Satietate

432 articole despre satietate

De ce este bine sa mananci zilnic alimente bogate in fibre

satietate
Un mar pe zi, plus alte fructe, legume si cereale integrale alcatuiesc un meniu care poate tine cu adevarat medicul la distanta. Toate aceste alimente au in compozitia lor fibre, ingrediente care pot preveni aparitia bolilor de inima, a dibetului, a cancerului dar si cresterea in greutate. [..]
Alte informatii despre: cancer , diabet , fibre , cereale integrale , cereale

6 motive pentru a manca cereale integrale

satietate
Cerealele integrale sunt excelente pentru sanatate indiferent ca este vorba despre paine, paste sau cereale, iar din fericire sortimentele care se gasesc in comert sunt tot mai numeroase si mai delicioase. Cerealele integrale au in componenta lor proteine, vitaminele B si E, antioxidanti si minerale [..]
Alte informatii despre: cancer , colesterol , diabet , cereale integrale , cereale

Beneficiile consumului de musli

satietate
Pentru unele persoane, un mic dejun copios este o sarcina descurajanta deoarece foarte multe dintre acestea nu au timp sa manance dimineata, iar cand servesc totusi ceva, se limiteaza la un sandwich nu tocmai sanatos. [..]
Alte informatii despre: boli de inima , cancer , fibre , cereale , fructe

7 reguli de aur pentru un corp perfect in 7 zile

satietate
Vrei sa schimbi ceva la felul cum arati, dar vrei rezultate rapide. Daca surplusul de kilograme nu este mare, poti reusi sa arati impecabil in doar o saptamana. Urmeaza regulile de mai jos si vei fi pregatita sa imbraci si costumul de baie! Daca vrei rezultate de durata, fa din acestea un sil de viata si nu vei regreta! [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , fitness , nutritie , dieta , reguli slabit

Ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din bucatarie daca iti doresti o silueta de vis si o sanatate de fier

satietate
Mancam necorespunzator atat pentru ca ne lasam invinsi de pofte, pentru ca nu cunoastem masura, cat si pentru ca exista in bucatarie produse alimentare cu exces caloric care nu ajuta organismul din punct de vedere nutritional. [..]
Alte informatii despre: regim , nutritie , alimentatie , dieta , alimente sanatoase

Expertul Acasa.ro, Florentina Opris: Pierdeti o masura la haine in 4 saptamani

satietate
Puteti sa faceti schimbari mici in stilul vostru de viata in 4 saptamani si, la final, sa va dati seama ca ati pierdut o masura la haine. Inarmati-va cu multa vointa si haideti sa pornim la drum. [..]
Alte informatii despre: stil de viata , hidratare , cereale integrale , dieta echilibrata , cura de detoxifiere

Dieta dupa indicele glicemic: cum functioneaza si ce poti manca in cura de slabire

satietate
Dieta pe baza indicelui glicemic este eficienta pentru ca, inainte de toate, tine senzatia de foame sub control tocmai datorita faptului ca alimentele consumate nu genereaza cresteri si scaderi bruste ale nivelului glicemiei in sange. [..]
Alte informatii despre: dieta , cura slabire , indice glicemic , dieta indice glicemic

Beneficiile ceaiului de ghimbir: imbunatateste digestia si scade riscul de cancer

satietate
Ceaiul de ghimbir este un remediu naturist cu proprietati terapeutice extraordinare si poate fi consumat cu incredere de aproape toata lumea. Obtinut din radacina de ghimbir, ceaiul are o aroma racoritoare si un gust usor astringent, iar consumat cu regularitate, in cantitati moderate, el poate contribui la imbunatatirea starii generale de sanatate. [..]
Alte informatii despre: digestie , risc cancer , ghimbir , ceai ghimbir , beneficii ceai ghimbir

Ceaiul de urzica: 6 beneficii incontestabile pentru organism

satietate
Ceaiul de urzica este unul dintre cele mai populare leacuri babesti. In zonele rurale, urzica creste sporadic in gradini, la marginea drumului si pe campuri, iar multi gradinari o starpesc, pentru ca celelalte plante sa nu fie afectate de prezenta ei. Alti gradinari profita din plin de aparitia urzicilor la inceput de primavara si le culeg cu grija pentru a prepara din ele diferite tratamente naturiste, dar si pentru a le gati. [..]
Alte informatii despre: beneficii , ceai , urzica , ceai de urzica , beneficii ceai de urzica

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Dieta anticelulita pe baza de ceaiuri si paste

satietate
Un rol important in dieta anticelulita o au ceaiurile. De ce? Ceaiul ajuta la eliminarea toxinelor din tesuturi si stopeaza retinerea apei in organism. Grasimile vor fi ,de asemenea indepartate. [..]
Alte informatii despre: dieta anticelulita , ceai menta , paste , supa legume , ceaiuri anticelulita , ceai portocala , dieta paste

Tofu, branza vegetariana: 5 moduri savuroase de a gati acest aliment in post

satietate
Tofu, branza facuta din soia, este inlocuitorul perfect al branzei din lapte de origine animala. Aceasta branza vegetariana nu doar ca iti satisface pofta "de dulce", dar furnizeaza organismului si nutrienti importanti pentru sanatate, cum ar fi proteinele, care in lipsa carnii si oualor, tind sa-ti lipseasca din meniu in perioada postului. Daca nu ai idee cum se mananca sau gateste tofu, noi iti oferim 5 sugestii delicioase de a pregati acest aliment, pentru a te bucura de el in cat mai multe preparate de post! [..]
Alte informatii despre: post , tofu , retete post , branza vegetariana , preparare tofu , retete tofu

Slabeste usor si sanatos: 5 gustari prietenoase cu silueta ta

satietate
Sculptarea unei siluete de vis pana la sosirea sezonului fierbinte poate parea un tel imposibil de atins atunci cand restrictiile alimentare si senzatia permanenta de foame sunt cele care iti guverneaza dieta. Din fericire, nutritionistii au cativa asi in maneca: slabeste usor si sanatos pana la vara consumand gustari satioase, dar prietenoase cu silueta ta! [..]
Alte informatii despre: dieta , silueta , gustari , dieta slabit , gustari dietetice

De ce este bine sa iti alaptezi bebelusul: 5 motive de la experti

satietate
Nu te grabi sa renunti la alaptarea bebelusului tau, chiar daca traiesti intotdeauna cu teama ca acesta nu a mancat suficient. Aceasta metoda de hranire a bebelusului tau are avantaje atat pentru copil, cat si pentru tine. Iata mai jos motivele pentru care specialistii iti recomanda sa alaptezi. [..]
Alte informatii despre: beneficii alaptare , alaptare , alaptare bebelus , motive alaptare bebelus

10 cai simple si amuzante de a arde 100 de calorii

satietate
Pierderea kilogramelor in plus pare o piatra grea de incercare la prima vedere, desi se poate transforma usor in cel mai usor de atins tel pentru tine. Exista multe cai simple si amuzante de a arde 100 calorii fara sa simti ca depui un efort deosebit. Chiar daca pe termen scurt nu sesizezi diferenta, odata cu trecerea timpului poti observa cum talia ta se subtiaza ca prin minune! [..]
Alte informatii despre: calorii , slabit , ardere calorii , consumare calorii

Expertul Acasa.ro, dr Nicu Cimpoesu, medic specialist oncolog: Factori moderni care te predispun la cancer de pancreas

satietate
Pancreasul este o glanda de aproximativ 15 centimetri lungime, localizata in partea superioara a abdomenului, in spatele stomacului. Are dubla functie secretorie exocrina si endocrina, ce ajuta la digestia alimentelor si reglarea nivelului de zahar din sange. [..]
Alte informatii despre: cancer de pancreas , tratament cancer de pancreas

Beneficiile ceaiului verde: te ajuta sa slabesti si sa ai grija de inima ta

satietate
Ceaiul verde este una dintre cele mai populare bauturi din lume, nu atat pentru gustul sau, cat pentru numeroasele beneficii pe care le are pentru sanatatea organismului. Obtinut din planta Camelia Sinensis, ceaiul verde poate fi consumat dimineata, in locul cestii de cafea, sau inainte de mesele principale, pentru a inhiba pofta de mancare. [..]
Alte informatii despre: inima , beneficii , ceai verde , slabit , beneficii ceai verde

6 trucuri alimentare care te scapa definitiv de kilogramele in plus

satietate
E greu sa tii o dieta, dar parca si mai greu este sa te mentii in forma dupa ce ai reusit sa dai jos kilograme bune. Exista insa mici trucuri care te pot ajuta sa nu mai iei in greutate si chiar sa slabesti in continuare. Iata ce ar trebui sa mananci mai des: [..]
Alte informatii despre: dieta , alimente dieta , mentinere in forma , alimente permise , alimente fara calorii

Dieta cu oua. Slabesti pana la 10 kilograme in 7 zile

satietate
In ultima vreme, tot mai multi nutritionisti recomanda dieta cu oua. Nu este vorba despre o cura bazata exclusiv pe consumul de oua, ci despre o dieta echilibrata, dar care promite o pierdere rapida in greutate. Mai exact, pana la 10 kilograme in 7 zile. [..]
Alte informatii despre: dieta cu oua , dieta slabita , slabit rapid , dieta slabit , dieta , oua , regim

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Dieta cu portocale - secretul siluetei mult visate

satietate
Daca sunt consumate corect, alimentele ne pot ajuta sa slabim fara sa tinem diete drastice si fara sa ne punem organismul in pericol. Trebuie insa sa stim sa alegem alimentele potrivite stilului nostru de viata, sa renuntam la tot ce este daunator si sa incercam sa ne facem ordine in alimentatie. Cum inca este iarna, cel mai popular sezon al citricelor, va propun sa ne concentram pe dieta cu portocale! [..]
Alte informatii despre: slabit portocale , impachetari portocale , portocale , dieta portocale

Cum slabim sanatos dupa sarbatori – sfaturile nutritionistului

satietate
Una dintre cele mai frecvente rezolutii pentru noul an este cu siguranta: “Vreau sa slabesc!“. Dupa zilele de festin culinar din timpul sarbatorilor, inevitabil multi dintre noi am inceput deja sa ne gandim la o noua dieta si solutii de detoxifiere. [..]
Alte informatii despre: regim slabit , nutritionisti , detoxifiere , sfaturi , diete

Invata de la Carmen Bruma cum sa nu te ingrasi de Paste

satietate
Carmen Bruma a capatat un cuvant greu atunci cand vine vorba despre sfaturi de nutritie si despre trucuri de mentinere a siluetei. Fosta prezentatoare TV dezvaluie pe blogul sau cateva dintre secretele sale cand vine vorba despre mese imbelsugate de sarbatori, asa cum e cea de Paste. [..]
Alte informatii despre: sfaturi Carmen Bruma , Paste Carmen Bruma , vedete intern , carmen bruma , showbiz

Cum poate o supa aparent sanatoasa sa contina mai mult zahar decat o ciocolata

satietate
Un roman consuma in medie 30 kg de zahar anual, fata de circa 16 kg - cat este media europeana. Consumul exagerat de zahar este o problema mondiala in conditiile in care numeroase produse, chiar si cele aparent inofensive, contin zahar ascuns. Astfel, un borcan de suc de rosii poate contine tot atata zahar cat un baton de ciocolata, iar un iaurt cu fructe - cat o cutie de Coca-Cola, scrie dailymail.co.uk. [..]
Alte informatii despre: riscuri consum zahar , zahar adaugat , alimente zahar ascuns , zahar ascuns , zahar

Trucurile folosite de Carmen Bruma pentru a da jos kilogramele acumulate in concediu

satietate
Carmen Bruma, adepta unui stil de viata sanatos, le recomanda prietenilor virtuali ca, odata intorsi din concediu, sa nu dispere si nici sa recurga la diete drastice! “Medicii nutritionisti sustin ca o slabire sanatoasa si fara riscuri nu trebuie sa depaseasca 4-5 kg pe luna”, scrie Carmen Bruma pe blogul personal, unde prezinta o serie de trucuri pentru a scapa de kilogramele aduse cu noi din vacanta. [..]
Alte informatii despre: Carmen Bruma concediu , vedete intern , trucuri slabit , carmen bruma , showbiz

Expertul Acasa.ro, Alina Trifu, consilier in nutritie: 7 idei de cina sanatoasa, hranitoare si usor de preparat

satietate
Mitul, conform caruia, cina trebuie sa fie luata inainte de ora 18.00 este rasturnat de explicatiile logice ale nutritiei. Acum nu mai trebuie sa ne infometam seara, sa adormim cu gandul la mancare, sau sa dam iama la frigider in toiul noptii, cand sunetele venite din stomacul gol pot trezi vecinii. Rational si stiintific, ultima masa a zilei trebuie luata cu 3 ore inainte de culcare, pentru ca digestia alimentelor sa se intample inainte de culcare, stomacul sa se goleasca, iar organismul sa se programeze pentru un somn odihnitor. [..]
Alte informatii despre: broccoli pane , odeo cina sanatoasa , supa crema , hummus , cina sanatoasa

Expertul Acasa.ro, Alina Trifu, consilier in nutritie: Greselile pe care le facem in timpul postului

satietate
Daca alimentatia din timpul postului, aleasa necorespunzator, nu face decat sa iti ridice nivelul colesterolului si al trigliceridelor, este mai bine sa nu o abordezi. Pateurile vegetale, crenvurstii din soia, cascavalul vegetal, dulciurile cu margarina, faina alba si zahar, tot soiul de covrigei, saratele, si in general toate produsele ultraprocesate care nu cresc in natura, ci in rafturile supermarketului, sunt un real pericol pentru sanatatea organismului si pot aduce dezechilibre grave, dificil de reparat. Grasimile trans (margarina si uleiurile rafinate), care se gasesc in mai toate produsele procesate, cresc colesterolul rau, il scad pe cel bun, sunt calea sigura catre bolile cardiovasculare. [..]
Alte informatii despre: lapte vegetal , greseli post , alimente post , post