprezentantele sexului frumos. Asa ca acelea care va doriti sa dobanditi un fund rotu

Carceii, semn al carentelor de calciu si magneziu

Carceii, aparent insignifianti, pot deveni extrem de periculosi in momentul in care apar atunci cand inoti sau cand esti la volanul masinii.